Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем вместе
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Полинка-картинка  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные отчеты гонок №2 ,№3"Я-Богиня" с 04 октября по 31 октября

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3 ноября:

1) Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-разгруз  - да

2) Утренняя зарядка  -да

3) Спорт-упражнения по системе или любая физ.нагрузка - степер - да

4) Прогулка- да

5) Уход за телом(витамины ;массаж бёдер;антиц.скраб для тела) - да

6) 8 стаканов воды и более - да

7) Не кушать за 3 часа до сна - да

8) Правильное питание - да

-не пить во время еды, только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- нет

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

9) сон  - да

10) Задание на каждый день недели- да

11) Выполнение всех пунктов- да

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 ноября:

1) Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-разгруз  - да

2) Утренняя зарядка  -нет

3) Спорт-упражнения по системе или любая физ.нагрузка - степер - да

4) Прогулка- да

5) Уход за телом(витамины ,антиц.скраб для тела) - да

6) 8 стаканов воды и более - да

7) Не кушать за 3 часа до сна - да

8) Правильное питание - да

-не пить во время еды, только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- нет

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

9) сон  - да

10) Задание на каждый день недели- да

11) Выполнение всех пунктов- нет

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 ноября:

1) Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-разгруз  - да

2) Утренняя зарядка  -да

3) Спорт-упражнения по системе или любая физ.нагрузка - степер - да

4) Прогулка- да

5) Уход за телом(витамины ,антиц.скраб для тела) - да

6) 8 стаканов воды и более - да

7) Не кушать за 3 часа до сна - да

8) Правильное питание - да

-не пить во время еды, только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

9) сон  - да

10) Задание на каждый день недели- да

11) Выполнение всех пунктов- да

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 



 

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 2 ноября

1. КК-да

2. ПК- нет

3. упражнения- нет

4. прогулка- да

5. уход за телом- да (ванна с травой, маска)

6. вода- 8 ст.

7. правильное питание- 3 пункта

8. не есть за 3 часа до сна- да

9. сон 7-8ч- да

10. задание на каждый день- да

11. выполнение всех пунктов- нет

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 82.400

Ог 101

От 83

Об118

Всё остальное без изменений

Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес и замеры без изменений

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 1 ноября:

5.10.2010г.

31.10.2010

Рост

165 см

Вес

105,5 кг

100 (-5,5)

Объем талии

105 см

100 (-5)

Объем бедер

127,5 см

122,5 (-5)

Объем живота

105 см

101,5 (-4)

Объем груди

111 см

108 (-3)

Объем ноги в верхней части

74,5 см

71 (-2,5)

Объем колена

48,5 см

46 (-2,5)

Объем икры

49 см

47 (-2)

Объем запястья

17 см

17

Объем шеи

40 см

39,5  (-0,5)

Цель к концу гонок

100 кг

Цель достигнута: 100!!!smile

Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

замеры на 1 ноября

рост- 156

вес- 107

цель- 105

ОТ-97

ОБ-126

ОЖ-120

ОН-71

ОК-47

ОИ-49

ОР-45

ОШ-35

ОГ-116

Опг-102

отчет за 1 ноября

1. КК- да

2. ПК- нет

3.упражнения- да (ходьба, аэробика)

4. прогулка- да

5. уход за телом- да (скраб, масло)

6. вода- 8 ст.

7. не есть за 3 часа до сна- да

8. правильное питание-3 пункта

9. сон 7-8 ч.- нет

10. задание на каждый день- нет

11. выполнение всех пунктов- нет

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 1.11

рост 163

- вес 87

- От 110

- Об 108

- Ож 121,5

- Ог 102

- О под гр. 120

- О бедра 60

- О колена 47,5

- О икры 39,5

- О руки 41

ш 38,5

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- нет

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-да

3)Спорт- нет

4)Прогулка-нет

5) Уход за телом –да (витамины)

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--нет

9)Сон- нет

10)Задание на день недели- выходной

11)Выполнение всех пунктов-нет

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- да

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт-нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –нет

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да

8)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 01,11.10

-рост 172


-вес 100,3 (-0,6) 


- цель к концу гонок 101,5 (достигнута)

-От 102

-Об 126 

-Ог 109 

-О ноги в самом широком месте 66  

-О колена 46 

-О икры 45

-О живота 130  

-О запястья 17

-О шеи 34

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 1.11

рост 167

- вес 88 (-0,5)

- От 94 (-2)

- Об 107 (-1)

- Ож 102 (-2)

- Ог 102

- О под гр. 90 

- О бедра 62

- О колена 39 (-1) 

- О икры 42

- О руки 35 

ш 35

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры те же.Вес-79.500

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет по замерам на 1 ноября

все без изменений

 

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 ноября

Отчет по замерам

Вес - 95 кг(+1 кг)smile

Все остальное то же самое

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.10.2010

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы- нет

2)Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка-нет

3)Спорт- нет

4)Прогулка-да

5) Уход за телом –да витамины

6) 8 стаканов воды и более- да

7) Не кушать за 3 часа до сна-да


8)Правильное питание-1 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- нет

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли--да

9)Сон- да

10)Задание на день недели-да

11)Выполнение всех пунктов-нет

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.10.10

Питание по системе или коридор калорий- да 

Комплекс упражнений или утренняя зарядка- нет

Спорт упражнения или другая нагрузка- да (ходьба- 120 мин.)

Прогулка- да

Уход за телом- да (витамины,  массаж бедер, а/ц крем)

8 стаканов воды- нет

Не кушать за 3 часа до сна-да

не пить во время еды- да

отказ от жареного- да

 отказ от сладкого- да

 отказ от мучного- да

 минимум соли-да

 сон- да

 задание на каждый день недели - выходной

 выполнение всех пунктов- нет

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 31 октября

1. КК- да

2. утр.зарядка- да

3. упражнения- нет

4. прогулка- да

5. уход за телом- да (масло)

6. вода- 8 ст.

7. не есть за 3 часа до сна- да

8. правильное питание- 3 пункта

9. сон- нет

10. задание на каждый день- да

11. выполнение всех пунктов- нет

 

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.10.10

Питание по системе-да

Утренняя зарядка-да

Прогулка-да

Спорт упражнения-нет

Уход за собой:антицеллюлитный крем,контрастный душ-да

Не есть за 3 часа до сна-да

Правильное питание:минимум соли-да

отказ от жареного-да

отказ от сладкого-да

отказ от мучного-да

не пить во время еды-да

сон-да,витамины-да

задание на каждый день недели-нет

выполнение всех пунктов-нет

 

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика