|
|
|
|
|
|
 |
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58491
Сообщений: 2391
21.11.2011 17:39
|
Задание на 21 ноября, понедельник
Привычка месяца
Добро пожаловать в ноябрь!
В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой! LOL
Первые шаги
День 21: почитай ответы FlyLady
Сверяйся с утренней и вечерней рутинами.
Сегодня я хочу показать еще один раздел. Каждый день (с понедельника по пятницу) мы выбираем один вопрос, и я отвечаю на него.
Дорогая ФлайЛеди,
Я пытаюсь завести привычку баловать себя. Но дело в том, что мой любимый вид расслабления – это, собственно, и не расслабление вовсе. Я не отношусь к тому типу людей, которые способны расслабиться просто сидя в пенной ванной с пузырьками. Лично я в такие моменты чувствую, что ничего этим не достигаю. Мне больше нравится делать что-то одновременно расслабляющее и продуктивное.
К примеру, я увлекаюсь генеалогией, и с большим бы удовольствием провела время, сидя за компьютером и занимаясь именно этим. Чем сидеть в ванной полной мыльной воды исключительно ради того, чтоб потом вылезти и вытереться.
Может, я не права? Возможно, мне стоит учиться «баловать себя», как это делает большинство из нас?
Flybaby
Дорогая подруга,
Для всех нас очень важно научиться притормаживать поток мыслей, и наконец прекратить укорять себя за отсутствие ежесекундной и ежедневной продуктивной деятельности. Научиться просто БЫТЬ, вместо постоянного делания чего-либо полезного. Вот она, наша запутавшаяся сущность. Нам нужно учиться замедлять ход вещей. Сидя в ванной не нужно говорить по телефону или работать на компьютере. В то же время, пока ты там, можно почитать книгу, всласть натереться мочалкой, хорошенько отмокнуть, умаслить кожу да и, в конце концов, просто расслабиться в ванной, полной теплой воды. Например, я, лежа в ванной, занимаюсь медитацией или молюсь. Работа моего мозга замедляется – я научилась расслабляться. И у тебя тоже прекрасно получится, нужно всего лишь попытаться.
В течение 15 минут можно делать все, что угодно, даже расслабляться, нужно только попробовать. Так что иди, и отмокай, пока вся твоя запутанность не утечет в сливное отверстие.
А вот когда вылезешь из ванной, можешь насладиться своим хобби!
- FlyLady
На этой неделе работаем в зоне 4: Спальня с 21 ноября по 25 ноября
Задание от Келли на понедельник, 21 ноября
Сегодняшнюю пятнадцатиминутку посвятите выносу тел... ээээ... выносу вещей, которые не должны быть в спальне. Вещей, которые были брошены в угол, на стул или даже на пол. Вещей, которые настолько слились с обстановкой, что вы перестали их замечать. Если им не место в спальне - отнесите из на место!
Это вовсе не значит, что вы должны провести три часа в спальне! Сделайте сколько успеете за 15 минут.
С любовью, Келли
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 21 ноября – 25 ноября 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 4 (спальня)
В спальне займитесь подушками.
Чем они пахнут? Чем-то не очень вкусным и не очень свежим? Пора исправить эту ситуацию!
Если ваши подушки можно стирать и есть возможность их быстро высушить - не отказывайте себе в этом удовольствии
Если вы любитель перьевых подушек или подушек, которые нельзя стирать, отдайте их в чистку. Да, несколько дней придется обойтись без них, но результат того стоит.
Не готовы на радикальные меры в виде стирки или химчистки?
Положите на пару часов подушки на балкон, на морозное осеннее солнце. При желании, можете выбить их на улице (ну или дома, прикрыв их чуть влажной простыней)
Сладких вам снов! :)
Побалуйте себя.
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Дорогие флаюшки,
мы частенько упускаем из виду уход за кутикулой. Если привычка быстренько красить ногти уже сформировалась, то экономим мы время как раз за счет смягчения кутикулы. Через пару недель такого «ухода» мы получим непрезентабельную шершавость и непревзойденную сухость... Нет уж, дудки! LOL
В бой за нежность и мягкость вступает самое вкусное оружие: скраб из сахара на основе оливкового масла (жидкое мыло – тоже вариант). Нанесите, помассируйте руки, смойте теплой водой и осторожно отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Старайтесь не отрезать ее: ведь это защитный барьер от инфекций для кожи рук. Финальный залп из тюбика с увлажняющим кремом, а перед сном наденьте на руки перчатки или носки для пущего эффекта.
Покупной крем для смягчения кутикулы – тоже наш достойный соратник! Храните его на видном месте, чтобы было проще использовать. Будьте осторожны, если ваши дети или домашние питомцы интересуются новинками косметической промышленности! Тогда старое доброе оливковое масло вне конкуренции.
Благословите руки, которые благословляют всех! Вы этого заслуживаете!
Готовимся к Новому Году 2012!
Вот на какую статью наткнулась сегодня
Неумолимо приближается Новый Год, а вместе с ним ощущение того, что вы не всё успели, не всё сделали, не всё решили... Конечно не всё, ведь квартира ваша неубрана, маникюр не сделан, а стол, который послезавтра должен ломиться от блюд, непродуман- Но отчаиваться не стоит, пусть даже именно сегодняшний день станет для вас самым тяжелым и серьезным. Примите наши советы как должное, и вы убедитесь, что в Новый год можно действительно отдохнуть, а не метаться с подносами и не искать свое праздничное платье. Главное - правильная подготовка к Новому Году. Итак, начинаем — 30 декабря — день основательной подготовки к Новому году.
Встать в этот день лучше пораньше, ведь вас ожидает самое приятное, что может быть на свете — генеральная уборка. Отодвиньте все шкафы, вытрите пыль и уберите на всех полках, даже если вы не разгребали там целую вечность. Без сожаления выбрасывайте старые и ненужные вещи и предметы, ведь именно так французы вступаю год новый, избавляясь от всего старого. Должное внимание уделите мягкой мебели, которую нужно помыть и почистить специальными средствами. Выбейте ковры, паласы и дорожки, уберите пыль с люстр и светильников, ведь это не только способ сделать свое жилище красивым, но и, по великому учению фен-шуй, верный способ привлечь в дом любовь, счастье и радость. Попросите домашних помочь вам, ведь уборку тоже можно превратить в процесс, который будет приносить только удовольствие. А потому, протирая семейные фото, вспоминайте счастливые мгновения, предавайтесь мечтам и рассказывайте смешные случаи. Уверяем, что с таким подходом время пролетит незаметно, настроение ничуть не испортится, зато к концу процесса ваша квартира будет просто сиять. Если же рядом никого нет, кто мог бы помочь вам с
уборкой и скрасить ваш досуг, не расстраивайтесь включайте погромче музыку и отрывайтесь на всю катушку. Не забывая при этом убирать квартиру. Уже через некоторое время вы поймаете кураж и сможете убрать квартиру от «а» до «я». Однако расслабляться вам не стоит, ведь это не все дела, что запланированы на сегодня. Мы предлагаем вам всерьез задуматься над вашим праздничным столом, и уж точно решить, что именно будет на нем стоять. А потому займитесь поиском рецептов и частичным приготовлением изысканных блюд. Не стоит думать, что они испортятся, ведь салаты можно просто нарезать, не заправляя маслом и майонезом, бутерброды сделать и смешать, приготовить всевозможные холодные закуски, испечь коржи для торта, новогоднее печенье, а также нарезать те ингредиенты, что вам потребуются для приготовления еды. Не стоит жалеть себя, что за сегодняшний день, после уборки вы и так устали,
ведь вы же не хотите, чтобы Новый Год снова был испорчен тем, что вы в ответственный момент капнули на платье соус или вспомнили о бигудях голове только под бой курантов. Уверяем вас, что это последний рывок перед выходом в новый год и последний день в этом году с хлопотами, которые приводят к усталости. Ну что, дорезали свои салаты, дочитали советы о том, как правильно украсить стол и что к нему подать? Отлично, тогда с чистой совестью можете отдохнуть, но недолго. Потому что впереди у вас поход к мастеру маникюра и педикюра. Не забудьте записаться к нему заранее, ведь мест, если вы не по записи, для вас точно не найдется. Выберете тот вариант маникюра, который лучше всего будет подходить к вашему наряду и к вашему макияжу, который, как мы надеемся, тоже уже продумала. Не забудьте уделить время своим ножкам, а потому педикюр тоже сделать не помешает. Тем более, если вы планируете завтра предстать перед гостями в умопомрачительных открытых новых босоножка Ухаживать за ногтями вам лучше именно сегодн ведь все закуски практически нарезаны, а потом риск, что вы сотрете свой лак при приготовлении блюд, минимален. Если не любите рисковать, попросите мастера использовать устойчивый лак и специальное покрытие для него, которое сохранит ваши ноготочки в новогодние праздники.
Подготовка к Новому Году. Последнее дело на сегодня — достать ваш новогодний наряд и проверить, нет ли на нем пятен и иных следов. Как следует, почистите его и разгладьте, ведь завтра вы на это просто не обратите внимание.
Ну, вот и все, и этот ваш трудный день тоже подошел к концу. И уж будто бы чувствуется, что Новый Год не за горами. А вы слышите его тяжелую поступь?
Девочки, я могу представить себе такое 30 декабря только в страшном сне, поэтому продолжаем подготовку.
Задание
Распишите все декабрьские праздненства. Возьмите свой НГ КЖ и распишите подробно, уделяя на каждое мероприятие целую страничку. Например, у меня: 1 декабря - начало Адвента - должно быть готово: календари, ужин праздничный, 25 декабря - Рождество - должно быть готово: меню обеда, список приглашенных, одежда всем, подарки, викторина, номер для концерта и тп итп
Понятен принцип? И вот так распишите по всем своим встречам и мероприятиям, даже если пока неизвестна дата, все равно напишите, что нужно подготовить. Например, катание с горок - теплая одежда, санки, еда для пикника.
Такой подробный план очень поможет понять, есть ли пробелы в подготовке. Например, я поняла, что подарков нужно побольше
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58491
Сообщений: 2391
20.11.2011 21:39
|
Задание на 20 ноября, воскресенье
Привычка месяца
Добро пожаловать в ноябрь!
В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой! LOL
Девочки, не водящие еще дружбу с составлением меню, что я нашла для нас, таких еще не решившихся!
«Домоводство. Учебник для 5-7 классов» 1965 год
Это ж надо, чему детей в те времена учили!
Составление меню.
Слово меню в переводе с французского языка означает перечисление блюд, которые готовятся или подаются на завтрак, обед или ужин.
Чтобы обеспечить питание семьи, необходимо составлять меню на несколько дней вперед, лучше на неделю.
Для составления меню нужно знать средние нормы продуктов на человека, учитывать вкусы членов семьи, наличие продуктов, а также, сколько денег может тратить семья ежедневно на питание.
Составляя меню, необходимо обеспечить разнообразие блюд с учётом сезона.
Надо избегать совпадения тяжелых (мясных) блюд, чередовать острые блюда с пресными, жидкие с густыми, твердые с мягкими и т.д.
На обед рекомендуется закуска, первое блюдо, второе блюдо и сладкое.
Зимой меню обеда и завтрака составляют из более сытных мясных и рыбных блюд, а в летнем меню широко используют свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Наряду с мясными и рыбными блюдами необходимо в течение всего года как можно больше употреблять свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды.
Составляя меню обеда, необходимо учитывать, что набор продуктов должен насыщать, но не вызывать пресыщения. Поэтому надо сочетать блюда сытные и лёгкие. Например, если на первое подают заправочный суп (борщ, щи и т.п.), то на второе вполне достаточно порции отварного мяса или рыбы, каши с подливой, овощных котлет и т.п. Если первое и второе блюда лёгкие (без мяса), то на третье можно подать сладкую крупяную запеканку, блинчики с яблоками. После сытного обеда на сладкое подают компот, кисель, фрукты, чай.
Меню следует составлять не только на обед, но и на завтрак и ужин. Причем следует учитывать, что некоторые блюда можно приготовить на 2-3 дня, а перед выходными или в свободный от работы день можно приготовить более сложные блюда, а когда нет свободного времени – более простые 9супы из макаронных изделий, на второе – заготовленное тушеное мясо, отварную свинину, сардельки и т.п.).
Составляя меню, необходимо учитывать и режим питания семьи. При трехкратном питании дневную норму продуктов распределяют приблизительно так: на завтрак – 30 %, на обед – 50 % и на ужин – 20 %.
Ужин должен состоять из молочных, овощных или крупяных блюд. Ни в коем случае не следует есть перед сном.
Первые шаги
День 20: добавь стирку в свои рутины
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Каждый день мы рассылаем напоминания о стирке. Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.
На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна Дополнительная комната с 14 ноября по 18 ноября
Задание от Келли на воскресенье, 20 ноября
Размусорить 27 ненужных вещей. Для новичков – начнем с 10. И не только в прихожей. По всей квартире. Список в конце задания.
Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 14 ноября – 18 ноября 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна дополнительная комната)
Пройдемся по верхам.
Что у нас там?
Паутина и пыль под потолком? Кладбище насекомых в абажурах? Перегоревшиеи покрытые "вековым" слоем пыли лампочки?
Вооружаемся дастером, тряпкой и вперед!
Не увлекайтесь! Не забывайте про таймер. Без него легко перетрудиться и устать.
Побалуйте себя.
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Дорогие флаюшки,
мы частенько упускаем из виду уход за кутикулой. Если привычка быстренько красить ногти уже сформировалась, то экономим мы время как раз за счет смягчения кутикулы. Через пару недель такого «ухода» мы получим непрезентабельную шершавость и непревзойденную сухость... Нет уж, дудки! LOL
В бой за нежность и мягкость вступает самое вкусное оружие: скраб из сахара на основе оливкового масла (жидкое мыло – тоже вариант). Нанесите, помассируйте руки, смойте теплой водой и осторожно отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Старайтесь не отрезать ее: ведь это защитный барьер от инфекций для кожи рук. Финальный залп из тюбика с увлажняющим кремом, а перед сном наденьте на руки перчатки или носки для пущего эффекта.
Покупной крем для смягчения кутикулы – тоже наш достойный соратник! Храните его на видном месте, чтобы было проще использовать. Будьте осторожны, если ваши дети или домашние питомцы интересуются новинками косметической промышленности! Тогда старое доброе оливковое масло вне конкуренции.
Благословите руки, которые благословляют всех! Вы этого заслуживаете!
Готовимся к Новому Году 2012!
Вот на какую статью наткнулась сегодня
Неумолимо приближается Новый Год, а вместе с ним ощущение того, что вы не всё успели, не всё сделали, не всё решили... Конечно не всё, ведь квартира ваша неубрана, маникюр не сделан, а стол, который послезавтра должен ломиться от блюд, непродуман- Но отчаиваться не стоит, пусть даже именно сегодняшний день станет для вас самым тяжелым и серьезным. Примите наши советы как должное, и вы убедитесь, что в Новый год можно действительно отдохнуть, а не метаться с подносами и не искать свое праздничное платье. Главное - правильная подготовка к Новому Году. Итак, начинаем — 30 декабря — день основательной подготовки к Новому году.
Встать в этот день лучше пораньше, ведь вас ожидает самое приятное, что может быть на свете — генеральная уборка. Отодвиньте все шкафы, вытрите пыль и уберите на всех полках, даже если вы не разгребали там целую вечность. Без сожаления выбрасывайте старые и ненужные вещи и предметы, ведь именно так французы вступаю год новый, избавляясь от всего старого. Должное внимание уделите мягкой мебели, которую нужно помыть и почистить специальными средствами. Выбейте ковры, паласы и дорожки, уберите пыль с люстр и светильников, ведь это не только способ сделать свое жилище красивым, но и, по великому учению фен-шуй, верный способ привлечь в дом любовь, счастье и радость. Попросите домашних помочь вам, ведь уборку тоже можно превратить в процесс, который будет приносить только удовольствие. А потому, протирая семейные фото, вспоминайте счастливые мгновения, предавайтесь мечтам и рассказывайте смешные случаи. Уверяем, что с таким подходом время пролетит незаметно, настроение ничуть не испортится, зато к концу процесса ваша квартира будет просто сиять. Если же рядом никого нет, кто мог бы помочь вам с
уборкой и скрасить ваш досуг, не расстраивайтесь включайте погромче музыку и отрывайтесь на всю катушку. Не забывая при этом убирать квартиру. Уже через некоторое время вы поймаете кураж и сможете убрать квартиру от «а» до «я». Однако расслабляться вам не стоит, ведь это не все дела, что запланированы на сегодня. Мы предлагаем вам всерьез задуматься над вашим праздничным столом, и уж точно решить, что именно будет на нем стоять. А потому займитесь поиском рецептов и частичным приготовлением изысканных блюд. Не стоит думать, что они испортятся, ведь салаты можно просто нарезать, не заправляя маслом и майонезом, бутерброды сделать и смешать, приготовить всевозможные холодные закуски, испечь коржи для торта, новогоднее печенье, а также нарезать те ингредиенты, что вам потребуются для приготовления еды. Не стоит жалеть себя, что за сегодняшний день, после уборки вы и так устали,
ведь вы же не хотите, чтобы Новый Год снова был испорчен тем, что вы в ответственный момент капнули на платье соус или вспомнили о бигудях голове только под бой курантов. Уверяем вас, что это последний рывок перед выходом в новый год и последний день в этом году с хлопотами, которые приводят к усталости. Ну что, дорезали свои салаты, дочитали советы о том, как правильно украсить стол и что к нему подать? Отлично, тогда с чистой совестью можете отдохнуть, но недолго. Потому что впереди у вас поход к мастеру маникюра и педикюра. Не забудьте записаться к нему заранее, ведь мест, если вы не по записи, для вас точно не найдется. Выберете тот вариант маникюра, который лучше всего будет подходить к вашему наряду и к вашему макияжу, который, как мы надеемся, тоже уже продумала. Не забудьте уделить время своим ножкам, а потому педикюр тоже сделать не помешает. Тем более, если вы планируете завтра предстать перед гостями в умопомрачительных открытых новых босоножка Ухаживать за ногтями вам лучше именно сегодн ведь все закуски практически нарезаны, а потом риск, что вы сотрете свой лак при приготовлении блюд, минимален. Если не любите рисковать, попросите мастера использовать устойчивый лак и специальное покрытие для него, которое сохранит ваши ноготочки в новогодние праздники.
Подготовка к Новому Году. Последнее дело на сегодня — достать ваш новогодний наряд и проверить, нет ли на нем пятен и иных следов. Как следует, почистите его и разгладьте, ведь завтра вы на это просто не обратите внимание.
Ну, вот и все, и этот ваш трудный день тоже подошел к концу. И уж будто бы чувствуется, что Новый Год не за горами. А вы слышите его тяжелую поступь?
Девочки, я могу представить себе такое 30 декабря только в страшном сне, поэтому продолжаем подготовку.
Задание
Распишите все декабрьские праздненства. Возьмите свой НГ КЖ и распишите подробно, уделяя на каждое мероприятие целую страничку. Например, у меня: 1 декабря - начало Адвента - должно быть готово: календари, ужин праздничный, 25 декабря - Рождество - должно быть готово: меню обеда, список приглашенных, одежда всем, подарки, викторина, номер для концерта и тп итп
Понятен принцип? И вот так распишите по всем своим встречам и мероприятиям, даже если пока неизвестна дата, все равно напишите, что нужно подготовить. Например, катание с горок - теплая одежда, санки, еда для пикника.
Такой подробный план очень поможет понять, есть ли пробелы в подготовке. Например, я поняла, что подарков нужно побольше
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58491
Сообщений: 2391
19.11.2011 14:19
|
Задание на 19 ноября, субботу
Привычка месяца
Добро пожаловать в ноябрь!
В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой! LOL
Девочки, не водящие еще дружбу с составлением меню, что я нашла для нас, таких еще не решившихся!
«Домоводство. Учебник для 5-7 классов» 1965 год
Это ж надо, чему детей в те времена учили!
Составление меню.
Слово меню в переводе с французского языка означает перечисление блюд, которые готовятся или подаются на завтрак, обед или ужин.
Чтобы обеспечить питание семьи, необходимо составлять меню на несколько дней вперед, лучше на неделю.
Для составления меню нужно знать средние нормы продуктов на человека, учитывать вкусы членов семьи, наличие продуктов, а также, сколько денег может тратить семья ежедневно на питание.
Составляя меню, необходимо обеспечить разнообразие блюд с учётом сезона.
Надо избегать совпадения тяжелых (мясных) блюд, чередовать острые блюда с пресными, жидкие с густыми, твердые с мягкими и т.д.
На обед рекомендуется закуска, первое блюдо, второе блюдо и сладкое.
Зимой меню обеда и завтрака составляют из более сытных мясных и рыбных блюд, а в летнем меню широко используют свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Наряду с мясными и рыбными блюдами необходимо в течение всего года как можно больше употреблять свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды.
Составляя меню обеда, необходимо учитывать, что набор продуктов должен насыщать, но не вызывать пресыщения. Поэтому надо сочетать блюда сытные и лёгкие. Например, если на первое подают заправочный суп (борщ, щи и т.п.), то на второе вполне достаточно порции отварного мяса или рыбы, каши с подливой, овощных котлет и т.п. Если первое и второе блюда лёгкие (без мяса), то на третье можно подать сладкую крупяную запеканку, блинчики с яблоками. После сытного обеда на сладкое подают компот, кисель, фрукты, чай.
Меню следует составлять не только на обед, но и на завтрак и ужин. Причем следует учитывать, что некоторые блюда можно приготовить на 2-3 дня, а перед выходными или в свободный от работы день можно приготовить более сложные блюда, а когда нет свободного времени – более простые 9супы из макаронных изделий, на второе – заготовленное тушеное мясо, отварную свинину, сардельки и т.п.).
Составляя меню, необходимо учитывать и режим питания семьи. При трехкратном питании дневную норму продуктов распределяют приблизительно так: на завтрак – 30 %, на обед – 50 % и на ужин – 20 %.
Ужин должен состоять из молочных, овощных или крупяных блюд. Ни в коем случае не следует есть перед сном.
Первые шаги
День 19: прочти это благодарственное письмо
Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Вот еще одно вдохновляющее благодарственное письмо. Твой дом может стать таким же. Ты уже делаешь первые шаги на пути к этому.
От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL) ...В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.
"Дорогая, ФлайЛеди!
Я хочу тебе рассказать о замечательных выходных, которые мы провели наедине с моим мужем. На небольшой, просто обставленной кухне была масса вкусных закусок. Домашние вафли с ежевичным вареньем были поданы к столу с красивой чистой кухни. Повсюду мягкие подушки, пахнущие свежестью, милые любовные записочки, ароматические свечи... А ванная комната... Ах, ванна с пеной, лосьоны и свежие полотенца! В библиотеке было полно книг, журналов, видео с йогой..."
Мы с Келли были заинтригованы. Это где же такое чудесное место? Ты же знаешь, что мы интересуемся местами, где можно себя побаловать, особенно с супругом. И я продолжила читать.
"И самое замечательное - мы не отвлекались и не суетились. Ведь вы же догадались! ... Благодаря вам этим чудесным местом стал наш дом. Спасибо вам за это! Спасибо!"
Слезинка скатилась по моей щеке, а Келли не могла вымолвить ни слова
На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна Дополнительная комната с 14 ноября по 18 ноября
Задание от Келли на субботу, 19 ноября
Размусорить 27 ненужных вещей. Для новичков – начнем с 10. По всей квартире.
Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 14 ноября – 18 ноября 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна дополнительная комната)
Пройдемся по верхам.
Что у нас там?
Паутина и пыль под потолком? Кладбище насекомых в абажурах? Перегоревшиеи покрытые "вековым" слоем пыли лампочки?
Вооружаемся дастером, тряпкой и вперед!
Не увлекайтесь! Не забывайте про таймер. Без него легко перетрудиться и устать.
Побалуйте себя.
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Дорогие флаюшки,
мы частенько упускаем из виду уход за кутикулой. Если привычка быстренько красить ногти уже сформировалась, то экономим мы время как раз за счет смягчения кутикулы. Через пару недель такого «ухода» мы получим непрезентабельную шершавость и непревзойденную сухость... Нет уж, дудки! LOL
В бой за нежность и мягкость вступает самое вкусное оружие: скраб из сахара на основе оливкового масла (жидкое мыло – тоже вариант). Нанесите, помассируйте руки, смойте теплой водой и осторожно отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Старайтесь не отрезать ее: ведь это защитный барьер от инфекций для кожи рук. Финальный залп из тюбика с увлажняющим кремом, а перед сном наденьте на руки перчатки или носки для пущего эффекта.
Покупной крем для смягчения кутикулы – тоже наш достойный соратник! Храните его на видном месте, чтобы было проще использовать. Будьте осторожны, если ваши дети или домашние питомцы интересуются новинками косметической промышленности! Тогда старое доброе оливковое масло вне конкуренции.
Благословите руки, которые благословляют всех! Вы этого заслуживаете!
Готовимся к Новому Году 2012!
Вот на какую статью наткнулась сегодня
Неумолимо приближается Новый Год, а вместе с ним ощущение того, что вы не всё успели, не всё сделали, не всё решили... Конечно не всё, ведь квартира ваша неубрана, маникюр не сделан, а стол, который послезавтра должен ломиться от блюд, непродуман- Но отчаиваться не стоит, пусть даже именно сегодняшний день станет для вас самым тяжелым и серьезным. Примите наши советы как должное, и вы убедитесь, что в Новый год можно действительно отдохнуть, а не метаться с подносами и не искать свое праздничное платье. Главное - правильная подготовка к Новому Году. Итак, начинаем — 30 декабря — день основательной подготовки к Новому году.
Встать в этот день лучше пораньше, ведь вас ожидает самое приятное, что может быть на свете — генеральная уборка. Отодвиньте все шкафы, вытрите пыль и уберите на всех полках, даже если вы не разгребали там целую вечность. Без сожаления выбрасывайте старые и ненужные вещи и предметы, ведь именно так французы вступаю год новый, избавляясь от всего старого. Должное внимание уделите мягкой мебели, которую нужно помыть и почистить специальными средствами. Выбейте ковры, паласы и дорожки, уберите пыль с люстр и светильников, ведь это не только способ сделать свое жилище красивым, но и, по великому учению фен-шуй, верный способ привлечь в дом любовь, счастье и радость. Попросите домашних помочь вам, ведь уборку тоже можно превратить в процесс, который будет приносить только удовольствие. А потому, протирая семейные фото, вспоминайте счастливые мгновения, предавайтесь мечтам и рассказывайте смешные случаи. Уверяем, что с таким подходом время пролетит незаметно, настроение ничуть не испортится, зато к концу процесса ваша квартира будет просто сиять. Если же рядом никого нет, кто мог бы помочь вам с
уборкой и скрасить ваш досуг, не расстраивайтесь включайте погромче музыку и отрывайтесь на всю катушку. Не забывая при этом убирать квартиру. Уже через некоторое время вы поймаете кураж и сможете убрать квартиру от «а» до «я». Однако расслабляться вам не стоит, ведь это не все дела, что запланированы на сегодня. Мы предлагаем вам всерьез задуматься над вашим праздничным столом, и уж точно решить, что именно будет на нем стоять. А потому займитесь поиском рецептов и частичным приготовлением изысканных блюд. Не стоит думать, что они испортятся, ведь салаты можно просто нарезать, не заправляя маслом и майонезом, бутерброды сделать и смешать, приготовить всевозможные холодные закуски, испечь коржи для торта, новогоднее печенье, а также нарезать те ингредиенты, что вам потребуются для приготовления еды. Не стоит жалеть себя, что за сегодняшний день, после уборки вы и так устали,
ведь вы же не хотите, чтобы Новый Год снова был испорчен тем, что вы в ответственный момент капнули на платье соус или вспомнили о бигудях голове только под бой курантов. Уверяем вас, что это последний рывок перед выходом в новый год и последний день в этом году с хлопотами, которые приводят к усталости. Ну что, дорезали свои салаты, дочитали советы о том, как правильно украсить стол и что к нему подать? Отлично, тогда с чистой совестью можете отдохнуть, но недолго. Потому что впереди у вас поход к мастеру маникюра и педикюра. Не забудьте записаться к нему заранее, ведь мест, если вы не по записи, для вас точно не найдется. Выберете тот вариант маникюра, который лучше всего будет подходить к вашему наряду и к вашему макияжу, который, как мы надеемся, тоже уже продумала. Не забудьте уделить время своим ножкам, а потому педикюр тоже сделать не помешает. Тем более, если вы планируете завтра предстать перед гостями в умопомрачительных открытых новых босоножка Ухаживать за ногтями вам лучше именно сегодн ведь все закуски практически нарезаны, а потом риск, что вы сотрете свой лак при приготовлении блюд, минимален. Если не любите рисковать, попросите мастера использовать устойчивый лак и специальное покрытие для него, которое сохранит ваши ноготочки в новогодние праздники.
Подготовка к Новому Году. Последнее дело на сегодня — достать ваш новогодний наряд и проверить, нет ли на нем пятен и иных следов. Как следует, почистите его и разгладьте, ведь завтра вы на это просто не обратите внимание.
Ну, вот и все, и этот ваш трудный день тоже подошел к концу. И уж будто бы чувствуется, что Новый Год не за горами. А вы слышите его тяжелую поступь?
Девочки, я могу представить себе такое 30 декабря только в страшном сне, поэтому продолжаем подготовку.
Задание
Распишите все декабрьские праздненства. Возьмите свой НГ КЖ и распишите подробно, уделяя на каждое мероприятие целую страничку. Например, у меня: 1 декабря - начало Адвента - должно быть готово: календари, ужин праздничный, 25 декабря - Рождество - должно быть готово: меню обеда, список приглашенных, одежда всем, подарки, викторина, номер для концерта и тп итп
Понятен принцип? И вот так распишите по всем своим встречам и мероприятиям, даже если пока неизвестна дата, все равно напишите, что нужно подготовить. Например, катание с горок - теплая одежда, санки, еда для пикника.
Такой подробный план очень поможет понять, есть ли пробелы в подготовке. Например, я поняла, что подарков нужно побольше
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58491
Сообщений: 2391
18.11.2011 19:34
|
Задание на 18 ноября, пятницу
Привычка месяца
Добро пожаловать в ноябрь!
В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой! LOL
Девочки, не водящие еще дружбу с составлением меню, что я нашла для нас, таких еще не решившихся!
«Домоводство. Учебник для 5-7 классов» 1965 год
Это ж надо, чему детей в те времена учили!
Составление меню.
Слово меню в переводе с французского языка означает перечисление блюд, которые готовятся или подаются на завтрак, обед или ужин.
Чтобы обеспечить питание семьи, необходимо составлять меню на несколько дней вперед, лучше на неделю.
Для составления меню нужно знать средние нормы продуктов на человека, учитывать вкусы членов семьи, наличие продуктов, а также, сколько денег может тратить семья ежедневно на питание.
Составляя меню, необходимо обеспечить разнообразие блюд с учётом сезона.
Надо избегать совпадения тяжелых (мясных) блюд, чередовать острые блюда с пресными, жидкие с густыми, твердые с мягкими и т.д.
На обед рекомендуется закуска, первое блюдо, второе блюдо и сладкое.
Зимой меню обеда и завтрака составляют из более сытных мясных и рыбных блюд, а в летнем меню широко используют свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Наряду с мясными и рыбными блюдами необходимо в течение всего года как можно больше употреблять свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды.
Составляя меню обеда, необходимо учитывать, что набор продуктов должен насыщать, но не вызывать пресыщения. Поэтому надо сочетать блюда сытные и лёгкие. Например, если на первое подают заправочный суп (борщ, щи и т.п.), то на второе вполне достаточно порции отварного мяса или рыбы, каши с подливой, овощных котлет и т.п. Если первое и второе блюда лёгкие (без мяса), то на третье можно подать сладкую крупяную запеканку, блинчики с яблоками. После сытного обеда на сладкое подают компот, кисель, фрукты, чай.
Меню следует составлять не только на обед, но и на завтрак и ужин. Причем следует учитывать, что некоторые блюда можно приготовить на 2-3 дня, а перед выходными или в свободный от работы день можно приготовить более сложные блюда, а когда нет свободного времени – более простые 9супы из макаронных изделий, на второе – заготовленное тушеное мясо, отварную свинину, сардельки и т.п.).
Составляя меню, необходимо учитывать и режим питания семьи. При трехкратном питании дневную норму продуктов распределяют приблизительно так: на завтрак – 30 %, на обед – 50 % и на ужин – 20 %.
Ужин должен состоять из молочных, овощных или крупяных блюд. Ни в коем случае не следует есть перед сном.
Первые шаги
День 18: прочитай 11 заповедей FlyLady
Каждое утро и каждый вечер сверяйся с Контрольным журналом.
Ты знаешь, что у нас есть 11 заповедей? Возможно, тебе захочется их распечатать и подколоть в Контрольный журнал.
Fly уроки 11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!
На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна Дополнительная комната с 14 ноября по 18 ноября
Задание от Келли на пятницу, 18 ноября
Дорогие друзья!
Мы начали работать сверху и постепенно спускались вниз к полу. Сегодня мы займемся плинтусами.
Сначала плинтус становится пыльным. Потом вы принимаете душ, воздух становится влажным и пыль превращается в грязь. Знаю, не так это и легко, ползать на четвереньках, выполняя это задание. Если вы давно это не делали - мойте одну стену за раз. Я регулярно прохожусь по плинтусу чистым ершиком для унитаза, так что мне не придется уделять этому слишком много времени. Подойдите с выдумкой к этому заданию: вы можете его выполнить, в то время как ваши дети купаются в ванной. Вы даже можете им дать такое задание (они меньше и им будет проще), а потом отправьте их мыться в ванну. Попробуйте сделать игру из этого: дайте им бутылку с простой водой с пульверизатором или водяной пистолет. Чем веселее, тем быстрее работа делается.
Пятиминутное спасение вашего рукодельного уголка. Не занимаетесь рукоделием? Выберите любое другое место или угол в вашем доме :)
Келли
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 14 ноября – 18 ноября 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна дополнительная комната)
Пройдемся по верхам.
Что у нас там?
Паутина и пыль под потолком? Кладбище насекомых в абажурах? Перегоревшиеи покрытые "вековым" слоем пыли лампочки?
Вооружаемся дастером, тряпкой и вперед!
Не увлекайтесь! Не забывайте про таймер. Без него легко перетрудиться и устать.
Побалуйте себя.
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Дорогие флаюшки,
мы частенько упускаем из виду уход за кутикулой. Если привычка быстренько красить ногти уже сформировалась, то экономим мы время как раз за счет смягчения кутикулы. Через пару недель такого «ухода» мы получим непрезентабельную шершавость и непревзойденную сухость... Нет уж, дудки! LOL
В бой за нежность и мягкость вступает самое вкусное оружие: скраб из сахара на основе оливкового масла (жидкое мыло – тоже вариант). Нанесите, помассируйте руки, смойте теплой водой и осторожно отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Старайтесь не отрезать ее: ведь это защитный барьер от инфекций для кожи рук. Финальный залп из тюбика с увлажняющим кремом, а перед сном наденьте на руки перчатки или носки для пущего эффекта.
Покупной крем для смягчения кутикулы – тоже наш достойный соратник! Храните его на видном месте, чтобы было проще использовать. Будьте осторожны, если ваши дети или домашние питомцы интересуются новинками косметической промышленности! Тогда старое доброе оливковое масло вне конкуренции.
Благословите руки, которые благословляют всех! Вы этого заслуживаете!
Готовимся к Новому Году 2012!
Вот на какую статью наткнулась сегодня
Неумолимо приближается Новый Год, а вместе с ним ощущение того, что вы не всё успели, не всё сделали, не всё решили... Конечно не всё, ведь квартира ваша неубрана, маникюр не сделан, а стол, который послезавтра должен ломиться от блюд, непродуман- Но отчаиваться не стоит, пусть даже именно сегодняшний день станет для вас самым тяжелым и серьезным. Примите наши советы как должное, и вы убедитесь, что в Новый год можно действительно отдохнуть, а не метаться с подносами и не искать свое праздничное платье. Главное - правильная подготовка к Новому Году. Итак, начинаем — 30 декабря — день основательной подготовки к Новому году.
Встать в этот день лучше пораньше, ведь вас ожидает самое приятное, что может быть на свете — генеральная уборка. Отодвиньте все шкафы, вытрите пыль и уберите на всех полках, даже если вы не разгребали там целую вечность. Без сожаления выбрасывайте старые и ненужные вещи и предметы, ведь именно так французы вступаю год новый, избавляясь от всего старого. Должное внимание уделите мягкой мебели, которую нужно помыть и почистить специальными средствами. Выбейте ковры, паласы и дорожки, уберите пыль с люстр и светильников, ведь это не только способ сделать свое жилище красивым, но и, по великому учению фен-шуй, верный способ привлечь в дом любовь, счастье и радость. Попросите домашних помочь вам, ведь уборку тоже можно превратить в процесс, который будет приносить только удовольствие. А потому, протирая семейные фото, вспоминайте счастливые мгновения, предавайтесь мечтам и рассказывайте смешные случаи. Уверяем, что с таким подходом время пролетит незаметно, настроение ничуть не испортится, зато к концу процесса ваша квартира будет просто сиять. Если же рядом никого нет, кто мог бы помочь вам с
уборкой и скрасить ваш досуг, не расстраивайтесь включайте погромче музыку и отрывайтесь на всю катушку. Не забывая при этом убирать квартиру. Уже через некоторое время вы поймаете кураж и сможете убрать квартиру от «а» до «я». Однако расслабляться вам не стоит, ведь это не все дела, что запланированы на сегодня. Мы предлагаем вам всерьез задуматься над вашим праздничным столом, и уж точно решить, что именно будет на нем стоять. А потому займитесь поиском рецептов и частичным приготовлением изысканных блюд. Не стоит думать, что они испортятся, ведь салаты можно просто нарезать, не заправляя маслом и майонезом, бутерброды сделать и смешать, приготовить всевозможные холодные закуски, испечь коржи для торта, новогоднее печенье, а также нарезать те ингредиенты, что вам потребуются для приготовления еды. Не стоит жалеть себя, что за сегодняшний день, после уборки вы и так устали,
ведь вы же не хотите, чтобы Новый Год снова был испорчен тем, что вы в ответственный момент капнули на платье соус или вспомнили о бигудях голове только под бой курантов. Уверяем вас, что это последний рывок перед выходом в новый год и последний день в этом году с хлопотами, которые приводят к усталости. Ну что, дорезали свои салаты, дочитали советы о том, как правильно украсить стол и что к нему подать? Отлично, тогда с чистой совестью можете отдохнуть, но недолго. Потому что впереди у вас поход к мастеру маникюра и педикюра. Не забудьте записаться к нему заранее, ведь мест, если вы не по записи, для вас точно не найдется. Выберете тот вариант маникюра, который лучше всего будет подходить к вашему наряду и к вашему макияжу, который, как мы надеемся, тоже уже продумала. Не забудьте уделить время своим ножкам, а потому педикюр тоже сделать не помешает. Тем более, если вы планируете завтра предстать перед гостями в умопомрачительных открытых новых босоножка Ухаживать за ногтями вам лучше именно сегодн ведь все закуски практически нарезаны, а потом риск, что вы сотрете свой лак при приготовлении блюд, минимален. Если не любите рисковать, попросите мастера использовать устойчивый лак и специальное покрытие для него, которое сохранит ваши ноготочки в новогодние праздники.
Подготовка к Новому Году. Последнее дело на сегодня — достать ваш новогодний наряд и проверить, нет ли на нем пятен и иных следов. Как следует, почистите его и разгладьте, ведь завтра вы на это просто не обратите внимание.
Ну, вот и все, и этот ваш трудный день тоже подошел к концу. И уж будто бы чувствуется, что Новый Год не за горами. А вы слышите его тяжелую поступь?
Девочки, я могу представить себе такое 30 декабря только в страшном сне, поэтому продолжаем подготовку.
Задание
Распишите все декабрьские праздненства. Возьмите свой НГ КЖ и распишите подробно, уделяя на каждое мероприятие целую страничку. Например, у меня: 1 декабря - начало Адвента - должно быть готово: календари, ужин праздничный, 25 декабря - Рождество - должно быть готово: меню обеда, список приглашенных, одежда всем, подарки, викторина, номер для концерта и тп итп
Понятен принцип? И вот так распишите по всем своим встречам и мероприятиям, даже если пока неизвестна дата, все равно напишите, что нужно подготовить. Например, катание с горок - теплая одежда, санки, еда для пикника.
Такой подробный план очень поможет понять, есть ли пробелы в подготовке. Например, я поняла, что подарков нужно побольше
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58491
Сообщений: 2391
17.11.2011 14:01
|
Задание на 17 ноября, четверг
Привычка месяца
Добро пожаловать в ноябрь!
В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой! LOL
Девочки, не водящие еще дружбу с составлением меню, что я нашла для нас, таких еще не решившихся!
«Домоводство. Учебник для 5-7 классов» 1965 год
Это ж надо, чему детей в те времена учили!
Составление меню.
Слово меню в переводе с французского языка означает перечисление блюд, которые готовятся или подаются на завтрак, обед или ужин.
Чтобы обеспечить питание семьи, необходимо составлять меню на несколько дней вперед, лучше на неделю.
Для составления меню нужно знать средние нормы продуктов на человека, учитывать вкусы членов семьи, наличие продуктов, а также, сколько денег может тратить семья ежедневно на питание.
Составляя меню, необходимо обеспечить разнообразие блюд с учётом сезона.
Надо избегать совпадения тяжелых (мясных) блюд, чередовать острые блюда с пресными, жидкие с густыми, твердые с мягкими и т.д.
На обед рекомендуется закуска, первое блюдо, второе блюдо и сладкое.
Зимой меню обеда и завтрака составляют из более сытных мясных и рыбных блюд, а в летнем меню широко используют свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Наряду с мясными и рыбными блюдами необходимо в течение всего года как можно больше употреблять свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды.
Составляя меню обеда, необходимо учитывать, что набор продуктов должен насыщать, но не вызывать пресыщения. Поэтому надо сочетать блюда сытные и лёгкие. Например, если на первое подают заправочный суп (борщ, щи и т.п.), то на второе вполне достаточно порции отварного мяса или рыбы, каши с подливой, овощных котлет и т.п. Если первое и второе блюда лёгкие (без мяса), то на третье можно подать сладкую крупяную запеканку, блинчики с яблоками. После сытного обеда на сладкое подают компот, кисель, фрукты, чай.
Меню следует составлять не только на обед, но и на завтрак и ужин. Причем следует учитывать, что некоторые блюда можно приготовить на 2-3 дня, а перед выходными или в свободный от работы день можно приготовить более сложные блюда, а когда нет свободного времени – более простые 9супы из макаронных изделий, на второе – заготовленное тушеное мясо, отварную свинину, сардельки и т.п.).
Составляя меню, необходимо учитывать и режим питания семьи. При трехкратном питании дневную норму продуктов распределяют приблизительно так: на завтрак – 30 %, на обед – 50 % и на ужин – 20 %.
Ужин должен состоять из молочных, овощных или крупяных блюд. Ни в коем случае не следует есть перед сном.
Первые шаги
День 17: выбери время отхода ко сну
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Запиши его на sticky notes. Тебе необходим отдых. Добавь в свою Вечернюю рутину этот пункт.
На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна Дополнительная комната с 14 ноября по 18 ноября
Задание от Келли на четверг, 17 ноября
Сегодня дополните ваш список покупок тем, что закачивается в ванной. Шампунь, кондиционер для волос, гель для душа, ароматная пена. Вы лучше меня знаете, чем вы регулярно пользуетесь. Проведите небольшую ревизию, посмотрите, что надо бы прикупить. А есть ли у вас полный список средств, которые должны быть в вашей ванной?
Пятиминутное спасение детской комнаты: уберите вещи на свои места и выбросите мусор. Нет детской? Выберите любое другое помещение или угол в вашем доме :)
С любовью, Келли
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 14 ноября – 18 ноября 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна дополнительная комната)
Пройдемся по верхам.
Что у нас там?
Паутина и пыль под потолком? Кладбище насекомых в абажурах? Перегоревшиеи покрытые "вековым" слоем пыли лампочки?
Вооружаемся дастером, тряпкой и вперед!
Не увлекайтесь! Не забывайте про таймер. Без него легко перетрудиться и устать.
Побалуйте себя.
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Дорогие флаюшки,
мы частенько упускаем из виду уход за кутикулой. Если привычка быстренько красить ногти уже сформировалась, то экономим мы время как раз за счет смягчения кутикулы. Через пару недель такого «ухода» мы получим непрезентабельную шершавость и непревзойденную сухость... Нет уж, дудки! LOL
В бой за нежность и мягкость вступает самое вкусное оружие: скраб из сахара на основе оливкового масла (жидкое мыло – тоже вариант). Нанесите, помассируйте руки, смойте теплой водой и осторожно отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Старайтесь не отрезать ее: ведь это защитный барьер от инфекций для кожи рук. Финальный залп из тюбика с увлажняющим кремом, а перед сном наденьте на руки перчатки или носки для пущего эффекта.
Покупной крем для смягчения кутикулы – тоже наш достойный соратник! Храните его на видном месте, чтобы было проще использовать. Будьте осторожны, если ваши дети или домашние питомцы интересуются новинками косметической промышленности! Тогда старое доброе оливковое масло вне конкуренции.
Благословите руки, которые благословляют всех! Вы этого заслуживаете!
Готовимся к Новому Году 2012!
Вот на какую статью наткнулась сегодня
Неумолимо приближается Новый Год, а вместе с ним ощущение того, что вы не всё успели, не всё сделали, не всё решили... Конечно не всё, ведь квартира ваша неубрана, маникюр не сделан, а стол, который послезавтра должен ломиться от блюд, непродуман- Но отчаиваться не стоит, пусть даже именно сегодняшний день станет для вас самым тяжелым и серьезным. Примите наши советы как должное, и вы убедитесь, что в Новый год можно действительно отдохнуть, а не метаться с подносами и не искать свое праздничное платье. Главное - правильная подготовка к Новому Году. Итак, начинаем — 30 декабря — день основательной подготовки к Новому году.
Встать в этот день лучше пораньше, ведь вас ожидает самое приятное, что может быть на свете — генеральная уборка. Отодвиньте все шкафы, вытрите пыль и уберите на всех полках, даже если вы не разгребали там целую вечность. Без сожаления выбрасывайте старые и ненужные вещи и предметы, ведь именно так французы вступаю год новый, избавляясь от всего старого. Должное внимание уделите мягкой мебели, которую нужно помыть и почистить специальными средствами. Выбейте ковры, паласы и дорожки, уберите пыль с люстр и светильников, ведь это не только способ сделать свое жилище красивым, но и, по великому учению фен-шуй, верный способ привлечь в дом любовь, счастье и радость. Попросите домашних помочь вам, ведь уборку тоже можно превратить в процесс, который будет приносить только удовольствие. А потому, протирая семейные фото, вспоминайте счастливые мгновения, предавайтесь мечтам и рассказывайте смешные случаи. Уверяем, что с таким подходом время пролетит незаметно, настроение ничуть не испортится, зато к концу процесса ваша квартира будет просто сиять. Если же рядом никого нет, кто мог бы помочь вам с
уборкой и скрасить ваш досуг, не расстраивайтесь включайте погромче музыку и отрывайтесь на всю катушку. Не забывая при этом убирать квартиру. Уже через некоторое время вы поймаете кураж и сможете убрать квартиру от «а» до «я». Однако расслабляться вам не стоит, ведь это не все дела, что запланированы на сегодня. Мы предлагаем вам всерьез задуматься над вашим праздничным столом, и уж точно решить, что именно будет на нем стоять. А потому займитесь поиском рецептов и частичным приготовлением изысканных блюд. Не стоит думать, что они испортятся, ведь салаты можно просто нарезать, не заправляя маслом и майонезом, бутерброды сделать и смешать, приготовить всевозможные холодные закуски, испечь коржи для торта, новогоднее печенье, а также нарезать те ингредиенты, что вам потребуются для приготовления еды. Не стоит жалеть себя, что за сегодняшний день, после уборки вы и так устали, ведь вы же не хотите, чтобы Новый Год снова был испорчен тем, что вы в ответственный момент капнули на платье соус или вспомнили о бигудях голове только под бой курантов. Уверяем вас, что это последний рывок перед выходом в новый год и последний день в этом году с хлопотами, которые приводят к усталости. Ну что, дорезали свои салаты, дочитали советы о том, как правильно украсить стол и что к нему подать? Отлично, тогда с чистой совестью можете отдохнуть, но недолго. Потому что впереди у вас поход к мастеру маникюра и педикюра. Не забудьте записаться к нему заранее, ведь мест, если вы не по записи, для вас точно не найдется. Выберете тот вариант маникюра, который лучше всего будет подходить к вашему наряду и к вашему макияжу, который, как мы надеемся, тоже уже продумала. Не забудьте уделить время своим ножкам, а потому педикюр тоже сделать не помешает. Тем более, если вы планируете завтра предстать перед гостями в умопомрачительных открытых новых босоножка Ухаживать за ногтями вам лучше именно сегодн ведь все закуски практически нарезаны, а потом риск, что вы сотрете свой лак при приготовлении блюд, минимален. Если не любите рисковать, попросите мастера использовать устойчивый лак и специальное покрытие для него, которое сохранит ваши ноготочки в новогодние праздники.
Подготовка к Новому Году. Последнее дело на сегодня — достать ваш новогодний наряд и проверить, нет ли на нем пятен и иных следов. Как следует, почистите его и разгладьте, ведь завтра вы на это просто не обратите внимание.
Ну, вот и все, и этот ваш трудный день тоже подошел к концу. И уж будто бы чувствуется, что Новый Год не за горами. А вы слышите его тяжелую поступь?
Девочки, я могу представить себе такое 30 декабря только в страшном сне, поэтому продолжаем подготовку.
Задание
Распишите все декабрьские праздненства. Возьмите свой НГ КЖ и распишите подробно, уделяя на каждое мероприятие целую страничку. Например, у меня: 1 декабря - начало Адвента - должно быть готово: календари, ужин праздничный, 25 декабря - Рождество - должно быть готово: меню обеда, список приглашенных, одежда всем, подарки, викторина, номер для концерта и тп итп
Понятен принцип? И вот так распишите по всем своим встречам и мероприятиям, даже если пока неизвестна дата, все равно напишите, что нужно подготовить. Например, катание с горок - теплая одежда, санки, еда для пикника.
Такой подробный план очень поможет понять, есть ли пробелы в подготовке. Например, я поняла, что подарков нужно побольше
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58491
Сообщений: 2391
16.11.2011 14:05
|
Задание на 16 ноября, среду
Привычка месяца
Добро пожаловать в ноябрь!
В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой! LOL
Девочки, не водящие еще дружбу с составлением меню, что я нашла для нас, таких еще не решившихся!
«Домоводство. Учебник для 5-7 классов» 1965 год
Это ж надо, чему детей в те времена учили!
Составление меню.
Слово меню в переводе с французского языка означает перечисление блюд, которые готовятся или подаются на завтрак, обед или ужин.
Чтобы обеспечить питание семьи, необходимо составлять меню на несколько дней вперед, лучше на неделю.
Для составления меню нужно знать средние нормы продуктов на человека, учитывать вкусы членов семьи, наличие продуктов, а также, сколько денег может тратить семья ежедневно на питание.
Составляя меню, необходимо обеспечить разнообразие блюд с учётом сезона.
Надо избегать совпадения тяжелых (мясных) блюд, чередовать острые блюда с пресными, жидкие с густыми, твердые с мягкими и т.д.
На обед рекомендуется закуска, первое блюдо, второе блюдо и сладкое.
Зимой меню обеда и завтрака составляют из более сытных мясных и рыбных блюд, а в летнем меню широко используют свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Наряду с мясными и рыбными блюдами необходимо в течение всего года как можно больше употреблять свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды.
Составляя меню обеда, необходимо учитывать, что набор продуктов должен насыщать, но не вызывать пресыщения. Поэтому надо сочетать блюда сытные и лёгкие. Например, если на первое подают заправочный суп (борщ, щи и т.п.), то на второе вполне достаточно порции отварного мяса или рыбы, каши с подливой, овощных котлет и т.п. Если первое и второе блюда лёгкие (без мяса), то на третье можно подать сладкую крупяную запеканку, блинчики с яблоками. После сытного обеда на сладкое подают компот, кисель, фрукты, чай.
Меню следует составлять не только на обед, но и на завтрак и ужин. Причем следует учитывать, что некоторые блюда можно приготовить на 2-3 дня, а перед выходными или в свободный от работы день можно приготовить более сложные блюда, а когда нет свободного времени – более простые 9супы из макаронных изделий, на второе – заготовленное тушеное мясо, отварную свинину, сардельки и т.п.).
Составляя меню, необходимо учитывать и режим питания семьи. При трехкратном питании дневную норму продуктов распределяют приблизительно так: на завтрак – 30 %, на обед – 50 % и на ужин – 20 %.
Ужин должен состоять из молочных, овощных или крупяных блюд. Ни в коем случае не следует есть перед сном.
Первые шаги
День 16: читай сообщения от FlyLady
Обращайся к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.
Сегодня я хочу, чтобы ты почитала одно из сообщений от меня. Это могут быть Утренние мысли, или Благодарственное письмо, или рассказ. Удели этому несколько минут. Ты никогда не сможешь угадать, что я хочу предложить к обсуждению.
Принцессе нечего одеть!
Дорогая ФлайЛеди и Миссис Шикарные Штанишки,
Этим утром я побаловала себя и избавилась от предметов одежды и украшений, которые мне я не люблю или которые плохо на мне смотрятся. Каждый раз, когда приходило задание от Келли «размусорить свой гардероб», я всегда собиралась сделать это, но никак не могла себя заставить. Видите ли, у меня около 27 кг лишнего веса, и я всегда чувствовала вину за то, что должна избавится от вещей меньшего размера, которые у меня есть, потому что я ДОЛЖНА сбросить вес! Груз вины был просто ужасным. Я чувствовала, что потратила впустую деньги, с таким трудом заработанные моим мужем, потому что не могла влезть в ту одежду. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что чувствовала себя такой толстой и незаслуживающей внимания. Свет зажегся, когда я присоединилась к Миссис Шикарные Штанишки. Поскольку у меня фигура в виде песочных часов, к тому же я высокая, было очень сложно найти одежду, которая не делала бы меня совсем огромной, при моем лишнем весе. В итоге, с вашей помощью, я официально избавилась от трех четвертей моего гардероба! Я выбросила все свое нижнее белье, напоминающее ретузы и панталоны, не потому что оно мне не подходит, а потому что я подсознательно чувствовала, что оно мне не подходит! Я люблю Миссис Шикарные Штанишки, потому что я учусь, как подчеркнуть достоинства своего типа фигуры, а не как скрыть свой вес за мешковатой одеждой!
Спасибо Вам, Леди, за то, что помогли мне сделать этот огромный шаг навстречу тому телу, которое я вижу
А теперь прошу меня извинить, но так как я выбросила всю свою негодную одежду, я просто ОБЯЗАНА пойти по магазинам! Принцессе нечего одеть!
Эми из Прескотта.
Комментарий ФЛ: Избавляйтесь от одежды, в которой вы чувствуете себя плохо, и потихонечку заменяйте ее новой, в которой вы чувствуете себя на миллион долларов! А Миссис Шикарные Штанишки поможет вам найти свой стиль))
Поскольку на нашем форуме и сайте пока еще нет Миссис Шикарных Штанишек, предлагаю создать темку, в которой будет оказываться помощь страждущим, типа «скорой кулинарной помощи». Думаю, девочки не откажутся помочь;)
На этой неделе работаем в зоне 3: Ванная и Одна Дополнительная комната с 14 ноября по 18 ноября
Задание от Келли на среду, 16 ноября
Настало время заняться мебелью в ванной комнате (если у вас таковой нет, загляните под раковину, уверена, там есть над чем поработать). Если предметов интерьера в ванной комнате много, а вы давненько не уделяли ей свое внимание, вы не сможете сразу охватить весь фронт работ. Не нужно испытывать себя на прочность! Большая часть пятен (от зубной пасты и мыла) отмоется при помощи обычной тряпки и моющего средства! Будьте аккуратнее при работе с окрашенными или деревянными поверхностями. Отмывайте все постепенно: ящик за ящиком, дверцу за дверцей. И кстати! Если вы к утренним полетам с ершиком добавите протирание тряпочкой мебели, то вы незаметно для себя отмоете все "исторические" слои.
Пятиминутное спасение домашенго офиса! Уберите вещи на свои места и выбросите мусор!
Нет домашнего офиса? Выберите любое другое помещение или угол вашего дома :)
С любовью, Келли
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом
FlySpot (15-тиминутная миссия) этой недели 14 ноября – 18 ноября 2011 г.
На этой неделе мы работаем зоне: 3 (ванная и одна дополнительная комната)
Пройдемся по верхам.
Что у нас там?
Паутина и пыль под потолком? Кладбище насекомых в абажурах? Перегоревшиеи покрытые "вековым" слоем пыли лампочки?
Вооружаемся дастером, тряпкой и вперед!
Не увлекайтесь! Не забывайте про таймер. Без него легко перетрудиться и устать.
Побалуйте себя.
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Дорогие флаюшки,
мы частенько упускаем из виду уход за кутикулой. Если привычка быстренько красить ногти уже сформировалась, то экономим мы время как раз за счет смягчения кутикулы. Через пару недель такого «ухода» мы получим непрезентабельную шершавость и непревзойденную сухость... Нет уж, дудки! LOL
В бой за нежность и мягкость вступает самое вкусное оружие: скраб из сахара на основе оливкового масла (жидкое мыло – тоже вариант). Нанесите, помассируйте руки, смойте теплой водой и осторожно отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Старайтесь не отрезать ее: ведь это защитный барьер от инфекций для кожи рук. Финальный залп из тюбика с увлажняющим кремом, а перед сном наденьте на руки перчатки или носки для пущего эффекта.
Покупной крем для смягчения кутикулы – тоже наш достойный соратник! Храните его на видном месте, чтобы было проще использовать. Будьте осторожны, если ваши дети или домашние питомцы интересуются новинками косметической промышленности! Тогда старое доброе оливковое масло вне конкуренции.
Благословите руки, которые благословляют всех! Вы этого заслуживаете!
Готовимся к Новому Году 2012!
Вот на какую статью наткнулась сегодня
Неумолимо приближается Новый Год, а вместе с ним ощущение того, что вы не всё успели, не всё сделали, не всё решили... Конечно не всё, ведь квартира ваша неубрана, маникюр не сделан, а стол, который послезавтра должен ломиться от блюд, непродуман- Но отчаиваться не стоит, пусть даже именно сегодняшний день станет для вас самым тяжелым и серьезным. Примите наши советы как должное, и вы убедитесь, что в Новый год можно действительно отдохнуть, а не метаться с подносами и не искать свое праздничное платье. Главное - правильная подготовка к Новому Году. Итак, начинаем — 30 декабря — день основательной подготовки к Новому году.
Встать в этот день лучше пораньше, ведь вас ожидает самое приятное, что может быть на свете — генеральная уборка. Отодвиньте все шкафы, вытрите пыль и уберите на всех полках, даже если вы не разгребали там целую вечность. Без сожаления выбрасывайте старые и ненужные вещи и предметы, ведь именно так французы вступаю год новый, избавляясь от всего старого. Должное внимание уделите мягкой мебели, которую нужно помыть и почистить специальными средствами. Выбейте ковры, паласы и дорожки, уберите пыль с люстр и светильников, ведь это не только способ сделать свое жилище красивым, но и, по великому учению фен-шуй, верный способ привлечь в дом любовь, счастье и радость. Попросите домашних помочь вам, ведь уборку тоже можно превратить в процесс, который будет приносить только удовольствие. А потому, протирая семейные фото, вспоминайте счастливые мгновения, предавайтесь мечтам и рассказывайте смешные случаи. Уверяем, что с таким подходом время пролетит незаметно, настроение ничуть не испортится, зато к концу процесса ваша квартира будет просто сиять. Если же рядом никого нет, кто мог бы помочь вам с
уборкой и скрасить ваш досуг, не расстраивайтесь включайте погромче музыку и отрывайтесь на всю катушку. Не забывая при этом убирать квартиру. Уже через некоторое время вы поймаете кураж и сможете убрать квартиру от «а» до «я». Однако расслабляться вам не стоит, ведь это не все дела, что запланированы на сегодня. Мы предлагаем вам всерьез задуматься над вашим праздничным столом, и уж точно решить, что именно будет на нем стоять. А потому займитесь поиском рецептов и частичным приготовлением изысканных блюд. Не стоит думать, что они испортятся, ведь салаты можно просто нарезать, не заправляя маслом и майонезом, бутерброды сделать и смешать, приготовить всевозможные холодные закуски, испечь коржи для торта, новогоднее печенье, а также нарезать те ингредиенты, что вам потребуются для приготовления еды. Не стоит жалеть себя, что за сегодняшний день, после уборки вы и так устали, ведь вы же не хотите, чтобы Новый Год снова был испорчен тем, что вы в ответственный момент капнули на платье соус или вспомнили о бигудях голове только под бой курантов. Уверяем вас, что это последний рывок перед выходом в новый год и последний день в этом году с хлопотами, которые приводят к усталости. Ну что, дорезали свои салаты, дочитали советы о том, как правильно украсить стол и что к нему подать? Отлично, тогда с чистой совестью можете отдохнуть, но недолго. Потому что впереди у вас поход к мастеру маникюра и педикюра. Не забудьте записаться к нему заранее, ведь мест, если вы не по записи, для вас точно не найдется. Выберете тот вариант маникюра, который лучше всего будет подходить к вашему наряду и к вашему макияжу, который, как мы надеемся, тоже уже продумала. Не забудьте уделить время своим ножкам, а потому педикюр тоже сделать не помешает. Тем более, если вы планируете завтра предстать перед гостями в умопомрачительных открытых новых босоножка Ухаживать за ногтями вам лучше именно сегодн ведь все закуски практически нарезаны, а потом риск, что вы сотрете свой лак при приготовлении блюд, минимален. Если не любите рисковать, попросите мастера использовать устойчивый лак и специальное покрытие для него, которое сохранит ваши ноготочки в новогодние праздники.
Подготовка к Новому Году. Последнее дело на сегодня — достать ваш новогодний наряд и проверить, нет ли на нем пятен и иных следов. Как следует, почистите его и разгладьте, ведь завтра вы на это просто не обратите внимание.
Ну, вот и все, и этот ваш трудный день тоже подошел к концу. И уж будто бы чувствуется, что Новый Год не за горами. А вы слышите его тяжелую поступь?
Источник
Девочки, я могу представить себе такое 30 декабря только в страшном сне, поэтому продолжаем подготовку.
Задание
Распишите все декабрьские праздненства. Возьмите свой НГ КЖ и распишите подробно, уделяя на каждое мероприятие целую страничку. Например, у меня: 1 декабря - начало Адвента - должно быть готово: календари, ужин праздничный, 25 декабря - Рождество - должно быть готово: меню обеда, список приглашенных, одежда всем, подарки, викторина, номер для концерта и тп итп
Понятен принцип? И вот так распишите по всем своим встречам и мероприятиям, даже если пока неизвестна дата, все равно напишите, что нужно подготовить. Например, катание с горок - теплая одежда, санки, еда для пикника.
Такой подробный план очень поможет понять, есть ли пробелы в подготовке. Например, я поняла, что подарков нужно побольше 
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
