Девочки я наконец взяла себя в руки и похудела до 62 кг а была 65 оч круто!!!!!!!!

Тоже терзаюсь вопросом - как взять себя в руки. Решила к вам присоединиться.

А тут всем худеть надо...

А мне, девочки, худеть надо.... я себе такая не нравлюсь совсем да к тому же лишний вес очень заметен когда в купальнике, в одежде-то нормальная....

да а вот сладкого мне совсем не хочеться, наверно уже наелась

Катерина) - как я тебя понимаю!!!вечер - это жестоко для моего желудка.но он у меня в этот момент очень хочет есть)) днем как то все равно, рис так рис, или еще что то, ну а вечером жутко хочу сладкого

РЇ РЅР° сайте первый день, РЅРѕ решила Рє вам присоединиться. РЇ действительно РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ нормально, день питаюсь как положено,  РЅСѓ как вечер черти че то РїРёРІРєРѕ, то пицца, РїРѕ стакан семечек, Рё причем осознаю, что РЅРµ надо Рё есть то РЅРµ хочется Р° РІСЃРµ РІ себя пихаю Рё пихаю. Просто караул.

Может на сайте одумаюсь и возму себя наконеч то в руки

Привет девочки я очень хочу похудеть у меня рост 160см а вес 65кг

Р° РєСѓРґР° же тебе худеть то)) ты РїСЂРё росте 178 весишь 61!!! Р° СЏ РїСЂРё 172- 65))  так что РјРЅРµ тебя еще догонять Рё догонять))

Привет))))

РЇ РІРѕС‚ С‚оже РІ РїРѕР»РЅРѕРј СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РѕРЅРµ... Р° СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° С‚ак СЃРµР±СЏ РґРµСЂР¶Р°Р»Р°.....

РЅРµ Р·РЅР°СЋ, С‡С‚Рѕ РґРµР»Р°С‚СЊ...  ((((

спасибо наташа))) воспользуюсь твоими правилами))

Я тоже сижу дома(В декрете),но выработала для себя несколько правил:

1.Всегда передо мной стоит стакан и бутылка воды

Только чувствую желание перекусить выпиваю стакан воды.

2.Ем 5 раз в день

8,00,  11,00,  14,00, 16,00,  18,00.Р�РЅРѕРіРґР° есть перекус

3.Обязательно 2-х часовая прогулка по парку.

4.30-60 мин. фитнесса

после занятий не хочется кушать.

5.Стараюсь чаще смотреть на себя в зеркало в полный рост и это подстегивает в тому что-бы не объедаться.

я на этом сайте вторую неделю.на первой все хорошо было, а сейчас я практически целый день дома, готовлюсь к госам.постоянно хочу есть, это какой то ужас.ничего не хочется, даже пресс второй день не качаю.а еще и муж уехал, приедет через две недели.....как мне с собой справиться, что мне сделать чтобы снова все начать.....