...

Решила изменить настройки в программе, и она мне автоматически насчитала идеальный вес 58кг к 24.06.12г. А 25.06.12. мне будет 35лет:) Вот бы и в самом деле все получилось:) Я и на 58кг согласна вместо 47, которые я сама себе насчитала:) Я решила изменить тактику похудения. Я раньше все стремилась к минимуму калорий в итоге не получалось. Сейчас буду 1200-1600кк в сутки потреблять. Теоретически как высчитала программа результата к лету 2012г будет.

Привет!!!

Что я сегодня сделала для достижения своей цели

1. Утренний стакан воды+

2. Зарядка

3. Завтрак каша+

4. Ланч

5. Обед с собой

6. Полдник

7. Ужин не более 300кк

Напоминание! Хватит жрать!

Оксано4каШ, вес 47кг я высчитывала по формуле... уже и не помню по какой:)

Яночка, спасибо за поздравление!!! Вчера вернулась из отпуска:) Вес тот же 76,6кг. А я счастлива!!!:) Меня это не огорчает:)

Дорогая Леночка!

Поздравляю тебя с днем рождения!

Желаю тебе, чтобы солнышко светило тебе круглый год! (Какая бы ни была на улице погода - а в твое окно пусть светит солнышко!) Пусть родные дарят тебе подарки каждый день (дети - самодельные, а муж - покупные, но в "десяточку")! Пусть все твои близкие и ты сама будут крепки здоровьем и полны позитива! Пусть материальная сторона жизни будет комфортна! Пусть твои друзья почаще тебе звонят без повода для звонка, а от потребности общения с тобой!

Желаю тебе путешествий, новых положительнгых эмоций, интересных и полезных открытий! Пусть этот год подарит тебе столько хорошего, сколько ты недополучила за все предыдущие!

ЛЕНОЧКА, С ДНЕМ РОЖДЕН�Я !!!

Леночка, ты - самая обаятельная и привлекательная !!!

РЈР Рђ !

�так, привет, всем!

Начинаю все сначала:)

1. 1250КК и пищевой дневник

2. Утренняя прогулка и зарядка

3. Р’РѕРґР° 2 Р»

Думаю, что на данный момент этого хватит:)

Вес сейчас 76,6кг

ВЕСНА ПР�ШЛА В ТВОЙ ДОМ !!!

Лена, если будешь выбирать работу - вот было бы здорово, если бы там была микроволновка. Чтобы ты могла разогревать еду, принесенную из дома!

Ну ты не пропадай совсем уж!

Я буду ждать твоих писем!

Пусть у тебя скорее всё наладится в лучшую сторону!

Яна, привет!:)

Я здесь редко теперь буду... Меняю работу...

На работе не будет возможности..., а дома...:) как всегда только на выходные:)

Я наела обратно кг... Прямо какой то жор напал на меня...

Лена, ты где?

Нужно добрать до 1200кк. Пересмотреть меню.

Приветик:)

Начались РљР”. -300грамм. Вчера РЅРµ успела поужинать РґРѕ 18-00 Рё съела РёР· контейнера приготовленные тушеные овощи:) Р’ итоге Р·Р° день РЅР°Р±СЂР°Р»РѕСЃСЊ 800РєРє. Пила РІРѕРґСѓ. Спать легла после 22-00. Витаминку РѕРґРЅСѓ выпила. Р’СЃРµ хорошо.

А на утро у меня на глазе ячмень... Надеюсь, что скоро пройдет... Хотя болит. Намазала мазью глазной. Жду когда пройдет:)

Вот может иммунитет ослабел из-за калоража маленького? �ли этот ячмень не связывать с новыми моими перестановками по ЗОЖ??? Может я что то неправильно делаю?

�так... Вчера 1000 кк, а сегодня отвес -200гр!!! УРА!!! Я молодец!!!

РќР° сегодня запланировано около 800РєРє. Так ведь интерессно, бывает 700-800РєРє, Р° СЏ РЅРµ голодаю:) РЇ ем 5 раз РІ день. Еду РЅР° РѕРґРёРЅ прием СѓРјРµС‰Р°СЋ РІ кружку 250грамовую, Р° затем РІ контейнер Рё РЅР° работе кушаю:) Ем Рё РјСЏСЃРѕ Рё рыбу, ем овощи РЅР° пару или запеченые, утром каша всегда, РєСЂСѓРїС‹ СЃ овощами, яблоко ежедневно:)

Оказывается, мне не так уж и много еды надо, что б выжить и быть здоровой!!!

 РҐР°-С…Р°!

С добрым утром!!! С добрым днем!!!:)