Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Мужчины. Спорт. Похудение.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Jhadavin, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
а как-то тихо тут

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Классно, что есть эта группа, а то я уже собирался заводить новую, чтобы для мужчин было побольше информации, тк посвюду (при всем моем уважении) разговоры очень девочковые ))) Однако не могу не сказать спасибо девушкам, которые сюда зашли нас поддержать!

Мне 28, вес 86, рост 177, ближайшая цель - 83, долгосрочная - 75.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Стараюсь сбросить кило 5 до 73 при росте 178. До диона сбросил 8.

Сергей, 54 год, 180
86---79 сейчас---13% жира
Найди во всём смысл, если он есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пРИВЕТ МУЖЧИНКИ! Я к вам в группку, люблю мужскую компанию! Хочу вас поддержать молодцы!

JIAHC
ты очень быстро сбросил вес! Даже можно сказать...теперь надо быть на стороже, чтобы он не вернулся так же быстро и обратно!
JIAHC

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я еще до диона с 91 до 64 кг сбросил за 4,5 месяца. Но каких то мега уникальных способов похудения у меня нету. Побольше ходить, иногда подкачивать мышцы и питаться так чтобы белка побольше а углеводы посложнее, а жиров поменьше ну и укладываться в свой коридор калорий.

Ах да забыл еще надо забыть об алкоголе ( по крайней мере на первое время) и вспоминать о нем не чаще раза в месяц. Алкоголь помимо того что организм разрушает (пиво так это вообще источник женских гормонов в огромном количестве от которых брюхо и сиськи вырастают), так еще и метаболизм замедляет.

Ну и еще если уж делать себе время обжорства и пьянства то лучше всего чтобы это время было очень кототким, но максимально вкусным и приятным.

Если все соблюдать каждый день токг начнут уходить как нефиг делать.   smile

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть :)  с 104 - до 95 на Дионе. Хорошо помагают рекомендации и счетчик каллорий, только без физической активности долгий процесс. На сайте есть мужчины с очень хорошими результатами похудения. Мож отзовутся:)

108 ---- 93---- 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Непереживай. Это твой организм привыкает к переменам. Главное ккал держать в норме, ну и спорт. Хотя если честно, то сама пока с ним не очень дружу. Через раз. А сейчас у меня сессия  smile(учусь на заочном), так времени хватает только калории считать. Ну ничего - прорвемся. smile

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу. Вот пока так и держу. А хотелось бы уже дальше двинуться :)

106.................99..................80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, мальчики! Можно к вам в гости, разбавить вашу мужскую компанию? У вас неплохие перемены. Так держать!

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всяко есть. Если где-нибудь собирается куча барышень, обязательно придут 2-3 "мужские шовинистические жывотные". %)

Я тут неделю, 86 -> 84. Сложно планировать пиво. )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мужчины-то еще есть на форуме кроме меня?

Я тут недавно, месяц. Похудел со 106 до 103, полет нормальный :)

106.................99..................80
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.