Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Запор ... хоть начала правильно питаться

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ежедневно стала пить кефир. проблема с запорами прошла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стала ежедневно кушать овсяные отруби (добавляю в кефир, йогурт, творог) - и кишечник работает, как часы! Хотя раньше тоже страдала, могла по 2-3 дня не опорожняться(((((

ссылка

Послать личное сообщение

А я кишечник восстанавливала путем работы с психологом, т.к. что я ни ела, ничего не помогало. Но у меня булимия. Была. точно знаю, что не только от питания зависит работа организма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня крайне редко бывает, но... вот за чернослив спасибо, я не знала, можно ведь и ребенку дать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и мне клетчатка помогает, ну иногда чернослив. а киви, свекла и пр. - никак не моё

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удивительно живучая тема :) Аж в 2009 человек просил совета.
Всем спасибо, что апнули ей. Много полезного. 

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Послать личное сообщение

надо побольше жидкости пить и кефирчик с йогуртом,у меня тоже бывают иногда проблемы

ссылка

Послать личное сообщение

мне при этой проблеме чернослив очень помогает и отвар овса  милое дело

ссылка

Послать личное сообщение

кстати, у меня тоже перед КД. а я думала, это только у меня такая проблема. а потом стабилизируется. кстати, заметила, что киви имеет слабительное действие

ссылка

Послать личное сообщение

у меня такое может быть перед КД или когда клетчатки мало попадает, в частности, когда на белковом разгрузе, на следующий день не айс... Говорят, что хороший препарат Фитомуцил, он натуральный и самое главное, что не слабительное, а за счет клетчатки наверное... Все хочу купить, но 600 руб как-то жалко для унитаза )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня во время худения всегда такие проблемы. На ДиОне учитываю потребление клетчатки. Если съедаю ее по норме, все в порядке с кишечником.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
09.03.2015 ТВН 71,46
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Послать личное сообщение

возможно надо к врачу с этим вопросом, потому что запоры могут быть симптомами очень многих заболеваний ЖКТ

ссылка

Послать личное сообщение

у меня после родов начались. уже не знаю, что делать, раньше выпивала стакан молока - все, в туалет бежала - сейчас просто ужас, кефиры пью. молоко пью, единственное - не очень у меня подвижный образ жизни :( Но вот с сегодняшнего дня стала зарядку делать - может поможет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как начала  питаться-сбой появился. Надо напукапать всякого,что вы тут насоветовали.Пробывать.

Малышка с вами:*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нельзя вылечить запор с помощью медикаментов. К ним развивается привыкание, и они перестают дейсвовать. Кроме этого , такие средства как сенна раздражают слизистую кишечника. Небходимо употреблять пищу богатую клетчаткой, а на ночь можно попробовать нежирный кефир (можно 1:1 с водой). Утро нужно начинать со стакана теплой воды. И еще, ничего не выйдет, если вести малоподвижный образ жизни. Короче, чтоб избавиться от запора нужно поменять отношение к жизни в целом.smile

Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

свой запор вылечила с помощью сенна д

ссылка

Послать личное сообщение

Очень хорошо миндаль помогает. Горсть, две миндаля и достаточное количесто воды. 

ссылка

Послать личное сообщение

У меня тоже бывают такие проблемы. Я нашла для себя такое средство:   500г чернослива (все без косточек и все как следует промыть), 300 г кураги, 300г изюма, 300г инжира, все это провернуть через мясорубку, добавить пол стакана оливкового масла. Взять пол пачки травы аптечной сенны, размельчить в кофемолке и добавить в наше лекарство.  Все тщательно, прямо можно руками, перемешать. Разложить в чистые стеклянные банки, закрыть крышками, хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке желательно вечером, с чашкой чая или теплой воды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сколько себя помню, сходить в туалет по-нормальному было за радость. Как же я завидую людям, которые - раз, забежал, сделал свои дела за 2 мин и выбежал - и так каждый день. Так я идеального средства себе и не нашла: чернослив, свекла - могу есть тоннами. Знаю, что у меня загиб желчного, так что скорее всего плохой отток желчи - может все проблемы из-за этого?

Чтобы хоть как-то нормализовать это дело, пью клетчатку растительную ( в аптеках продается), но и она срабатывает с переменным успехом. Кроме того, кто не знает, когда употребляешь вот такую клетчатку в порошке или гранулах, или в каком она там виде, нужно пить много воды. Я ее двумя стаканами запиваю, а потом в течении дня еще пью много. Иначе клетчатка впитает всю воду и в буквальном смысле застрянет, простите, но у меня именно такие ощущения. Вот вам и запор, когда вроде бы должно все быть хорошо.

Хочу начать принимать оливковое масло по утрам, но, блин, это ж тогда намного труднее будет вписаться в коридор, особенно по жирам( Почитала про очистку печени, но делать боюсь - а вдруг из-за загиба там уже камни большие? Позастряют мне где-то...

Ааа, еще была у меня ситуация - врагу не пожелаешь. Был у меня длительный запор, а потом, простите, решил начаться пронос. Оно все ОЧЕНЬ хочет выйти, но не может, потому что все забито. В общем тогда я думала, что умру, в 8 утра в субботу бегала по аптекам за клизмой smile- если бы не она, не знаю, что б со мной было - лопнула б, наверное)

Богдана, 23 года, рост 171 см, вес - 55 кг, стремлюсь к 50 кг.

Дневник /community/post.php?topic_id=45626

ссылка

Послать личное сообщение

ZinaidaTR, когда у меня запор, я каждый вечер столовую ложку подсолнечного масла выпиваю - нормализуется в течении 3х дней. Только надов  привычку вводить - говорят, цвет лица улучшается ещё при регулярном стуле и кожа.

/community/post.php?topic_id=44602 - жду всех в гости в моём дневнике:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стул наладился в очередной раз, не знаю надолго ли, но не могу не похвастаться... Я думаю на этот раз сработало из-за отрубей+Активиа (с бифидобактериями которая). Я ваще противница всякой рекламы. А тут... ну не знаю, часы по мне можно сверять.

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня тоже била такая проблема. И как раз в то времья я начала поправлятся и моя преподавательница предложила попить чай для похудения. После чая как понеслось,но через 1 месяц я не похудала и чай перестал мне помагать. что било после  все етого не передать. к врачу стеснялась пойти, в туалет ходила 1раз в 9 дней, пола спросила в аптеке чтоби мне помогло и дали какой то сладкий вкусний сироп и еще начала утром натощак кушать ктивию без добавок через 2недели полний порядок теперь хжу почти каждий день.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушайте девочки, все мое похудение и началось с этой проблемы...

Для меня такой был ужас сходить в туалет, я шла и плакала (потому что у меня анальная трещина - это такой ужас)... Это было еще буквально в январе... Потом я решила, что все хватит мучаться и решила заняться своим питанием. Прочитала в инете, что для того, чтобы кишечник функционировал нормально, человек в сутки должен съедать до 30 гр. клетчатки и пить не менее 8 стаканов воды. Я стала следовать этим правилам и начала худеть и ходить в туалет спокойно... Причем свекла мне не особо помогала в этом деле. Я каждый день ем по 5 шт. чернослива и овсянку с отрубями... И это уже вот в течении 3ех недель... За эти 3 недели проблем со стулом у меня не возникало...

Худею с 62 кг до 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

ZinaidaTR, к сожалению не мой вариант.. :(

у меня вообще такое чувство, что чем больше клетчатки тем хежу работает кишечник -  я не знаю почему.

Клетчатку покупала даже специально в аптеках, добавляла везде, в т.ч. в запеканку, в салаты овощные, в каши  и пр. - ничего не происходит и даже есть подозрение, что ее переизбыток некий и дает такие вот негативы..

Свеклы/морковку/капусты и пр. я ем автивнои  каждый день, но увы...

может от того, что рацио питания в принципе изменился поэтому тако вот :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запор - давнишняя моя проблема.smile Помогала себе глицериновыми свечами, когда стула не было 2-3 дня. Пила противогеморройный сбор, иногда срабатывало.

Я предполагаю, что у меня стул участился и стал мягким, когда , начитавшись статей + посмотрев фильм ВВС о питании, я стала потреблять больше клетчатки.

Добавила в планировщике клетчатку для отслеживания. Оказалось, что я потребляла максимум 5-7 гр в день вместо рекомендуемых 20-25! Стала меню составлять с учётом количества клетчатки. Особенно удавалось достичь успеха при добавлении в меню брокколи и чечевицы.

Результат таков - стул один раз в день, даже бывает два раза. А когда ешь что-нибудь цветное (типа свеклы), то  приятно удивилась, что неусвоенная пища покидает меня намного быстрей, чем раньше.

Всех успеха с ДиОном! smile

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Allolo4ka, я тоже в Москве живу.smileНадо будет на выходных пройтись по аптекам.Может просто не обращала внимания...

Спасибо,за советы!smileПо поводу ЖКТ Транзит тоже надо посмотреть.

Я иногда помогаю себе "Фитолаксом",но ведь им часто тоже вредно.

Аня
168 см.
29 лет.
Вес до беременности 62 кг.
12 недель- 64 кг.
21 неделя- 68 кг.
23 неделя- 69 кг.
27 неделя- 71 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Karenina27, я живу в Москве, покупала рядом с домом в аптеке при СМ клинике на Войковоской (надеюсь не сочтут за рекламу), а вообще у них сайт есть, можно в поисковик забить  -  и выдаст где можно купить... правда не знаю как дело обстоит вне предлов Мск.. :(

Еще вода Донат хорошо помогает - может ее прощу купить

И еще хочу поделиться открытием :)  Мне эта вода Горькая, ну очень как-то активно все чистила, неделю на ней просидела и решила завязать, так вот уже неделю принимаю вечером ЖКТ Транзит - на этом сайте вычитала кто-то уже совестовал этот продукт. Продается в аптеках, это БАД от Эвалар, пребиотик. На меня очень хорошо действует. Вечером принимаю, утром все отлично! Там курс на 20 дней, в каждой пачке 10 пакетиков 1п/1 прием. Я покупала за 100р.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Allolo4ka пишет 04.04.2012 в 11:05 (ссылка):

девочки, может быть кому-нить пригодится, мне ни курага, ни черносли, ни кефиры, увы не помогали. Сена-  да. но ее нельзя часто, а кишечнику работать надо.

Вспомнила рекомендации гастроэнтеролога принимать на ночь или утром минеральную воду:  Зайечицка Горька.

Вобщем у меня через полтора дня приема, очень хороший эффект, приняла вечером, на сл. утром натощак, потом опять вечером и утром (этот прием явно был лишний)

У кого есть возможность, очень рекомендую приобрести

Я такую нигде не видела в продаже...А где вы покупаете?Мне тоже уже ничего не помогает.((((

Аня
168 см.
29 лет.
Вес до беременности 62 кг.
12 недель- 64 кг.
21 неделя- 68 кг.
23 неделя- 69 кг.
27 неделя- 71 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Не встречала такую)

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, может быть кому-нить пригодится, мне ни курага, ни черносли, ни кефиры, увы не помогали. Сена-  да. но ее нельзя часто, а кишечнику работать надо.

Вспомнила рекомендации гастроэнтеролога принимать на ночь или утром минеральную воду:  Зайечицка Горька.

Вобщем у меня через полтора дня приема, очень хороший эффект, приняла вечером, на сл. утром натощак, потом опять вечером и утром (этот прием явно был лишний)

У кого есть возможность, очень рекомендую приобрести

  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.