Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кормящие и худеющие
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Jentim, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
осанка и набор веса

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"прячемся в ракушку от обстоятельств" - есть именно такое ощущение. Моральная усталость да физическая плюс недовольство лишними килограммами... Так и охота скрючиться да в уголке затеряться.

Но я стараюсь почаще на вдохе плечи расправлять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, девы, у меня тоже спина сутулая. Корректор осанки есть, но стал мал, неудобен и поэтому не эффективен. Я заметила, что когда в первые дни в роддоме старалась много лежать на животе, у меня заболели мышцы между лопаток, т. е. простое лежание на животе дало нагрузку на мышцы. У меня есть диск "здоровые спинки" с упражнениями для детей, направленные на укрепление мышц спины. Думаю, надо взять оттуда хотя бы несколько упражнений и делать их с утра в качестве зарядки. Ведь хорошая осанка очень сильно влияет на вннешний вид.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужас какой, какие корсеты, это все временно только можно, иначе совсем мышцы атрофируются, надо растяжечку делать, причем от большой любви к себе - каждый день хотя бы 10 мин, не говоря о том, что хорошо бы после каждого усиленного таскания и другой нагрузки..

я вот купила книжечку замечательную - Линды Армстронг - око возрождения для современной женщины, результат за неделю фантастический и для спины и для копчика, до этого кости гуляли после родов, а тут похрустели)) и успокоились smile

хотя конечно есть дни, когда не успеваю, как не без этого, когда детки то дома smile

ссылка

Послать личное сообщение

Собираюсь приобрести корректор осанки. Посмотрим, будет ли эффект.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, у меня такая же проблема со спиной, то ли от ГВ, то ли от таскания на ручках /в слинге, то ли от неподвижности сравнительной, то ли от заниженной самооценки, то ли в качестве последствия после эпидуралки. Но регулярно болит спина и постоянно сутулюсь. Стараюсь себя как-то одергивать, расправлять плечи. Но иногда  нет-нет, да и приходится поднять двоих годовасиков по 12 кг каждый.

Кстати о ношении на спине: посадка ребенка за спину способствует еще большему сгорбливанию в силу инстинкта сохранения ребенка у матери.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, миленькие. Делайте, что хотите, но отучайте от таскания на руках. Уговаривайте, отвлекайте. Пара неделек серьезных скандалов и ваша детка приучится обязательно. Берегите спину. Попробуйте класть детку в кроватку и для начала качать в кроватке (или коляске), хотя это тоже не выход. Стремитесь к тому, чтобы ваша детка засыпала в кроватке а вы просто клали на ребенка сверху свою руку. Малыш чувствует тактильный контакт с мамой, но не руках. Только надо быть последовательными. Начали - доведите до конца. Да будут слезы, голова будет кругом, но смещение позвонков и межпозвонковая грыжа значительно хуже.

У меня трое детей. Все крупные, к году весили по 12 кг, младшего на руках носить уже не могла, а если поднимала, то потом мучилась спиной со страшной силой. Сейчас дети выросли, а боли в спине остались.

Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Нам пять месяцев доходит. С самого начала не приучала-качать, когда засыпает. Я уже вижу-- чуть капризничает, значит скоро заснет. Кладу и засыпает. А вечером гуляет до 12 ночи, потом кормлю сама засыпает.

У нас наоборот - с рук не слазиет, или сама лежит, когда меня видит. стоит только отойти сразу плачет. Не знаю, как отучать.

А еще приноровилась ночью просыпается и к нам с мужем просится - у нас пол ночи спит.

ссылка

Послать личное сообщение
А у меня другая проблема. Моей дочке семь месяцев. Спим три раза в день. Каждый раз приходится укачивать на ручках, ходить туда сюда. Сидя пробовала - она не засыпает. Спина конечно ноет постоянно. Кто сталкивался с подобной проблемой напишите как ее решали.

ссылка

Послать личное сообщение
А большого ребенка можно на спине поносить, если что. А на ручки надо стараться не брать, то есть брать, но сидя. Подожди, мол, детка, ща в кресло сяду и возьму тебя на ручки. Моя (почти 4 года) тоже иногда просится на руки, я ее даже иногда ношу. Но чаще садимся и она у меня скукоживается, как малышка =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я сама стала сутулиться а с рождением дочери, наверно, усугубилось. Никак не могу себя заставить выпрямиться.Подскажите как.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой Мишутка тоже любит на ручках поездить, нам 9 месяцев. Не могу ему отказать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Utta, миленькая, твой ребенок уже слишком тяжелый и достаточно взрослый, чтобы не держать его на руках. Ему вполне можно объяснять, что мама не может его взять на руки, потому что он тяжелый. Тем более по лестнице. Знаешь, обязательно надо сходить ко врачу и сделать рентген. Возможно, что твоя неправильная осанка - результат более серьезной проблемы. Позвоночник - это основа нашего организма и обязательно все проблемы аукнуться с возрастом. А малыш, покапризничает и привыкнет. У меня такая дочка была, чуть что "коленки устали" и на руки... Отучали всей семьей.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Послать личное сообщение
2 с половиной но чуть что на ручки...
особенно когда едем куда нибудь или приходим с прогулки по леснице на третий этаж...
сейчас стараюсь выпрямляться как только замечаю что опина согнута...
но пока привычка слишком сильная..
вот поышаю самооценку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19,5?! А сколько уже твоему младенцу?

Я с 2-х мес. и до сих пор своего в слинге ношу частенько (он весит ровно 10 сейчас), особенно на шоппингах. А на руках стараюсь не носить много - чувство самосохранения спины сработало.

Приласкать, поиграться, переодеться, поболтать можно и не держа в руках ребенка. Так и стараюсь. Попробйу и ты минимизировать ношение на руках. Пусть передвигается по квартире сам (ползком, по стеночке, за руку, - и ребенку  полезно, и тебе легче).

А вес снижать никогда не поздно!

Давай в нашу компанию, на ДиОн, и у тебя все получится!

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Послать личное сообщение
Да кормила его в кресле или лежа, много ношу его на руках, но самое главное приходится кормить его тик как ему нравится, у нас есть несколько ритуалов...
а роме этого нам приходилось в слинге и в общественном транспорте и на работе и везде где прийдется кормится, а он тяжелый, вот и спина прогнулась...
делаю упражнения и купила себе специальные ремни лдя поддержки осанки, но пака привычка сильнее...
сутулится начала когда ребенку было кажется пол года...

а сейчас когда он весит 19 500 я перестаю его таскать на себе, потому что очень устала, но это немного позновато для моей спины.. и веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утта, привет!

Из-за кормлений испортилась осанка?.... Гм... Впервые такое слышу. Может, ты просто привыкла сутулиться, ухаживая за ребенкоми сидя у компа?

Попробуй себя контролировать. И почаще расправляй плечи.

А вообще я замечала, что, когда мы усталые, замотанные, или просто - не нравимся себе (поправились, напр.), пличи и сутулятсь - прячемся в ракушку от обстоятельств.

Расправляй плечи, худей и повышай свою самооценку.

А я малыша с 2-х мес. по совету консультанта по ГВ кормлю лежа (за исключ.автомобиля=))), и чувствую до сих пор (год и 4 мес.малышу) себя замечательно.  Исчезли боли в спине и вообще кормление стало комфортным и спокойным и для меня, и для малыша..

А сколько твому ребенку?

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Послать личное сообщение

У меня задача похудеть на почти 20 кг, чем больше я начинаю отслеживать калорий тем мне труднее, хочется есть, кажется что слишком мало еды, я отказываюсь от сахара и молока и хлеба, всего мучного, ем больше овощей и фруктов пью сырую холодную воду вместо чая, ем маленькими порциями, и побольше клечатки...

 

Перебираюсь на такие продукты как пророщенная пшеница и однопроцентный кефир, стараюсь отказаться от сахара, но пока один раз в день позволяю себе....

До того как я нашла этот сайт, я похудена на 5 кг медленно но верно, теперь я, научилась отслеживать калллории и худеть вроде как проще, а еще помогают фитнес упражнения...

На этом сайте я поставила себе целью похудеть с 71 до 54...

Это сложная задача потому, что я пока кормящая мама, а набрала я так потому что мы питались плохо и бесперебойно, теперь когда появилась возможность питаться получше я воспользовалась этим неправильно, и вот результат((((

Но еще хочу сказать, что из-за кормлений у меня серьезно испортилась осанка, возможно, что поэтому, я стала менее подвижной и постоянно устаю... я думаю это проблема многих кормящих мам. 

Сейчас ребенка буду отлучать от груди, но не знаю пока как исправить осанку, очень много провожу за компьютером времени...

 Хотелось бы узнать есть ли на этом сайте с той же проблемой что и у меня, и узнать как вы с этим справляетесь)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика