Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Обмен Рецептами
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, rodrighes
    Тема:
Ужин

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кефир с половинкой яблочка или с 2-3 шт.чернослива перед сном (так как сова, ложусь поздно). И утром кишечник доволен.

Легче весить-легче жить!

ссылка

Послать личное сообщение

девчонки,привет,я уже 3 дня на ДИОНе,а ужинать не хочется )))))).

 

 

О себе: рост 158,

              вес 69,

              23года,сыну год будет 5 июля

 

@Приставучка@


Наталья,23/158/63,5(сегодня)
24.06.был 73 кг
цель №1- 60,№2 - 50
дневничок /myhome/user.php?id=214079
заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я люблю ужинать творогом или кислым молоком. Редко, когда чем -то другим. Стараюсь есть не позже 19.00. хотя спать ложусь около 12 ночи.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Послать личное сообщение

Я каждый день ужинаю йогуртом с отрубями/хлопьями, уже привыкла настолько что другой ужин для меня не ужин... йогурт натуральный, я живу возле молокозавода))))) каждый день свеженький))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужинаю за 3 часа до сна, обычно в 19.30-20.00, рыбкой на пару с овощами, грудкой куриной с небольшим гарниром, могу просто творогом, в общем, стараюсь кушать белок.

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я питаюсь по времени через каждые 4-4,5 часа, поэтому ужин у меня приходиться на 20.00 примерно,конечно не сильно усердствую в это время, обычно делаю себе запеканки из овощей, смесь капуст броколи и цветной, фасоль стручковая, все это можно с яйцом можно без в микроволновку на 4 минутки, потом потереть немного сыру твердого не больше 30гр. и еще на 3 минутки))) Быстро, вкусно и очень сытно, а каллорийность маленькая)))

Аня
35/169
Конечный результат - 63)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки,

у меня обычно ужин в 17:00(ем небольшой кусочек кур. грудки с овощным гарниром), после этого в 19:00 могу выпить стакан кефира или йогурт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я стараюсь кушать  в промежутке 18:00-19:00 часов. выбираю что-то легкое. сегодня у меня была морская капуста+обезжиренный творог+помидор+курица тушеная+ 10%-ная сметана. все перемешала, получилось наподобие салата. Очень сытно и вкусно. и некалорийно. главное, чтоб не тяжело на желудке было. при таком питании почти всегда на утро отвесик )))

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, в какое время вы обычно ужинает. И что входит в ужин???

Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.