блин, СЃРЅРѕРІР° СЏ взядась Р·Р° старое...РЅР° выходных обошли 4 новых СЂРµСЃС‚орана (СЃР±- обед Рё ужин). РІСЃ(обед Рё ужин).

в понедельник утром я, конечно же, обошла весы десятой дорогой. еле-еле натянула джинсы и сказала себе: ВСЕ! утром выпила воду с имбирем и лимоном и съела овсянку с чайной ложкой меда, в обед - салат. а на ужин любимый мой прикупил сосисочки из оленины и пива... во вторник утром, я решила утроить себе "ледяной душ" - и взвесилась...в общем, сегодня среда - а воз и ныне там.

зато, у меня теперь есть 100% правило: Я НЕ УМЕЮ ОГРАН�Ч�ВАТЬСЯ ОДН�М ЗАЖОРНЫМ ДНЕМ.

читала у кого-то в дневнике, что барышня позволяет себе есть все-все-все в первый день месячных - и это идет ей напользу. разгоняет метаболизм, кушает все, в чем себе отказывала - и худеет еще быстрее. так вот - ЭТО НЕ ОБО МНЕ. у меня зажор минимум - на три дня. минимум. а в среднем - на неделю.

девушки, крайне похоже на алкоголизм, вы не находите?...т.е. стоит только "развязать" с едой - и пошел "запой" - он же зажор.

Привет умная_блондинка. Зайду обязательно - почитаю.

Приветик! Заходи ко мне в гости!

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ вечером должны были сходить РЅР° концерт Джо Кокера - РЅРѕ его отменили :(

купила себе марципан РІ шоколаде. 50 грамм. ...СЃРєРѕСЂРѕ выходные. 

� снова мне на глаза попалась статья, о том, что жир почти ничего не вестит. весит вода, кости, мышци, органы в нашем теле. и что после 26 лет человек теряет 1% мышечной массы ежегодно. что, соответственно, замедляет метаболизм и портит рельеф тела....

может действительно в 20 лет у меня было не только мало жира. но и много мышц....тем более, что я тогда бегала, занималась ай-ки-до, и танцевала все выходные на дискотеках до упаду :)

но вот теперь надо смотреть на вещи реально - я не буду спортсменом. мне не хочется стать спорто-зависимой, я скорее голосую за физкультуру, т.е. умеренный спорт для здоровья.

Привет девушки! Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ :) Как-то так СЏ Р·Р°РєСЂСѓС‚илась, что даже для своей ветки РЅРµ могла найти времени :)

�тааак...вес мой упал немножечко. что не может не радовать, тем более, что калории все это время не считала - кушала чисто интуитивно. и спортом особо не занималась. Но вот теперь я дома, и в планах у меня купить абонемент в фитнесс-клуб. Чтобы мои занятия спортом приобрели регулярность.

буду снова заполнять график (постараюсь каждый день) но выброшу из него пункт - вода утром - это уже элементарно.

а вы поделитесь как живете- поживаете? как ваш вес? как успехи? что радует, что огорчает?

� снова приглашаю марафониться. Регистрация и подробности тут.

че-то никто не пишет, не высказывается.

у меня супер-ритм - в будни все круто. в выходные расслабон. до безумия доходит. но ниче пока, без последствий.

кто какой фитнес отрабатывает? делимся, не стесняемся.

я делаю аэробику с кармэн вальдерас. и силовуху по сайту.

РґР°-РґР°. это полезно! точнее РІРµСЃ - точнее РљРљ.

я тоже давно приобрела весы кухонные.. хорошая вещь все таки... забросила правда в одно время, а теперь снова достала )

у меня есть кухонные весы, они точно меряют.

РЅРѕ Р·Р° РїРѕР»-РіРѕРґР° СЏ уже приноровилась Рё чувствую хорошо даже РЅР° глаз РіРґРµ Рё сколько граммов.

разве что иногда новые продукты замеряю. но весы стоят всегда на самом видном месте.

народ.

кто как порции отмеряет - поделитесь. а то я на глаз какую-то фигню себе намеряю.

Девочки,привет!� я к вам хочу.Почитала,понравилось!

а можно к вам??? тож пытаюсь скинуть с 84 до 77-75

back_to_manhattan,

какие успехи у тебя за это время? прогресс есть?

хорошей поездки!

Привет девушки:)

А вы пишите, если захочется пообщаться, ведь поддержка - это так важно!

ой, и я ососкучилась уже по 75

Nata, ага, я с Масквы.

Давно я не видала свои 75 кг. Страшно соскучилась.

думаю , что с вами у меня всё получится

я с прошлого года с 71 до 85 поправилась ( к моему большому стыду)

привети

можнок вам

мне 37 лет , недавно муж ( ему будет 39) сказал , что мол остепенится пора , приближаемся к сорока,

на что я злобно прорычала , что это он приближается к 40 , а я ещё нет

 С‚ак что каждый чувствует себя  РїРѕ разному РІ СЃРІРѕР№ возраст( СЏ ещё 20-ти летняя)

shuramun, а я наоборот из-за смога и жары прибавила.

ведь и жизнь то была: выживать под кондиционером, пить, и лично у меня от стресса смогового был Жорик страшненькй в гостях.

а ты из Москвы? или еще был смог где-то?

а про возраст, я почувствовала сильно разницу, когда мне 35 стукнуло. Вдруг осознала - это по-сути экватор жизни. меня подколбашивало где-то год.

и мне теперь смешно от коньячка

особенно буде весело вспоминать, поскольку скоро вернется муж с работы, и оч попросил с ним рюмчку впить.

буду пить и вас вспоминать )

Р РѕРґРёРЅРєР°, привет. Р° РјРЅРµ как стыдно, ты Р±С‹ знала! РѕР№-РѕР№-РѕР№  РЅСѓ тут такое дело, или дальше стыдиться или что-то делать. Рё вообще, РЅРµ оглядывайся назад, что ты ела, как ты ела....

ПРОШЛОЕ � БУДУЩЕЕ - �ЛЛЮЗ�Я. ТОГО - УЖЕ НЕТ. ТОГО - ЕЩЕ НЕТ. лови момент в общем :)

Пафосная, да, к стати, я почувствовала разицу между 18 годами и 26 :) она реально есть :) помню в 18 лет, я смотрела на 26-летних, и думала: ой, они конечно еще молодые, но уже не такие как мы :) и это так :)

девушки, РІ Р РёРіРµ, между прочим, отличнейшая РїРѕРіРѕРґРєР° стоит. Рё Сѓ меня три РґРЅСЏ выходных. планов - громадье. РІ РЅРёС… РІС…РѕРґРёС‚...РЅСѓ РІРѕС‚, например: быть РІ отличном расположении РґСѓС…Р° , РјРёРЅРёРјСѓРј калорий , РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё фруктов, РјРЅРѕРіРѕ СЃРЅР°, любовь , легкий шоппинг, джаз-концерт, Рё допить наконец-то РєРѕРЅСЊСЏРє, чтобы РѕРЅ РјРЅРµ РЅРµ мозолил глаза,  Рё РЅРµ манил СЃРІРѕРёРјРё ароматами.

А вы обещайте себе в эти выходные не вешать нос, и не сутулить спину :)

Смешно, кстати, про коньяк - страх пройдет. )))))))))))))))))

Родинка, 4 кг за месяц - это круто.

Я на самом деле тоже дурака валяла год. А похудеть мне помогли смог и жара. Ела в основном фрукты и литрами воду пила. А когда уже в силу вышеопис. обстоятельств схуднула, возникла проблема - хотя бы этот вес удержать. А теперь начиталась всего - так хочется теперь уже и стройности (жадность - это в кои-то веки хорошо).

Привет всем!Читаю ваши сообщения,вы такие умнички,а я краснею со стыда(сама с собой,дома,пока никто не видит!)Зарегистрировалась давно,но ничего в лучшую сторону не делала,и вместо прежних 78,сейчас 88!Месяц назад в голове перемкнуло:такого веса не было даже к рождению второго сыночка (ему скоро 4)!Сейчас стараюсь изо всех сил,сама себя убеждаю и хвалю,потихоньку привыкаю и осознаю,что это должно быть навсегда.� ведь получается!За месяц - минус почти 4 кг!� все равно стыдно,что раньше бездельничала и, не стесняясь, наедалась вредностями.

Автобиаграфичный, точно РЇ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ понять - ты хоть раз РІ день рождения или РЅР° следующий день чувствовала что что-то изменилось? наврядли.... РІРѕС‚ Рё после 29, РІ 30 ничего РЅРµ изменится))))

Ната, насмешила ты меня коньячком

это как: если вы боитесь набрать вес, выпейте 50 грамм коньяку - страх пройдет.

по поводу любимого возраста:

- уже всё можно и никто не контролирует тебя, кроме самой тебя.

- при этом, ты интересна всем мужчинам без исключения - и тем. кто моложе (опытная!) и тем кто старше (юная!)

- и тело подтянутое и лицо без единого признака возраста )))

- и энергии много.

(это сейчас меня под дуло пистолета. ни за какие деньги не затащишь в ночной клуб или на дискотеку.)

и как, коньяк при КД - облегчает боль?

привет ПафоснаяБрюнетка, такой прикольный у тебя ник :) наверно полностью о тебе (автобиографичный)? :)

РґР°, Сѓ меня СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, чему СЏ РІ общем-то рада :) РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ возраста - молодец! РјРЅРµ Р±С‹ тоже С‚акому отношению РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ. или это генетика РІСЃРµ...

шурамун, спасибо Р·Р° историю. С‚.Рµ. ты объедалась, потому что могла?  С‚.Рµ. есть возможность поесть - поешь? РЅСѓ РґР°, похоже РЅР° голод какой-то подсознательный, может тебя мама РІ детстве забыла раз покормить или еще что-то Р° вообще, СЏ РЅРµ психолог, РЅРµ слушай РјРѕРё бредни !

итаааак, похуделки мои...второй день КД (самый жестокий) я на таблетках, под пледом, в соплях и лицо белое как лист бумаги...ем все, что есть в доме...слава Богу в доме нет ни одной конфеточки, ни одной зефиринки, ни одной крошечки мучного...а есть фасоль, арбуз, форель, сухофрукты, батончики из мюсли и....Remy Martin VSOP fine champaine cognac. чашечка ароматного эспрессо и 2 чайные ложки этого коньячка....мммм, но после шести не дудлю этот божественный напиток, спать же еще надо, да и за руль завтра.

back_to_manhattan, я вот хотела написать про набор веса.

У меня это связано с привычками, выработанными в детстве.

я помню, как первый раз обожралась. Мне было 12 лет, я съела 3 коробки чокопай по 12 штук (они тогда еще в синих коробочках были). У меня температура поднималась даже, и было плохо. Мама меня не остановила (потому что никогда не останавливала - я ведь так хорошо кушала, какое счастье).

Потом, бывало, объедалась - часто, но не криминально.

Помню сильно обожралась в 16 лет. Застолье было. � я уже не могла есть, лежала уже. Буквально, не преувеличиваю. � умудрилась еще банан в себя запихать. я не могла есть, но через силу ела банан. Зачем? Я думала, что так надо - обожраться, пока есть возможность. Вроде не голодала никогда, наоборот, все было. В общем, опять температура поднялась.

потом я успокоилась, уже к концу студенчества. но где-то это все сидело в мозгу. � вырвалось на свободу, пока я пеленки стирала.

и только теперь понимаю, что вот она я - �ван Андреевич Крылов, практически. Вот с таким материалом приходится работать.

� тридцати я не боюсь. Надеюсь стать мудрее.

Привет)) зашла в гости - что-то у тебя тут сильно спокойно))) А мне уже 2 года как 30)) и я прекрасно себя по поводу возраста чувствую)) я гораздо умнее и успешнее сейчас и выгляжу... ну не скажу что лучше, чем в 20, но иначе и мне нравится)) я думаю я начну переживать из-за возраста когда сбои начнутся, а до тех пор - мне всегда 17!!!!!

привет Ната! да, я тоже думаю, что можно не переживать из-за возраста. Но шурамун права - за себя надо браться, а то что ж это годы молодые проходят в целюлите :(

а чем тебе нравился возраст 30? я вот тридцати боюсь как огня :)

эх, где мои 27 лет?!

кстати, это был мой любимый возраст 27-30 лет.

но что касается молодости, то можно посмотреть как сейчас выглядят некоторые дамы и не переживать так сильно )

девушки, меня можно называть Ната, я привыкла уже )

т.е. ты поправилась после родов :) ну, это вполне себе весомая причина.

у меня-то детей нет, отмазаться даже нечем

СЏ скорее стараю булимией. только без "искусственной рвоты" Рё слабительных. С‚.Рµ. РІСЃРµ что СЏ ем - остается СЃРѕ РјРЅРѕР№ :) (РїРѕ крайней мере РґРѕ след. РґРЅСЏ) :) Сѓ меня бывают периоды, РєРѕРіРґР° СЏ просто кушаю - Р° внутри как бездна - РЅРё насыщения РЅРё голода РЅРµ испытываю просто кушаю РІСЃРµ что вижу :( была депресия РІРѕС‚ СЏ Рё докушалась РґРѕ 91 РєРі.

я худой-то не была. 75 было. родила дочь (ей уже 4 года). стало 96. и вот через эти 4 года я давай худеть. хочется изменить кое-что в жизни. ну, 15 лет - это я нагнетаю. может, больше получится покрасоваться. стильно постареть - тоже цель себе.

а ты как жила - поправлялась, нет?

я потом еще позже напишу - тут недавно вспомнила историю своего веса и образа жизни, как все начиналось. только более поэтическую форму предам.