|
|
|
|
|
|
 |
|
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
30.9.2009 20:56
|
привет!!!возьмите и меня к себе,сейчас вешу 55,никак не могу сдвинуть ,не считаю себя толстой,просто немного не комфортно,стремлюсь к 50кг. Есть уже свои достижения:не ем после 6 и наконецто стабилизировала свой вес до 55(а то раньше 56,55.5)С удовольствием буду поддерживать и ждать поддержки |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 20:47
|
Малиночка, у меня тож такая проблема частично возникает да? думаю, у всех она возникает.
Проблема в том что грудь, как таковая - это не мышцы, а жирки - так что все логично. Я спасаюсь тем что делаю силовые упражнения на грудные мышцы (звиняюсь, если не так назвала....) Достаточно простых разводок с гантельками. Грудь это не увеличит, но поднимет - реально работает и несложно.
И вообще, если хочешь улучшить свои формы, обязательно надо уделять должное внимание силовым тренировкам - именно они формируют наши неотразимые рельефы :-)
*пошла заниматься с мячиком* |
Малинааа
Diet-Баллов: 737
Сообщений: 9
30.9.2009 19:00
|
Ой, у меня тоже с силой воли проблемы возникают, когда вижу что-нибудь из разряда своих маленькик сладких слабостей, то очень трудно устоять,но иногда удается . я сразу вспоминаю свою цель и оставляю малюсенький кусочек на утро, я читала, что жиры, полученные с 6 до 9 утра, сжигаются без остатка!!!!! При росте 167 я хочу уйти от 56 до 52, чтобы попа стала по-меньше и живот, но уходит только грудь, что вы мне можете посоветовать? |
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
30.9.2009 17:12
|
Ну а ты скушай одну конфетку, если очень хочется, но утром и к вечеру от нее не останется и следа.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Lulyaka
Diet-Баллов: 4018
Сообщений: 114
Город: Пушкино, МО
30.9.2009 16:50
|
Моя сила воли конфетам неподвластна 
Счастливая мама сыночка!!
Кирюше 1,1 годков!!!
Вес 01.03.13 - 70 кг
Вес 07.03.13 - 68 кг
Цель к 01.04.13 - 62 кг
Цель к 21.07.2013 - 55 кг!!!!!
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
30.9.2009 16:33
|
Приветик Юля! Ну сила воли обязательно появится! Главное уверенность в собственных силах и хорошая мотивация)))
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Lulyaka
Diet-Баллов: 4018
Сообщений: 114
Город: Пушкино, МО
30.9.2009 16:31
|
|
Nesika Приветик ! Нет, сообщение у тебя опять три раза продублировалось
Пока не хватает силы воли 
|
Счастливая мама сыночка!!
Кирюше 1,1 годков!!!
Вес 01.03.13 - 70 кг
Вес 07.03.13 - 68 кг
Цель к 01.04.13 - 62 кг
Цель к 21.07.2013 - 55 кг!!!!!
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 16:14
|
Юля, привет! Конечно присоединяйся!
Что такое "не могу"? Все ты сможешь и все у тебя получится - обязательно! А до нового года еще столько времени, что ты не только успеешь вес привести к желаемому, но и стабилизировать его, если постараешься. Ты ведь постараешься?
*пожалуйста, сообщеньеце, - только один разик... |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 16:14
|
Юля, привет! Конечно присоединяйся!
Что такое "не могу"? Все ты сможешь и все у тебя получится - обязательно! А до нового года еще столько времени, что ты не только успеешь вес привести к желаемому, но и стабилизировать его, если постараешься. Ты ведь постараешься?
*пожалуйста, сообщеньеце, - только один разик... |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 16:14
|
Юля, привет! Конечно присоединяйся!
Что такое "не могу"? Все ты сможешь и все у тебя получится - обязательно! А до нового года еще столько времени, что ты не только успеешь вес привести к желаемому, но и стабилизировать его, если постараешься. Ты ведь постараешься?
*пожалуйста, сообщеньеце, - только один разик... |
Lulyaka
Diet-Баллов: 4018
Сообщений: 114
Город: Пушкино, МО
30.9.2009 15:55
|
Девочки приветик! И меня к себе возьмите!
Зовую Юля. У меня вес сейчас 57 кг, стремлюсь к 50 при росте 1,63. Не считаю себя сильно полной, но надо поднятьнуться и жирок убрать. 53-54 было года 2 назад, вот тогда я была счаслива, а щас отъелась и не могу вернуться обратно 
Счастливая мама сыночка!!
Кирюше 1,1 годков!!!
Вес 01.03.13 - 70 кг
Вес 07.03.13 - 68 кг
Цель к 01.04.13 - 62 кг
Цель к 21.07.2013 - 55 кг!!!!!
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
30.9.2009 15:45
|
Nesika да статейка оочень полезная. Я вот каждый день гуляю с собакой, бегаю, надо бы что-то добавить к прогулке. Плюс купить гантельки. А с кардио упражнениями: я итак пытаюсь как можно больше разнообразить их))
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 15:34
|
Venefica, а еще мне кажется, что сегодняшняя статья про разнообразие тоже тебе поможет. Я вот уже с этой недели изменила свой план кардио-тренировок (нашла отличный план на ДиОне - попробывала - очень понравилось) и начила заниматься с фитболом дома - и сразу почувствовала себя намного лучше (правда, пока не знаю, как мой вес - завтра на фитнесе взвешусь - и сообщу). |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 15:34
|
Venefica, а еще мне кажется, что сегодняшняя статья про разнообразие тоже тебе поможет. Я вот уже с этой недели изменила свой план кардио-тренировок (нашла отличный план на ДиОне - попробывала - очень понравилось) и начила заниматься с фитболом дома - и сразу почувствовала себя намного лучше (правда, пока не знаю, как мой вес - завтра на фитнесе взвешусь - и сообщу). |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 15:34
|
Venefica, а еще мне кажется, что сегодняшняя статья про разнообразие тоже тебе поможет. Я вот уже с этой недели изменила свой план кардио-тренировок (нашла отличный план на ДиОне - попробывала - очень понравилось) и начила заниматься с фитболом дома - и сразу почувствовала себя намного лучше (правда, пока не знаю, как мой вес - завтра на фитнесе взвешусь - и сообщу). |
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
30.9.2009 15:30
|
la_s0leil Малинааа  рада знакомству!!!
Nesika да я тоже об этом подумала. Сегодня вот уже наела нормальненько так. Вечером выложу свой сегодняшний рациончик.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 15:19
|
 Малинааа, привет! Будем только рады
la_s0leil, конечно нельзя исключать из своего рациона хлебопродукты, так как они являются важным источником всей группы витаминов В, которые оч важны для кожи, женского здоровья и много-много чего еще. ПРосто надо делать разумные замены: выбирать хлеб с отрубями, цельнозерновые хлебцы - в них намного больше пользы и вкусно к тому же!
А что полезного для женского здоровья можно найти в сладющей-пресладющей сдобной булке, являющейся кладезем рафинированных сахаров, которые мгновенно повышают уровень сахара в крови - не знаю...
*сообщеньеце, пожалуйста, - только разик, больше не надо... |
la_s0leil
Diet-Баллов: 1443
Сообщений: 605
Город: Запорожье
30.9.2009 15:09
|
ого, аж 3 приветственных поста 
я, кстати, тоже не считаю себя полной при своих 158 см и 56 кг, но если похудеть до 50 кг, вообще будет здорово :)
только вот у меня уже некоторые проблемы со здоровьем начались  врач сказала, что нельзя совсем не есть хлеб, сдобу и сладкое, т.к. недостаток этих продуктов чего-то там вызывает не только в желудке, но и на женские органы влияет, во как...
Спешу навстречу новым поединкам, и как всегда намерен побеждать(с)
я здесь: /community/post.php?topic_id=15458
_______
Катерина, 26 лет.
дано: 158 см
было: 66 кг
имеется: 58 кг___56,5 кг
нужно: 52 кг
|
Малинааа
Diet-Баллов: 737
Сообщений: 9
30.9.2009 15:05
|
Привет! Возьмете к себе новеньких? |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 11:32
|
Привет, la_s0leil,  Здорово, что присоединилась: вместе нам гараздо легче будет справиться со всем, что встанет у нас на пути к нашим заветным целям!
Ты знаешь, Venefica, мне кажется, что 1000ккал - это оч мало. И застойка веса может быть связана с тем, что твой организм думает примерно так: "ого, ничего себе голодовка какая! - наверно, это надолго, надо хранить свои запасы и ни грамму не отдавать". На самом деле такой эффект оч часто встречается - обмануть природу еще никому не удавалось.
Мне кажется, что если ты слегка ослабишь свою "голодовку" и раздвинишь коридор каллорий - вес начнет уходить быстрее. А чтобы тебе не было мучительно больно за дополнительные каллории, против твоего прежнего рациона - можешь добавить новые упражнения (лучше кардио) - и вообще похвалить себя! - Ты молодец, ты стараешься, и поэтому у тебя обязательно все получится! |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 11:32
|
Привет, la_s0leil, Здорово, что присоединилась: вместе нам гараздо легче будет справиться со всем, что встанет у нас на пути к нашим заветным целям!
Ты знаешь, Venefica, мне кажется, что 1000ккал - это оч мало. И застойка веса может быть связана с тем, что твой организм думает примерно так: "ого, ничего себе голодовка какая! - наверно, это надолго, надо хранить свои запасы и ни грамму не отдавать". На самом деле такой эффект оч часто встречается - обмануть природу еще никому не удавалось.
Мне кажется, что если ты слегка ослабишь свою "голодовку" и раздвинишь коридор каллорий - вес начнет уходить быстрее. А чтобы тебе не было мучительно больно за дополнительные каллории, против твоего прежнего рациона - можешь добавить новые упражнения (лучше кардио) - и вообще похвалить себя! - Ты молодец, ты стараешься, и поэтому у тебя обязательно все получится! |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 11:32
|
Привет, la_s0leil, Здорово, что присоединилась: вместе нам гараздо легче будет справиться со всем, что встанет у нас на пути к нашим заветным целям!
Ты знаешь, Venefica, мне кажется, что 1000ккал - это оч мало. И застойка веса может быть связана с тем, что твой организм думает примерно так: "ого, ничего себе голодовка какая! - наверно, это надолго, надо хранить свои запасы и ни грамму не отдавать". На самом деле такой эффект оч часто встречается - обмануть природу еще никому не удавалось.
Мне кажется, что если ты слегка ослабишь свою "голодовку" и раздвинишь коридор каллорий - вес начнет уходить быстрее. А чтобы тебе не было мучительно больно за дополнительные каллории, против твоего прежнего рациона - можешь добавить новые упражнения (лучше кардио) - и вообще похвалить себя! - Ты молодец, ты стараешься, и поэтому у тебя обязательно все получится! |
la_s0leil
Diet-Баллов: 1443
Сообщений: 605
Город: Запорожье
30.9.2009 11:24
|
привет :) у меня такие же задачи для начала :)
сейчас вес прыг-скок от 57,5 до 56,5 а вообще хочу 50 кг, во как
Спешу навстречу новым поединкам, и как всегда намерен побеждать(с)
я здесь: /community/post.php?topic_id=15458
_______
Катерина, 26 лет.
дано: 158 см
было: 66 кг
имеется: 58 кг___56,5 кг
нужно: 52 кг
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
30.9.2009 11:22
|
Вот я сегодня тоже на завтрак блинчиков наелась  И это получилось больше трети моих дневных каллорий, так что как раз буду догоняться фруктами и творожком.
Да, брать на работу еду в контейнерах - прикольно, я на другой работе тоже так делала, а тут нельзя... Думаю, что брать с собой йогурты-творожки, хлебцы и фрукты. Ну и мюсли-батончиками себя баловатьУ меня вообще пока главная проблема со сбалансированностью - это то, что мало белков и много жиров получается, так что решила для себя почаще питаться низкожирными (или обезжиренными) творожками. Кстати, очень люблю обезжиренный творожок смешанный с изюмом намазывать на хлебец. Или так: хлебец-творожок-мед.
(мало того, что эти мообщеньица по три посылаются, так они еще и удаляться не хотят!)
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
30.9.2009 11:14
|
Приветствую Даша
А у меня дела такие. Вес практически стоит на месте, хотя ем даже меньше 1000 ккал в день, больше даже некогда наедать... Плюс минимум 20 минут в день занимаюсь аэробикой. Объемы уменшились на 1-2 см и тоже встали. Продолжаем бороться.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Vse_Zanovo
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 91
30.9.2009 2:03
|
))))"сообщеньице" принципиально не захотело слушаться!))
Да мне с обедами попроще- есть возможность практически всегда заскакивать домой....Ну а том уже в зависимости от аппетита и "плотности" завтрака продукты выбираю))Но обычно это кусок курицы или рыбы (грамм 200), какой-нибудь овощной салат (иногда бульоны) и фрукт.....и сытно, и полезно)
А когда ну соооовсем не получается в нормальных условиях пообедать, то банально покупаю йогурт, орешки, фрукты,соки без сахара.....главное, чтоб организм не голодал, а калории в таком случае вечером добираю (главное,чтоб ни перед самым сном и не особо жирная пища)...
Хммм....в твоём случае я тебе несколько вариантов на свой взгляд предложу....А ты посмотри ,что для тебя будет наиболее удобным. Потому что , я считаю, всё должно быть комфортно и ото всего человек должен получать удовольствие, иначе это всё быстро прекратится.
Вариант 1:) Если есть возможность и терпение, то можешь банально делать дома и брать с собой в удобных пластиковых коробочках немного еды. Какой-нибудь овощной салатик (кстати очень вкусный и полезный для пищеварения салат из свежей тёртой морковки, капусты и всё это сбрызнуть лимонным соком)....ну а в качестве основного блюда кусочек курицы или мяса....рыбу можно...сардельки....Кстати, яйцо отварное тоже можно..И в довесок фруктик. Вот тебе и полноценный обед!:) Но,знаю, что ни всем удобно с такими "домашними заготовками ходить, поэтому, как вариант....
Вариант 2. Можно,например, взять с собой или купить такие продукты, которые являются калорийными, но в то же время полезными и удобными для перекуса. Это,например, орехи (хорошо,если не жареные),сыр с хлебцами, те же батончики-мюсли, горький шоколад (как раз и работоспособность повисит))).....
иии....Вариант 3. Это устроить себе лёгкий обед,но добрать все ккал на ужине....А "лёгкий" - это творожки,йогурты с хлебцами,отрубями, мюсли, фрукты и т. п. Но это , ядумаю, нормально, если у тебя ужин не позже 19.00....в противном случае, просто не ооооч хорошо загружать желудок на ночь,мне кажется.....
Воооот!Как то так!)))Надеюсь, ты для себя что-нибудь подберёшь).......Ну и естесственно плотный сытный завтрак!Без этого никак!!!!Не жалей на это времени!)
Я вот,апример, как делаю...За день планирую примерный рацион,рассчитывая ккал,жиры,белки и углеводы....И стараюсь примерно в таких пропорциях : а завтрак самое калорийное и жирное, иногда и "вредное")))......на обед белок.....а на ужин либо лёгкие творожки-йогурты-молочко-фрукты в самых различных сочетаниях...либо полезные углеводы( крупы) с овощами........
Кстати,просто обажаю на завтрак такую веСЧ: овсяные хлопья( кашка,можно и мюсли), сухофрукты (курага,чернослив, изюм), орешки ( очень вкусно с кешью) и всё заливается горячим молоком....можно мёда добавить!Ооооч вкусно!)
Рост 170 см
57_____55,7_____53
Вперёд!!!=)
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
29.9.2009 13:07
|
Да, у нас обязательно все получится!
Встаю и завтракую я рано: встаю в 6.50 - быстро умываюсь и одеваюсь и начинаю завтрак уже в 7, а через 25 минут уже вылетаю на работу. Сегодня вот встала на 5 минут пораньше и заварила себе хлопьев гречневых - и вкусно (люблю гречку), и быстро (3 минуты, пока одеваюсь), и полезно. И еще яблочко успела схомякать :-)
На работу как прихожу - сразу завариваю себе чай зеленый и до 12-13.00 обязательно чего-ниб перекусываю: или яблочки, или хлебцы точу
А вот с обедом у меня - беда! У нас обедать толком негде: кухни нет, а от столовой у всех гастриты обострились (я уж туда не хожу, опасаюсь), а на ресторан итальянский (который тоже тут рядом) каждый день - денег никаких не хватит. На обед часто выхожу гулять, покупаю себе мюсли-ботончики и яблочки/хлебцы продолжаю точить. Но это как-то для обеда ненормально, да и не разнообразно ни фига - может надоесть быстро.
А как ты с обедами "справляешься"? Есть совет какой-нибудь?
(Сообщеньеце, отправься пожалуйста только один раз...) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
29.9.2009 13:07
|
Да, у нас обязательно все получится!
Встаю и завтракую я рано: встаю в 6.50 - быстро умываюсь и одеваюсь и начинаю завтрак уже в 7, а через 25 минут уже вылетаю на работу. Сегодня вот встала на 5 минут пораньше и заварила себе хлопьев гречневых - и вкусно (люблю гречку), и быстро (3 минуты, пока одеваюсь), и полезно. И еще яблочко успела схомякать :-)
На работу как прихожу - сразу завариваю себе чай зеленый и до 12-13.00 обязательно чего-ниб перекусываю: или яблочки, или хлебцы точу
А вот с обедом у меня - беда! У нас обедать толком негде: кухни нет, а от столовой у всех гастриты обострились (я уж туда не хожу, опасаюсь), а на ресторан итальянский (который тоже тут рядом) каждый день - денег никаких не хватит. На обед часто выхожу гулять, покупаю себе мюсли-ботончики и яблочки/хлебцы продолжаю точить. Но это как-то для обеда ненормально, да и не разнообразно ни фига - может надоесть быстро.
А как ты с обедами "справляешься"? Есть совет какой-нибудь?
(Сообщеньеце, отправься пожалуйста только один раз...) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
29.9.2009 13:07
|
Да, у нас обязательно все получится!
Встаю и завтракую я рано: встаю в 6.50 - быстро умываюсь и одеваюсь и начинаю завтрак уже в 7, а через 25 минут уже вылетаю на работу. Сегодня вот встала на 5 минут пораньше и заварила себе хлопьев гречневых - и вкусно (люблю гречку), и быстро (3 минуты, пока одеваюсь), и полезно. И еще яблочко успела схомякать :-)
На работу как прихожу - сразу завариваю себе чай зеленый и до 12-13.00 обязательно чего-ниб перекусываю: или яблочки, или хлебцы точу
А вот с обедом у меня - беда! У нас обедать толком негде: кухни нет, а от столовой у всех гастриты обострились (я уж туда не хожу, опасаюсь), а на ресторан итальянский (который тоже тут рядом) каждый день - денег никаких не хватит. На обед часто выхожу гулять, покупаю себе мюсли-ботончики и яблочки/хлебцы продолжаю точить. Но это как-то для обеда ненормально, да и не разнообразно ни фига - может надоесть быстро.
А как ты с обедами "справляешься"? Есть совет какой-нибудь?
(Сообщеньеце, отправься пожалуйста только один раз...) |
Vse_Zanovo
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 91
29.9.2009 12:11
|
Nesika,конечно же,Даша!!!Очень приятно познакомиться иииии WELLCOME в нашу оооочень перспективную компанию!!!))))))))
Вот читаю твоё сообщение и как будто про себя)....Точно!!!до 55 кг доходила, но потом, ни то на радостях, ни то организм уставал от контроля.....сразу же начинала кушать всё подряд и вес возвращался!!!(((((
Предлагаю, на этот раз изменить нашу традицию целиком и полностью!!!!....после цифры 55 последует ТОЛЬКО 54!!!!!=).....ну а пока скинем до 55 (нам ведь это не сложно будет, правда?)
А теперь по поводу основных проблем...знаешь,Даш, я сейчас потихонечку стала уже выстраивать правильное и в то же время удобное для меня питание.....А это,как ты правильно заметила, плотный и сытный завтрак....до обеда вообще кушать не хочется....да и обедаю только потому, что надо, а не потому что голодна.....А ты, кстати, во сколько обычно встаёшь и завтракаешь???
|
Рост 170 см
57_____55,7_____53
Вперёд!!!=)
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
29.9.2009 11:49
|
Привет, девочки! Возьмете третьей?
Меня зовут Даша. История такая:
Рост 170, сейчашний вес колеблется где-то между 57 и 58 (к сожалению, весов дома у меня нет и взвешиваюсь токо на фитнесе уже вечером и считаю, что это не оч адекватная цифра). Моя конечная цель - 50кг. Психологически сложный для меня барьер - 55, так как не раз к нему приближалась, а вот меньше его спускалась только несколько раз. Но в этот (!) - взяла курс на стабильность.
Знаешь, Оля (я уж сразу на "ты"), у меня тоже есть проблема плотных ужинов. В этой проблеме у меня лично 2 основных корня: это малоединие в течение дня и ужинание с мужем.
В связи с этим планирую постепенно перестраиваться на плотные завтраки и обедание на работе, чтобы снижать нагрузку на вечернее потребление пищи :-)
Вот так вот! Берете меня с собой? |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
29.9.2009 11:49
|
Привет, девочки! Возьмете третьей?
Меня зовут Даша. История такая:
Рост 170, сейчашний вес колеблется где-то между 57 и 58 (к сожалению, весов дома у меня нет и взвешиваюсь токо на фитнесе уже вечером и считаю, что это не оч адекватная цифра). Моя конечная цель - 50кг. Психологически сложный для меня барьер - 55, так как не раз к нему приближалась, а вот меньше его спускалась только несколько раз. Но в этот (!) - взяла курс на стабильность.
Знаешь, Оля (я уж сразу на "ты"), у меня тоже есть проблема плотных ужинов. В этой проблеме у меня лично 2 основных корня: это малоединие в течение дня и ужинание с мужем.
В связи с этим планирую постепенно перестраиваться на плотные завтраки и обедание на работе, чтобы снижать нагрузку на вечернее потребление пищи :-)
Вот так вот! Берете меня с собой? |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
29.9.2009 11:49
|
Привет, девочки! Возьмете третьей?
Меня зовут Даша. История такая:
Рост 170, сейчашний вес колеблется где-то между 57 и 58 (к сожалению, весов дома у меня нет и взвешиваюсь токо на фитнесе уже вечером и считаю, что это не оч адекватная цифра). Моя конечная цель - 50кг. Психологически сложный для меня барьер - 55, так как не раз к нему приближалась, а вот меньше его спускалась только несколько раз. Но в этот (!) - взяла курс на стабильность.
Знаешь, Оля (я уж сразу на "ты"), у меня тоже есть проблема плотных ужинов. В этой проблеме у меня лично 2 основных корня: это малоединие в течение дня и ужинание с мужем.
В связи с этим планирую постепенно перестраиваться на плотные завтраки и обедание на работе, чтобы снижать нагрузку на вечернее потребление пищи :-)
Вот так вот! Берете меня с собой? |
Vse_Zanovo
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 91
29.9.2009 11:28
|
Хех)давай!!!Я только ЗА!
Ну как у тебя успехи????...и что с настроем?....я вот как-то семимильными шагами к цели двигаюсь))).....сегодня на весах 56,7....
Рост 170 см
57_____55,7_____53
Вперёд!!!=)
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
26.9.2009 22:42
|
Cпасибо Просто вес так сопротивляется, что невольно начинается паника, вдруг ничего не выдет.
И давай на ты переходить, все-таки товарищи
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Vse_Zanovo
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 91
26.9.2009 18:54
|
Рост 170 см
57_____55,7_____53
Вперёд!!!=)
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
26.9.2009 1:07
|
Вообще хотя бы до моей стандартной фигуры до родов, а это минус 18 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Vse_Zanovo
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 91
26.9.2009 0:33
|
Venefica.ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!! Ничего!!!Справимся!!!!
|
Вернее,расправимся! ...легко и непринуждённо)))
А сколько хотите сбросить?
Рост 170 см
57_____55,7_____53
Вперёд!!!=)
|
Venefica
Diet-Баллов: 3985
Сообщений: 685
25.9.2009 23:50
|
Приветик Ольга!
Готова присоединится. Только худеть мне намного больше кг надо(
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17529
|
Vse_Zanovo
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 91
25.9.2009 23:38
|
Всем доброго времени!!!!Я- Ольга!Очень приятно. Вхожу в разряд "тяжело худеющих"....Вот и подумала, что вместе с товарищами это будет продуктивнее.=) Очень надеюсь, что кто-нибудь отзовётся и составит мне компанию!Так и стимула больше будет и худеть интереснее!!!Будем отписываться, делясь своими успехами и совместно справляясь со всеми соблазнами и трудностями!
О себе :
Рост 170 см. Вес 57,4(не совсем точный,так как взвешивалась несколько дней назад,наутро после сооовсем уж плотного ужина....завтра с утра точные данные напишу=))
не полная,но чувствую себя совсем некомфортно в нынешнем весе.....проблема вся в том,что люблю плотно и вкусно покушать,да ещё и перед сном(((
Девчонки, присоединяйтесь!!!!Буду каждой искренне рада!Поможем друг другу советами и поддержкой и атакуем наконец-то эти подлые килограммы!!!!!....нуууу,скажем,к 10-ому ноября
Рост 170 см
57_____55,7_____53
Вперёд!!!=)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
