Привет всем.Читаю и шок берет ничего себе похудение без жертв на одних яйцах сидеть.Так и до гастрита не долго.Любите себя и цените свое здоровье.Похудение действительно должно быть без жертв.Нет здоровья нет красоты.

Ничего, что меньше - скоро будет больше!

Да, в мясе знаю что есть, да только материальное положение не то) Рыбу не люблю, остаётся яйца кушать)))

Привет а у меня с каждым днём всё меньше и меньше сегодня 30 .Белков много в рыбе, яйцах, курице

У-ху! 30 баллов сегодня!!!

Подскажите, кто-нибудь, как можно добрать белка? А то у меня всё зеленое, кроме них. Обидно(((

Добрый день Unusual Я тоже тебя поздравляю , а у меня сегодня меньше 35 , но ничего завтра наверстаю, надеюсь...

Упа-ура! Я расту! Уже 28 из 90!!!

dgulia03, привет! 

Очень, очень неплохо! Даже очень-очень хорошо! Умничка! Продолжай дальше в этом же духе!

РЇ мечтаю РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РґРѕР±СЂР°С‚СЊСЃСЏ РґРѕ 90))))

Привет !!!! Я посчитала баллы по твоей системе у меня за сегодня 40 б

Так, начинаю выкарабкиваться:

вчера было уже 18 из 90.

Сегодня будет лучше!!!

Может, это сейчас не в тему, но я хотела бы сказать огромное спасибо тем, кто присоиденился к этой группе!

Пусть, вы ничего не пишите, но это огромная поддержка для меня.

СПАС�БО!

Похоже, я деградирую.

Вчера вышла РЅР° РјРёРЅСѓСЃ РІРѕСЃРµРјСЊ(

Ну ничего! Как сказала Golubka2009, дорогу осилит идущий! Сегодня будет гораздо лучше! Я знаю!!!

Дорогу осилит идущий.

Удачи!!!  

Кошмар, сегодня у меня получилось даже меньше чем вчера!

Всего 10 баллов из 90!

�так, планы на сегодня:

Основное - заниматься час(физнагрузкой);

Пить воду(1 литр(пока))

Не перекусывать!

Вот такая программа-минимум, справлюсь - плюс 5 баллов!

�того, вчера у меня насчиталось 26 балла из 90!

Маловато...

Значит баллы:

1. Зарядка - 10

2. Стакан воды перед едой - 2

3. Зелёный коридорчик - 15

4. Чёрно-зелёный - 5

5. Красный/чёрный - минус 15

6. Физ нагрузка: (если нету - минус 20)

Р°) 15 РјРёРЅ - 5

Р±) 30 РјРёРЅ - 10

РІ) 45 РјРёРЅ - 15

г) 1 час - 20

7. За каждый стакан воды - 1 балл!(макс - 8)

Пока, вроде бы, всё. Что ещё вспомню - напишу!

Ну вот, и я решила создать дневник.

В нём я буду отчитываться, что я сделала, а что - нет. За каждое действие сделанное буду добавлять себе баллы, за несделанное - отнимать.

Кто хочет, добавляйтесь! Буду очень рада вас видеть!