Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: НАБОР! Гонки "Ножки мирового ст
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, smsg  -  показать группу
    Тема:
НАБОР! Гонки 6 недель - "Ножки мирового стандарта"

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то пустота тут...жаль(((

26 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________66

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня -0,5 см на ляжке и подтянулись они здорово! на этой недле 2-ю неделю буду делать!

26 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________66

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жду)))

а ты каждый день НМС делаешь?

как тебе вторая неделя?

26 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________66

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будут-будут)))

Фотки сделаны еще до изменений))

 

Бегом к заветным 58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а замеров и фоток не будет что ли?

26 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________66

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня перехожу на вторую неделю)))

Бегом к заветным 58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стартуем!

 

начальное фото добавлю если кто-то еще добавит

26 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________66

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И выкладываем фотки))))))

Бегом к заветным 58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! хочу присоединиться к гоночке! сделала вчера первый раз. сегодня еще буду! давайте может отчеты каждый понедельник по типу :

вес сегоня и минус за все время гоночек

объем талии сегоня и минус за все время гоночек

объем бедер сегоня и минус за все время гоночек

объем ляжки сегоня и минус за все время гоночек

26 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________66

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая тренировка позади и,честно говоря,я в восторге)))

Уже хочу вторую комплекс для второй недели делать,но нужно держаться))

Бегом к заветным 58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,сегодня вторая тренировка по плану))

Честно говоря,я в предвкушении,пусть нудно и скучно,но под сериал самое то)))))

Присоединяемся!!!

Бегом к заветным 58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,давайте начнем гонку заново)))

Я эту программу уже столько раз начинала,но никак не дойти до конца .

 Кто со мной? )))

Бегом к заветным 58!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! начала в субботу курс, сейчас вот ужин переварится и пойду заниматься - третий раз)

у меня вопрос, может уже обсуждали, в книге написано подниматься на носки где-то на 3 см, а на фото полноценный подъем. вы как поступаете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пошла вторая неделя. Пока из результатов только вес - минус 0,8 кг. И талия - минус 1. Остальное без изменений.

Попытки заниматься больше 4х раз в неделю потерпели сокрушительную неудачу. Еще на 1й неделе стало ясно, что минимум 2 дня отдыха необходимо. Иначе у меня перегружаются икры и колени (слабоваты они у меня). Но по 3-4 раза занимаюсь.

Квадрицепс во время выполнения упражнений почти не чувствуется, да и ягодицы уже не сильно болят при зажиме. Даже кажется, что все плохо делаешь. Зато вот после упражнения...smile Даже просто стоишь, и чувствуешь, как они вибрируют.

 

Рассматривала свое отражение в витрине. Понравилось. Зайду, куплю.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, приветик)

Я только что скачала книгу про эту систему)

Сейчас буду изучать и применять)

У МЕНЯ ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика