Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем с Les Mills
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, НеСоня  -  показать группу
    Тема:
Правила

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

т.е как? я про отчеты )))  каждый четверг писать что сделали за 7 дней с баллами  и общее кол-во баллов? и замеры свои?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчеты жми каждый четверг начиная с 19января

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) Пришла))) Я просто думала что ты гонку готовишь) вот и написала. (так я обычно не учавствую в них из-за кучи правил, а у тебя немножко) за основу Миллсы взяты)   Я свое предложение уже внесла: 1). пункт 3 - любая фитнесс тренировка ( либо поход в трен. зал, либо с другим тренером дома.... и т.д.  просто не все отдают предпочтение танцам). 2). Создать темку болталку - там можно обсуждать релизы Миллсов и т.д.  3). Можно еще добавить  пункт по питанию ( каждый напишет свою цель там и будет стараться ее придерживаться - например - отказ от сладкого) . Ну и все))) пиши )))   Тут я смотрю 9 участнков уже есть , в ту тему кинуть ссылку на гоночки и можно заниматься вместе))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! И когда планируется начало? а пункт 3 можно скорректировать про тренировку не только с танцами а вообще тренировка любая ? Еще можно отдельно темку создать с обсуждением и отзывами релизов))) и может еще ссылку в тему кинуть "Программы тренировок Les Mills" /community/post.php?topic_id=22642  может желающих больше найдется)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРАВИЛА 

1. для фанатов Les Mills SH’BAM™ и другого:

1. Любая тренировка Les Mills-название +10

2. Две различные тренировки в день Les Mills-название +30

3. Любая тренировка (не обязательно Les Mills) - название +5

Штрафы  Менее двух тренировок Les Mills в неделю -10

Бонусы  более трех раз в неделю (две различные тренировки Les Mills в день) +30

2.  Вес и Замеры (свои) :

1. Вес 00000 -за потерю 0.5 кг (каждого) +5

2. Замеры ОТ-   ОБ-   ОР -  (это мои, у вас могут быть свои) - за потерю полного 1см. +5

3. Питание (свои проблемки) :

У меня завтраки до 10.00(у меня завтрак или отсутствует, или банальное кофе)  +5 -5

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика