Да сорвалась, такдь НОВЫЙ ГОД на дворе. Стыдно очень!!!!

Девчата С НОВЫМ ГОДОМ!

Ксюша , СЃ приездом !  никак РЅРµ РјРѕРіСѓ тебе послать РїРёСЃСЊРјРѕ - появляется такая надпись :Сообщение РЅРµ доставлено: получатель отключил Diet-почту . РќРµ понимаю , РІ чем дело ! Рђ СЏ твои получаю.

Наташа отличная статья, раньше легче было себя мотивировать, влюбилась и лишнего веса нет, а сейчас трудно найти такую же сильную мотивацию.

Спасибо за статью и поддержку!!!! я умом все понимаю и мотивация вроде есть! хочется быть свободной и счастливой. Свободной от лишнего веса, потому что из-за него нет, нет, да всплывают комплексы(( Но моя проблема в том, чтоя живу с родителями, а это ппц- мама домой без чего-нить сладенького по-моему не приходит! еще и на ужин, ...ну сами понимаете! я честно держусь- месяц, второй, третий, но потом (особенно если в состоянии стресса, ну или просто погода плохая))))) так вот, думаю, ай ладно, ничего же страшного не случиться (у меня еще проблема в том, что вес быстро набирается и сбрасывается из-за воды- потерять 3-4 кг для меня не проблема, так же собственно, как и набрать(((() А потом начинается страшное- еще и еще! не могу остановиться, мысли в голове разные+ чувство вины+ снова стресс+ срыв= здравствуйте скинутые кг...и так по замкнутому кругу. Одна жила таково со мной не было- просто в холодильнике была тока здоровая пища!

Всем привет! РЇ тут первый день. Хотя через РґРІР° РґРЅСЏ уже будет месяц, как СЏ стройнею, тоесть РЅРµ ем после 18, кушаю овощи,фрукты, РјСЏСЃРѕ Рё СЂС‹Р±Сѓ РЅР° пару,цельнозерновые хлебцы Рё хлопья, обезжыренные молочные продукты. Р’РѕС‚ взыешусь РІ понедельник...была 52 РєРі. Сразу РѕРіРѕРІРѕСЂСЋСЃСЊ, что СЏ родила недавно, РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ была 48-49...РќРћ! РџРѕРјРёРјРѕ всего СЏ еще Рё балерина(РїРѕ профессии, РЅРµ С…РѕР±Р±Рё), поэтому РјРЅРµ вообще желательно весить 43РєРі... Рё РґРѕ беременности СЏ сто раз начинала Рё миллион раз срывалась РЅР° вкусненькое. Рђ РІРѕС‚ сейчас что-то такое случилось....Р·Р° весь месяц СЏ после 18 покушала только раз(РѕРЅ был запланирован - суши РЅР° РґРЅРµ рождение), так следуйщий день разгрузочный РЅР° кефире... ужинаю РіРґРµ-то РІ 17-18, Рє примеру рыбу СЃ овощвми, хлебцом Рё РјРѕРіСѓ зажевать гвадратиком РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада - РѕРЅ перебивает аппетит Рё сладкого вообще РЅРµ С…Рѕ! Сначала РјРЅРµ конечно хотелось вкусных конфет, люблю молочный шоколад...Рё ела РїРѕ РґРІРµ,три конфеты....Рё умудрялась остановиться(сама Р¶ РіРѕРІРѕСЂСЋ,РЅРµ знаю, РѕС‚ РєСѓРґР° такой стимул) РІ любом случае, это лучше, чем обещать себе отказаться РѕС‚ сладкого совсем, Р° потом каждый раз нарушать обещание...Рђ еще СЏ отказалась РѕС‚ чая Рё кофе, так как РЅРµ люблю его без сахара Рё молока...РїСЊСЋ только РІРѕРґСѓ, эти несчастные 8 стаканов))) До этого времени каждую неделю теряла приблезительно РїРѕ 1РєРі....дальше наверное медленнее пойдет...

А вообще мотивация - это такая штука....мы себе не признаемся, чего хотим на самом деле, поэтому не получается... Вот я раньше худела, худела и худела, потому-что меня все заставляли, я ведь балерина( танцую неплохо, а вот кило 5лишних всегда было), я так уже ненавидела это все, а покушать очень любила и не могла понять, почему я должна отказать себе во всех удовольствиях ради искусства, котороеизнашивает человека физически и морально? Ну буду я худая, злая и несчастливая с одним балетом....а жить-то тоже хочется! А теперь я замужем, муж меня любит и с попами,сисями...у меня чудесный малышь. � я поняла, что это были главные цели в моей жизни.(я боялась, что из-за диете потом наделаю себе проблем и не смогу родить...многие балерины лечатся, чтоб родить..). А теперь я точно знаю, что я не хочу бросать балет(и об этом думала), что я знаю, чего я могу в нем добиться если сброшу эти несчастные кило. Столько у нас есть худых - у одной голова большая, у другой ноги кривые, у третьей все есть, кроме мозгов. А я знаю, что с новым весом мне цены не будет и многие дороги откроються передо мной....

А еще очень помагает, что свободное время занимает ребенок и не надо сидеть и думать: пойти на кухню??? Нет терплю...или пойти.... А столько раз подходила к холодильнику, открывала, закрывала уходила....и на 5ый раз все равно жрала....

Эх девочки, я что-то расписалась, может не в той теме?)))))))) Я к тому, что у нас все получиться токгда, когда мы точно будем знать чего хотим, и что МЫ этого хотим, а не кто-то нас толкает!

Оксана , РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ СЃ тобой согласна !

Отличная статья.Действительно.главное верно выбрать мотивацию Рё двигаться  вперед.Надо себе повесить плакатик.Рђ лучше СЃРІРѕСЋ последнею фотку,что Р±С‹ РёРЅРѕРіРґР° пугаться,РѕС‚ этих щек РєР°Рє Сѓ С…РѕРјСЏРєР°.РўРѕРіРґР° точно добавки РЅРµ захочеться

Нашла заметочку  РњРѕР¶РЅРѕ ли заставить себя похудеть ?  

Как показывает статистика, этим вопросом задаётся каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина на планете. Проблема лишнего веса возникла не сегодня и пройдёт явно не завтра, ею страдают не только те, чей вес значительно превышает норму, но и те, кто совсем немного отклонился от неё.

РњС‹ можем быть просто недовольны СЃРІРѕРёРј отражением РІ зеркале, Р° можем реально ощущать РІСЃРµ «РїСЂРµР»РµСЃС‚Рё» нависших килограммов РІ РІРёРґРµ проблем СЃРѕ здоровьем, РЅРѕ прийти Рє результату невозможно, если РЅРµ ответить себе РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ: зачем СЏ хочу похудеть?

Значит, каждому из нас для того, чтобы начать действовать, необходима мотивация, то есть причина, желание, стремление. � как оказалось, найти такую мотивацию, которая как бульдозер будет везти нас по пути похудения, и есть, пожалуй, самое сложное.

Р�СЃС…РѕРґСЏ РёР· человеческих потребностей, мотивация бывает 4-С… РІРёРґРѕРІ. Вам, РґРѕСЂРѕРіРѕР№ читатель, задумавшись над РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј «Р—ачем СЏ хочу похудеть?», нужно выбрать ту, которая мотивирует вас больше всего, РЅРѕ, что еще лучше, сочетать РІСЃРµ вместе.

1) РњРѕРґР°.

Не секрет, что независимо от возраста каждый из нас хочет хорошо выглядеть и одеваться согласно моде. � когда женщина весом в 98 кг ходит по магазинам в поисках красивой одежды, размеров, подходящих под её вес, как правило, нет. Все современные и модные модели шьют максимум 46 размера, а ей нужен как минимум 52 или же 60.

Бегая РїРѕ бутикам, рыская глазами РїРѕ витринам Рё найдя модные Рё понравившиеся фасоны, полная женщина испытывает буквально унижение, оттого, что продавцы, ухмыляясь Рё саркастически оглядывая её расплывшуюся фигуру, отрицательно качают головой РІ ответ РЅР° её РІРѕРїСЂРѕСЃ: «Рђ больше размер есть?»

Да, да, именно унижение испытывала я, когда выбирала понравившуюся блузку или брюки, моих размеров не было никогда. Единственное что мне предлагали - это такие модели, в которых я бы уже не чувствовала себя 30-летней королевой, а только тётенькой, обременённой детьми, забитой и затюканной мужем и родственниками.

После очередного и бесплодного похода я разозлилась - нет, не на швейные фабрики (хотя их тоже есть, за что поругать), а на саму себя, сколько можно, в конце концов, испытывать это унижение, я хочу и ту блузку, и вот эту с открытой грудью, и вон ту облегающую. Хочу и точка!

А еще я купила себе очень красивое платье 46 размера и повесила его на видном месте и дважды в месяц примеряла его и таяла буквально на глазах, так сильно я хотела, чтобы оно было мне как раз!

2) Эстетика.

Гуляя РїРѕ улицам РіРѕСЂРѕРґР°, РјС‹ РІРёРґРёРј юных дев, СЃ тонкими талиями, красивыми округлыми бедрами, худенькими ручками Рё стройными ножками, РјС‹ любуемся РёРјРё, получаем эстетическое удовольствие РѕС‚ созерцания красивого тела, Р° потом… РїСЂРёС…РѕРґРёРј РґРѕРјРѕР№, смотрим РЅР° себя РІ зеркало Рё разочаровываемся.

Смотря РЅР° какую-РЅРёР±СѓРґСЊ «СЃС‚СЂРѕР№РЅСѓСЋ фею», охватывая РІСЃСЋ её РѕРґРЅРёРј взглядом, СЏ млею Рё представляю, что это РјРѕСЏ талия, РјРѕРё стройные РЅРѕРіРё, РјРѕСЏ тонкая шейка, СЏ тоже так хочу, Р° если хочу, значит Р±СѓРґСѓ! РЇ повесила РІ своей комнате большой плакат СЃ полуобнаженной девой, Сѓ которой потрясающее РїРѕ красоте Рё стройности тело.

Р� каждый раз, РєРѕРіРґР° хочу взять добавку второго или съесть пирожное, СЏ подхожу Рє этому плакату, внимательно рассматриваю, любуюсь Рё… понимаю, что РЅРµ нужна РјРЅРµ РЅРё эта добавка, РЅРё это пирожное, это РЅРµ приблизит меня Рє идеалу, Р° лишь отдалит, причем, возможно, навсегда.

3) Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.

Все знают, что люди с лишним весом больше подвержены инфекционным заболеваниям, у них выше риск развития сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Задумайтесь, когда вы плохо себя чувствуете, когда организм сдаёт свои боевые позиции под давлением лишних килограммов, кому это нужно, зачем, во имя чего?

В ваших руках все изменить, так сделайте это, просто СДЕЛАЙТЕ! Ради себя! Ради своих детей, которые хотят иметь здоровую мать или отца, ради ваших планов на будущее. Вам необходимо это будущее, а вы его так глупо ограничиваете. Зачем?

От лишнего веса, а он составлял 98 кг, у меня развился остеоартроз суставов. Вечно сопровождала безумная боль в коленях, когда встаёшь, садишься, поднимаешься или спускаешься по лестницам. Мука и горечь в глазах, лицо искажено, и все радости жизни уходят, покорно склонив голову перед болью.

Врач сказал: «РҐРЈР”ЕТЬ, срочно, Р° то впереди ждёт инвалидная коляска.» РћС‚ страха перед таким будущим СЏ похудела РЅР° 28 РєРі! Теперь как бабочка порхаю РїРѕ лестницам, РЅР° боли даже намеков РЅРµ осталось.

4) Любовь.

«РњСѓР¶С‡РёРЅС‹ РЅРµ собаки, костей РЅРµ любят, РЅРµ этот, так РґСЂСѓРіРѕР№, РІСЃРµ равно РЅРµ будешь

РѕРґРЅР°», - тысячу раз
говорила мама, пытаясь спасти мою разрушающуюся
личную жизнь. Но я за всю свою жизнь так ни разу и не убедилась в том, что эта поговорка верна.

Мне нравились мужчины, но они предпочитали моих стройных подружек. Я заводила кратковременные романы, но вес увеличивался, и мужчина просто исчезал. С горечью наблюдала, как другие выходят замуж, а я толстая, неуклюжая и вся какая-то несуразная, закомплексованная провожу вечера дома за вязанием.

Теперь все иначе, теперь, сбросив почти 30 кг, я купаюсь в мужском внимании, ловлю на себе восхищенные взгляды и буквально расцветаю от улыбок. Это потрясающее чувство очарования придает огромные силы и уверенность в себе! Хотите стать КОРОЛЕВОЙ? Стройнейте! � ваш внутренний мир больше не будет закрыт в темнице комплексов, ваша жизнь станет полной, гармоничной и разнообразной.

Удачи всем, успеха и сногсшибательных результатов!
 

Потому что  СЃРёР»Р° воли ещ РЅРµ  развита , как надо, РЅСѓ Рё мотивация , РІРёРґРёРјРѕ,  РЅРµРґРѕСЃС‚аточная. Думаю, РІСЃРµ через это РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ !

Девчонки, скажите, как можно договориться с собой, что красивая фигураи здоровье намного ценнее, чем пирожки, булочки, мороженное и т.д.??? я умом-то все понимаю, а потом как навалит- думаю, ну ладно, один съем ничего страшного не будет, но потом начинается это "ничего страшного" чуть-ли не каждый день((( Мысли разные по-этому поводу приходят, почему так?

Девочки как вы тут , кто в отпуска собираеться расскажите куда? очень интересно

У меня за вчера -400 гр.! А сегодня я наелась...

что будет завтра?

Всем привет!Можно к вам присоединиться

Девочки , привет ! У меня после праздников ма-а-аленький отвесик , а по большому счету - вес на месте.

Аквамарина ,  РєР°Рє СЏ тебя понимаю..............  

oksi , присоединяйся !

Сегодня 67,9,попробую больше не срываться

На выходных наобъедалась,начинаю все заново.Хоть бы до 66 дойти за эту неделю.

Девочки привет! Я смотрю у вас тут весело, хочу присоединится.

Спасибочки маленький принц за поздравление!!!

вчера вечером вылакала 3 бутылки пива- опьянела, и еще решила печенья приготовить домашнего...налопалась, утром тоже налопалась..и в обед...ну зачем я научилась готовить??????

я до сих пор с ужасом вспоминаю мой кекс, от этого кекса за 10 минут после приготовления ничего не оставалось...вроде сейчас успокоилась, мои домочадцы тоже...больше не нападаем..но печенье....

Вчера вечером наелась,но вес не прибавился,сегодня рисковать не буду.

� я присоединяюсь к поздравлениям,конечно поздновато,но лучше поздно чем никогда.

Ksenix , милая , от всего сердца поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

А у меня сегодня день рождения наверно всякого наемся!!!!

Молодец то молодец,да вот вечером поела отварной говядины,правда совсем чуть-чуть,сегодня отвеса нет.

Молодец !!!!!!!!!!

Отвес -800 грамм.Сегодня опять кефир,с фруктами,результат радует,попробую без срывов на обжорство.

А у меня сегодня овощи и рыба. вес стоит..........

ВСЕ! Вчера последний раз вечером ела макароны,сегодня кефир,завтра кефир с фруктами.

Конечно , молодец ! Теперь ударными силами - за работу !

Всем привет! Спасибо за поддержку.

Купила много чего,все для дома ,для семьи.Сегодня вышла на работу после отпуска,самое главное за отпуск ни грамма не набрала,просто молодец.

HAnnaH ,привет !Р’Рѕ - первых , поздравляю СЃ таким отвесом !!!!!!!!!!!!  

Ты такая стройняшка , гордись собой !!!

Что хорошего купила ?

А у меня после разгруза вес практически не изменился , утешаю себя , что это ПМС....

Дела нормально,после разгруза отвес  - 1,3 РєРі,РЅРѕ вчера была РІ Р�КЕЕ РІ Краснодаре, РІ РґРѕСЂРѕРіРµ 5 часов,короче наелась всего Рё РјРЅРѕРіРѕ,правда вес стоит РЅР° месте- 67,6 РєРі. Р’ воскресенье тоже кефир СЃ огурцами РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.