согласна СЃ тобой.РќРѕ насчет голодания РЅРµ совсем. Можно 1 раз РІ неделю (скажем РїРѕ вторникам) проводить        24-часовое голодание Рё РїРѕ четвергам разгрузочный день РЅР° какой-то монодиете скажем РЅР° яблоках.РўРѕРіРґР° без вреда для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ можно поддерживать комфортный вес.РќСѓ Рё конечно РЅРµ обжираться РЅР° ночь.

Я всё таки думаю, что и диета и голодание - разовые меры, гараздо важнее выстроить постоянный правильный образ жизни, чтобы обрести новый комфортный вес и удерживать его постонянно, не чувствуя при этом дискомфорта

Девчонки,не ссорьтесь.Каждому помогает что-то свое. Не может быть панацеи для всех.Только методом проб и ошибок каждй может найти то,что ему подходит.Кате подошла эта диета.Это же классно,еще одной стройняшкой будет больше.Я еще свою не нашла. Но тоже склоняюсь к голоданию,хотя бы раз в неделю

Пить можно!!!!

� кроме того, что нужно обязательно пить воду, можно пить чай и кофе по рецептам диеты и соки!!!

Загвоздка с соками состоит в том, что нельзя соки с большим количеством сахара)))) ну по моему это и так понятно)))

Очень хорошо пить воду с лимонным соком!!!

Кать! РўС‹ практически РЅРµ сталкиваешься СЃ едой РІ процессе РґРЅСЏ!!! РќСѓ, если РЅРµ считать работу официанткой!!!! РўРµР±Рµ РЅРµ приходиться готовить РЅР° целую толпу, Р° РІ ресторане, РїРѕРєР° ты РІСЃС‘ это РЅР° столы носишь Рё сама носишься СЃ РєСѓС…РЅРё РІ зал - РЅРµ считается!!! РќРµ думаю, то ты содержимое тех тарелок воспринимаешь. как еду))). Тебе просто некогда хотеть есть))) Рђ может ты, кстати, РЅРµ столько РѕС‚ диеты худеешь, сколько РѕС‚ своегу сумашедшего ритма жизни?

Екатерина а пить то можно при этой диете? Вода 2 литра - это обязательно...мне кажется...

Может я и не сильно нагружена но судите сами!!!!

Я учусь на дневном отделении на юриста, невероятные материалы учу)))

А после учебы я обедаю часа в 4 вечера и на работу (Я официантка с 17.00 до 2.00) , а потом спатьки, а с утра опять к 9.00 на учебу!!!!!!

Да.....Я ДЕЙСТВ�ТЕЛЬНО Н�ЧЕМ НЕ НАГРУЖЕНА((((

РњРЅРµ кажеться, что такая диета возможна без ущерба Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ только тогда, РєРѕРіРґР° человек фанатично увлечён идеей похудения, настолько увлечён, что даже организм молчит Рё подстраивается молча Рє такому РІРѕС‚ серьёзному удару.  РљР°С‚СЏ, Р° сколько вам лет? Думаю, что РІ СЋРЅРѕРј возрасте такие эксперименты возможны, РєРѕРіРґР° организм ещё РЅРµ СѓСЃРІРѕРёР» РґСѓСЂРЅРѕР№ образ жизни СЃ зажорами, как реакцией РЅР° стресс. Р� может быть РІС‹ ещё ничем РЅРµ нагружены РІ плане работы Рё домашних забот Рѕ семье Рё детях. Р’С‹ умудрились РЅРµ тратить энергии Рё без проблем договорились СЃРѕ СЃРІРѕРёРј организмом. РЈ меня мама РЅР° пенсии тоже раз РІ РіРѕРґ голодает РїРѕ 10 дней (ничего РЅРµ ест, только РІРѕРґСѓ пьёт). РќСѓ там целая система вхождения Рё выхождения РёР· голодовки. РџСЂРё этом РѕРЅР° живёт РѕРґРЅР°, РЅРµ работает РІ этот период. Кмстати, после голодания РѕРЅР° весь РіРѕРґ чувствует себя очень хорошо! РќРѕ РїСЂРё активном образе жизни, РјРЅРµ кажеться, такая схема невозможна!!! Нет возможности сконцетрироваться РЅР° себе Рё своём организме. РЈ меня РІРѕС‚ начинает получаться элементарно РЅРµ переедать лишнего... Слушаю внимательно, что РіРѕРІРѕСЂРёС‚ желудок..

Катя я рада что у тебя получилось. Каждый человек индивидуален. Если ты не подорвала здоровье на такой диете, то другой может подорвать. Конечно каждому решать сидеть или нет на подобных диетах. Но я не сторонник жестких диет. Не люблю морить себя голодом. Мне даже разгрузочный раз в неделю или даже в месяц трудно выдержать без чреватых последствий. Потом у меня точно будут срывы и обжорство. Я все таки предпочитаю худеть потихоньку. За мной никто не гонится.Да и потом на таких диетах все расписано что и когда есть. К тому же тут нет ужинов вообще. Раздажительность, обессиленость на такой диете обеспечены. А если я это есть не хочу или не люблю? что ж я силком в себя пихать должна? Спасибо за приглашение на форум. Не обижайся Катя, наверно поддержку своей диете тут на ДиОне ты не найдешь.

На счет срывов.....

Ты потом не набираешь, если конечно жареную картошечку сковородачками не ешь)))))

А иногда срывы даже полезны)))

Почему мы не можем себе позволить денек покапризничать

Я на ней выдержела 21 день неимоверными усилиями!!!!!!

� не надо думать, что я такая глупая((((

Ходила к врачу до и после!!!!!!

Врач после моего расказа о диете тоже была в шоке, сказала что проблемы могут быть любого характера во всем организме!!!!

Послала меня проходить полный мед осмотр и .......ВСЕ В НОРМЕ!!!!!!! Даже гастрит пропал)))))

Врач конешно не поверила и назначила мед осмотр через месяц и .........Опять ВСЕ В НОРМЕ!!!!!!!!

Она была в полном замешательстве а потом, тихонечко так, попросила у меня рецепт диеты во всех подробностях)))))))

Вот так то!!!! � паоверьте, я бы в жизни не советовала то, в чем сама уверена))))

Мое дело предложить....

Тише едишь,дальше будешь! на мой взгляд это слишком экстримальная диета и далеко не каждому может подойти...)))

Нельзя так на себе экспериментировать...организм -то жиыой.. откуда силы -то брать на таких щепотках?)))

а не сильно ли голодно???? это же чревато срывами...

и что получается после того, как перестаешь на ней сидеть?

мне кажется это очень опасно - терять за 21 день 17,5 кг... это при том что на дионе не рекомендуют скидывать больше килограмма в НЕДЕЛЮ!... шесть дней на ней еще можно протянуть, но вот 21... это сумасшедшей же надо быть

эта диета вместе с киллограммами "убывает", как ты выразилась, и обмен веществ, и здоровье...

ДЕВОЧК�, эта диета за 6 дней убивает 5 кг!!!!!

Я за 21день (3 недели) убила 17.5 кг!!!!!!

Со здоровьем никаких изменений, да и вес уже 4 месяца не набираю!!!!!!!

Просто чтоб не набирать вес опять повторяю 1 раз в месяц диету и все!!!!!!

ну очень круто

Понедельник
На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 80 гр. креветок.
На обед: 1 чашка зеленого чая со щепоткой имбиря. 100 гр. капусты кольраби, вареной с йодированной солью.

Вторник
На завтрак: 1 чашка кипяченой воды с ложкой мёда, щепоткой имбиря и двумя щепотками корицы. 2 пшеничных сухаря.
На обед: 100 граммов морской капусты. 250 мл. минеральной воды.

Среда
На завтрак: мелко нарезать и смешать половину авокадо с 1 яблоком. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
На обед: 6 листьев шпината, 1 свежий огурец.

Четверг
На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 2 куска ржаного хлеба.
На обед: 300 мл. куриного бульона с солью. Покрошить в него 1 пучок петрушки.

Пятница
На завтрак: 1 чашка зеленого чая со щепоткой ванили. 1 киви.
На обед: 1 чашка зеленого чая с ложкой мёда, щепоткой имбиря и двумя щепотками корицы. Чашка отрубей. Чашку использовать ту, из который пили зеленый чай. �ли одинаковую по размеру.

Суббота
На завтрак: 1 чашка кипяченой воды с ложкой лимонного сока. 1 апельсин.
На обед: 1 чашка зеленого чая, заваренного с 1 ложкой мяты. 1 гранат.

Все доступно, все можно купить. Авокадо я иногда, по настроению, заменяю на ананас. Они постоянно у меня есть в холодильнике. Режу небольшой кусочек и смешиваю с яблоком. Результат тот же.

Буду помогать, если у вас какие вопросы возникнут. Поддержу атмосферу всеобщей взаимопомощи))))))