ДЕВОЧК� Я В ОБЕД КУШАЛА ОВОЩ�

А я вчера впервые приготовила и покушала жаренную капусту. Оно, конечно, да, жаренная, но прогресс - капуста!

Я купила черный дикий рис и коричневый - теперь раз в недельку запариваю немножко - и кушаю - очень вкусно и полезно.

Делала котлетки из филе пангасиуса и куриной грудки - очень нежненькие получились - и не сильно калорийные.

У меня сегодня на обед и на ужин тушеная капуста с шампиньонами.

У меня сегодня на ужин тазик с салатом с морепродуктами!

А я сегодня мужу пирожки пекла, ну и сама налопалась

Завтра исправляться буду

А я стала на завтрак съедать 100гр отварной говядины+50гр бородинского хлеба+овощи+ чашка кефира(бывает вместо мяса ем творог)-тоже сыта очень долго после такого завтрака.

Мой ежедневный завтрак:геркулес+пшеничные отруби+изюм=каша, яблоко и стакан кефира.После такого завтрака мне хватает энергии на 2ч30мин тренировки ,и не голодна до трёх часов дня.

На обед гавайская смесь+1 яйцо+салат.

На ужин гречки+брюсельской капусты+мяска вареного.

сегодня ем запаренную гречку с сосиской. вкусно

/recipes/recipes.php?recipe_id=71302 - пожалуйста, только он густой получается, если любишь жидковатый то надо воды побольше )

А я сегодня съела хлопья "Фитнесс" с молоком+кофе на завтрак.

На обед-гречка+квашенная капуста+салатик из помидоров и огурцов.

Оль,а дай ссылочку пожалуста на рецепт "куриный суп-пюре с брокколи и луком пореем"

Сегодня сварила куриный суп-пюре с брокколи и луком пореем. Очень вкусно.

Кефир 1% и в правду очень сытно,так я еще на ужин салат из помидоров огурцов и репчатого лука съела+1 сторловая ложка био-йогурта!!!Вот я объелась...

привет кусена :-)

Много кефира - это наверное сытно. а печеночка полезна, надо тоже приготовить)

Я сегодня ела суп-пюре из кабачка с чесноком (и добавила немного сыра)

Р° СЏ ела печеночку говяжью СЃ подливкой Рё макарошки РёР· твердых сортов пшеницы Рё очееееееееень РјРЅРѕРіРѕ РєРµС„РёСЂР°.