Посчитать рецепт супа можно во вкладке "Обмен рецептами" выбрав раздел мои рецепты и создать/расчитать рецепт.
Кушать можно все, посчитай калории приблизительно и не устравивай лишней паники по этому поводу. Ну ошиблась на 50 ккал, организм этого даже не заметит))))
Кто нибудь, пожалуйста, скажите как посчитать калории. Например я ворю суп, в общем списке нет такого супа, я вообще не представляю себе как хоть приблизительно посчитать каллории.
А у меня правило, не ем ничего если не знаю ккал, а так если приблизительно определить,то можно в планировщик заглянуть и там выбрать.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
Здравствуйте! Я, наверное, самая старая из желающих похудеть (60 лет). А вопрос очень простой. Съела сегодня пышку в кафе (те, которые так любили в советское время), а как определить каллории, не знаю. Подскажите, пожалуйста.
