Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Пенсия - самое время заняться собой
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Izhig, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Здоровое питание

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего только люди не придумают.... вот чего на кулинарном сайте надыбала:

Разноцветная диета...

Принцип диеты – в течение дня не должно быть двух приемов пищи одинакового цвета, но при этом продукты для завтрака, обеда, полдника и ужина подбираются так, чтобы в один прием пищи они были одинакового цвета. Например, для завтрака – продукты желтого цвета, для обеда – красного, для полдника – зеленого, для ужина – оранжевого.
Продолжительность диеты – одна – две недели. Меню можно составлять самостоятельно или воспользоваться для начала нашим предложением. Выберите один из вариантов завтрака, обеда, полдника и ужина.

Завтрак (продукты желтого цвета)
Стакан ананасового сока; половина стакана желтой малины; салат из консервированной кукурузы, моркови, желтых яблок с заправкой из йогурта.
Одно яблоко желтого цвета, два бутерброда с желтым сыром, чашка несладкого чая.
Бутерброд с желтым сыром, салат из желтых помидор с заправкой из йогурта, фруктовый чай с ананасом, бананом (чай без сахара).
Обед (продукты красного цвета)
Уха из красной рыбы, тушеные грибы с помидорами, салат из болгарского перца красного цвета с грибами и заправкой из соевого соуса, стакан апельсинового сока.
Отваренная на пару красная рыба с заправкой из соевого соуса, салат из моркови с йогуртом и цитрусовыми, и 150 мл. тыквенного сока.
Полдник (продукты оранжевого цвета)
Суши с кусочками красной рыбы или с морепродуктами, салат из помидоров с заправкой из йогурта, стакан фруктового сока оранжевого цвета.
Стакан сока и 150 грамм оранжевых фруктов.
Кусочек дыни или арбуза и овощной шницель
Стакан минеральной воды и два яблока желтого цвета с красными бочками.
Ужин (продукты зеленого цвета)
Теплый салат из зеленых помидоров с зеленым болгарским перцем, отварная спаржа с соевым соусом или с лимонным соком, чашка зеленого чая.
Отварной кальмар с бобами и брокколи, теплый салат из зеленых помидор и зеленого перца с добавлением зеленого яблока, стакан грушевого сока.
Кольраби тушеная с добавлением соевого соуса, фруктовый салат из киви с йогуртом, стакан минеральной воды или чашка зеленого чая.

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня получается около 1600, я так и питаюсь, пытаюсь снижать- жутко хочу все время не есть даже, а ЖРАТЬ!!!  Поэтому пыаюсь найти компромисс между аппетитом и снижением калорийности.

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, может, надо ещё отнять от этой цифры 30-40%, как пишут. Вот тут я не поняла.

Татьяна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все правильно вроде бы... Я себе насчитала 1340, но я часто так ем, а не худеется... Организм не дружит с цифрами и рассчетами, а всё делает по-своему.

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика