|
|
 |
|
Юна_
Diet-Баллов: 17822
Сообщений: 1539
26.12.2011 16:22
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 25 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): ( 67.8 кг) 0 б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 мин +0 б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) +10 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): 0 б.
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): (7ст) +5б
БОНУС!!! -( если все пункты за день выполнены, то +10б)-0б.
ИТОГО за 2 декабря: 25 баллов Всего баллов с начала гонок: 1034 баллов
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
26.12.2011 16:20
|
Отчет за 25.12
Вес 71,0 (-0) - 0
Физактивность 0мин - 0
Соблюдение коридора - 0
Косметические процедуры - 20
Не кушать за 3 часа до сна - 10
Вода – 8
Все пункты выполнены – 0
За день: 38
Итого: 1954
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
26.12.2011 14:47
|
Отчет за 21,22,23,24,25 декабря
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) 60 (94.9 стоим )
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) 35 -
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) 80
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 20
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) 40
- пить воду (за каждый стакан +1 б) 27
бонус! 0
Итого 262
Итого за гонку 1199
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
yugidan
Diet-Баллов: 1744
Сообщений: 65
Город: Краснодар
26.12.2011 14:28
|
Отчёт за 23.12.
- вес 74,9 +30 б
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): 50 мин (ФИТНЕС) +25 б
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): АЦ крем (день и вечер), скраб, гель для кор. объёмов груди (день/вечер), массажёр для ягодиц +60 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б):15 ст +15 б
Бонус! +10 б
ИТОГО за 23 декабря: 160б
Отчёт за 24.12.
- вес 74,9 : 0 б
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): 50 мин (ФИТНЕС) +25 б
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): АЦ крем (день и вечер), скраб, гель для кор. объёмов груди (день/вечер), массажёр для ягодиц +60 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): 11 ст +11 б
Бонус! +10 б
ИТОГО за 24 декабря: 126 б
Отчёт за 25.12.
- вес 74,9 : 0 б
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): 50 мин (ФИТНЕС) +25 б
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): АЦ крем (день и вечер), скраб, гель для кор. объёмов груди (день/вечер), массажёр для ягодиц +60 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б):9 ст +9 б
Бонус! +10 б
ИТОГО за 25 декабря: 124 б
ВСЕГО ЗА ГОНОЧКУ: 3171
Жизнь коротка. Используй её по полной. (с) Я
Было - 80,1 кг. Сейчас - 76,9 кг.
Цель №1 - 74 кг
Цель №2 - 71 кг
Цель №3 - 68 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 62 кг
Цель №6 - 59 кг
Цель №7 - 56 кг (конечная)
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
26.12.2011 13:52
|
Отчет за 25 декабря 2011г.(Руководитель группы Krystina)
- вес 60.6 ( +600гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) -60
- физическая активность аэробика 70мин (за каждые 10 минут +5 б. ) 0
- косметические процедуры ( за каждую процедуру +10 б) ( утро -АЦк+массаж, вечер АЦк+массаж,пояс для похуде. Vulкan) +50
- соблюдение коридора +10б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) +10
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б) +10
- пить воду ( 5стаканов)(за каждый стакан +1б) +5
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 0
ИТОГО за 25 декабря: +15 балла
Всего баллов с начала гонок: (2008,5+15) 2023,5балла
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
26.12.2011 13:48
|
Отчет за 22 декабря 2011г.(Руководитель группы Krystina)
- вес 59.5 ( +400гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) -40
- физическая активность аэробика 70мин (за каждые 10 минут +5 б. ) 0
- косметические процедуры ( за каждую процедуру +10 б) ( утро -АЦк+массаж, вечер АЦк+массаж,пояс для похуде. Vulкan) 0
- соблюдение коридора +10б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б) 0
- пить воду ( 5стаканов) (за каждый стакан +1б) +5
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 0
ИТОГО за 22 декабря: -35 балла
Всего баллов с начала гонок: (2083,5-35) 2048,5балла
Отчет за 23 декабря 2011г.(Руководитель группы Krystina)
- вес 60.3 ( +800гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) -80
- физическая активность аэробика 70мин (за каждые 10 минут +5 б. ) 0
- косметические процедуры ( за каждую процедуру +10 б) ( утро -АЦк+массаж, вечер АЦк+массаж,пояс для похуде. Vulкan) 0
- соблюдение коридора +10б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б) 0
- пить воду ( 5стаканов)(за каждый стакан +1б) +5
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 0
ИТОГО за 23 декабря: -75 балла
Всего баллов с начала гонок: (2048,5-75) 1973,5балла
Отчет за 24 декабря 2011г.(Руководитель группы Krystina)
- вес 60.0 ( -300гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +30
- физическая активность аэробика 70мин (за каждые 10 минут +5 б. ) 0
- косметические процедуры ( за каждую процедуру +10 б) ( утро -АЦк+массаж, вечер АЦк+массаж,пояс для похуде. Vulкan) 0
- соблюдение коридора +10б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б) 0
- пить воду ( 5стаканов)(за каждый стакан +1б) +5
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 0
ИТОГО за 24 декабря: +35 балла
Всего баллов с начала гонок: (1973,5+35) 2008,5балла
Отчет за 25 декабря 2011г.(Руководитель группы Krystina)
- вес 60.6 ( +600гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) -60
- физическая активность аэробика 70мин (за каждые 10 минут +5 б. ) 0
- косметические процедуры ( за каждую процедуру +10 б) ( утро -АЦк+массаж, вечер АЦк+массаж,пояс для похуде. Vulкan) +50
- соблюдение коридора +10б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) +10
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б) +10
- пить воду ( 5стаканов)(за каждый стакан +1б) +5
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то +10
ИТОГО за 25 декабря: +25 балла
Всего баллов с начала гонок: (2008,5+25) 2033,5балла
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
26.12.2011 12:50
|
группа 2 Корнелия
Отчет за 25 декабря 2011 года:
- вес _81.1 (<80,4) = -70
- физическая активность (0) = 0
- косметические процедуры (0) = 0
- соблюдение коридора = 0
- еда до 17.00 = 0
- вода (10 стак.) = 10
Бонус = 0
Итого на сегодня: -60
Итого с 01.12.11: 575
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
rom-anka
Diet-Баллов: 5989
Сообщений: 365
Город: Екатеринбург
26.12.2011 12:13
|
Krystina
Отчет за 25.12
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) 64,4 0
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б) 0
- косметические процедуры (за каждую процедуру +10 б) 0
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10
- пить воду (за каждый стакан +1 б) +4
- бонус за все пункты 0
Итого день +14
Итого за гонку 901
Аня. 32. Рост 168.
|
Mashik80
Diet-Баллов: 6938
Сообщений: 1254
Город: Запорожье
26.12.2011 12:01
|
Руководитель группы Корнелия03
Отчет по предновогодним гоночкам за 25 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): ( 73.0 кг - привес 900 гр) - 90 б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): - (ац массаж с масажжером, АЦ крем) +20 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): 0 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): 0 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): (10ст) +10б
БОНУС!!! -( если все пункты за день выполнены, то +10б) 0б.
ИТОГО за 26 декабря: - 60 баллов
Всего баллов с начала гонок:1427 баллов
Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская
|
sandalika
Diet-Баллов: 4196
Сообщений: 371
Город: Тирасполь
26.12.2011 11:56
|
1 группа (от 80кг и выше)
Отчет по предновогодним гоночкам за 23-24 декабря 2011г.
- вес 79 -80 б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 00 мин 00б - (за каждые 10 минут +5 б. )
- косметические процедуры 0б (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б)
- соблюдение коридора 00б (если весь коридор зеленый +10 б,если нет то 0б)
- не кушать за 3 часа до сна 10б (+10 б, если нет то 0б)
- пить воду (выпила 10ст) 10б (за каждый стакан +1 б)
- шагомер 10000 шагов- 10 б( за каждую тыс шагов +1 б)
БОНУС!!!
- все пункты за день выполнены, то 0б
ИТОГО за 23-24 декабря: -50 баллов
Всего баллов с начала гонок: 467 баллов
Лена, рост 164 см, 28 лет
05.10.12...81
Мама будущей чемпионки!!!
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18182
Сообщений: 6059
Город: Щелково
26.12.2011 11:47
|
Отчет за 22.12.11
- вес 110,9 0 бал. (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0 (за каждые 10 минут +5 б. ) +0
- косметические процедуры 0
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) + 10 баллов
- пить воду (за каждый стакан +1 б) - 5 стаканов +5 баллов
БОНУС!!! - если все пункты выполнены, то +10б 0 баллов
Всего: 711+15=726 баллов
Отчет за 24.12.11
- вес 110,9 0 бал. (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0 (за каждые 10 минут +5 б. ) +0
- косметические процедуры 0
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) + 10 баллов
- пить воду (за каждый стакан +1 б) - 6 стаканов +6 баллов
БОНУС!!! - если все пункты выполнены, то +10б 0 баллов
Всего: 726+16=742 баллов
Отчет за 25.12.11
- вес 110,6 +30 бал. (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0 (за каждые 10 минут +5 б. ) +0
- косметические процедуры +30
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) + 10 баллов
- пить воду (за каждый стакан +1 б) - 8 стаканов +8 баллов
БОНУС!!! - если все пункты выполнены, то +10б 0 баллов
Всего: 742+78= 820 баллов
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
-Dungo
Diet-Баллов: 14171
Сообщений: 4898
Город: Украина, Коростень
26.12.2011 11:16
|
Отчёт за 25.12.11
- вес 79 -50
-физическая активность +30
-косметические процедуры +10
- соблюдение коридора +10
- не кушать за 3 часа до сна +10
- пить воду +8
+0 бонус
итого за сегодня:18
Итого 2028 балов за всю гонку
я Ольга мне 34 года.
Мамочка троих деток)
позади 30кг.... до идеала 4кг.
/community/post.php?topic_id=38674
|
СветулькаВ
Diet-Баллов: 2556
Сообщений: 187
26.12.2011 11:08
|
Отчет за 25 декабря 2011 г.
- вес 104,3 кг (-200г) + 20 б
- физическая активность 0 мин 0 б
- косметические процедуры 0 б
- соблюдение коридора 0 б
- не есть за 3 часа до сна +10 б
- пить воду(5 стаканов) +5 б
Итого 25 декабря: +35 б
Итого с начала гонок: 1318 б
Пришла на Дион с весом - 111,1 кг.
|
VTV
Diet-Баллов: 8946
Сообщений: 1035
26.12.2011 10:41
|
группа 70 и ниже, ответсвенная - Krystina)
Отчет за 24.12.2011, 25.12.2011
Вес ??? Весы сломались в ближайшие дни приобрету и вес сообщу
Физ.активность ( Обруч 20 мин, ) 10 б , 0 б
Косметич.процед а/ц массаж 0 б, 10 б
Соблюдение кор. 0 б, 0 б
Не кушать 3 часа до сна 10 б, 10б
Пить воду 8 б, 6 б
Бонус 0 б (за 2 дня)
Итого 54 б (за 2 дня)
Всего за гонку 691,0 баллов
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
nnm2005n
Diet-Баллов: 17829
Сообщений: 2631
26.12.2011 10:35
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 25 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): 81,3 (-30)
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): ходьба (0 мин) (0)
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): - контрастный душ, массаж, АЦ гель (30)
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): (10)
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): 10
- пить воду (за каждый стакан +1 б): 10 ст (+10)
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 0 б
ИТОГО за 25 декабря: 30 б
Всего баллов с начала гонок: 2248 баллов
Наталья, 43 лет, рост 162 см
цель 1 - 90 кг к 26.08.2013
цель 2 - 85 кг к 07.10.2013
цель 3 - 80 кг к 04.11.2013
цель 4 - 75 кг к 08.12.2013
|
Tynya
Diet-Баллов: 35289
Сообщений: 1672
Город: Минск
26.12.2011 10:22
|
Отчёт за 25.12.2011:
1. Вес-53,9кг! Был 53,9 кг( стоим:))=+0 баллов
2. Спорт-быстрая ходьба-50мин,джаз-модерн-60мин,Инсанити-30мин,растяжка-10мин=150 мин=+75 баллов
3. Косметические процедуры: крем антицеллюлитный, массаж,контрастный душ, скраб с кофе,корицей и гвоздикой=+40 баллов
4. Коридор ( 1340-1690) Есть!=+10 баллов
5. Не есть за 3 часа до сна-Есть!Даже больше =+10 баллов
6. Пить воду-10стаканов= +10 баллов
7. БОНУС!!Все пункты выполнены=+10 баллов
Всего: 155 баллов
Всего за всю гоночку:3235+155=3390 баллов
Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/
|
kita
Diet-Баллов: 8018
Сообщений: 361
26.12.2011 10:05
|
Krystina,
отчёт за 25.12:
вес: -300(59.3) +30
физическая активность: +25 (аэробика - 50мин)
косметические процедуры: +20 (АЦкрем, массаж)
соблюдение коридора: +10
не кушать за 3 часа до сна: +10
пить воду: +8 (8 стаканов)
бонус: +10
За день: +113баллов.
За всю гонку: 1067,5баллов.
|
Масик2012
Diet-Баллов: 2265
Сообщений: 397
26.12.2011 9:13
|
2.Отчет за 24.12.11
вес 51,8 кг 0 баллов
Физактивность 15 минут 5,5 баллов
Соблюдение коридора +0 баллов
Косметические процедуры +0
Не кушать за 3 часа до сна +0 баллов
Вода - 10 стаканов +10 баллов
Все пункты выполнены 0
ИТОГО С НАЧАЛА ГОНОК: 652,5 баллов
Рост 153 вес 41
хочу 44
|
julia129226
Diet-Баллов: 7814
Сообщений: 228
Город: Москва
26.12.2011 8:43
|
Krystina
Отчет за 25 декабря 2011 г.
- вес 57,1 кг (отвес 200 гр) +20 б
- физическая активность 20 мин + 10 б (степпер)
- косметические процедуры + 10 б(АЦ крем)
- соблюдение коридора + 10 б
- не есть за 3 часа до сна + 10 б
- пить воду (7 стаканов) + 7 б
- бонус все пункты выполнены +10 б
Итого 25 декабря: + 77 б
Итого с начала гонок: 1651 б
Юля, рост 156 см
Было - Сейчас - Цель - Мечта
65 кг - 55,5 кг - 53 кг - 50 кг
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
26.12.2011 8:38
|
Группа Корнелии!
Отчет по предновогодним гоночкам за 25 декабря 2011г.
- вес 77,7 (0гр) 0б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0 мин 0б (Insanity ) (за каждые 10 минут +5 б. )
- косметические процедуры 10б (электропорация живот, бедра) (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б)
- соблюдение коридора 10б (если весь коридор зеленый +10 б,если нет то 0б)
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б)
- пить воду (выпила 15 стаканов) +10б (за каждый стакан +1 б)
- ходьба 0 шагов - 0 баллов
БОНУС!!!
- все пункты за день выполнены, то 0б
ИТОГО за 23 декабря: +40 балла
Всего баллов с начала гонок: 1860 баллов
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
26.12.2011 8:36
|
Группа Корнелии!
Отчет по предновогодним гоночкам за 24 декабря 2011г.
- вес 77,7 (0гр) 0б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0 мин 0б (Insanity ) (за каждые 10 минут +5 б. )
- косметические процедуры 0б (контрастный душ, крем для упругости груди) (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б)
- соблюдение коридора 10б (если весь коридор зеленый +10 б,если нет то 0б)
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б)
- пить воду (выпила 15 стаканов) +10б (за каждый стакан +1 б)
- ходьба 0 шагов - 0 баллов
БОНУС!!!
- все пункты за день выполнены, то 0б
ИТОГО за 23 декабря: +30 балла
Всего баллов с начала гонок: 1820 баллов
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
26.12.2011 8:35
|
Отчет за 25.12.2011 г.
- вес 89,5 ( 0) +0 балла (за каждые минус 100 г +10 б, за каждые плюс 100 г -10б.)
- физическая активность (0) +0 баллов (за каждые 10 минут +5 б, если нет 0 б.)
- косметические процедуры (нет) +0 баллов (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую +10 б, если нет 0 б.)
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый) – нет! +0 баллов (за соблюдение +10 б, если нет 0 б.)
- не кушать за 3 часа до сна – Да! +10 баллов (+10 б, если нет 0 б.)
- пить воду (3 стакана) + 3 балла (за каждый стакан +1 б, если нет 0 б.)
- ходьба за 10000 шагов -10 баллов + 0 баллов
Баллы за 25.12.2011г + 13 баллов
Итого с начала гонок 754+13 = 767 баллов
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
888laura
Diet-Баллов: 12754
Сообщений: 1334
26.12.2011 8:11
|
Отчет за 25.12.2011
- вес 88(-0) +0 баллов
- физическая активность 20мин.+10 баллов
- косметические процедуры +40 баллов (ац крем, мумиё ,грязевая маска для пробл. зон, массаж баночный)
- соблюдение коридора +10 баллов
- не кушать после 19:00 +10 баллов
- пить воду (выпила 10 стаканов) +10 баллов
бонус!!! если все пункты соблюдены, то +10 баллов
Баллы за 25.12.2011г. 90 баллов
Итого с начала гонок 2800 баллов
Мечты сбываются!!!
Мама двух деток. 28 лет. 169 рост.
123-------84,5-------80
26.04.11
цель№1--115(достигла 10.06),цель№2--110(09.09),цель№3--105(7.10),цель№4--100(28.10),цель№5--95(18.11),цель№6--90(13.12),цель№7--85(03.01),цель№8--80
|
ProstoSveta
Diet-Баллов: 4016
Сообщений: 1037
26.12.2011 7:47
|
Отчет за 25.12
Вес 64.8 (+600) -60
Физактивность 120 мин +60
Соблюдение коридора +10
Косметические процедуры (сауна после тренировки, контрастный душ) +20
Не кушать за 3 часа до сна 0
Вода +8
Все пункты выполнены 0
За день:38
Итого:1603
До беременности 67 кг. рост 168 см.
41 недель, перед кс-81 (+14)30.04.2013
После родов-72 (-9)
сейчас 69.5 28.05.2014
63.5 16.12.2014
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
26.12.2011 7:35
|
Отчет за 25 декабря:
Вес 58,2 (привес 300г) -30 баллов
Физическая активность (20 минут с Джил) +10 баллов
Косметические процедуры (скраб+спец. мочалка, крем (утром+вечером), ванна Клеопатры, иппликатор) +50 баллов
Соблюдение коридора +10 баллов
Не кушать за 3 часа до сна (4) +10 баллов
Пить воду (7 стаканов) +7 баллов
Бонус за все пункты +10 баллов
Итого за день: 67 баллов
Итого с начала гонок: 1343 баллов
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Valla
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 580
Город: Москва
26.12.2011 6:41
|
Отчет за 25 декабря
вес(за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) - 68,8 кг(стоит) 0 баллов
физическая активность - (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 баллов
косметические процедуры – (за каждую процедуру +10 б) 0 баллов
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- пить воду (за каждый стакан +1 б) +10 баллов
Итого за день: 10 баллов
итого с начала гонок: 913 баллов
Валентина, 34 года, рост 172 см.
Стремлюсь к 60 кг, сейчас 74.6 кг.
Цель 1 - 71 кг (планирую к концу мая)
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 63 кг
Цель 4 - 60 кг
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
26.12.2011 6:37
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 25 декабря 2011г.
- вес 104,3 ( +700гр) -70б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0мин 0б () (за каждые 10 минут +5 б. )
- косметические процедуры +0б (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б)
- соблюдение коридора +0б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б)
- не кушать за 3 часа до сна +0б (+10 б, если нет то 0б)из 12 дней только 7 соблюла
- пить воду (выпила 11 стаканов) +11б (за каждый стакан +1 б)
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то +0б
ИТОГО за 25 декабря: -59баллов
Всего баллов с начала гонок: 738 баллов
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
26.12.2011 5:52
|
Отчёт за 25.12.2011
- вес 71,9 кг (-200 гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +20 б
-физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) +10 б
-косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) 0 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б) + 2 б
БОНУС за выполнение всех пунктов 0 б
Итого 42 балла
Всего баллов с начала гонок: 1482 балла
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Cega
Diet-Баллов: 17507
Сообщений: 1491
26.12.2011 5:24
|
отчет за 25.12
вес 115 - 100б.
физ. активность 0б.
косметич. процедуры 0б.
коридор 0б.
не есть за 3 часа до сна 0б.
вода + 5 б.
итого за 25.12 -95 б.
итого сначала гонок 501 б.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
26.12.2011 1:26
|
Отчёт за 24.12:
1.вес: +0
2.физическая активность: +0
3.космет.процедуры: +0
4.коридор: +0
5.не есть за 3 часа до сна: +0
6.вода: +4
итого: +4.
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
Flatrida
Diet-Баллов: 2307
Сообщений: 129
26.12.2011 0:11
|
Отчет за 24.12.2011
- вес: 62
- физическая активность: (бег и прыжки 20мин) +10
- косметические процедуры: 0
- соблюдение коридора: не наблюдала:)) +0
- не кушать за 3 часа до сна: +10
- пить воду: +2
Бонус за выполнение всех пунктов: 0
Итого:22
Всего за гонку: 988
Отчет за 25.12.2011
- вес: 62
- физическая активность: 0
- косметические процедуры: 0
- соблюдение коридора: друзья кормили вкусной и полезной едой, но ее было много:)) +0
- не кушать за 3 часа до сна: +10
- пить воду: +2
Бонус за выполнение всех пунктов: 0
Итого:12
Всего за гонку: 1000
Марина, 31. Рост 175.
24.05.2011 - 75 кг.
24.08.2011 - 65 кг.
18.10.2011 - 63 кг., а может и меньше...
Уже год живу в стройном теле!!!
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
25.12.2011 22:51
|
Отчет 25.12
1. Вес 57кг +0
2. Физическая активность (37мин) +18,5
3. Косметические процедуры +10
4. Соблюдение коридора +10
5. Не кушать за 3 часа до сна +10
6. Пить воду +12
7. Бонус за все выполненные пункты + 10
Итого 70,5
Итого за гонку: 2029,5
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
Cega
Diet-Баллов: 17507
Сообщений: 1491
25.12.2011 21:32
|
Выкладываю отчеты за 4 дня
отчет за 21.12
вес 0б.
физ. активность 0б.
косметические процедуры 0б.
соблюдение коридора 0б. (не считала)
не кушать за 3 часа до сна 0 б.
вода 7 стаканов + 7б.
итого за 21.12 + 7б.
отчет за 22.12
вес 0б.
физ. активность 0б.
косметические процедуры 0б.
соблюдение коридора 0б. (не считала)
не кушать за 3 часа до сна 0 б.
вода 3 стаканов + 3 б.
итого за 22.12 + 3б.
отчет за 23.12
вес 0б.
физ. активность 0б.
косметические процедуры 0б.
соблюдение коридора 0б. (не считала0
не кушать за 3 часа до сна 0 б.
вода 5 стаканов + 5б.
итого за 23.12 + 5б.
отчет за 24.12
вес 0б.
физ. активность 0б.
косметические процедуры 0б.
соблюдение коридора 0б. (не считала0
не кушать за 3 часа до сна 0 б.
вода 5 стаканов + 5б.
итого за 24.12 + 5б.
Итого за гонку 596 б.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Попец
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 1898
Город: Новосибирск
25.12.2011 21:08
|
Отчет за 25.12.2011
- вес: 54.9 -50
- физическая активность: 0мин +5
- косметические процедуры: +0
- соблюдение коридора: +0
- не кушать за 3 часа до сна: +10
- пить воду: 4 стаканов +4
Итого за 25.12 : -31
Итого за гонку: 607
Инна
|
-Dungo
Diet-Баллов: 14171
Сообщений: 4898
Город: Украина, Коростень
25.12.2011 20:58
|
Отчёт за 24.12.11
- вес 78,5 +0
-физическая активность +30
-косметические процедуры +10
- соблюдение коридора +10
- не кушать за 3 часа до сна +10
- пить воду +8
+10 бонус
итого за сегодня:78
Итого 2010 балов за всю гонку
я Ольга мне 34 года.
Мамочка троих деток)
позади 30кг.... до идеала 4кг.
/community/post.php?topic_id=38674
|
Мама_Таисенка
Diet-Баллов: 5616
Сообщений: 64
Город: Татарстан
25.12.2011 20:07
|
ОТЧЕТ ЗА 25.12.11
-вес 59.3(взвешиваюсь 1 раз в неделю)0б
-физактивность(за каждые 10 мин +5 б) 0б
-косметич.процедуры(ац крем вечером, массаж с ац мылом,обертывание) 0 б
-соблюдение коридора(с дефицитом 20%) 0 б
-не кушать за 3 часа до сна 10 б
-пить воду (1 стакан=1 балл)10 балов
если все пункты выполнены то + 10 балов 0 б
ИТОГО: 20б
Итого с начала гонок:2453,5
Ты не можешь изменить свое телосложение.
Ты лишь можешь выбрать, что съешь в следующий раз(Лео Бабаута)
|
-Natella-
Diet-Баллов: 37910
Сообщений: 1132
Город: Брянск
25.12.2011 19:04
|
Группа 2 Корнелия
Отчёт за 24.12.2011:
- Вес 76,0 кг (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) (0 гр) 0
- Физическая активность (за каждые 10 минут +5 б ) 100 мин +50
- Косметические процедуры (за каждую процедуру +10 б) (массаж, к/душ, ац. крем) +30
- Соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет, то 0б) +10
- Не есть за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10
- Пить воду (за каждый стакан +1 б) (8 ст) +8
Бонус (если все пункты выполнены) +10
Итого за день: 118
Итого за гонку: 1887
Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15
|
nnm2005n
Diet-Баллов: 17829
Сообщений: 2631
25.12.2011 18:20
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 24 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): 81,0 (0)
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): ходьба (60 мин) (30)
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): - контрастный душ, массаж, АЦ гель (30)
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): (10)
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): 10
- пить воду (за каждый стакан +1 б): 8 ст (+8)
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 10 б
ИТОГО за 24 декабря: 98 б
Всего баллов с начала гонок: 2218 баллов
Наталья, 43 лет, рост 162 см
цель 1 - 90 кг к 26.08.2013
цель 2 - 85 кг к 07.10.2013
цель 3 - 80 кг к 04.11.2013
цель 4 - 75 кг к 08.12.2013
|
Krystina
Diet-Баллов: 12882
Сообщений: 1779
Город: Minsk
25.12.2011 17:24
|
Отчет по гоночкам за 24.12.2011г.
1.вес 65.6 (отвес 0) +0
2.физическая активность (степпер) 0 мин. +0
3.косметические процедуры (вибромассаж) +0
4.соблюдение коридора +10
5.не кушать за 3 часа до сна +10
6.стаканы воды (0) +0
7.ходьба в быстром темпе с шагомером (1 000 шагов – 1 балл) +0
8.бонус +0
Итого за 24.12.2011г.: 20
Всего с начала гонок: 1187 баллов
Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!
|
Юна_
Diet-Баллов: 17822
Сообщений: 1539
25.12.2011 16:51
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 23 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): ( 67.8 кг) 0 б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 мин +0 б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) +20 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): 0 б.
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): (7ст) +6б
БОНУС!!! -( если все пункты за день выполнены, то +10б)-0б.
ИТОГО за 23 декабря: 36 баллов Всего баллов с начала гонок: 984 баллов
Отчет по предновогодним гоночкам за 24 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): ( 67.8 кг) 0 б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 мин +0 б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) +10 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): 0 б.
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): (7ст) +5б
БОНУС!!! -( если все пункты за день выполнены, то +10б)-0б.
ИТОГО за 24 декабря: 25 баллов Всего баллов с начала гонок: 1009 баллов
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
