Вчера 1554 ккал

сварила плов СЃ  РјРёРґРёСЏРјРё. Отлично для первого раза)

Привет мой дневничек)

начинаю СЃ позитивного - вчера была пробежка Рё вообще эту неделю через день есть хоть РјРёРЅРёРјСѓРј физ.нагрузки, РЅРѕ есть. 

Приедут родители со львова и привезут мне зеленый кофе...много кофе...

Рђ РІРѕС‚ теперь самый смаааак! Сегодня взвесилась, Р° СЏ то 65,5 Рѕ_Рћ 

Подсчет калорий, привет! Ты снова в моей жизни.

А сезон коротких шортов уже начался! Так что вперед! ...к этим самым коротким шортам))

Привет, мой дневник)

Дожралась СЏ РґРѕ 64 РєРі! решила вернуться Рє калориям) Глаз РґР° глаз Р·Р° РјРЅРѕР№ нужен 

Нет, ну вроде бы 3 кг не сильно и много, а если подумать...то какого черта?! Нужно возвращать достигнутое!!

Пошла я налоговое учить...Пока есть время)

Вчера шла после тренировочки с одноклассником бывшим и еще одним парнем. Потом звонит мне Света и оказывается, что меня видели как я мило шла с вовой общалась) � наверное же у нас с ним что-то � свету спрашивали, а она молчит кто)))

Парни сплетники блин!

Шли мы пешком, я еле дошла)) А сегодня вообще ходить сложно!

Сегодня было 60,3)  Р� СЏ  наела 1700, РЅРѕ посчитала только вечером после ужина.

я может быть тоже сидела бы но в папу пошла, когда голодная злая как черт

Тоже думаю, что бросит намного лучше! А сколько дедушке лет?)

Так ты у нас художница!)Класс! А я у тебя читала, что стены расписываешь (собиралась).. Ты этим зарабатываешь? �ли просто хобби?

неа, РЅРµ пошли :) там несрослось РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ деканата универа Рё администрации РјРѕСЂРіР° 

РїСЂРѕ дитеты- СЌС‚ точно :)) 

СЏ РІРѕС‚ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ РјРѕРіСѓ гордиться, РїРѕ тому что РЅР° диетах РЅРµ сидела РёР· Р·Р° полного отсуствия силы вол蠠если Р±С‹ могла- то сидела 

Р° курение, РЅСѓ РЅРµ знаю.. Сѓ меня дедушка РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ лет РєСѓСЂРёР» Рё сейчас Р±СЂРѕСЃРёР»(РїРѕ рекомендации врачей) РїРѕ состоянию Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ... Рё сразу стал такой румяный..бодры頠помолодел.. 

и так и не пошли рисовать?
Кстати, патологоанатом рассказывал про вред диет. Что в первую очередь уменьшаются орагны и внутренний жир, почки опускаются, а уже в последнюю очередь худеет подкожный жирочек. Так что занимайтесь спортом лучше и питайтесь правильно!) Я была так горда собой, что никогда на диетах не сидела

Показывал рубцы на сердце, который от стрессов образуются. � оказывается, что курить вредно, но и бросать тоже (если долго курил). Точно уже не помню, но развивается заболевание какое-то. А если курить - рак.

Треньки супер! С сентября много людей пришло) Восновном парни..))))
Не пила, карнитин.Нашла в гугле, что сжигать жира. А зачем вообще оно нужно?химия лишняя. Лучше витаминки попринимать, мне кажеться))

оо)))и спасибо за комплимент) Это фото еще и в скайпе у меня) на вебку делала. Это мое еще непохудавшее личико в кудрях

РѕРіРѕ! РјРѕСЂРі это же крутатецки!!!!  :) РјС‹ туда рисовать собирались пойти... )))РЅРёРєСѓРґР° РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ спешащих натурщиков...)))))))

да ладно, 1890 не так уж и страшно :) а иногда даже полееезно!)))

давно хотела сказать, шикаааарная новая аватарка! РїСЂСЏРјРѕ ах-ах-ах  

как настроение? как треньки? 

а еще.. ты пила л-карнитин когда нибудь?

Привет)
РЈ меня аналогичные тренировки- стойка РЅР° руках (без стены), колесо, перевороты РІСЃСЏРєРёРµ) 

Я сегодня прям в ударе! Наела на 1890 ккал. Это в первый раз я так за три недели и получилось как-то незаметно. Пришла домой, ввела все в планировщик, а тут такое у меня шок) хотя все вспомнив, я поняла, что лохонулась)))

"экскурсия" прошла нормально, в обморок никто не упал, но жутковато.

aKsenia, да, кстати) я слежу за тобой) за твоими результатами вернее.

У меня последняя проблемка осталась - животик. Делаю "вакуум" каждый день, и нужно прессик еще подкачать.

ДАААА, хочу 5-ку!!!

п.с. перешла на другой комп, чтоб в контакт не входить и читать семинар
в итоге час по скайпу протрындела

Завтра в морг идем (прошу сильно не пугаться). Я юрист, нам положено, судовая медицина у нас) стремно мне...

 РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ! РїРѕР» шажка РґРѕ 5-РєРё!))) уррраааа 

так держать!))) 

мы с тобой нога в ногу идем ))))

katrysenciya,Катюшка!ты молодец!поздравляю тебя!рада что ты достигаешь своих целей!