Подскажите пожалуйста, как правильно рассчитать калорийность фрешей, ведь от фруктов и овощей еще и жмых остается...
Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!
Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!
Всем привет!Хотела бы обатиться к OlgeLL,я тоже думала что все намного проще ,а теперь сомневаюсь,расчет готового блюда затрудняется тем,что многое выпаревается(будь то молочная каша,суп или рагу овощное)жидкость испаряется и веса стеновится на много меньше,как тут быть?хотелось бы знать, может кто поможет?
Привет! Хотела добавить свой рецепт, но там нужно вводить не только продукты, но и калорийность, б, ж, и углеводы. Откуда же мне знать это? Например, одна и та же рыба (карп) может быть разной жирности и т. д. Помогите пожалуйста