Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Продукты с отрицательной калорийностью

Правда или ложь?
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Термин «отрицательные калории» может вызвать небольшое замешательство, так как он предусматривает существование таких продуктов питания, в которых не содержится калорий вообще. Все продукты питания содержат в себе то или иное количество энергии, поскольку состоят из углеводов, белков и жиров (просто соотношение этих питательных веществ разное). Белки, жиры и углеводы сами по себе являются источником энергии, поэтому фактически продуктов с отрицательной калорийностью не существует.

Что значит «продукты с отрицательной калорийностью»?

Все продукты имеют энергетическую ценность, поэтому термин «продукты с отрицательной калорийностью» вводит нас в заблуждение.

Некоторые ученые предполагают, что поскольку некоторые продукты медленнее перевариваются организмом, то в результате их употребления возникает отрицательный баланс калорий. Другими словами, организм сжигает больше калорий на переваривание продуктов с отрицательной калорийностью, чем такие продукты содержат в себе.

Теоретически, чем больше таких продуктов употребляет человек, тем меньше калорий получает его организм, а значит, они должны быть незаменимым подспорьем в борьбе с лишним весом.

Например, если в одной морковке содержится 10 калорий, но для ее переваривания необходимо 12 калорий, то скушав эту морковку, ты потеряешь 2 калории. Однако по факту это не значит, что в морковке содержится −2 калории. Просто в результате ее употребления, ты теряешь калории.

Но все же рацион с употреблением калорий с отрицательной калорийностью достаточно противоречив, и не каждый даже согласится, что продукты с отрицательной эффективностью вообще существуют.

В любом случае, фрукты и овощи, которые размещены в списке продуктов с отрицательной калорийностью, являются полезными продуктами питания и должны быть включены в любую диету.

Способствует ли употребление продуктов с отрицательной калорийностью борьбе с лишним весом?

Итак, являются ли продукты с отрицательной калорийностью основой борьбы с лишним весом? К сожалению, такие продукты не станут золотым ключиком в этом нелегком деле. Даже если в процессе их переваривания организм затрачивает больше калорий, чем получает, то разница все равно получается мизерной. Чтобы сбросить полкилограмма или даже четверть килограмма, нужно сжечь сотни калорий, а те единицы, что ты получишь от так называемых продуктов с отрицательной калорийностью, роли точно не сыграют.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  20.03.2013 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3299
diet-почта

31-ое октября 2013   2:16
статья, собственно говоря, не соответствует заголовку. Ее надо было назвать: "Что такое продукты с отрицательной калорийностью?" Потому что не перечислены сами продукты, А их много и они действительно помогают сжигать жиры
 
Diet-Баллов: 8694
diet-почта

26-ое апреля 2013   23:45
Спасибо. Статья интересная, надо попробовать есть продукты с отрицательной калорийностью. Может, правда, сжигаются калории?
 
Diet-Баллов: 36502
Город: Москва
diet-почта

31-ое марта 2013   13:26
Шутку вспомнила: "Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?".
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

31-ое марта 2013   2:43
Спасибо, значит не напрасно хочется цветной капусты!
 
Diet-Баллов: 278
diet-почта

27-ое марта 2013   16:54
Вот всегда, когда читаю подобные вещи вспоминаю про... коров! Да, да, про тех, кто молочко дает!!! Они, красавицы, выходит, что цельными днями только и жуют продукты "с отрицательной калорийностью"! И откуда только они жир набирают?!! Вспомните, у кого на планете Земля самая большая масса тела? - правильно, у растительноядных! Нужна простая умеренность в еде, а не забота "о пузе" -чем бы его таким набить, и при этом не поправиться!
 
Diet-Баллов: 16193
Город: Братск
diet-почта

23-ое марта 2013   5:52
От сырой морковки может обостриться язва желудка, а если у вас панкреатит запекайте яблоки и морковь в духовке и ешьте на здоровье.
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

20-ое марта 2013   16:52
Спасибо за статью.
 
Diet-Баллов: 2196
diet-почта

20-ое марта 2013   13:06
От яблок и капусты хочется есть. А морковь - это хорошо. Но ее надо есть именно натертой и в сочетании с растительным маслом и сахаром. Иначе - бесполезно. Хотя, можно использовать как "метелку" для кишечника.
 
Diet-Баллов: 3583
diet-почта

20-ое марта 2013   10:57
есть мало вот и весь секрет
 
Diet-Баллов: 12315
diet-почта

20-ое марта 2013   9:52
Спасибо за полезную статью. Лично я люблю яблоки, провожу разгрузку на одних яблоках, но только не на зелёных, не кислых сортов, кислые сорта у меня тоже повышают аппетит. Никогда не любила сладкий перец, блюда с перцем, особенно фаршированные перцы, недавно попробовала есть перец сырым и мне очень понравилось и я с удовольствием ем его, покупаю разных цветов.
 
Diet-Баллов: 180
diet-почта

20-ое марта 2013   9:42
у меня после яблок тааакой апетит!
 
Diet-Баллов: 242
diet-почта

20-ое марта 2013   9:12
То есть на ночь можно это всё есть?И будет счастье?
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

12-ое марта 2012   12:38
стараюсь придерживаться раздельного питания - меньше чувствую тяжесть в желудке
 
Diet-Баллов: 13167
diet-почта

21-ое февраля 2012   22:02
juli22, у меня тоже изжога от яблок, хотя их очень люблю, гастроэнтеролог мне запретила их кушать, панкреатит у меня, может, и тебе провериться? Еще нельзя кушать горох и фасоль, сырую морковь, пить пиво, вообще алкоголь иногда и в малых количествах можно.
 
Diet-Баллов: 1736
diet-почта

13-ое августа 2011   17:18
Хочешь есть после капусты?! Съешь пол кило - больше невлезет.
 
Diet-Баллов: 1378
diet-почта

2-ое августа 2011   9:48
На этом же сайте в другой статье утверждают, что отрицательная калорийность - миф, и развеивают его. А здесь не то что подтверждают реальность этого, но еще и продукты перечисляют. Противоречий тут в статьях - пруд пруди. А если их чайник будет читать, во что ему верить тогда?? М-да...
 
Diet-Баллов: 755
Город: Кемеровская область
diet-почта

4-ое мая 2011   18:46
Овощи и фрукты -полезно. Надо на них присесть. Вот от яблок почемуто желудок болит, да и от капусты тоже. Перейду на морковь и груши
 
Diet-Баллов: 1379
diet-почта

1-ое марта 2011   8:12
Капуста усиливает чувство голода, с ней надо осторожно!!
 
Diet-Баллов: 5817
diet-почта

21-ое февраля 2011   10:57
Есть один прием для худеющих - съесть перед приемом пищи листик капусты размером с 2 ладони. Во-первых, есть эффект, описанный в статье, а во-вторых, кол-во съедаемой пищи уменьшиться на объем съеденой капустки. Результат не заставит себя ждать - проверено на себе!
 
Diet-Баллов: 399
diet-почта

10-ое февраля 2011   21:45
Съесть ведро моркови и... умереть от голода! :)))
А если серьезно - интересная статейка! Смысл такой - добавляйте в рацион побольше овощей и будет вам счастье! И вкусно, и полезно, и не калорийно.
 
Diet-Баллов: 1034
diet-почта

27-ое ноября 2010   16:57
Супер.... Знала до этого про пшено...
 
Diet-Баллов: 2376
Город: Кемеровская область
diet-почта

26-ое ноября 2010   3:40
Я где-то читала, что грибы тоже имеют отрицательную калорийность. А про фрукты и овощи слышу впервые. Спасибо! Полезная статья.
 
Diet-Баллов: 121
diet-почта

24-ое ноября 2010   13:56
Как вкусно и просто!!!
 
Diet-Баллов: 565
diet-почта

23-ое ноября 2010   17:18
Пример с морковью, просто супер!
 
Diet-Баллов: 1435
diet-почта

23-ое ноября 2010   8:01
Яблоки жор вызывают
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

21-ое ноября 2010   23:56
спасибо!
 
Diet-Баллов: 7131
Город: Кострома
diet-почта

21-ое ноября 2010   22:18
С яблок точно вес набираю, а вот с соленого сала (в ограниченном количестве) ПОЧЕМУ ТО вес теряется. И это проверено не только на мне.
 
Diet-Баллов: 14944
Город: k
diet-почта

21-ое ноября 2010   18:00
да и персики - далеко не диет.фрукты.... странно много продуктов под одну гребенку отмечено! да, все они полезны для организма, но так чтобы и отрицательные калории у манго, персиков и дыни?! - очень сомневаюсь
 
Diet-Баллов: 47046
diet-почта

21-ое ноября 2010   14:03
Луково-чесночная диета. Все парни от тебя сбегут))).
 
Diet-Баллов: 1628
diet-почта

21-ое ноября 2010   13:40
Все кушаем яблочки!)))
 
Diet-Баллов: 1420
diet-почта

21-ое ноября 2010   12:01
Так вот почему от морковки еще больше есть хочется!!! :)
 
Diet-Баллов: 26476
Город: Москва
diet-почта

21-ое ноября 2010   11:03
Не верится про чеснок и бобы... А ананасы, папайя, манго и дыня - точно нет!!!
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

21-ое ноября 2010   10:57
Спасибо, Краткая, нужная подсказка. Все названные продукты - уменя в любимых,а вес стоит!!!
 
Diet-Баллов: 1519
diet-почта

21-ое ноября 2010   10:42
Очень интересно было прочесть. Спасибо за информацию.
 
Diet-Баллов: 27220
diet-почта

21-ое ноября 2010   10:16
Ну... занятно конечно, но тоже некоторые продукты смущают...
 
Diet-Баллов: 15795
diet-почта

21-ое ноября 2010   4:32
что-то сомневаюсь я насчет отрицательной калорийности манго и папайи. так много углеводов и сахаров
 
Diet-Баллов: 44448
Город: Челябинск
diet-почта

21-ое ноября 2010   0:47
ммм... яблочки, морковка, капустка - я это люблю)
 




 
Продукты с отрицательной калорийностью







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика