Рћ целебных свойствах СЃРµРјРµРЅРё льна Р·РЅР°СЋС‚ РјРЅРѕРіРёРµ. Помогает льняное семя Рё РїСЂРё излишнем весе, Рё для снятия отёков.

Толокнянка обыкновенная.
Настои Рё отвары С‚олокнянки РїСЂРёРјРµРЅСЏСЋС‚ РїСЂРё заболеваниях мочевого пузыря, мочевыводящих путей,уретры Рё РїСЂРё мочекаменной болезни. Препараты растения оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное Рё мочегонное действие, вследствие чего мочевыводящие пути РІ процессе терапии очищаются РѕС‚ бактериальной флоры Рё продуктов воспаления.

- Отвар листа толокнянки: 10 г сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 30 минут, охладить в течение 10 минут, процедить и принимать по столовой ложке 3-5 раз в день через 40 минут после еды.

Хвощ полевой.
Препараты хвоща по мочегонному действию превосходят почечный чай. �звестны также противовоспалительные и кровоостанавливающие свойства растения. Установлено, что хвощ может оказывать дезинтоксикационное действие, в частности способствует выделению свинца из организма. Кремниевые вещества, содержащиеся в хвоще, образуют в моче защитные коллоиды, которые препятствуют кристаллизации минеральных компонентов и тем самым затрудняют образование мочевых камней. Отвар хвоща назначают в качестве мочегонного средства при застойных явлениях и отеках сердечного происхождения, а также при отеках, связанных с легочно-сердечной недостаточностью. В этих случаях мочеотделение у больных значительно увеличивается даже при приеме только одних препаратов хвоща полевого. Лечебное действие проявляется уже с первого дня приема препаратов и наблюдается в течение всего курса, при этом отсутствует привыкание, лечебный эффект при повторных курсах не снижается.
Хвощ полевой противопоказан при нефритах и нефрозах, так как может вызвать раздражение почек.

- Отвар травы С…воща полевого: 20 Рі сырья залить стаканом кипятка, закрыть Рё нагревать РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане 30 РјРёРЅСѓС‚, охладить, отжать Рё процедить, довести объем отвара РґРѕ 200 РјР». Принимать РїРѕ 1/2-1/3 стакана 2-3 раза РІ день через час после еды.

Почечный чай.
Почечный чай в виде настоя используется при острых и хронических заболеваниях почек, сопровождающихся отеками, появлением белка и азота в моче, образованием мочевых камней при циститах и уретритах, а также и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы с отеками. Почечный чай эффективен при длительном (в течение 4-6 месяцев) применении с перерывами ежемесячно на 5-6 дней.

- Настой листьев почечното чая: 7-10 г сырья залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, процедить и довести объем до 200 мл. Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день.

Препараты РіРѕСЂС†Р° птичьего РїРѕРІС‹С€Р°СЋС‚ диурез, выводят СЃ мочой избыток РёРѕРЅРѕРІ натрия Рё хлора, РІ результате чего увеличивается фильтрация РІ почечных клубочках Рё уменьшается обратная резорбция РІ почечных канальцах. Трава горца птичьего препятствует образованию мочевых камней, что связывают СЃ содержанием РІ растении соединений кремниевой кислоты, которые РІ довольно значительных концентрациях удаляются СЃ мочой. РџСЂРё прохождении мочевых путей РѕРЅРё играют роль защитного коллоида, уменьшающего степень кристаллизации минеральных солей, препятствуя тем самым образованию мочевых камней.

- Настой травы РіРѕСЂС†Р° птичьего: 3 столовые ложки травы залить стаканом кипятка, нагревать РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане 15 РјРёРЅСѓС‚, далее готовить как настой василька. Принимать РїРѕ 1/2-1/3 стакана 2-3 раза РІ день перед едой

Брусника обыкновенная.
Препараты РёР· листьев Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРё РѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚ дезинфицирующее, мочегонное действие. Применяются как мочегонное, желчегонное, антисептическое Рё вяжущее средство РїСЂРё заболеваниях почек Рё мочевого пузыря, пиелитах, циститах, мочекаменной болезни. Листья Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРё РІ РІРёРґРµ отваров Рё чая используют РїСЂРё заболеваниях, связанных СЃ нарушением минерального обмена Рё РѕС‚еками.

- Отвар листьев Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРё: 5 Рі листьев залить стаканом кипятка, закрыть крышкой Рё нагревать РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане 30 РјРёРЅСѓС‚, охладить РІ течение 10 РјРёРЅСѓС‚, отжать Рё процедить. Довести объем РґРѕ 200 РјР». Пить РїРѕ 1/2-1/3 стакана 2-3 раза РІ день.

финики, которые традиционно составляли основу походного рациона древних воинов Востока, позволяли им не только утолять голод, но и повышали общую выносливость организма. К такому выводу пришли ученые хайфского университета "Технион", изучающих влияние различных овощей и фруктов на здоровье.

Оказывается, финики, вызывавшие раньше недоверие диетологов из-за повышенного сахара и даже получившие неофициальное название "сладкая бомба", содержат комплекс витаминов, укрепляющих иммунитет и выносливость. Но главное, сообщает специализированный журнал JAFC, их употребление снижает риск инфаркта, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным нового исследования, финики содержат особенно активные антиоксиданты, не только снижающие уровень холестерина в крови, но и изменяющие его качество. В результате уменьшается риск формирования атеросклеротических бляшек и закупорки ими сосудов.

При этом, выяснилось, что сладость этих плодов никак не сказывается на уровне содержания сахара в крови. Так, при ежедневном употреблении 100 г фиников в течение 3 месяцев в крови испытуемых не было замечено изменений в количестве сахара, зато "ощутимо упало" содержание жиров и степень их окисления. Поэтому израильские медики решили внести финики в списки уже известных растительных антиоксидантов, среди которых выделяются гранат, красное вино и виноград, а также оливковое масло.

Кстати, есть Рё такое мнение диетологов, что можно съесть всего 1 финик РІ день, запить его стаканом молока, Рё это будет тот самый РјРёРЅРёРјСѓРј питательных веществ, который нам необходим, чтобы держаться. Процент сахара РІ финиках самый высокий – столько нет РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј РґСЂСѓРіРѕРј фрукте, однако этот сахар РЅРµ вреден для организма, так как РѕРЅ очень легко усваивается Рё перерабатывается.

Великий русский учёный, биолог и медик �.�. Мечников считал финики прекрасным средством для лечения кишечных расстройств. Однако не следует забывать тщательно мыть вяленые и сушёные финики, так как на их липкой поверхности скапливается множество болезнетворных микроорганизмов.

Употребление фиников помогает работе сердца, так как в них много калия; они поддерживают печень и почки; нормализуют кислотный баланс в организме; создают благоприятную среду для развития полезной микрофлоры кишечника. Финики также укрепляют иммунитет, полезны при анемии, кашле, вирусных инфекциях, а также в качестве восстанавливающего средства после долгой болезни. Многие учёные считают, что финики при постоянном употреблении могут обеспечить профилактику онкологических заболеваний.

Движение - жизнь. Р’СЃРµ слыхали Рё знаем РѕР± этом. РќРѕ мало кто задумывался. Вместо лифта, лучше пройтись РїРѕ ступенькам, если конечно Р’С‹ РЅРµ работаете Рё РЅРµ живете РЅР° СЌРЅРЅРѕРј этаже. Обеденное время можно использовать более рационально, 20-30 РјРёРЅСѓС‚ прогуляйтесь РїРѕ свежему РІРѕР·РґСѓС…Сѓ, сходите Р·Р° газеткой, журналом или просто побродите. Меньше соли. РЈРїРѕС‚ребление большого количества соли может привезти Рє повышению РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРіРѕ давления, как следствие - болезни сердца Рё ухудшению Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РІ целом (подробнее Рѕ вреде соли). Пейте больше жидкости. РќР°С€РµРјСѓ организму нужно РґРѕ 2-С… литров РІРѕРґС‹ ежедневно. Старайтесь пить очищенную РІРѕРґСѓ, РЅР°С‚уральные СЃРѕРєРё РёР»Рё зеленый чай без сахара (можно добавлять мёд). Прочитать СЃС‚атью Рѕ пользе житкости. РњС‹ есть то, что РјС‹ едим. РЎС‚арайтесь потреблять меньше мучного, сладкого, больше ( РІ меру конечно) каш, овощей Рё фруктов, орехов, пищу богатую протеинами Рё микроэлементами (рыбу, РјСЏСЃРѕ, яйца, РіСЂРёР±С‹),продукты очищающие организм. РЎРѕРЅ. Да ,именно СЃРѕРЅ! РќРµ Р·СЂСЏ лишение СЃРЅР° РІ давние времена являлось РѕРґРЅРёРј РёР· РІРёРґРѕРІ пытки. Спокойный СЃРѕРЅ, достаточный СЃРѕРЅ является РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ вашего самочувствия РЅР° весь последующий день. 10 рекомендаций Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ СЃРЅСѓ.

Салат «РџРѕРґР°СЂРѕС‡РµРє»

Рост популярности чернослива в последние годы обусловлен его полезными свойствами. Научные исследования свидетельствуют, что сушеная ягода сливы значительно эффективнее, чем любые другие природные средства на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний.

Чернослив весьма эффективно помогает бороться с кариесом и воспалением десен. К такому выводу пришел ученый Национального автономного университета Мексики УНАМ Хосе Фаусто Риверо. Руководитель кафедры фармацевтики самого крупного и авторитетного научного и учебного центра латиноамериканской страны обнаружил, что чернослив замедляет рост и даже губительно действует на бактерии, вызывающие заболевания полости рта, с которыми в той или иной степени в течение жизни приходилось сталкиваться большинству людей.

Прыжки...еще раз прыжки)))

Так я и пою..но медведь по ушам ходил)))

ну и что тебе мешает? а уж петь это вообще просто, хочешь пой!

например, оригами, рисование....музыку..петь красиво хочется........

и что же, например?

А вот хочется что-то такое освоить!!!!!!!!!

Предпочтение отдается занятиям с повышенной физической активностью, но искусство, ремесла и прочие увлечения тоже пойдут на пользу.

Как справиться с весенними обострениями?

Все эти состояния могут быть выражены в различной степени: от легкой, приносящей незначительный дискомфорт, до тяжелых форм, существенно нарушающих нормальный ход жизни и выполнение самых насущных задач.

От чего зависит сезонность обострений?

Природа путем эволюции при помощи естественного отбора заставила все живые организмы на Земле подчиниться своим законам и ритмам. Они были вынуждены создать биологические часы, которые синхронизировали ритмы организма с природными условиями.

Сбой в работе этих часов часто препятствовал выживанию. Ввиду особой важности, работа их стала контролироваться на генетическом уровне и на протяжении многих тысяч лет передавалась из поколения в поколение.

Как работают биологические часы у человека?

Работа наших биологических часов контролируется путем тесного «СЃРѕС‚рудничества» центральной нервной системы СЃ биологически активными веществами жидких сред организма (РєСЂРѕРІРё, лимфы Рё тканевой жидкости). Эту систему регуляции называют нейрогуморальной. РћРЅР° зависит РѕС‚ получаемых нервных сигналов Рё многочисленных специфических Рё неспецифических продуктов обмена веществ (метаболитов): тканевых Рё гастроинтестинальных РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ, гипоталамических нейрогормонов, гистамина, простагландинов, олигопептидов – агентов этой системы.

РЇСЂРєРёР№ пример – светопериодическая регуляция. Свет, воспринимаемый сетчаткой глаза через ретиногипоталамический тракт, воздействует РЅР° СЏРґСЂР° эпифиза, РіРґРµ снижается или повышается выработка мелатонина. Мелатонин – есть РѕРґРёРЅ РёР· конверторов, настраивающий внутренние биоритмы человека относительно ритмов окружающей среды.

Как следствие работы этих механизмов, РІ критическое время РіРѕРґР° организмы находятся РІ наиболее устойчивом состоянии. Так, ранней весной, РєРѕРіРґР° наблюдается дефицит пищи Рё резервы организма РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ, резко замедляются обмен веществ, преобладают процессы торможения РІ нервной системе, возникает состояние парабиоза – полусна (РїРѕРґРѕР±РёРµ зимней спячки медведей). Затем, СЃ увеличением длины светового РґРЅСЏ Рё повышением температуры окружающей среды, появлением растительной пищи, начинается подготовка Рє активной деятельности, размножению Рё выращиванию потомства.

В вязи с этим повышается возбудимость нервной системы, возрастает образование гормонов гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, желудочно-кишечного тракта, половых желез, отмечается интенсивность энергетического обмена и процессов роста.

Всегда ли эти часы работают правильно?

РџСЂРё рассогласовании биологических ритмов организма СЃ физическими Рё социальными датчиками времени возникает РґРёСЃРёРЅС…СЂРѕРЅРѕР·. Весна – это переходный сезон РѕС‚ минимального СѓСЂРѕРІРЅСЏ общей активности (биологическая Р·РёРјР°) Рє максимальному (биологическое лето). Поэтому весенний РґРёСЃРёРЅС…СЂРѕРЅРѕР· встречается наиболее часто.

Что вызывает весенний дисинхроноз?

Прогресс в разработке средств защиты от перепадов параметров окружающей среды, кроме комфорта, несет в себе одну из причин сбоев биологических часов.

Ритмы социальной активности становятся ведущими факторами в рассогласовании сезонных биоритмов у человека, все меньше согласуясь с естественными биоритмами. Распорядок производственной и бытовой деятельности часто идет вразнобой с часами природы.
Генетические факторы. Перестройка внутренних годовых ритмов происходит с большим трудом, через целый ряд поколений. Вполне возможно, потомки ощущают смену часовых поясов своими предками. Поэтому некоторые люди при смене часовых поясов не только быстро адаптируются, но и чувствуют себя значительно лучше.
Питание. Акцент РЅР° дефицит Рё однообразие питания, особенно РЅР° дефицит витаминов Рё микроэлементов, малоактуален. Разнообразные Рё полезные продукты РІ наше время легкодоступны. Значительно важнее пищевые привычки Рё РёС… соответствие потребностям организма. Биологическими часами был создан «РїРёС‰РµРІРѕР№ календарь», РїРѕРґ который была подстроена работа всех органов Рё систем, синтез РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ Рё ферментов, обмен веществ. Так, употребление большого количества жиров было связано СЃ противодействием организма РЅРёР·РєРѕР№ температуре окружающей среды, Р° «РїРёС‰РµРІРѕР№ РїРѕРєРѕР№» – СЃ резким снижением физической Рё эмоциональной активности. Диеты или, напротив, «РІРµС‡РЅС‹Р№ праздник желудка» часто РёРґСѓС‚ вразрез СЃ этим календарём.

Что делать?

В весенних обострениях, несмотря на дискомфорт и страдания, есть один замечательный положительный момент! Зная об их приближении, вы можете к ним подготовиться заранее. При правильно подобранных мерах их проявления можно значительно уменьшить или даже избежать.

В данном случае стоит заблаговременно вспомнить о рекомендациях врача и начать строго их придерживаться (диета, режим труда и отдыха, прием лекарственных препаратов).
Рекомендации и полезные советы:
Постарайтесь максимально увеличить пребывание на свежем воздухе, желательно в сочетании с физической активностью.
Питание должно быть полноценным Рё соответствовать потребностям вашего организма. Рекомендуется сделать акцент РЅР° растительную пищу, РЅРѕ исключение РјСЏСЃР° РёР· рациона может принести вред. Прежде чем соблюдать РїРѕСЃС‚, проконсультируйтесь СЃ врачом. Замечательный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ для восполнения необходимых весной питательных веществ – пророщенные злаки.
В ряде случаев возможен лечебный эффект при смене, пусть даже временной, климата и часового пояса.
Не берите на свои плечи груз, который вам трудно нести. �збегайте физического и особенно умственного переутомления. Срывы и расстройства чаще всего встречаются у людей, имеющих физические, психо-эмоциональные и интеллектуальные перегрузки.
Контролируйте свои эмоции и настроение. Не забывайте при необходимости о консультации психотерапевта.
При весенней депрессии попробуйте заранее, не дожидаясь её начала, создать себе период эмоционального и физического покоя.
При избытке эмоций и энергии заранее найдите им достойное применение. Предпочтение отдается занятиям с повышенной физической активностью, но искусство, ремесла и прочие увлечения тоже пойдут на пользу.

предупрежден, значит вооружен.

фу...
но никуда не денешься от естественности жизни)

Потоотделение вполне естественный процесс, но до тех пор, пока это не становится причиной переживаний по поводу неприятного запаха. Особенно это относится к потливости ног. В таком случае, как мужчины, так и женщины испытывают массу комплексов, мешающих им жить полноценной жизнью.

Если для вас неприятный запах РЅРѕРі стал своего СЂРѕРґР° насущной проблемой, советуем вам обратить внимание РЅР° наши рекомендации. Прежде всего, причиной чрезмерного потоотделения РјРѕРіСѓС‚ быть синтетические РЅРѕСЃРєРё, РѕРґРЅР° Рё та же РѕР±СѓРІСЊ. Дело РІ том, что сам РїРѕ себе РїРѕС‚ РЅРµ имеет запаха. Неприятный запах является следствием деятельности различных болезнетворных бактерий, «РѕРєРєСѓРїРёСЂРѕРІР°РІС€РёС…» стопы Рё пальцы РЅРѕРі. Нередко данную ситуацию провоцирует Рё несоблюдение правил гигиены: РїРѕСЂРѕР№ достаточно регулярно менять РЅРѕСЃРєРё, мыть РЅРѕРіРё Рё хорошо просушивать РѕР±СѓРІСЊ, Рё неприятный запах исчезает сам СЃРѕР±РѕР№.

Для решения проблемы неприятного запаха РЅРѕРі Сѓ каждого производителя косметической продукции существуют СЃРІРѕРё линии средств, предназначенных для СѓС…РѕРґР° Р·Р° ногами. Как правило, туда РІС…РѕРґСЏС‚ «Р°РіСЂРµСЃСЃРёРІРЅС‹Рµ» скрабы, увлажняющие крема, дезодоранты. Существуют также крема, которые помогают РІ значительной степени снизить потоотделение РЅРѕРі Р·Р° счет активных компонентов, входящих РІ РёС… состав.

Как мы уже говорили, неприятный запах появляется из-за деятельности болезнетворных бактерий. Нейтрализовать их работу можно при помощи эфирного масла лаванды. Попробуйте в течение недели втирать массажными движениями масло в стопы ног. Затем на ноги надевают хлопчатобумажные носки и отправляются спать.

Не лишним будет проводить и специальные ножные ванночки, которые также помогают уничтожить бактерии и тем самым устранить неприятный запах. Возьмите таз с теплой водой и добавьте в него стакан уксуса. Теперь погрузите ноги в ванночку на двадцать минут. Как правило, за две недели проблему можно устранить.

Попробуйте ополаскивать РЅРѕРіРё крепким настоем чая. Дело РІ том, что РІ чае содержатся особые вещества – танины, Р° РѕРЅРё способствуют уменьшению потоотделения.

Если вы пользуетесь современные средствами для ухода за ногами, дезодоранты, проводите ножные ванночки, но неприятный запах не исчезает, все же следует обратиться за помощью к врачу. Дело в том, что многие грибковые заболеваниях ног сопровождаются именно данным симптомом. В таких случаях самостоятельно излечиться не удастся. В каждом конкретном случае врач назначает определенные препараты.

Ацетилсалицилловая кислота или аспирин)))))