|
|
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
12.2.2010 15:56
|
Только я смотрю, что ты совсем пропала... Возвращайся!
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
12.2.2010 15:55
|
Аленка! Привет, приглашаю тебя в мой блог!
http://be-j.ru/
Будем вместе набираться оптимизма и хорошеть день ото дня!
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
22.1.2010 19:57
|
Здравствуй, мой любимый Диончик!!!
Наконец-то я смогла вернуться!!!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
5.1.2010 6:56
|
И тебя тоже с наступившим!
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
4.1.2010 21:13
|
Поздравляю всех с наступившим Новым Годом!!!!!!!!!!!!!!
Уррррааа!
Я только что приехала из гостей, у которых мы гостили на Новый Год...На весах +1, что радует (могло быть хуже).С завтрашнего дня возвращаюсь к правильной жизни: каша, ранний ужин, вода, спорт.Ура!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Svet04ka
Diet-Баллов: 20796
Сообщений: 5002
4.1.2010 19:32
|
Привет!! С Новым Годом! Ты где??))
/community/post.php?topic_id=14187
Новый www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23121
WELCOME!
Цель 1 - 63
Цель 2 - 60
Цель 3 - 57
Цель 4 - 54
|
катRин
Diet-Баллов: 24782
Сообщений: 3250
Город: г. Москва
31.12.2009 9:50
|
Аленушка, с Новым Годом!!!!!!
_id=14630
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
30.12.2009 12:00
|
Аленка, с наступающим))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
катRин
Diet-Баллов: 24782
Сообщений: 3250
Город: г. Москва
30.12.2009 11:23
|
Алена, привет!!!!!! С Наступающим!!!!!!
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
28.12.2009 15:39
|
Что-то давно не заходила в свой домик...
Отчитываюсь:
Вес 77.150
Вчера завтракала кашей, но поздно кушала, еще и чай с медом пила...
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Стешечка
Diet-Баллов: 9055
Сообщений: 1265
Город: Москва
25.12.2009 15:50
|
Привет, Алёнушка) Извини, я забыла сначала, как называется твой дневничок, и только сегодня сообразила по своим сообщениям найти тебя) Ты меня ещу не забыла? Помнишь, хотели денежки класть для мотивашки в две баночки? Ну вот... можно попробовать после НГ. Сейчас смысла уже нет, а там.... После зажорчиков можно и попробовать)
ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
25.12.2009 14:53
|
Вес 77.250!
1.Заврак - плов.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
24.12.2009 9:55
|
Вес 77.55 (+200 из-за КД или из-за конфет)
1.Завтрак кашей - да(гречка, ням-ням)
2.Не есть за 3-4 часа до сна-да
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
24.12.2009 9:40
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
катRин
Diet-Баллов: 24782
Сообщений: 3250
Город: г. Москва
23.12.2009 21:39
|
_id=14630
|
Woman
Diet-Баллов: 6256
Сообщений: 1840
Город: Липецк
23.12.2009 21:20
|
Ого, какие у тебя тут феерические успехи! Умница! Уже 77!!!
Оля, рост 166, возраст 23
be-j.ru - мой блог
/community/post.php?topic_id=14024 - мой стройный дневник!
|
Янот
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 238
Город: Барнаул
23.12.2009 11:59
|
ПРивет! у меня обычные со стрелкой )
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=19073
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
23.12.2009 9:11
|
Сегодня:
Вес 77.35
1.Завтрак: Макароны и рисовый салат с луком.
2.Не есть до сна - да
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
23.12.2009 9:08
|
ВЧЕРА:
Вес 77.75
1.Не есть до сна: нет, ела за 2 часа до сна
2.Завтрак сложными углеводами - нет.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24782
Сообщений: 3250
Город: г. Москва
22.12.2009 22:21
|
Ален, умничка , воплощай в жизнь и все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
22.12.2009 16:59
|
Каждой привычке буду посвящать 21 день(читала, что это и есть срок выработок новых привычек).Начинаю с питания:
1.Не есть за 3-4 часа до сна (19.30)
2.Плотный завтрак кашами.
Если я почувствую, что уже легко выполняю эти пункты, добавлю белковый ужин через 10 дней (наверно уже после НГ.)
Вес на сегодня 77.75
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
22.12.2009 16:55
|
Мои здоровые привычки:
1.Питание:
Не есть за 3-4 часа до сна.
Белковый ужин.
Плотный завтрак (преимущественно каши)
Суп на обед.
Есть, когда голодна.
2.Физическая активность
Минимум 30 минут физической активности в день.
Прогулка 1 час в день минимум.
3.Вода - минимум 8 стаканов в день.
4.Уход за собой.
Посвящать уходу за собой каждый день как минимум 15 минут утром и вечером.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
22.12.2009 16:47
|
Я вот думаю-чего я хочу? просто быть стройной или чего-то другого? И вот ответ, который пришел мне в голову - я хочу быть энергичной, успевать все, что я задумаю, веселой и жизнерадостной.И здоровой.То есть стройность то тут не главная цель.
Главная цель - Изменить образ жизни!!!Выработать новые здоровые привычки и следовать им!Я уверенна, что следуя рекомендациям Диона я похудею,но я хочу действительно изменить свою жизнь, и поэтому целью для себя я ставлю не конкретный вес, а Здоровые привычки!
При этом я буду отслеживать свой вес каждый день, чтобы видеть,что моя программа работает!Я,думаю, буду медленнее худеть, чем девочки здесь, но меня это не пугает, я ведь навсегда меняю свою жизнь, а это более важно.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
20.12.2009 17:21
|
Семья - Любовь |
03.10.2009 23:11 |
Чтобы ваш мужчина рядом с вами чувствовал себя счастливым, можно сделать многое, и это, надо сказать, совсем не так сложно. Все, что вам потребуется сделать - это добавить немного воображения, не лениться и всегда быть готовой сделать что-то приятное вашему мужчине, чтобы его сердце начинало биться чаще. Вот несколько простых советов. 1. Мужчины любят, когда их уважают. Вам необходимо делать всё для того, чтобы ваш мужчина чувствовал, что вы его уважаете, но если вдруг он начинает понимать, что вы относитесь к нему не с должным уважением, он будет чувствовать себя несчастным рядом с вами.
2. Будьте непосредственными и непринуждёнными в спальне и за её пределами. У вас и у вашего мужчины может быть очень насыщенная жизнь. Сложности на работе и разные другие проблемы - всё это откладывает свой отпечаток, что вызывает собой усталость, напряжение и нервные срывы. Но вы не должны обращать внимание на эти сложности и должны быть по мере возможности более непосредственной и непринуждённой. Мужчинам не нравится однообразие, когда вы делаете одно и тоже изо дня в день. Необходимо оживлять ваши отношения, разнообразить, придавать им пикантность - все это поможет вашему мужчине быть более активным и воодушевлённым. И он будет счастлив.
3. Будьте предприимчивы. И также как и во втором случае, в спальне и за её пределами вы должны вести себя активно, с долей авантюризма. Если ваш мужчина захочет пойти, поехать в какое-нибудь новое место или ему захочется чего-нибудь новенького, поддержите его, делайте это всё вместе с ним. Это, несомненно, сделает его счастливым.
4. Постарайтесь дать понять вашему мужчине, что вы цените его мнение, что оно очень много для вас значит, что вы внимательно слушаете его и заинтересованы тем, что он говорит. Мужчинам нравится чувствовать себя важными и необходимыми точно так же, как и женщинам. Поэтому делайте всё, что позволит ему испытывать эти чувства рядом с вами. Дайте ему понять, что он вам нужен, и вы не можете без него жить.
5. Ваш мужчина будет чувствовать себя счастливым рядом с вами, если вы не будете забывать о себе. Вам необходимо выглядеть красивой и желанной. Покупайте специальные наряды, которые подчеркнут вашу красоту и сексуальность. И когда вы будете идти с ним по ночному городу или же на вечеринке у друзей, он будет испытывать чувство гордости, что он обладает такой красивой женщиной, как вы. И вообще, если вы хорошо выглядите, то для вас не составит никакого труда удержать вашего мужчину и сделать его счастливым.
6. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь – это, пожалуй, самый легкий способ сделать вашего мужчину счастливым. Каждый раз придумывайте что-то новое. Не бойтесь экспериментировать, потому что это сделает счастливым не только вашего мужчину, но может сделать счастливой также и вас.
Это всего лишь несколько способов, которые вы можете использовать, чтобы сделать вашего мужчину счастливым. Научиться женским хитростям, которые помогут вам удержать вашего мужчину рядом с вами, и чтобы он был счастлив – не сложно, для этого вам необходимого немного времени, терпения и желания. Сделайте всё, что в ваших силах, чтобы ваш мужчина был счастлив, и чтобы у него не было даже в мыслях уйти к другой. |
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12382
Сообщений: 4046
Город: смоленск
20.12.2009 16:04
|
Ох....
Что-то я перед новым годом совсем потерялась...Вопрос дня: где взять силы, энергии и оптимизма для завершения начатого и вообще для активной и позитивной жизни?Мое будущее кажется мне безрадостным, мучает вопрос: есть ли жизнь после свадьбы?По-моему я не стала счастливее, а стала только более несчастной, уставшей, растрепанной домохозяйкой, у которой не хватает времени ни на себя ни на мужа...Блииин, что делать? Как выбраться из пессимизма?
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|