Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Плохо с мотивацией и силой воли! (
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., VerynchiK, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
АУ! Сила воли, ты где?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конкурс разочаровал, я опять в поиске стимулаsmile

мой дневничок
/community/post.php?topic_id=13267
заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Психология похудения
Submitted by Tatik on пт, 05/15/2009 - 11:14 Красота и здоровье диеты здоровье похудение 


Наши мысли рождают события… Многое из того, что мы думаем, хорошее или плохое, может осуществиться, пусть и не сразу, а через некоторое время. Оно сбудется, и мы даже можем этого не заметить... Каждая девушка хочет выглядеть стройной, красивой и привлекательной. Но матушка-природа распорядилась так, что одни девушки с самого рождения стройны и красивы, и сколько б они не ели, они такими и остаются, а другие девушки борются за каждый килограмм. Лишний кусочек шоколадки – и полугодовой диете конец, до свидания фигура. 

Девушки с довольно пышными формами начинают впадать в панику, нервничают, едят всякую гадость (чипсы, конфеты, вафли), отчего их формы еще больше растут, или садятся на изнуряющие диеты, которые ухудшают их самочувствие, а следовательно, и здоровье. Стоп! Остановитесь! Хватит завидовать стройняшкам! Посмотрите на себя в зеркало и попробуйте понять, что именно вам в себе не нравится, не сравнивая себя с подружкой или с соседкой с третьего этажа. Может, дело вовсе не в полноте, а, скажем, в банальной неуверенности в себе или в слишком сильной вере в стереотипы.

На самом деле, большую роль играет наследственность, ваша конституция. Если ваши родители, родители ваших родителей были полными, то и вам этого не избежать. Но это не значит, что нужно поставить на себе крест и забыть про счастливую жизнь. Как говорится, «хорошего человека должно быть много». Возможно, вы себе даже понравитесь, а если говорить о мужчинах, то пышные формы определенно привлекают часть из них. Как говорится, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

Но для начала, можно попробовать все-таки поменять ситуацию. Опять же не нужно себя ни с кем сравнивать. Запомните себя в зеркале такой, какая вы есть сейчас. А теперь представьте, какой вы хотите себя увидеть через... примерно полгода. Не выкидывайте этот образ из головы ни на минуту и начинайте действовать. Самые действенные методы – здоровое питание, занятие спортом и правильная одежда.

Здоровое питание не предполагает диету по чьему-либо методу. Оно включает в себя натуральные свежие продукты: побольше овощей, фруктов, продуктов, содержащих клетчатку, поменьше жареного, жирного и сладкого (но иногда можно себя побаловать). Чтобы не нанести вред здоровью и не нарушить обмена веществ, в рационе должны быть продукты различного происхождения, белки, жиры и углеводы. Наш организм подсказывает нам, чего ему не хватает, главное это услышать, а не прослушать, поддавшись сиюминутной слабости.

Что касается спорта, то здесь много вариантов: можно пойти в тренажерный зал, делать упражнения дома, заниматься бегом, очень полезны прыжки на батуте. Главное, чтобы было желание. 

Правильная одежда предполагает, что вы скрываете свои недостатки и подчеркиваете достоинства: носите юбки умеренной длины, одежду свободного покроя (что сейчас очень модно), выбираете узоры в вертикальную полоску и помните, что черный цвет всегда стройнит. Чуть не забыла, и самое главное - уверенность в себе. Вы должны любить себя, пусть еще не такой стройной, как хочется, но такой, какая вы есть, знайте, что вы – лучшая и самая красивая. Ведь наша внешность – это только оболочка, главное – то, что внутри.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, явот думаю принять участие в конкурсе, помоему неплохой стимул

мой дневничок
/community/post.php?topic_id=13267
заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Как настроение постройнения?

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой дневничок
/community/post.php?topic_id=13267
заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nava13

отличные идеи, надо будет попробоватьsmile

мой дневничок
/community/post.php?topic_id=13267
заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня ,блин 93 кг 500 граммов, и это уже меньше на 13 кг,чем было...Я время от времени покупаю себе ,например,суперкрасивые брючки на 2 размера меньше.На меня лично действует,только вещи должны сильно нравиться.А еще есть фразочка Фаины Раневской:Есть можно все и в любых колчествах,но только голой и перед зеркалом.Девочки!Я раз без шуток,попробовала.Быстренько половину тарелочки салата оливье обратно отнесла.

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,у меня тоже слабая сила воли.

мой дневничок
/community/post.php?topic_id=13267
заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня есть "подруга" которая когда я поправилась после родов всегда делала акцент на моих кг.(хотя еще 2 года назад была такой же),даже тогда когда я похудела на 5-8 кг она мне говорила"что-то тебя разнесло",так вот моя самая большая мотивация была похудеть больше чем она и за более короткий срок.Ей это удалось после родов за 3 года,а вот мне за 1,5,при том что до года я кормила грудью и толком ничего делать не могла.

Так вот я похудела и сейчас я вешу на 10-15 кг меньше чем она(а завить в ее глазах это мой подарок)и теперь мотивация,сильная мотивация пропала...

Ищу новую но пока без результатно..

Хотя за 8 месяцев на ДИОне я научилась правильному питанию и ЗОЖ и не позволяю себе лишнего,но срывы бывают.

Вот на прошлой неделе я 5 дней подряд ела сало с черным хлебом и чесноком...правда не больше 30-40 г.в день,но все равно это больше чем 300 КК.

И так в последнеее время частенько...

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здраствуйте худеющие девушки - единомышленицы;)

Хочу подулиться с вами своей мотивацией. Я думаю со мной согласятся многие, что мотивация должна быть основательная. Т.е. "нравиться мужу" - это так.... мужу можно и при лишних 10-и нравиться, а вот не покупать себе новых вещей пока не появятся положительные устойчивые результаты или же какое-либо событие, как свадьба.

Лично я себя строго ограничила в покупке вещей - это сразу два плюса, и экономия денег и мотивация.  А еще, побаловать себя можно, тоже в качестве мотивации. Например, фотосессия у проф. фотографа. В общем вот так. Надеюсь мне поможет достигнуть цели;)

А как и чем Вы себя мотивируете?

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Послать личное сообщение

нет, я не пробовала. а что это за установки? напиши пожалуйста поподробнее:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а вы установки сытина не пробывали читать? пробовала один день не помогло! посмотрим что будет дальше.

ссылка

Послать личное сообщение

это точно...все знаем, а толку????????я вот сегодня первый раз за неск месяцев съела 2 булочки с сыром! теперь ненавижу себя за это! где, ты, сила воли и желание самой себе нравится?????????????????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девочки. у меня такая-же беда. с мотивациями очень туго. знаю что надо делать, что есть, что не есть. делаю зарядку. толку нет. за месяц ни одного грамма не ушло. все мотивации испарились сами собой.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, у меня та же фигня)) вес 63-64 кг, теоретически знаю что есть, когда и как, но вот постоянно почему то какие-то омазки даю себе, питаюсь вроде не вердной едой, но таак много, какой-то сплошной жор эти недели ....

что делать? самое главное - острой мотивации нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня почти те же проблемы что и у тебя.Вес 63-64 кг. и уже давненько стоит и не хочет упорно идти в низ.В последнее время тоже частенько бывают зажоры.Разгузы делать лень после них,хотя понимаю что надо-бы.

1,5 недели назад поставила для мотивации покупку дорогих шикарных сапог,но деньги на них появились раньше чем я ожидала и вот стимул пропал.Что дальше не знаю.меня в принципе и так почти все устраивает,но хотелось-бы убрать 5-6 кг.,а тут еще и тренажер сломался и бегать по-утрам уже холодно.

Вот и получается тупик...

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто кошмар,вес стоит на месте месяц,вернее не могу себя заставить не обжираться на выходных,что делать?

40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика