Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Erydan стремится к 85кг!!!

 
    
 
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

забавно... а калькулятор-то платный стал...

 

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рассчет по новым параметрам:

УОО=2986

минус фунт=от 2540 до 2630

задачи нанеделю: вспомнить подсчет калорийности блюд, удерживать нужную калорийность.

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, вченра смогла наесть только на 2300... значит обменка опять совсем убита, начну значит с них... и постепенно вверх за месяц, а потом плато на 2-3 недели и вниз))))

вес с утра 109)

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Начну с 2600,
Вес на сегодня 109 кг) все заново...
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочу начать все заново... Опять по минус фунту.
Начну с чего закончила - с установочных недель на калорийности 2700)))
План: 2 недели на калорийности 2700,
Каждый день считаем блюда, калорийность,
Взвешиваемся с утра в 7.15,
Считаем каждую неделю ТВН,
Все записываем что съела. Купить болкнот опять.
Я справлюсь, а то так разнесло после прибалтики, шо смотреть страшно стало...
Задача сбросить к зиме 5-7 кг. Удержать вес и не сорваться на такой дикой калорийности!
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашуль, ты где???

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Здоровья малышу!smile

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, пропала потому что стимула нет, на след неделе уезжать уже на отдыхи - вот и не вижу смысла сейчас что-то считать, вес сталильно около ста, +-1,5))) пока так нормально

было две тяжелых недели практики - приходила и заваливалась спать, некогда считать было что в рот кладу...

сейчас надо ребенком заниматься, нам  нужно в логопедический сад - за год словарный запас расширился на одно слово... и теперь он кроме звуков животных может говорить нянь - это нос у нас такой...  тонус так и не прошел, а по этой методике ребенку можно помочь только после обучения, а оно 12 штук стоит... вот и все...

так что мне сейчас вообще не до себя.

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Куда пропала?
Да, у меня сейчас явно не хватит средств))) А так бы сходила. Недавно фоткал муж, явно видно перекос:(
Как вес? 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дублирую

Разгон:

с 30,01 по 05,02 рекомендуемая калорийность 1650 ТВН 104,7

с 06,02 по 12,02 рекомендуемая калорийность 1750 ТВН 104,1 -600

с 13,02 по 19,02 рекомендуемая калорийность 1850 ТВН 103,2 -900

с 20,02 по  26,02 рекомендуемая калорийность 1950 (1965) ТВН 102,7 -500

с 27,02 по 04,03 рекомендуемая калорийность 2050 (2057)- ТВН 102,0 -700

с 05,03 по 11,03 рекомендуемая калорийность 2150 (2189 )ТВН 101,5 -500

с 12,30 по 18,03 средняя калорийность 2253 (рек 2250) ТВН 101,5 изменение веса 0

с 19.03 по 25.03 СКН 2347 (рек2350) ТВН 100,1 -1400гр

С 26.03 по 01.04 СКН 2448 (рек 2450) ТВН 100,1 изменение веса 0

с 02,04 по 08,04 СКН 2454 (рек 2550) ТВН 100,6 +500

с 09,04 по 15,04 СКН 2494 (рек 2550) ТВН 100.2 -400
с 16,04 по 22,04 СКН 2558 (рек 2650) сильно заболела на неделе, есть не могла нормально ТВН 99,5 -700

с 23,04 по 29,04 СКН 2656 (рек 2650) почему я так назначила? ТВН 100,1 +600

С 30,04 по 06,05 СКН 2760 ( рек 2750) ТВН 99,9 -200гр)))

С 07,05 по 13,05 СКН 2852 (рек 2850) ТВН 101,0 +1100 неделя перед КД

с 14,05 по 20,05 СКН 2965 (рек 2950) ТВН 102,3 +1300

Установочные:
1 неделя СКН 2601 ТВН 100,9 -1400 не смотря на перебор калорий каждый день стабильно на 50 - отвес очень хороший! С понедельника увеличу калорийность до 2650 ф ибо отвес больше 400 гр и очень голодно на такой калорийности...
Вот так-то
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес с утра 100,3))) полет нормальный
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес с утра 101,2. - как и положено, предполагаю, что изменение веса за неделю будет около 1 кг, если не накосячу)))
На практику только в понедельник. И во вторник и в четверг. Посмотрим сегодня вечером отзывы у моих пациентов)))
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Глачепузик, Привет, мы пошли на практику в 106 поликлинику в москве- это около профсоюзной)
Но мы конечно там классический медицинский массаж делаем, а не то, о чес статейка)))
Практика очень понравилась. Попались 4 человека- у трех остеохондроз, у одной из них инсульт был у другой инфаркт. В общем отдалась вся- очень давольна - руки просто сами летают!!!!!!
Лен, поп поводу метода - это кранио-сакральная терапия, кажется.... Искать хорошего специалиста в москве - что иголку в стоге сена.. Там ниже и есть телефон центра этого медицинского, но сразу скажу - лечение дорогое. Но этот метод то, с чем мы еще не встречались широко. Хочу к ним сыночка отвести- может поспокойней станет... Надеюсь, что помогут и неврологию снять немного. Про себя - только мечты - буду копить.
Вот сайт их http://www.method-bfm.ru/
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

сегодня первый день практики!!! Уррра, я иду к вам, люди!!!

Я причиню вам добро! smile На ком опыты ставите?
Привет, Сашуль!
Какая ты умничка в плане МФ! smile
А как работает эта статья/метод? Как на практике применить? Мне вот тоже кажется, что у меня немного сдвинут возвоночник, в смысле тело коситsmile

 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересная статейка: и этот метод реально работает, это просто чудо!

О мифах и полноте, или Почему девы не худеют?

Дорогие девочки! (и может быть, мальчики?! ;) )

Мы изучаем тело человека и различные телесные техники много лет. Хотим подлить масла в огонь тех, кто наживается на несчастных женщинах, бесконечно сидящих на диетах, БАДах, тренажерах и далее по списку...

Общее утверждение гласит, что если не есть или питаться правильно, постоянно заниматься или "правильно лежать в направлении мечты" - это обязательно удалит злосчастные килограммы и сантиметры.

Мы позволим себе не согласиться с этим.

Огромное количество причин несгоняемого веса и объема находятся в теле, но не в жировой прослойке, а в соединительных тканях, а точнее во всём соединительно-тканном каркасе.

Давайте вместе посмотрим на первое попавшееся фото и попробуем его проанализировать (да простят нас правообладатели :) )

 

Итак, смотрим на линию позвоночника. Все видят, что тело искривлено? Искривление идет в правую сторону. Сравним бока женщины. Жировые складочки не одинаковые. Справа складочка более глубокая.

Теперь обратим внимание на предплечья. Правое плечо опущено. Сравните теперь размер жировых отложений на руках. Одинаковые ли они? Если внимательно присмотреться, то нет. Справа рука более выпуклая. Также присутствуют сильные жировые отложения на бедрах. Тело будто сплюснуто сверху, отчего попа приобрела вид эллипса.

А теперь мысленно выровняйте линию позвоночника и плечи до прямой линии, а так же мысленно убираем "скручивание"тела..

Что в этом случае произойдет со складками на боках и выпуклостями на руках? Правильно, складочки автоматически подтянутся, т.к. тело перестанет "перекашивать" вправо, и коже ничего не помешает разгладиться. За счет выравнивания плеч форма руки будет более плавной, сделав кожу не обвислой, а гладкой. Грудная клетка расправится и подтянется живот.

Вы скажете - "Ну, конечно, все проблемы в позвоночнике!" и пойдете делать массаж. Увы, но это не даст вам нужного эффекта или даст, но не надолго. Проблема не только в позвоночнике. К сожалению, на этой фотографии не видно шею и голову женщины. Однако любой опытный телесный практик, посмотрев на фото, скажет Вам, что проблема искривления, скорее всего, в шее. Кто-то, обратив внимание на постановку ног женщины, будет утверждать, что есть проблема с ногами, отчего перекашивает таз, потому в этой зоне начинается отложение жиров, и далее наверху тело компенсаторно перекашивается.

К чему мы ведем.

Наше тело - это умная машина, которая занимает то положение, в котором ему не больно. Именно поэтому мы начинаем сутулиться, когда у нас что-то тянет в спине и пояснице. Именно поэтому мы получаем вторые подбородки - из-за боли в шее, тело старается наклонить голову или выпятить ее вперед, и кожа подбородка начинает обвисать, появляется "вдовий горбик".

А добрые люди нам говорят - "да ты что-то раздобрела, меньше кушать нужно".

Правильное питание, безусловно, необходимо. Однако если наше тело нездоровое, уставшее, искривленное само по себе - в виду ли стрессов, сидячей работы, малоподвижности в целом или каких-то прошлых травм - вы можете просидеть на диетах многие годы, а долгожданный результат так и не появится.

Поэтому, чтобы достигнуть этого результата, пробуйте мягкие телесные техники, которые приводят тело в естественное положение и форму, и тогда необходимость диет отпадет сама собой.

Мы рекомендуем метод BFM. Мягко, безболезненно, легко, в короткий срок мы сделаем Ваше тело ровным, стройным, подтянутым!

Хотите узнать больше о методе, приходите на презентацию, которая проходит в Центре каждую среду в 19-00.

 

Адрес: ст.м. Третьяковская, ул. Малая Ордынка, д.19 (вход через проходную слева от здания).

И не забудьте предварительно записаться у нашего администратора Насти!

Телефон: 8(903)019-7665

Ждем Вас!

 

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 100,9))) полет нормальный, сегодня первый день практики!!! Уррра, я иду к вам, люди!!!

Я причиню вам добро!smile

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра 101,2) полет нормальный - вчера пили на ночь пиво...

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес с утра 100,9))) полет нормальный!
Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дублирую

Разгон:

с 30,01 по 05,02 рекомендуемая калорийность 1650 ТВН 104,7

с 06,02 по 12,02 рекомендуемая калорийность 1750 ТВН 104,1 -600

с 13,02 по 19,02 рекомендуемая калорийность 1850 ТВН 103,2 -900

с 20,02 по  26,02 рекомендуемая калорийность 1950 (1965) ТВН 102,7 -500

с 27,02 по 04,03 рекомендуемая калорийность 2050 (2057)- ТВН 102,0 -700

с 05,03 по 11,03 рекомендуемая калорийность 2150 (2189 )ТВН 101,5 -500

с 12,30 по 18,03 средняя калорийность 2253 (рек 2250) ТВН 101,5 изменение веса 0

с 19.03 по 25.03 СКН 2347 (рек2350) ТВН 100,1 -1400гр

С 26.03 по 01.04 СКН 2448 (рек 2450) ТВН 100,1 изменение веса 0

с 02,04 по 08,04 СКН 2454 (рек 2550) ТВН 100,6 +500

с 09,04 по 15,04 СКН 2494 (рек 2550) ТВН 100.2 -400
с 16,04 по 22,04 СКН 2558 (рек 2650) сильно заболела на неделе, есть не могла нормально ТВН 99,5 -700

с 23,04 по 29,04 СКН 2656 (рек 2650) почему я так назначила? ТВН 100,1 +600

С 30,04 по 06,05 СКН 2760 ( рек 2750) ТВН 99,9 -200гр)))

С 07,05 по 13,05 СКН 2852 (рек 2850) ТВН 101,0 +1100 неделя перед КД

с 14,05 по 20,05 СКН 2965 (рек 2950) ТВН 102,3 +1300

Стоп, разгон калорийности закончен, с этой недели перехожу на Установочные недели:

рекомендуемая калорийность на эту неделю: 2550кк)))

все получится, если жестко следовать правилам!!!

 

 

 

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с101,6 - это все литр пива..

Сашка. 25лет, рост 180см
мой дневник /community/post.php?topic_id=39927
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.