Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройная женщина - моя цель!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучшие рецепты масок из бадяги

 

1. С косметической глиной

Для этой маски вам потребуется сухая бадяга для лица в виде порошка. Бадягу (чайную ложку) смешать с белой или чёрной глиной (чайной ложкой). Косметическая глина, бадяга лекарственная — это просто сказочная смесь активных веществ, оказывающая волшебное воздействие на кожу. Такая чудодейственная маска с глиной и бадягой избавит вас от пигментных пятен.

2. Универсальная

Порошок развести горячей водой до кашеобразного состояния. Такая маска с бадягой освежит увядшую, уставшую кожу и подарит ей заряд бодрости.

3. С перекисью водорода

Порошок развести 3%-ной перекисью водорода. В составе такой маски эффективна бадяга от растяжек и микротрещин.

4. С борной кислотой

Порошок развести 2%-ной борной кислотой. Это уникальная маска от прыщей с бадягой, которая поможет справиться даже с запущенной формой угревой сыпи.

5. Молочная

Порошок (чайную ложку) развести ряженкой (2 столовыми ложками).

6. Дрожжевая

Порошок (2 столовые ложки) смешать с сухими дрожжами (2 столовыми ложками) и развести сливками. С помощью этой маски можно делать пилинг лица: бадяга как раз обладает прекрасными раздражающими свойствами.

 

7. Медовая

Для этой маски идеально подойдёт гель-бадяга для лица, купленный в любой аптеке. Его в равных пропорциях нужно смешать с жидким мёдом.

8. Овсяная

Порошок (чайную ложку) смешать с овсяными хлопьями (2 столовыми ложками) и развести сливками (2 столовыми ложками).

10. Яичная

Порошок развести с яйцом и разбавить смесь молоком.

Бадяга представляет собой уникальнейший организм, который своим чудодейственным составом может оказывать на кожу потрясающее омолаживающее, противовоспалительное и очищающее действие.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 68.1

Это результат вчерашней работы над собой. Трудно набирать белки в норме. Режим питания нарушаю, пропускаю перекус из фруктов и ем их с обедом. Желудок получается переполненным. До ужина проголодаться не успеваю, ем ужин. Обычно это нарезанные овощи и творог обезжиренный. У нас творог сублимированный, он ну очень сухой, что и не проглотишь. Я добавляю к овощам в виде запрвки одну ст. ложку зернённого творога. Очень люблю его.

Вчера была ходьба 50 мин. в среднем темпе. Сегодня пошла по малому кругу на 35 мин. В конце моего пути всегда магазин возле дома. Доходя до него я уже успеваю придумать что хочу съесть. Вот сегодня это было мороженое, хорошо, что запас Кк остался, в коридор уложилась. Вчера купила черешню, она ждала меня сегодня до обеда в холодильнике.

Вчера с утра был бодиылекс, сегодня гимнастика.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на утро 30 июля -  69кг 

Объем Руки -   32см

Объем Груди - 99см

Объем под Грудью -  87см

Объем Талии - 88см

Оъем Живота -  96см

Объем Бедер - 100 см

Объем Ноги - 60см

Объем Икры -  37см

ИМТ - 27

Цель на месяц по уменьшению веса в КГ   -3кг
Цель на месяц по уменьшению объемов   -6см
Полезная привычка (ЗОЖ) - пить 8 ст воды в день

Поощрение за достижение цели - обновку прикупить

Желаемый вес - 60 кг

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С августа я в гоночке Амазонок. Буду стараться изо всех сил растаться с лишними кг.

 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравился мне рецепт суфле, добавлю его сюда.

Рецепт прост))) И он по-моему тут во всех темках засветился, значит так:

Творог 0% - 300-400 грамм

Йогурт (у меня активия была натуральная)-100 грамм

Желатин -20 грамм

Молоко 0,5% -200 мл

Сах. зам по вкусу, можно без него)

Итак, желатин засыпаем в молоко и оставляем набухать (40-60 минут), или берем быстро растворимый и ставим на огонь, не кипятим, а полностью растворяем в молоке. Творог и йогурт взбиваем блендером до однородной массы, вливаем туда молоко с желатином, взбиваем хорошенько, выливаем в форму и в холодильник на ночь или в морозилку на 1 час-ГОТОВО!!!

Если в эту массу добавить какао (у меня натуральное какао,без сахаров всяких и т.д.), то получается шоколадная масса. Я добавила 10 грамм какао и разлила по маленьким формочкам, получилось шоколадное суфле))).

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, опять забросила дневничёк. У кресницы были на днях именины. Нарушила питание пополной. Были критические дни, спорта не было.

Вчера аквааэробика, сегодня танцы.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 ноябр , вес 66кг

1.Зелёный коридорчик  не считала , устроила себе выходные
2.Вода 7ст. 
3. фрукты, овощи- помидор, марковь

4.Фитнес -не было

7.Для себя 

В субботу ездила к 8 часам в ГАИ, получать права, с 7 утра семье готовила кушать. После гаи , в 11 часов на работу. Домой пришла только в 19 часов вечера. Заниматься физкультурой, едой и сабой времени не было.

В воскресенье опять к 10 на работу, домой вернулась в 19 часов. Перед работой варила семье кушать, укладывала волосы и мейкап. После работы хотелось тупо лежать и недвигаться.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 ноября , вес 66  -500гр.

1.Зелёный коридорчик 
2.Вода 6ст. 
3. фрукты, овощи- яблоко
4.Фитнес
 -утром зарядка 10мин, 
7.Для себя

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 ноября , вес 66.5

Пришла с аквааэробики, пишу отчёт.

1.Зелёный коридорчик У меня сегодня разгруз. С вечера запарила в термосе курагу, шиповник, шалфей и мелису. Пью сегодня целый день то с молоком , то просто один.

2.Вода 4ст. Моглабы и больше , но не лезет она в меня.
3. фрукты, овощи-

4.Фитнес -утром зарядка 10мин, вечером аква.45мин. После аквы тренер разливает травяной чай. Мы пьём его греемся в сауне.

7.Для себя Медовый массаж, АЦ крем, маска для лица с яйцом и мёдом, маникюр.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 ноября , вес 67.0

1.Зелёный коридорчик Чуть-чуть не уложилась в зелёный коридор, жиров немного перебрала.

2.Вода 6ст. Я молодец.
3. фрукты, овощи- капуста, перец болгарск.,

4.Фитнес -не было


7.Для себя Ванна с солью, КД, АЦ крем, массаж проблемных зон массажёром

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 ноября , вес 67.0

1.Зелёный коридорчик Чуть-чуть не уложилась в зелёный коридор, жиров немного перебрала.

2.Вода 6ст. Я молодец.
3. фрукты, овощи- капуста, перец болгарск., 

4.Фитнес -аквааэробика 45мин.

7.Для себя Сегодня делала медовый массаж + АЦ крем.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 ноября, вес 67.0  -600гр.

 1.Зелёный коридорчик  + сегодня всё зелёненькое в планировщике. Тем колличеством еды которое планирую наедаюсь до  отвала эти дни. Большущая порция салата с творогом кое как влезла. От запланированного на ужин винегрета отказалась, т.к. желудок был полон. Заменила венигрет на один мятный пряник, что не повлияло на КБЖУ

2.Вода 6ст. Пила, хоть мне это и не нравится. Думаю, что из за воды желудок чувствует себя полнее и еды входит, действительно, меньше.

3. фрукты, овощи яблоко, груша, капуста, морковь, помидор

4.ФитнесБФ 10 мин.

7.Для красоты: ванна с солью, скраб для тела, АЦ крем, массаж проблем. зон, маска для лица.

Прошедшим днём довольна, мыслей о еде нет. Завтра иду на аквааэробику. 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 ноября вес 67.6

Ездила сегодня в другой город к доче. Еду брала с собой. А вот вечерний ужин забыла дома, поэтому пришлось вычеркнуть из меню. Вследствии этого получился недобор по белкам и Кк 

1.Зелёный коридорчик(-).

2.Вода 1ст. Забыла и не пила.

3. фрукты, овощи съела 1 банан

4.Фитнес -ходьба с Лесли 20 мин. Хоть нагрузка и небольшая, но немного  усиала. 

7.Сегодня делала медовый массаж + АЦ крем.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 ноября не взвешивалась.

по питанию у меня сегодня всё зелёненькое было до вечера. Потом нагрешила, выпила с мужем грам 300 пива, а часов в 10 вечера пила чай с финиками. Хвалю себя, что с финиками, а не с шоколад. конфетами. Ругаю за то, что могла бы и не есть эти финики.

Из ухода за собой: ванна с солью, овсянкой и маслами, скраб для тела, АЦ крем на тело, массаж щёткой проблемных мест. Маска из глины для лица, крем и массаж для ног и рук.

зарядка с Катериной Буйда http://www.youtube.com/watch?v=u1j4l-mBG74

 5 миль с Лесли

 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю двигаться дальше. С 1 ноября я в гоночке.

вес 67.6 

Семья – это счастье, любовь и удача, 
Семья – это летом поездки на дачу. 
Семья – это праздник, семейные даты, 
Подарки, покупки, приятные траты. 
Рождение детей, первый шаг, первый лепет, 
Мечты о хорошем, волнение и трепет. 
Семья – это труд, друг о друге забота, 
Семья – это много домашней работы. 
Семья – это важно! 
Семья – это сложно! 
Но счастливо жить одному невозможно! 
Всегда будьте вместе, любовь берегите, 
Обиды и ссоры подальше гоните, 
Хочу, чтоб про нас говорили друзья: 
Какая хорошая Ваша семья!

 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1мая, продолжаю путь к стройности.

вес 67.4  БФ

ОТ 86

ОБ 98

ОШ 35

ОЖ 92

ОН 59

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

маскf для шеи и и декольте

, она также устраняет разные пигментные пятна,разглаживает складки. Взять 100 гр сметаны,чем жирнее тем лучше,добавить 1 желток,1 чайную ложку водки,0,5 лимона,натереть огурец- всю эту дребедень наложить на шею и декольте,через 15 мин смыть и увлажняющий кремик

маска для волос с желатином. 

,это все равно что ламинирование в мастера,сразу живой насыщенный цвет волос и держится довольно много времени.

Беру 1 столовую ложку обычного желатина,заливаю 3 столовыми ложками воды, пусть растворяется,сама иду мыть голову шампунью,никаких бальзамов и ополаскивателей - только шампунь,завернула голову полотенцем и иду растворять на водяной бане желатин,растворила,чтобы не было комочком и теплым нашлепала на влажные волосы,жду 5 мин,смываю

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                     маска для лица из аспирина.

 аспирин для маски можно сочитать со сметаной или медом, а также варьировать концентрацию ацетилсалициловой кислоты.
- маска со сметаной. Хорошо растереть 1-2 таблетки аспирина и смешать со столовой ложкой сметаны.

- маска с медом. Одну таблетку аспирина смочить водой до полного размягчения и превращения в жидкую кашицу, затем добавить ложечку меда.

Наносить маску следует на очищенную и слегка влажную кожу и держать 5-10 минут, затем осторожно массировать лицо в течение 1-2 минут, затем смыть маску и нанести увлажняющий крем. Потрясающего эффекта можно добиться если повторять эту процедуру два раза в неделю.

Аспирин обладает чудесным матирующим эффектом, поэтому счастливым обладательницам «масляного блина» на котором расползается вся косметика, можно использовать его в виде тоника под макияж. Для этого лучше всего подходят таблетки растворимого аспирина с витамином С.


Использовать без фанатизма! Ведь аспирин скорее «скорая помощь», чем средство для ежедневного применения.Вот такая чудо - таблетка. Заметьте, мы говорим о нашем отечественном, настоящем аспирине, импортные аналоги вам ни чем не помогут. Все вышеперечисленные способы не являются традиционными, а потому такое применение народного лекарства можно делать только на свой страх и риск. Все в ваших руках.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавлю к себе , а то забуду. Прочитала в Иреном дневнике как считать КК супа.

 Берешь кусок свинины в 500 грамм*2.37=1185 ккал, 20%=237 ккал ушло в бульон, вынимаешь оварное мясо, взвешиваешь, получилось к примеру350грамм на 1185-237=948 ккал, выходит 100 грамм отварного мяса будет 2.7 ккал. Кладешь в суп 40грамм мяса*2.7 ккал=108 ккал и добавляешь 2 половника супа 2*30ккал=168ккал. Все.

Про супы. У меня кастрюля 30 половников. Варю мясо, потом его вынимаю и считаю отдельно. Бульнон мясной 20% от мяса+все что кладу картошка+моркошка+капуста. Считаю полученные ккал и делю на 30, получается 1 половник супа в пределах от 15-50 ккал.

/community/post.php?topic_id=28805&page=67#recentPanel1

 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 69.1

Разгруз прошёл хорошо. После него вес пошёл вниз. Я очень давольна.  После 18 не ем.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже, вес стоит , а у меня срыв. Пришла с работы сейчас и набила желудок едой. Съела фасоль с ложкой майонеза, рыбку красную млосолёную, бокал пива. Увидела две булочки и съела одну из них, ругая себя за это действие. Съела грамм 30-50 колбасы и пошла пить чай с финиками и семечками.

У так всегда. Когда себя ограничиваю, то в определённый момент сметаю всё что вижу. Дура, ну как так можно?

Муж поддерживает, говорит, давай тогда завтра разгруз делай.   Так и планирую- ЗАВТРА РАЗГРУЗ на кефире.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 69.5

Вес мой встал между 69 и 69.5. Ем немного, но он стоим на месте. Вчера пришла с бассейна и поела в 17-30, это было, конечно ошибкой. С утра сразу привес +400гр. Я заметила, что кушать мне нельзя после 17 часов. Вот такие дела.

Сегодня пришла с работы и сварила семье пелемени на ужин. Себе налила бульон от пелеменей и три пелеменя положила. Что завтра эти пелемени мне ответят, время было 19-30. Во дела.

Не отступать от цели,  двигаться дальше. Ведь вес 69кг, а не 73кг.

КОНТРОЛЬ НАД СВОИМИ ЖИЛАНИЯМИ И ТОЛЬКО КОНТРОЛЬ!!! 

Завтра питаюсь как обычно, после 18 не ем.

обёртывание, занятие с Джил, КД, АЦ крем

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19, спасибо за поздравления. Я старалась.

Вес сегодня 68.8  УРАААА!

Ещё никак не могу осознать, что это мои цифры. Смотрю на них как на неродных. Так нельзя, эти цифры мои, мои родные. Я молодец.

Двигаюсь дальше.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фэнтези,

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ЯНВАРСКОЙ ГОНКИ!!!


Третье место по весу  

фэнтези -3кг


Второе место по ушедшим

сантиметрам  

фэнтези -20см


 

 

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получить отвесик после командировки не удалось. Вечером выпила стакан пива с рыбкой. На утро вес не порадовал меня. Но осознав, что это временная остановка, я двигаюсь дальше.

вес сегодгня 69.50кг.

Вот мои промежуточные результаты за три недели.

ВЕС 72.5 сейчас 69.50 -3кг

ОТ-88 86 -2см

ОБ-104 100 -4см.

Ош- 38 36 -2см.

ОР-33 33

Оикры-37 36 -1см

ОГ- 109 105 -4см

Ож- 98 94 -4см

Оноги- 62 60 -2см

О под Г- 90 86 -4см

Цель на месяц минус 2кг. -3кг

Цель см. минус 5см. -20см. 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 69.5 +300гр.

Небольшой привес.

Сегодня

сделала обёртывание, укуталась в лосины и термо пояс на талию одела. В таком виде занималась 30 мин.  Плёнка немного сползла с живота. В следующий раз попробую натянуть пакет и закрепить его по бюстгалтер чтобы не спадал во время занятий. Затем КД и АЦ крем. Попила зелёный чай с мёдом.

Завтра буду в командировке, отвесик после неё должен быть  небольшой.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 69.2   -700гр

Была в бассейне. Минут дводцать прлавала интенсивно, остальное время  наслаждалась отдыхом. Правда после бассейна хотела кушать. в 18 часов выпила чай с плавленным сырком, одну конфету птичье молоко, и марковку сгрызла. На ночь кефир.

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 69.9  УРА!!! 

Очень давольна результатом. Сегодня у меня отдых от спорта и косметичес. процедур. Не могу каждый день этим заниматься. ЛЕНЬ.

Завтра бассейн. Потом обёртывание. 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 70.4  (+400гр)

зарядка 20 мин, медовый массаж, КД,  АЦ крем

Планирую на завтра 70кг. 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес  сегодня 70 кг.

К вечеру очень захотела кушать, даже какая-то трясучка внутренняя началась.

И чтобы не съесть булочку с сосиськами, быстро нарезала чашку свежих овощей, запрвила ложечкой сметаны 10%. Съела весь салат, осталась очень давольна, т.к. уже две недели не ем после 18 часов , а тут какой-то прям срыв намечался. Из всех зол выбрала салатник свежих овощей вместо вредностей. Успакоилась и психически и физически. 

Наверное, завтра привес увижу. 

Люба,мне 39 лет
75.....72...67.8

ПУЗО БЬЁТСЯ О КОЛЕНИ, ЭТО ДЕВКИ ВСЁ ОТ ЛЕНИ!!!!

/community/post.php?topic_id=25320
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.