|
|
 |
|
Тора
Diet-Баллов: 21950
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
13.7.2008 8:53
|
Я тоже с хлебом ем, кстати им и добираю углеводы, начала покупать многозерновой - вкуснотища! И пельмени с хлебом, и макароны, да еще и с майонезом - это убойное сочетание, но себя ограничиваю (верней, стараюсь).
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
23.6.2008 12:11
|
Устик, у меня такая же проблема!!! Обожаю хлеб, ем все с хлебом, даже макароны... Что с этим поделать, не знаю... Пока нашла хлебцы... 13 каллорий каждая, но это не очень-то вкусно, не то что хлебушек... свеженький...
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
23.6.2008 12:10
|
Устик, у меня та же проблема. Я довольно равнодушна к сладкому и жирному. Но жизнь без хлеба для меня ужасна! Я не ем "полбатона" уже очень давно. Но привыкнуть к тому, что теплые булочки и хрустящие корочки - не для меня - невозможно!!!
С тех пор как я здесь, узнала что такое ржаные хлебцы Wasa и Finn Crisp. Неплохо, в принципе. Только дело не в замене даже. Я ем этих хлебцев не больше чем на 100 ккал в день, а обычно достаточно лишь парочку слайсов. А вот мест, где хлеб выпекают и тут же продают я просто избегаю - слишком хорошо там пахнет. Между прочим, кишечник чувствует себя намного лучше без хлеба.
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
23.6.2008 12:08
|
Ой, если еще не поздно, конечно)) только что обратила внимание на числа последних сообщений)))
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
23.6.2008 12:03
|
Жуйка, я с Вами!!! Мне для идеала нужно еще 11!!!!!!!)))
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
3.3.2008 21:30
|
спасибо всем за совет Я сегодня съела один кусочек на завтрак( честно, честно)! И еще купила хлеб 8-злаков! БУДУ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
3.3.2008 10:07
|
Устик, батон хлеба - это примерно 400-500 гр. Половинка, соответственно - 200-250 гр, средняя кал. хлеба 250 ккал, итого на хлеб уходит 500-600 кал., что состовляет почти половину дневного рациона. Каков выход? Либо вторую половину рациона добирать низкокалорийными овощами (но тогда будет сложно уложиться в ЖБУ), либо урезать половинку батона до четвертинки.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
3.3.2008 9:57
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Устик, начинай есть с хлебом не все, что я еще могу посоветовать? ;) И заменяй хлеб на зерновой. Он вкусный, правда-правда, только надо найти тот, который тебе нравится.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
2.3.2008 19:10
|
Я просто все ем с хлебом
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
2.3.2008 17:56
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Заменить хотя бы часть хлеба на зерновой. Он тоже вкусный, но гораздо более полезный.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
2.3.2008 17:44
|
Устик, как это полбатона? каждый день?
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
2.3.2008 13:35
|
Ну где все? АААуууууууууу!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
2.3.2008 13:07
|
Рост мой 165см, И у меня вопрос как кто справляется с хлебом ?( я очень люблю хлеб ) как избавиться от этой привычки? , может можно его чем нибудь заменить?
Спрашиваю об этом потомучто съедаю больше чем 1/2 батона.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
1.3.2008 20:45
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
А оно тебе точно надо - до 55 худеть? Какой у тебя рост?
Впрочем, правильно питаться никогда не повредит. =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
1.3.2008 19:12
|
Привет всем форумчанкам, пустите меня к себе. Сегодня решила начать правильно питаться и конечноже худеть. Хочется сделать подарок мужу к дню рождения, ну и себе конечно. У него день рождения 01,06,08. Мой вес 69,5, а хочу похудеть до55. Как вы думаете получиться? Удачи всем в этом нелегком труде!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
27.2.2008 10:52
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Морская, так жирок - это ж не килограммы. Это ж жирок. Его упражнениями тогой-сь... вес, глядишь, еще на полкило прибавится, но это будет мышца ;)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
27.2.2008 10:31
|
Девочки, еще хотела сказать всем огромное спасибо за поддержку. Я всем вам желаю добиться своей цели!!!
Цель вижу - в себя верю!
|
