Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Похудеть к лету
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., СветаИв, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
фитнес , диета,каллории

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесечка привет просто я сейчас как тот ленивый котик, тренировки пропускаю, работа наполовину сидячая, уроки с ребенком и то сидя статью прочитала, спасибо ну худею я понимаешь и боюсь теперь каллорийность увеличивать при таком размеренном образе жизни вот вернусь в зал тогда мне и 1500 иногда будет мало

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тут статья: почитай,если интересно. Хватит есть мало калорий!

 

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занималась дома коло полугода, когда по видео, когда сама, постепенно дошла до 30-40 мин фитнеса и 30 мин аэробики каждый день кроме выходных. Мышцы заметно подтянулись, особенно бедра. Но вот уже почти 2 месяца как забросила это дело - праздники, стрессы - всегда найдется оправдание своей лени. Теперь скачала кучу разных видео программ, буду заниматься поочередно, пока не выберу то, что ближе по душе.

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Чувствую себя нормально, особенно когда рабочий день (работа днем, вечером уроки с ребенком о еде думать некогда). До двацати лет занималась танцамит постоянно (это я про то что форма была) Как вышла замуж себя запустила практически лет10 ни чем не занималась . С того года пошла в тренажерный зал . Занимаюсь там и дома- пилатес, йога, бодифлекс все по-немножку. Сейчас перерыв по-этому 800кк нормуль, а так конечно 1500 надо бы для фитнеса. А ты?

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тейла! Как ты себя чувствуешь на 800-900 Кк? Легко переносишь? Какими тренировками ты собираешься заниматься, занималась ли раньше, какие результаты?

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

извини что не сразу ответила. Просто хочу похудеть а на 1200 я просто не полнею

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу фитнеса... Я сейчас занимаюсь на велотренажере... Долго не могла себя заставить на нём заниматься, хотя купила его уже 4 года назад. По началу правда были какие то попытки, но на долго меня не хватало. Вобще занимаюсь на нём по 40 мин, за это время уходит 500 ккал...  Вчера занималась 75 мин, колличество сожженых калорий увеличилось вдвое, потратила целых 1000 ккал. Тяжело конечно было, но ничего... Это была моя штрафная санкция за съеденные на ночь спагетти...

Сможем все мы похудеть - стоит только захотеть!

Алёна. 24 года. Рост 165 см. Дочке 5 лет.

73 кг (было) ......... 65 кг (сейчас)......... 50 кг (будет)

Живу здесь (там же фото):
/community/post.php?topic_id=27878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, что тебе нужно постепенно, плавно повышать свой порог, если ты не хочешь всю жизнь провести на 900 Кк. Ты пробовала? Какой у тебя привес при этом происходит? Может, это только первое время?

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возможно ты мне не поверишь, но я диетик со стажем- это тот порог когда я не чувствую себя голодной и худею. При том я сейчас временно не занимаюсь фитнесом

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как ты так считала, что у тебя такой низкий порог?

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сейчас 800-900ккал, но сейчас временно не занимаюсь в тренажерке, а когда занималась творог почему-то хотелось пачками есть)))

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя коридор? У меня 1200-1550; 60-165 - белков, но я при всем желании не съем за день 165 г белков, даже если буду питаться весь день одним только мясом.

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо но по-моему коридор слишком узкий{#emotions_dlg.prv05}

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже новенькая, но думаю, планировщик для того и дает коридор, чтобы ты оставляла за собой право питаться по верхнему или по нижнему. Если увеличиваешь физ. нагрузку, то питайся пока по верхнему, а там следи за результатами.

Олеся.

Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вопрос почему планировщик питания не прибавляет калорийность автоматически при увеличении допустим силовых нагрузок или например потребление белка. Может быть в нем есть какая-то функция просто я еще не разобралась

Сейчас 77кг. Чуствую себя нормально, ни какой паники. Хотелось бы 66кг. Буду рада.(На сегодняшний день исчез страшный живот)) Подарок к 8марта.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика