|
|
 |
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
16.5.2012 21:55
|
маленькая победа: влезла в прошлогодние джинсы;))))уииииии
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
16.5.2012 8:48
|
16 мая
вес 79,300 ( за первую неделю минус 1,7 )
объемы
О груди - 94 ( минус 3 см) !!!!!
О под грудью - 82 ( минус 1 см)
О талии - 81
О ягодиц - 68 ( минус 1 см)
О бедра - 113
О руки - 33
О колена - 43 ( минус 1 см)
О живот - 98 ( минус 3 см)
Выводы : коридор не всегда получается соблюдать, но вода и прогулки по 5-7 км дают результат, уходит вода но это не менеее прекрасно;)
Завтра предстоит поездка на дачу, главное там не сорваться!!!! Весы с собой брать не буду, надеюсь налегать на овощи и воду, везу с собой зато велосипед, надеюсь у меня будет время покататься
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
15.5.2012 20:44
|
6 дней как я с Дионом;) Завтра контрольные замеры и более подробно опишу как прошла неделя но на сегодня уже минус 1,400
Еще записалась на гоночки, надеюсь на поддержку и азарт самого мероприятия;) Каждый день у меня происходят пищевые открытия, вчера например обнаружила что подсолнечное масло враг! а я его лила во все салаты;((( вот так потихоньку разбираюсь во всех тонкостях
Ну и похвалить себя не могу, стараюсь каждый день быстрым шагом совершать прогулку, так сегодня натопала 7 км!!!! и как то так легко прошла;) шагомер сообщает что сожгла я 453 ккал
ну и картинку для настроения
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
14.5.2012 19:01
|
saffary, А как правильно кофе считать? У меня пока сломалась кофеварка пью растворимый из банки и с молоком. Вот как это правильно подсчитать? Кружка у меня 300 мл
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
14.5.2012 17:25
|
Miss-gein, Я вот в начале путалась в звешивании кофе. Одно дело сыпучий ,растворимый и другое дело напиток уже с водой....потом стала вбивать постоянно уже с водой и объем примерно 230 мл (стакан то одинаковый,из которого пью)
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
14.5.2012 0:00
|
saffary пишет 13.05.2012 в 23:57 (ссылка): Miss-gein, привет! Ты не права относительно каши. В планировщик заноси тольк овес самой каши,сухой,т.е. 40 гр.
Да я это уже поняла;( интересно многоли еще у меня подобных заблуждений???
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
13.5.2012 23:57
|
Miss-gein, привет! Ты не права относительно каши. В планировщик заноси тольк овес самой каши,сухой,т.е. 40 гр.
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
13.5.2012 23:57
|
Свершилась операция под названием " сфоткай себя" итог плачевный, посмотрев на себя со стороны совсем иное воспреятие. Дома за неимением зеркала в полный рост как то жилось счастливо! А тут такое потрясение. Выложить это безобразие наверное пока не осмелюсь.
Но зато с большим кайфом смотрю тему До и После в надежде что и я смогу ;)
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
13.5.2012 23:49
|
Мысли вслух
Есть большое подозрение что я не правильно считаю Ккал., ну вот к примеру взять овсянку, пакетик (40 гр) заливаю кипятком а В планировщик заношу как 100 грам! Так же не всегда получается найти нужный продукт, либо у меня мало практики и не соориентировалась. Вывод стараться заранее планировать меню на день с разбивкой на жбу.
Вода.... Установила програмульку на телефон и заношу туда все данные по выпитой воде, но самая серьезная проблема, как быть если на день запланированны поездки по городу??? С одного стакана я могу 2 раза сбегать пардон в туалет;( даже была мысль подсчитать все посещения с 2 литров воды, мне кажется что я уж слишком часто посещаю дамскую комнату. На сегодня были запланированы встречи и поездки так я без воды, но так нельзя и какой выход не ясно пока;((((
Спорт, я очень мало ему уделяю время;(((( ленивый тюлень
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
12.5.2012 17:05
|
saffary, не расстраивайся! я еще давно до этого приложения через яндекс карты промерила для себя "большой и малый круг" 5 и 10 км . Для меня главная цель пройти за день минимум 5 км;)
Правда сегодня очень жарко и не смогла себя заставить пойти на малый круг;(((
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
12.5.2012 16:22
|
Miss-gein, спасибо за ответ...У меня коммуникатор htc touch, без gps, оказывается.....хны!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
12.5.2012 14:58
|
saffary, привет!
У меня айфон, скачала через AppStore
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
12.5.2012 14:55
|
Miss-gein, ООООООООООО! А как на телефон скачать шагомер??
привет!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
12.5.2012 14:49
|
Отчет за 11 мая
вес 80, 400
Кк- 1665
Ж- 50
У-239
Б-61
Выпито воды 1,6 литра
Из спорта была только ходьба, скачала на телефон шагомер.
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
nelson22
Diet-Баллов: 29535
Сообщений: 12873
Город: Минск
9.12.2011 20:38
|
Понимаю твои чувства... Я в таком весе ощущала себя "теткой", а не молодой девушкой! И вещи женские приходилось покупать! Это кошмар!!!
Полностью приводила себя в порядок три года, за полтора где-то скинула вес, а остальное время шлифовала себя трениками, ну и мечтала еще несколько кило скинуть... Правда, без особых результатов...
Твердо реши, что ты ЭТО сделаешь! И не отступай!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
9.12.2011 18:35
|
nelson22, Ого, отличный результат!
За какое время тебе удалось скинуть 20 кг?
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
9.12.2011 18:33
|
Сегодня произошло страшное....
Я не смогла влезть в свои джинсы самого большого размера из того что есть в гардеробе;(((
Отчаяние ...... Злость на себя и паника
Но неужели я не могу переломить эту ситуацию!?
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
nelson22
Diet-Баллов: 29535
Сообщений: 12873
Город: Минск
9.12.2011 18:30
|
Жень, привет!
У меня тоже когда-то было 82 кило! Похудела до 60... Удачи тебе!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Miss-gein
Diet-Баллов: 301
Сообщений: 43
Город: Москва
9.12.2011 18:27
|
Привет;)
Я только в самом начале своего пути и на сегодняшний день имеем
Рост 169
Вес 82 кг ( о боже, трудно поверить в это((((
Женя, 29 лет
Рост 168
Было 82 кг.
Сейчас 79,300 кг
=========================
1цель - 75 кг.
2 цель - 70 кг.
3 цель - 65 кг.
4 цель - 60 кг.
мой домик /community/post.php?topic_id=39006
|
