|
|
 |
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
19.1.2010 21:11
|
19.01.10
коридор-1520кк
вода-5 ст
фитнес-0
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
19.1.2010 20:49
|
19.01.10
коридор - 1464кк
вода -7 стаканов
фитнес -491кк
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
19.1.2010 18:39
|
19,01,10
каллории 1600
физ нагрузки 0
вода 9стаканов
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
19.1.2010 18:04
|
18.01.10
каллории- 1674
физ.нагрузки 151 кк
вода 8 стаканов
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
19.1.2010 6:54
|
18.01.10
КК-1141
физ. нагрузки - 357 (аквааэробика)
вода - 8 стаканов
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
18.1.2010 20:41
|
18.01.10.
вода -6
коридор -1394
фитнес - 464
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
18.1.2010 20:08
|
Сегодня сайт целый день глючит.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
18.1.2010 20:03
|
18.01.10
1255кк
вода-3 стакана
физ.нагр-0
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
18.1.2010 19:20
|
18.01.10
1200кк
5 стаканов
0кк фитнес
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
18.1.2010 19:19
|
17.01.10
1550кк
9стаканов воды
500кк ходьба
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
18.1.2010 8:03
|
16.01.10
КК-470 (пришлось на творожке)
физ. нагрузки - 206
вода - 8 стаканов
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
18.1.2010 8:01
|
16.01.10
Вес 110,9 (-600)
ОТ-116
ОБ-132(-2)
ОГ-126 (-2)
коридор-2273кк (все это поход в гости)
вода-8 стакана
фитнес-210
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
18.1.2010 7:56
|
Девочки извените инет дома не работает, примите опоздавшиХ)
15.01.10
КК-1267
физ. нагрузки - 138
вода - 8 стаканов
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
17.1.2010 21:15
|
17.01.10
каллории- 1448
физ.нагрузки 0 кк
вода 5 стаканов
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
17.1.2010 18:47
|
17.01.10
вода 8
физ.нагрузка 0
коридор 1263
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
17.1.2010 18:37
|
17.01.10
каллории-1400кк
физ.нагруз.-0
вода-мало
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
17.1.2010 9:14
|
16.01.10.
Вес -110,5 (-1,5)
ОТ-107 (-1)
ОБ-140 (0)
ОГ-122 (-2)
каллории- не считала (простите )
физ.нагрузки 151кк
вода - тож не знаю (пила много и всякую гадость)
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
16.1.2010 22:06
|
16.01.10
Вес 101,1(-0,9)
ОТ-92(-1)
ОБ-124,5(-1)
ОГ-107
коридор-1600кк
вода-4стакана
фитнес-0
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
16.1.2010 20:04
|
16.01.10
Вес 105,5 (-0,500)
ОТ 117 ( - 9см)
ОГ 123 (-4см)
ОБ 125 ( 0см)
коридор -1500кк
вода 8стаканов
фитнес -0
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
16.1.2010 15:41
|
16.01.10
вес - 110.7 (-300г)
От - 101 (-1см.)
Об -137
Огр. -124
коридор -1506
вода - 6
фитнес -0
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
15.1.2010 21:28
|
15.01.10
каллории- перебор (даже считать небуду)
физ.нагрузки 0 кк
вода 8 стаканов
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
15.1.2010 19:43
|
15.01.10
вода-8 ст.
фитнес-500кк
коридор-1520кк
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
15.1.2010 19:32
|
15.01.10
вода 6 ст.
фитнес 338
коридор 1424
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
15.1.2010 7:34
|
14.01.10
КК-1144
физ. нагрузки - 138
вода - 8 стаканов
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
14.1.2010 20:10
|
14.01.10
вода -4
фитнес -332
коридор - 1466кк.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
14.1.2010 19:42
|
14.01.10
1280кк
физ.нагр.-400кк
вода-8 стаканов
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
14.1.2010 19:27
|
14.01.10
калории 1533
физнагрузки 0 кк
вода 9стаканов
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
14.1.2010 17:16
|
14.01.10
каллории-1546
физ.нагрузки 0 кк
вода 6 стаканов
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
14.1.2010 6:54
|
13.01.10
каллории- 667 (разгруз на отварных куриных грудках)
физ.нагрузки 206 кк
вода 10 стаканов
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
13.1.2010 22:48
|
13.01.10
Вода - 8 стаканов
каллории - 1536
фитнес - 328
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
13.1.2010 21:38
|
13.01.10
каллории-1258
физ.нагрузки 151кк
вода 8 стаканов
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
13.1.2010 21:35
|
13/01/10
1.1480кк
2.фитнес ходьба-500кк
3 вода- 5 стаканов
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
13.1.2010 20:13
|
13.01.10
1.1540кк
2.фитнес-ходьба=500кк
3.вода-8 стаканов
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
13.1.2010 14:36
|
Отчет на 13.01.10
Вес-89 кг
Объем груди-110 см
Объем талии-94 см
Объем бедер-110 см
Вода - 8 стаканов
Физические нагрузки-0
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
13.1.2010 12:07
|
12.01.2010
ВЕС - 111,5
ОГ - 128
ОТ - 116
ОБ - 134
Ккал - 1243
Вода - 8 стаканов
Физ.нагрузки - 272
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
13.1.2010 0:11
|
12.01.2010
Вес -111
ОГ 124
ОТ--102
Об -137
калории1538
вода -7 стаканов
физ нагрузки -468
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
12.1.2010 19:39
|
12.01.10.
Вес -112
ОТ-107
ОБ-140
ОГ-122
каллории-1504
физ.нагрузки 151кк
вода 9 стаканов
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
12.1.2010 18:58
|
12.01.10.
Вес -102
ОТ-93
ОБ-125,5
ОГ-107
каллории-1290
физ.нагрузки 500кк
вода 8 стаканов
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
12.1.2010 18:24
|
12.01.10.
Вес -106
ОТ-126
ОБ-125
ОГ-127
каллории-1400
физ.нагрузки 588кк
вода 1литр
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
11.1.2010 8:09
|
Здесь сбрасываем все отчетики вечером .
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
