| |
 |
Как подобрать правильный размер
Гимнастического Мяча (мяч для аэробики)?
|
|
Гимнастический мяч (фитнес мяч или мяч для аэробики) является отличным тренажёром
для занятий фитнесом. С мячом можно делать огромное количество упражнений.
Такие занятия тренирую основные и поддерживающие мышцы твоего тела.
Мячи бывают различных размеров. Всё зависит от твоего роста. Обычно мячи идут от
55-57 см. в надутом состоянии. Если твой рост 170 см., то нужен мяч 55 см., если
170-188 см. - 65 см., а для роста 188 см. и выше - 75 см. Если у тебя есть
возможность попробовать мяч в надутом состоянии, то тебе должно быть удобно
сидеть на нём верхом (как на стуле), а ноги должны спокойно стоять на полу.
|
 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
