Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ку-ку, ты где, хозяка!

Как успехи?

Юля, 30 лет, рост 164, два сына по 12 лет.
была-76,6.
сейчас-66
хочу-56
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29 сентября

1. Планировщик не заполнила.... на работе отмечали д/р сотрудника,  я наелась всякой гадости

2. аквааэробика 40 минут

3. с водой беда, 4 стакана

4. наелась.....

5. а/ц крем

 Вес 66 кг, минус 100г

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 сентября

1. Все зеленое, кроме жиров.... переборчик получился.....

2. Со спортом беда.....

3. С водой все отлично, 8 стаканов!

4. за три часа до сна не ела

5. а/ц крем

Сегодня 66,1 это по срвнению со вчерашним меньше на 400г.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saaz ,привет! Так кроме как самой себя критиковать меня не кому да и у меня это не очень хорошо получается...

Отчет за 27 сентября

1. свершилось чудо, я заполнила планировщик . Все кроме  углеводов зеленое, немножко не добрала

2.А вот тут пробел.....( с утра муж на работу опаздывал, все мне перебил, а вечером  я на него обиделась и была злая...  конечно это глупые отмазки..... все лень виновата)

3. воды даже больше чем 8 стаканов выпила

4. за три часа до сна не ела

5. любимый кофейный скраб и а/ц крем...

 Вес 66,5 минус 100г.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень самокретично!:) Название темы просто сногшибательное:)

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять я дала слабинку... все выходные ела, как будто меня год не кормили... и наела еще 600г. Не знаю что со мной происходит, никак не могу взять себя в руки.... так безалаберно к себе отношусь... Отчеты писать перестала.....  Постараюсь исправится

Отчет за 26 сентября

1. Планировщик не заполняла

2. аквааэробика 40 минут

3. вода 5 стаканов

4. за три часа до сна не ела

5. не чем хвастать...

Сегодня на весах 66,6

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зезя, привет! Спасибо за картинку, она отлично мотивирует, а мне этого сейчас  как раз так не хватает!!!

Вот мой позорный отчет за вчера, 23 сентября

1. КК 2042, Ж 51, У 227, Б 95 (это я вчера вина на 594 КК выпила)

2. Утром 10 минут растяжка, на работу без лифта и 20 минут тай бо.

3. вода  6 стаканов...

4. за три часа до сна и ела... и пила.....

5. любимый кофейный скраб и а/ц крем

Итого: снова здравствуйте 66 кг..... 

Вывод: пьянству бой.... все старания за неделю свелись к нулю.....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 сентября

1 я опять не заполнила планировщик, сегодня обязательно это сделаю

2. со спортом тоже беда, утром йога 10 минут и без лифта на работу... и все...

3. с водой все хорошо 8 стаканов

4. за 3 часа до сна не ела, зато за 4 слопала целую шоколадку....

5. кофейный скраб и а/ц крем

итог: прибавила 200 г на весах 65,8

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к вечеру запал все же пропал... Отчет получился плачевный

1. Планировщик не заполнила

2. Спорта всего 10 минут, правда ходила вчера очень много и 2 раза на 6 этаж без лифта поднялась

3. 8 стаканов воды осилила

4.Вчера наелась перед сном, давно со мной такого не было...

5.а здесь даже написать нечего......

Но вес все равно на 300 г меньше чем вчера 65,6....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, спасибо за похвалу...... приятно слышать, но увы, я опять испортилась... два дня уже не пишу отчеты..... вчера совсем не занималась. Сегодня встала на весы,  а там сюрприз 65,9,  чуть-чуть расслабилась, а весы не дремлют... малейшую слабость в привес превращают...  Сегодня  я опять в строю, с утра нашла в ютюбе красивую тетю в купальнике и порыгала с ней 10 минут,  в офис без лифта на 6 этаж поднялась, на завтрак овсянку сварила.... надеюсь мой запал до вечера не пропадет.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!!

Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчерашний день такой:

1. разгруз накрылся.... сварила борщ и не смогла удержаться....  планировщик черный.... буду считать это как день пониженной каллорийности :)

2. Воду опять не осилила 4 стакана...

3.30 мину тай бо и 30 минут обруч

4. за 3 часа до сна не ела

5. И для себя любимой кофейный скраб, крем с мумие, маникюр и педикюр.

сегодня на весах 65,3, на 100 г больше чем вчера...

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера не написала отчет, поленилась, пишу сегодня за 17.09.11

1.Планировщик не заполнила, лень было( как бы от нее избавиться)

2. Воды недопила, всео 5 стаканов

3. Позанималась 20 минут бодифлексом и 15 минут крутила обруч

4. Перд сном наелась....

5. Сделала кофейный скраб, ледяное обертывание, пилинг и маску для глаз.

И не смотря на то что не все было идеально, весы меня порадовали сегодня 65,2 а вчера 65,4 было.  Теперь главное не расслабиться и не свернуть с верного пути.

Устрою себе наверно сегодня разгрузочный день....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот пятница и подошла к концу, попробую написать отчет за день

1. коридор красный перебрала КК и жиры

2. Воды выпила 6 стаканов

3. за 3 часа до сна не ела

4. Утром позанималась 10 минут, поднялась без лифта на 6 этаж, позанималась 15 минут после работы и 15 минут покрутила обруч.

5. все... больше хвастаться не чем....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня работа над ошибками. Утро начала с зарядки, правда нашла какую-то  неинтересную, полного удовлетворения она мне не принесла, а времени искать  другую не было. Выпила натощак стакан воды, позавтракала мюсли. Пока все идет по плану.  Сегодня весы меня удивили, не смотря на вчерашнее безобразие отвес 300г, 65,7. Странно.....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как все таки алкоголь расслабляет.... пьянству бой! Так хорошо начиналось утро.... я с новыми силами решила взяться за себя... но опять нашлось миллион НО.... Зарядку утром не сделала..... просидела за компом.... 8 стаканов воды не выпила.... только половину.... планировщик не заполняла, так как наелась гадостей в виде колбасы.... сегодня  на работе у коллеги день рождения и мы в обед пьянствовали, вот там -то я и наелась неполезных продуктов.... а вечером, вместо зарядки выпила с мужем еще бутылочку вина.... чего уж там, гулять так гулять.....  Стройней, Аня на здоровье.... ты все делаешь правильно...... Стыдно.....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я решила  покинуть гоночку, по результатам первой недели я была на 20 месте из 35... буду самостоятельно стройнеть, а то коллективно  у меня что-то плоховато выходит... за неделю я набрала 1 кг.... а расчитывала потерять... Вперед с новыми силами , сегодня стартую с 66.....  не знаю что меня так расслабило..... пришла сюда худеть  с 63 кг, а вышло что набрала еще 3....   Что-то делаю не так, но не могу понять что... Коридор держу зеленый, каждое утро делаю зарядку, открыла для себя кофейный скраб и каждый день его использую, начала добавлять в крем мумие, стараюсь побольше ходить, утро начинаю со стакана воды, на завтрак ем мюсли, не ем за 3 часа до сна, выпиваю 8 стаканов воды.  Буду теперь фиксировать каждый шаг, писать по вечерам отчеты о проделанной работе... без боя не сдамся! Дион посчитал , что  при потере 0,5 кг в неделю  я к 15 октября должна буду весить 63 кг. Это будет моей первой маленькой целью.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера поленилась, а сегодня снова утром позанималась с Кармен Электрой, сижу лопаю мюсли.... ну как же хочется скорее постройнеть....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, когда как.  В выходные с утра, а в будни после работы...

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, а ты бодифлексом с утра занимаешься? Им надо на голодный желудок заниматься.

Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Справедливость воссторжествовала, сегодня на весах 64,8. С удовольствием позанималась бодифлексом, с нетерпением жду гоночек, что бы доказать самой себе что не все потерянно, могу когда сильно хочу.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машулька , привет!!! Спасибо тебе за поддержку!!!! Ее всегда так не хватает!!!  Что у меня новенького? Зарядку  по утрам вот уже третий день делаюsmile и расту потихоньку, вот и все новости.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет!!!

Главное что в см теряешь, объемы уходят, а вес уйдет))) Уходи вес от нашей Ани)))

Продолжай заниматься, а там и мотивация подтянится.

Как дела? Что новенького?

Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня подвели результаты по  гоночкам, мои плачевные нас осталось 19 человек, я на 16 месте..... потеряла 2 см и приобрела 800грамм. 5 сентября начинаются новые... беру себя в руки и вперед!!!!

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего не понимаю.... все делаю правильно, а расту.... Сегодня на весах 66.... давно со мной такого не было..... В любом случае  утро я начала с зарядки.... после вчерашней так все болит....Интересно почему вес так скачет,ну бывало что 1 кг гулял, но не 2....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно я не начинала так утро, как сегодня..... с утренней зарядки! Нашла в контакте 11 минутную зарядку с Синди Кроуфорд и отдуши позанималась. Навернула с утра корицы с медом и заела все мюсли. Ну, все вес- уходи!

 

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, у меня гости! Мариша, привет!!!!  Про корицу я вычитала у девочек в гоночках, все нахваливают и говорят действует. На себе не проверила, забываю.... один раз заварила и все....   Пойду сейчас заварю, хорошо что ты мне напомнилаsmile.  А учавствовать в гоночках совсем не сложно и не напряжно попробуй, вдруг втянешься, те более что выйти можно в любой момент.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Послать личное сообщение

Анечка, а про корицу это серьёзно? Кстати, рада за тебя, ты молодец, в гоночках участие принимаешь, я на такое не способна...ленива оченьsmile

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Случилось чудо, мое величество изволило позаниматься.... видимо пойдет снег. Сегодня я мужественно позанималась бодифлексом целых 30 минут. Вот мне за это красивая тетя...

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня записалась на гоночки которые начнутся в сентябре. Может хоть в сентябре возьмусь за ум. По результатам 3 недели августовских гонок я на 14 месте, плетусь в конце, нас из 50 осталось 20...

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я сняла замеры для гоночек.... +500гр и + 1 см  в талии..... растемс.....

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корица для похудения!

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит
очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня девочки посчитали результаты  второй недели гоночки, я на 17 месте из 26. Думала что приложу усилия и поднимусь, но получилось наоборот... За эту неделю я прибавила 100г, а см  остались на месте....  Ай да я.... стыдно, перед самой собой...

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Аня, 35 лет, рост 160 вес 66
всегда рада гостям http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35932
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.