Приветик! Какие у кого успехи? У меня пока не очень( За неделю 2 зеленых коридора, 2 перебора и 1 недобор. Сегодня за обедом макарон перекушала, думаю больше ничего не буду есть.... Почему то меня начало тошнит от сыра, хотя я его очень люблю!!!!!!!

наконец то! поздравляю!!!

УРААААААААА У меня зеленый коридор!!!!!

Спорт обязательно 3 раза в неделю, только есть одна проблема! По питания недобор, кушать не хочется, НО сегодня взесилась и оказалось что я поправилась(((((( у меня истерика.........

замечательно:)

а я вот завтра взвешиваться пойду, через день, чтобы результаты лучше видны были

а ты не голодная ходишь? спорт есть?

ну я на 400 грамм похудела, объемы пузико чуть уменьшилось)))

а отвесы есть? а объемы как?

Опять недовес, ничего сладкого и мучного не кушаю. готовлю без масла (каши, яичница) На ужин сегодня был кефир и яблоко)))) утром овсянка, на обед пюре и 2 тефтели(ну они маленькие были)

захожу, читаю)

как сегодня у тебя дела с похудением?

что то ко мне никто не заходит... не пишет((((

Приветик, всем! Сегодня перебор, всего лишь на 100 ккал, но все равно обидно(((( Думаю, такого больше не повториться! Скоро мне привезут тренировки Кармен Электры, Beachbody Insanity!!!! УРА скоро вообще буду только в спорте, не останется минуты на "что нибудь пожевать"!!!!))))

вооот! умничка!!! встала на правильный путь - путь здоровья и радости

но недобор тоже не надо, а то срывы будут... лучше все-таки зелененький коридор.. ...

Приветик! Опять недобор))) сегодня НЕ ела ни сладкого, ни жирного!!! Круто!!! плюс пресс покачала на дорожке походила!! Все супер, мне нравится такое! на ужин съела ну ооочень много квашенной капусты, и сытно и каллорий мало!!!)))))))

привет! 

у меня тоже часто недобор..

СЏ пробовала, только для меня РїСЋСЂРµ это сладкое очень, точнее приторное.. уже отвыкла РѕС‚ сахара совсем  Р° вообще, РјРЅРѕРіРёРµ взрослые его едят, Рё порции маленькие

я перекусываю фруктом/овощем чаще всего

Ешь, оно не калорийное)) Если еще и без сахара - то вообще отлично

Я перекусываю хлебцами

Так что думаете, кушать его или нет? как перекус. кстати, а что вы используете в качестве перекуса?

Может ты картинку поменяла????????? )))) �звини, просто я тут с многими познакомилась, много новых лиц, всех сразу не запомнишь....

нет, я не пробовала=) но когда-то хотелось.

Как РЅРµ видела))) Маша, ты Рє нам РІ дневник заходила 

Хотя...можем исчо раз познакомиться. Меня Аня зовут

Ну да пробовала.. там яблоко или груша пюре... ну в принципе оно где то 30-50 ккал. А я тебя здесь раньше не видела. Будем знакомиться???

Привет. Рђ ты ешь детское фруктовое питание? РѕРЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ? 

на счет поправиться, надо смотреть сколько там калорий)) если немного, то думаю вряд ли

А никто не пробовал кушать детское фруктовое питание? Слышала что от него можно поправиться, если много есть

Блин что делать?? Раньше был перебор, а теперь недобор....

да у меня как раз и так КД

приветик

может это у тебя перед КД?

РєРѕРіРґР° начнешь спортом заниматься, кушать меньше будет хотеться, так как РІ мыслях будет вертеться фраза:"Р� стоит ли жрать, чтобы потом тааак насиловать себя?!"  

я настроилась тоже на похудение и недобираю, бывает, калории.. просто считай их каждый день и стремись к зеленому кордору

ну вот)) раз хочется вредного значит еще не настроилась на похудение.

о даааааа

А на счет апетита не знаю. Я настроилась на похудение и начала питаться в пределах зеленого коридора и мне поначалу было даже сложно добрать калории, мне казалось что я слишком много ем. Попытайся выбрать низкокалорийные продукты. �х можно есть много и кушать не захочется. но скорее всего у тебя не голод, а жор. Небось чего-нибудь вредненького хочется?

От целюлита Фитнесс Боди. Ничего лучше не пробовала.

Приветик, сегодня настроения опять нету, РЅРѕ отписавшись РІ блоге, вылив РІСЃРµ туда, решила: Р­РўРћ ПОСЛЕДНР�Р™ день жора, Рё начинаю жизнь РїРѕ РЅРѕРІРѕРјСѓ! Первое,тренировки кармен можно купить РІ магазине или РѕРЅРё только РІ интернете? Р� результат после РЅРёС… через сколько виден????  Р’торое, РЅСѓ РєР° девочки, напишите РјРЅРµ какими РІС‹ средствами пользуетесь РѕС‚ целлюлита???? Р� как укрощаете аппетит????

Маша соберись!

Привет!  

Всё хорошо, не волнуйся так!

срывы Сѓ всех бывают, главное - РЅРµ сорваться СЃ правильного пути! Р±СѓРґСЊ СЃ нами Рё РЅРµ СѓС…РѕРґРё надолго   

отслеживай просто калории сейчас и не заморачивайся на этом срыве...

и помни: "силён тот, кто 9 раз упал, но 10 раз поднялся"..

Привет всем... Настроение ужас... Опять вечером напал жор: сосиски и макароны + ПМС из за этого хочется есть все в большом количестве!!!!!!!! Так я никогда не похудею! Ненавижу себя, жирная неудачница

напиши потом, вошла в зеленый коридор или нет

Привет девочки!!! Спасибо за открытку))) Тааак, сегодня понедельник, а это означает что будут тренажеры, дорожка и пресс... Сегодня утром съела гречку ммм обожаю ее... в обед соус, хлеба чуть и не удержавшись съела соломку(((( Посмотрим что будет вечером....

Привет Машннька. поздравляю СЃ дневничком!!=) Значит так! Теперь будешь выкладывать отчеты Рѕ съеденных Рё потраченных калориях!

Поздравляю СЃ созданием дневничка!!! 

Я кстати нашла ответ на твой вопрос=)))Смотри=)))) Вкладка Моя диела....Там твой ник слева есть....� написано красным Все твои настройки=)))там всё мона сделать+)))А подпись...Когда нажмёшь там сверху есть настройка для форумов=))))))))Там и подпись делать=))))

Не слышала=))Вот эту ссылочку надо было кинуть=))Умница=))))) Как успехи?

Слышали что нибудь про Beachbody Insanity??? Есть результаты???