Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Беременяшки объединяемся!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ame_, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
беременность и спорт.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, в любом нормальном спорт-клубе, если вы сообщите, что вы беременны, от вас потребуют справку от гинеколога, что вам спорт не противопоказан. и правильно

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Возьмите меня тоже к себе, срок -23 недельки.

На ранних сроках до 12 недель вообще ничего нельзя, даже если все хорошо, хотя в большинстве случаев сейчас у всех "тонус матки"( мне врач говорила, что из 10 девушек- 8 на ранних сроках с таким диагнозом), а это значит больше лежать и даже ходить нужно немного и медленно.

Сейчас я уже занимаюсь спортом 2 раза в неделю, мелкому моему вроде бы нравится, он какой-то более активный в эти дни. Упражнения в очень спокойном режиме, на ноги, попу, грудь, совсем чуть-чуть на пресс (можно даже сказать, что это такой намек на пресс :)) и дыхательная гимнастика, что тоже важно, т.к. чем больше срок, тем сложнее маме добрать нужное количество кислорода и в конце беременности может быть гипоксия, но  к нам это не относится, у нас все будет прекрасно :).

Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А на кардио тренажерох можно на ранних сроках? Элипсы там, дорожки беговые?
Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на пресс не делаю вообще. я на руки делаю, а беременные упражнения в основном на ноги :)

23 года, рост 167
вес 74.5 - 01.2010, 57 - 05.2010, 59,4 - 09.2010.
у меня в животике малыш. :)

/community/post.php?topic_id=27777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С прессом аккуратней...лучше вообще не надо...ходи много...и плавай...эт не вредно...на грудь и на руки - самое ТО!

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Секасом только...занимаемся и прогулками пешими - нельзя больше ничего...

Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.

До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так как я забросила зарядку еще летом, то сейчас начинаю постепенно вводить ее. Делаю зарядку по 15 минут: разминка, упражнения для поддержания груди и рук и упражнения для беременных первого триместра. Постепенно собираюсь увеличивать нагрузку.

23 года, рост 167
вес 74.5 - 01.2010, 57 - 05.2010, 59,4 - 09.2010.
у меня в животике малыш. :)

/community/post.php?topic_id=27777
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.