Бассейн отменяется из-за болячек :( Эх, а как хорошо начали...

Дитеныш сегодня сонный и ничего не ест. Блин, что это такое?

Влезла в джинсы двухгодичной давности :) Правда, на гусеницу похожа, но прияятно...

РћР№, спасибки. Встретила 32 день рождения РІ состоянии разбитости Рё СЃ живописными синяками РїРѕРґ глазами. Устала...  Р”еть болел. Р’РѕС‚ теперья знаю, что такое страх. Нет, ужас, РєРѕРіРґР° сделать ничего РЅРµ можешь. Сейчас СЂРѕР±РєРѕ выглядываю РёР· сумашедшего состояния. Р’СЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Худеется... Р�дем дальше.

эх, поймаю я завтра на взвешивании и пирожки и булочки, стресканные в состоянии грусти :(((

у детеныша зубы лезут. сам весь умучился и меня умучил :(((

я вешу меньше, чем до беременности :) это "ура", однако... все вернули и пошли дальше...

Результаты походов в бассейн (плаваю) - гордость за себя :) и подтянутость, образовавшаяся в нужных местах (еще едва уловимая, но прияяятная).

Бонусом - втискивание в 50 размер :)

У меня в итоге за январь 1,8 ушло((( Но ничего, вот только в бассейн бы мне возможность найти ходить, кстати, есть уже результаты твоих походов плавать или ты на аквааэробику ходишь?

Ну чего это мы совсем не заходим сюда, руки опустила, мда... не надолго тебя хватило, а еще оправдываем себя, а во всем сами виноваты, настроя нет, силы воли нет и любви к себе нет...

У меня вес три недели стоял, тоже настроение плохое было, но рук не опустила, добавила аэробных нагрузок (хотя у меня маленький ребенок и времени, а так же сил не хватает) сейчас вес опять начал снижаться, буквально третий день!

Я к чему это все, поднимайся-ка и начинай работать над собой! Все получится!!!

Спасибо большое за поддержку :))) Очень нужно и важно.

Таня, нам всем не легко, после праздников убираем, что наели... Январь тухлым получается, но мы же сможем?!!!! А бассейн это круто, кожа будет благодарна!!!

тихохонько ползу Рє потерянным результатам :) начала ходить РІ бассейн.  СЃ питанием никак РЅРµ наладится. РѕС…, ленивка СЏ :)))

Потеряла результаты целого месяца. Жалко как...

Причины (честно):

1. наплевательское отношение Рє собственной персоне 

2. болячки всякие неприятные (лечимся и не зацикливаемся)

3. недосып (спасибо сынуле :)

4. праздники 

Все равно не останавливаюсь. �дем дальше :)

Танюш, с наступающим тебя!!! Двигаешься в правильном направлении так держать!!! С наступающим тебя!!!

Спасибо. Настроение так себе, но Нового года жду - чуда хочется :)))

Танюша приветик 

Давно в гости к тебе не заглядывала, успехи просто класс. Недавно помню радовалось когда стрелка весов показывала 99,. кг!!! Умница!!! Как настроение? новогоднее уже?

Ура, что ли? Худеется вопреки всему! Молодец, организмик!!!

Сегодня ребенку 7 месяцев, а я на 1,5 кг меньше добеременного веса. Останавливаться уже не хочется, хотя последний месяц двигаюсь по инерции. Если не прекратить беспредел в питании есть вероятность вернуться на исходную Ой, страшно... А еще праздники, блин... Собираемся... Не сдаемся...

Привет!

РљРѕРіРѕ попинать нужно? СЏ тутОчки!!!  

А ну выгоняй свою лень! �так ты умничка, давай поднатужся и дальше в гору!!!

Все получится!

Минус 900 гр за неделю - это хорошо! Болеююю - это плохо.

+ 100 гр за неделю неплохо, если принять во внимание неприятные медицинские процедуры, заброшенный планировщик и патологическую лень :) пните меня, что ли....

Спасибо. Завтра контролька - РЅРµ потерять Р±С‹ результатик 

Рћ, уже 98РєРі... ! Поздравляю! 

хорошо отдохнула. бонусом отвес в 0,9 кг. неожиданно и очень приятно.

а вот объемы почему-то растут. как это понимать?

Сегодня ребенку исполнилось 6 месяцев. Такой большой и такой маленький одновременно :)))

Ух, у меня с оценкой времени совсем все плохо. Ощущение, что рожала совсем недавно и так давно...

А я еще не дошла до добеременного веса (пара - тройка кил осталась), который, кстати сказать, тоже в существенной корректировке нуждается.

Психология мужчины-как РёС… понять? 

РЎ самого юношества мальчиков Рё девченок воспитывают, ориентируя РЅР° те социальные роли, которые РёРј предстоит исполнять РІ будущем. Так, девченки, играя, обучаются быть мамами, хозяйками, учителями, медиками Рё РїСЂ. Р�С… РёРіСЂС‹ построены РІ главном РЅР° вербальном, то есть словесном общении. Так либо РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РЅРѕ РёРіСЂР° девченок – это общение ради общения.
Совершенно РёРЅРѕРµ дело мальчишки. Р’ РёС… играх преобладает событие. РќРµ считая того, чрезвычайно значителен соревновательный компонент. Р�Рј приходится больше раздумывать РЅРµ над тем, ЧТО сказать, Р° над тем, РљРђРљ сделать. Р� РЅРµ просто сделать, Р° затмить партнеров РїРѕ РёРіСЂРµ, доказать, что ты лучший. РЎ самого ранешнего возраста мальчик нацелен РЅР° событие, которое принесет конкретные плоды. РќРµ считая того, наше патриархальное сообщество внушает малюсеньким мужчинам некоторый тезис Рѕ преимуществе мужского начала над дамским. РќРѕ преимущество обязует Рё Рє предопределенной ответственности Р·Р° ту, РєРѕРіРѕ мужчина СЂРёСЃРєРЅСѓР» «РїСЂРёСЂСѓС‡РёС‚СЊ».
Мужчины – мощный РїРѕР», РЅР° РёС… РёСЃРїРѕРєРѕРЅ веку держится РјРёСЂ. РћРЅРё строят, разрушают, РІРѕСЋСЋС‚, постоянно РЅР° РёС… плечи ложится самая ответственная Рё томная работа. РќРѕ РЅРµ считая работы мужчинам постоянно доставались средства, власть Рё слава. Так длится теснее РЅРµ РѕРґРЅРѕ столетие, Рё это сформировало некоторый образ, подходить которому устремляется фактически каждый мужчина. Это образ разумного, волевого, уверенного РІ себе жителя нашей планеты, который достиг всех благ земных. 
РќРѕ, РЅРµ посещает верховодил без исключений, неминуемо это Рё РІ отношении Рє мужской психологии. Есть люди, которые постоянно Рё РІРѕ всем РёРґСѓС‚ наперекор стереотипам Рё общепринятым догмам. Рљ примеру, живут РІ РѕРґРЅРѕРј РґРІРѕСЂРµ три приятеля: Сѓ Пети престижная высокооплачиваемая работа, РЅСѓ Рё соответственно великая квартира, красотка СЃСѓРїСЂСѓРіР° Рё умнички-дети. Его РґСЂСѓРі Вася работает РЅР° неинтересной работе, живет РІ однокомнатной квартире, СЃСѓРїСЂСѓРіР° его пилит Р·Р° недочет средств Рё С‚. Рґ. Вася РёР·Рѕ всех СЃРёР» устремляется быть таковым же удачным как Петя. Р� сообщество это осмысливает, поэтому что быть удачным превосходно (звучит банально, РЅРѕ это так Рё есть). Рђ 3-РёР№ РґСЂСѓРі, РЎРёРґРѕСЂ, живет так, как ему нравится, РЅРµ устремляется РЅРё РЅР° РєРѕРіРѕ прогуляться, РЅРµ гонится Р·Р° престижной работой, РЅРµ старается вскарабкаться повыше РїРѕ социальной лестнице. Р’ психологии этого мужчины просто иные ценности – ему, Рє образцу, нравится собирать коллекцию неповторимых фото либо растить РґРѕРјР° пальму РІ зеленоватой кадке. РќРѕ публичное воззрение СЃ пониманием отнесется Рє Васиным попыткам зарабатывать больше, Рё наверное плохо оценит нестандартное отношение РЎРёРґРѕСЂР° Рє общепринятым ценностям. Немногие СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ РЅР° такое, РЅРѕ Сѓ РЎРёРґРѕСЂР° есть СЃРІРѕСЏ Р·РѕРЅР° преимущества, некоторое умение, которым РЅРµ владеет РЅРё РѕРґРёРЅ РёР· его приятелей. Р� это возвышает его РІ собственных очах Рё дает ему право гордиться СЃРѕР±РѕР№. Таковым образом, РІ психологии мужчины есть главный момент - достижение фуррора. РќРµ настолько главно, РІ какой сфере преуспел мужчина, главно, чтоб его награды выделяли его РЅР° общем фоне. Это (без помощи РґСЂСѓРіРёС… взлелеянная пальма РІ зеленоватой кадке) делает его абсолютно неотразимым Рё невозможно симпатичным для дам. 
Фуррор абсолютно нужен мужчине, чтоб состояться как личность. Р� чем больше областей, РІ которых мужчина удачен, тем больше Сѓ него стимулов Рє последующим «Р·Р°РІРѕРµРІР°РЅРёСЏРј».
Такое направление в психологии мужчины было постоянно. К примеру, мужчина, желая продолжить собственный род, обязан доказать партнерше, что конкретно он благороден быть папой ее деток. Доказать всему миру, что конкретно он самый разумный, самый мощный, самый удачный, самый, самый, самый...
Рђ сейчас давайте заглянем РїРѕРґ крышечку этого панциря. Какая сторона психологии парней прячется РїРѕРґ данной «СЃР°РјРѕСЃС‚СЊСЋ»?Даже самый храбрый мачо, преуспевающий везде Рё РІРѕ всем, РіРґРµ-то РІ глубине души остался малюсеньким мальчуганом. Р� этому мальчугану время РѕС‚ времени хочется пошалить, покапризничать, Рё даже устроить истерику, ежели его РЅРµ пустили погулять. Разумная дама РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ забудет Рѕ данной необыкновенности мужской психологии Рё РЅРµ станет «РґР°РІРёС‚СЊ авторитетом» без помощи РґСЂСѓРіРёС… решая, что Рё как обязан делать СЃСѓРїСЂСѓРі. Разумная СЃСѓРїСЂСѓРіР° – постоянно чуть-чуть схожа РЅР° маму, нежную милую маму, которая может просто погладить РїРѕ голове собственного расшалившегося мальчишку.
Нацеленность мужской психологии на фуррор порождает в их те странности, которые дамы не в состоянии понять. Мужчины способны осмыслить действие полностью, оценить главные тенденции и установить связь меж долями. Так, к примеру, когда в квартире беспорядок, дама видит КАЖДУЮ вещь, которая лежит не на месте, а для мужчины это просто маленький кавардак. Мужчины не размениваются на мелочи, и ежели Вас бесит, что носки вашего ставленника расходятся по всей квартире, нет смысла устраивать скандал, Ваш мужчина просто не подмечает этого, он не видит данной бытовой мелочи. Его мозг поглощен обдумыванием какой-то превосходной идеи... а здесь Вы с какими-то носками! Ну, как здесь не вспылить?
Желая надобно признать, мужчины СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ лучше контролировать СЃРІРѕРё эмоции. Рљ тому же РёРј свойственно укрывать СЃРІРѕРё беспомощности, недосказывать РѕР±РёРґС‹ Рё неудачи. Р� совсем РЅРµ поэтому, что мужчина РЅРµ доверяет собственной избраннице. Просто ныть Рё плакаться – это РЅРµ РІС…РѕРґРёС‚ РІ мужскую психологию. Это (как РёРј кажется) делает парней схожими РЅР° дам Рё лишает РёС… того самого статуса удачного жителя нашей планеты, Рє которому РѕРЅРё устремляются. 
Мы подошли к основному: что делать нам, дамам, чтоб преуспеть в общении с нашими мужчинами. Нет необходимости длинно разбираться в тонкостях мужской психологии, ведь ответ прост: мужчине нужна поддержка. Ежели мужчина не добивается желанного в какой-то сфере деятельности, будь то бизнес, домашняя жизнь либо секс, он просто пропадает. � полностью может опустить руки и даже отрешиться от последующей борьбы. � вот здесь нужно отыскать все нужные слова роли, оказать психологическую поддержку собственному мужчине. Дамы, не стыдитесь расспрашивать собственных супругов. Ваш мужчина постоянно готов поверить вашим словам о том, что он самый разумный, самый мощный, что у него всё постоянно получится. Время от времени этих обычных словечек может быть довольно, чтоб Ваш Феникс возродился из пепла.

Как избавиться от дурных мыслей

Некоторые западные ученые пришли к удивительным выводам. Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания! Так, страх может привести к болезням сердца, фобиям, псориазу, сахарному диабету, психическим расстройствам. Гнев и обида (если человек долго ее не забывает) - к ревматоидным артритам, гипертонии, гастриту, язвенной болезни.
РњРЅРѕРіРёРµ ученые даже считают, что негативные эмоции - РѕРґРЅР° РёР· основных причин возникновения рака. РџРѕ некоторым данным, 75% онкологических больных имеют общую черту: РѕРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ делиться переживаниями СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё людьми. Психологи утверждают, что людям СЃ крепкой нервной системой небольшие встряски даже полезны: действуют как закаливание. Чувствительным же натурам, Р° таких, СѓРІС‹, большинство, негативные эмоции РЅР° пользу РЅРµ РёРґСѓС‚. РћРґРЅРёС… преследует беспричинная раздражительность, Сѓ РґСЂСѓРіРёС… появляется тяжесть «РїРѕРґ ложечкой», Сѓ третьих - сухость РІ горле. Чем сильнее переживания, тем больший вред РѕРЅРё наносят Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. Появление постоянного беспокойства, бессонницы или сонливости, боли РІ затылке, повышенной потливости, дрожи РІ руках, слабости, головокружения СЏРІРЅРѕ указывает РЅР° то, что РІС‹ встали РЅР° РїСЂСЏРјРѕР№ путь Рє стрессу Рё депрессии. Как нельзя себя вести Рё что нужно творить, если вас переполняют негативные эмоции?

1. Нельзя творить вид, что ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом забыть, иначе она засядет в голове, как заноза в пальце.

2. Нельзя ставить себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами или вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.

3. Нельзя держать «РЅРµРіР°С‚РёРІ» РІ себе. Надо хлопнуть РїРѕ столу, выругаться, покричать. Плач тоже подойдет, даже если РІС‹ мужчина. Ученые обнаружили, что слезные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества -пептиды.

4. Нельзя гонять черные мысли РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ. Как только вам начинает казаться, что «РІСЃРµ пропало», сделайте энергичный жест СЂСѓРєРѕР№, как будто РѕС‚ чего-то отмахиваетесь, вспомните самые радостные моменты своей жизни Рё подумайте, что впереди Сѓ вас немало хорошего.

5. Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность, Надо сказать себе: «РЇ умный, талантливый, успешный человек, просто сегодня Сѓ меня РЅРµ получилось». Если, Рє примеру, РЅР° вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе РґРІР° РІРѕРїСЂРѕСЃР°: «Р•СЃС‚СЊ ли РІ сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить РјРёРјРѕ. Нередко человек ведет себя РіСЂСѓР±Рѕ РёР·-Р·Р° собственных проблем, Рё РІС‹ здесь РЅРё РїСЂРё чем.

6. Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать Рѕ том, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ «Р·РґРµСЃСЊ Рё сейчас».

7. Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться РЅР° диван РїРѕРґ предлогом «РјРЅРµ ничего РЅРµ хочется». Надо отвлечься РѕС‚ дурных мыслей - заняться физическим трудом, сделать что-РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕ РґРѕРјСѓ. Заставьте себя пойти РІ гости, РЅР° выставку или спектакль. Р� почаще бывайте среди веселых людей.

8. Нельзя ограничивать себя в пище или, наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов. Продукты, "убивающие" негативные эмоции: фрукты, особенно бананы, изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы противостоять негативным эмоциям, надо:

- высыпаться;
- лечить хронические заболевания;
- заниматься любимым делом, «Р·Р°РІРµСЃС‚Рё» С…РѕР±Р±Рё;
- быть доброжелательным человеком.

чегой=то мыслишки в голове какие=то темные. надо бы себя чем-нибудь развеселить...

вот он разврат полнейший. отдыхаю, блин. меню на сегодняшнее утро

зато СЏ утроила усилия РїРѕ намазыванию себя всяческими полезностями. РІРёРґРёРјРѕ, совесть РІСЃРµ же мучает 

нееет, мы взвешиваться не будем. отдохну неделю, как и планировала. в конце концов буду воспитывать внутреннее чутье :))) ой, чеготолько не придумаю, что бы ничего не делать.

отдыхаю по принципу утром можно все, а днем и вечером только полезительные вещи :)

не настраивай себя на поражение ) все будет хорошо!

все хорошо. я не вылетела за страшную цифру 100. вес 99,3 кг. отдохну недельку от планировщика и от себя, не изменяя основным правилам, здесь усвоенным. если очень расслаблюсь, то виновата буду сама...

завтра контролька...

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ. Р’СЃРµ будет хорошо. РЇ РІ этом уверена!

Татьяна.....ну улыбнись!!!!не ругай себя так сильно......все будет хорошо!

Все, дорогая, хватит жрать, иначе в наступающий понедельник тебе будет ооочень стыдно...

как остановить зажор?

Я устала. Устала худеть, устала вобще что-то делать. Надоело все. Я даже не знаю, чего хочу. Депрессия, однако...

Ты, который шагал через горы, -

Чтобы молча обняться при снеге, -

Я твои ненавидела сборы:

� всегда провожала н а в е к и!

Не боюсь ни чумы, ни погрома...

Но опять, на прощальном вокзале,

Я несчастна, как дети детдома:

Навещали меня - не забрали.