Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Рост 158, вес 50 кг. Цель: 2 месяца -7 кг, кто со мной?!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я на третьем)) Калорий не считаю, на диетах не сижу. Ем много овощей и фруктов. Много воды не получается, зато литрами могу пить зеленый чай. Ем дробно, 5 раз в день маленькими порциями, на ночь не ем. Жирное, сладкое, жареное не ем, майонез не люблю. Колбасу и мясо совсем не ем, только курицу и рыбу.

Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SueSummerful,  попробуюsmile а как ты питаешься?

я учусь на 3м курсе в универе) а ты?

цель -7 кг
Рост 158 см
4.09.11: 50 кг
18.09.11: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - прямоугольник)

Грушам советуют подкачать верхнюю часть тела, руки, плечи, чтобы зрительно уравновесить нижнюю часть. Так талия кажется уже, и вырисовывается силуэт "песочных часов".

Комплекс от Дженкинс пробовала, нравится. Хотя 20 минут без перерыва для меня пока тяжеловато, на 8-ой минуте я сдаюсь)) Чередую с сетами "Пилатес для пресса" (здесь 10 минут), "8 минут для пресса". Особенно пилатес нравится.

Для ягодиц, ног и бедер тоже полно комплексов, от той же самой Дженкинс. Еще 8-минутка есть отдельно для ягодиц, отдельно для ног. Я люблю чередовать, чтобы мышцы не привыкали. Задняя и передняя часть бедра у меня подтянулись, обозначился рельеф. Нужно что-то и для внутренней части придумать.

В начале лета я бегала, икры и попа очень подтянулись. Еще я занимаюсь йогой. Но это не для мышц, а скорее для души. Стресс снимает, настроение улучшает, особенно помогает во время сессии. Ну и гибкость улучшается))

Ты, кстати, учишься? работаешь?

 

Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SueSummerful

Аня, привет! Очень приятно познакомиться))

Да, у меня как раз этот тип телосложения.

А у тебя какой тип? 

Я тебя понимаю, у меня тоже дряблые мышцы в этих зонах. Если по подтягиванию дряблого животика, то советую тебе видеоурок голливудский тренер от Джанет Дженкинс "идеальный пресс". Я по нему занимаюсь и у меня живот подтягивается. Еще крути обруч, хотя бы по 10 минут в день.smile

А вот насчет ягодиц, бедер.. Это проблема! >< Я кручу велотренажер, делаю растяжки на ноги + когда моюсь тру ноги антицеллюлитной щеткой. Объемы слегка уменьшились, а дряблость остается((

цель -7 кг
Рост 158 см
4.09.11: 50 кг
18.09.11: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, Спасибо! 

А вы за сколько месяцев худели?smile

цель -7 кг
Рост 158 см
4.09.11: 50 кг
18.09.11: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет! Я тоже новенькая)) Меня зовут Аня, мне 19 лет.

Весом своим я довольна, но мышцы дряблые. Хочется стать подтянутой и спортивной. Есть проблемные зоны: живот, ягодицы, бедра (особенно внутренняя часть).

Ты большая молодец! Я так понимаю, тип телосложения - груша?

Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leonchik, не  торопись  быстро скинешь, значит   вернёшь  ещё  и  с  привесом! Удачи!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем!smile Я тут совсем новенькая, давайте знакомиться и дружить.)))

Меня зовут Елена, мне 19 лет. Прошлым летом я весила 60 кг. За год удалось скинуть 10 кг. Но так как мой рост не такой уж и высокий, я всё равно выгляжу полноватой. Особенно в зоне бедер, живота, рук. Единственное, что заметно похудело, это лицо. smile 

У кого такая же проблема, что бедра, верхнии части ног, совсем не худеют? Или может была такая проблема и вы поделитесь, как с ней справились?

Надеюсь найти единомышленников, ведь вместе худеть веселей и эффективней! Будем поддерживать друг друга!

 

цель -7 кг
Рост 158 см
4.09.11: 50 кг
18.09.11: 48 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.