Привет! Мне нравиться заниматься по программе Синди Кроуффорд "Секрет Идеальной фигуры", мне кажется что этот комплекс упражнений можно назвать шейпингом. Из вариантов аэробика и каланетика мне этот комплекс нравится больше всего. Очень хорошо дозирована нагрузка, и если заниматься 5-6 дней в неделю то эффект наступает достаточно быстро. Советую попробовать.
Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.
