Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


10 диетических мифов.

Мешающих тебе похудеть.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Действительно ли именно любовь к калорийному "Мартини" мешает тебе обрести тонкую талию? Действительно ли, только грустно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Вынеси вердикт каждой фразе - правда или ложь. А потом проверь себя.

  1. Оливковое масло содержит гораздо меньше жиров, чем все остальные.
  2. У людей, склонных к полноте, замедленный метаболизм.
  3. Если пить вино во время еды, несмотря на то что оно калорийно, не поправишься.
  4. Так называемые "диеты крушения", а попросту голодовки, очень действенны.
  5. Чтобы не потолстеть, надо покупать только те продукты, на этикетках которых написано "Пониженное содержание жира".
  6. Шпинат безумно полезен.
  7. Сельдерей способствует похудению.
  8. Если очень хочется есть, можно перекусить горсточкой орешков.
  9. Ешь все, что хочешь, по утрам.
  10. Если ты позволишь себе расслабиться и наешься, то голоданием на следующий день ничего не исправишь.

1. ложь

С пищевой точки зрения, оливковое масло более, чем другие насыщенные жиры типа обычного кулинарного жира, маргарина, пальмового или сливочного масла, полезно для сердца. Но при этом оно все еще остается маслом, а слишком много масла великому делу похудания никак поспособствовать не может. Более того, оно содержит такое же количество жира, как и другие масла, и довольно много калорий: в 100 г оливкового масла -- 900 калорий, в то время как в 100 г сливочного -- 750.


2. ложь

Жаль, конечно, тебя разочаровывать, но ученые на сегодняшний день полагают, что в данном вопросе так называемый жирный ген особенной роли не играет. Его открытие в 1994 году вызвало предположение, что тучность -- это действительно генетическая ошибка, заставляющая тело сжигать калории более медленно. Да, метаболизм -- количество калорий, необходимых для нормальной работы сердца и поддержания жизненных функций -- является индивидуальным и уникальным. Однако специалисты считают, что метаболизм и лишний вес мало связаны. Люди полнеют тогда, когда потребление энергии остается выше, чем ее расходы. Вот и все.


3. правда

Как утверждает Мишель Мониньяк, автор бестселлера "Я ем, значит, я худею", 2-3 бокала сухого вина за едой лишних килограммов не добавят. Человек прибавляет в весе, по заверениям Монтиньяка, когда поджелудочная железа не работает должным образом. Она производит два гормона, жизненно важных для массы тела -- инсулин и глюкагон. А красное вино провоцирует выработку "правильного" гормона инсулина, помогающего худеть. Главное не забыть - бокал вина на голодный желудок подобного эффекта не возымеет.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  03.01.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3
diet-почта

27-ое февраля 2013   14:59
Спасибо за интересную статью, новое узнала о сухофруках, всегда считала, что их можно употреблять вместо сахара.
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

14-ое декабря 2012   0:35
Спасибо Статья весьма интересная. Попробовала сбивать аппетит орехами. Сложно Готова есть пока все не съем. Капуста в этом плане гораздо надежнее.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

25-ое апреля 2012   17:56

zvenislavka, если уж делаете замечание по опечаткам, пишите сами правильно
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

27-ое февраля 2012   10:39
По пункту 8. Орехи гораздо калорийнее булок и не наоборот. Может имеют ввиду, что горсточка содержит меньше калорий, чем целая булка.
 
Diet-Баллов: 6801
diet-почта

28-ое апреля 2011   11:42
"Мишель Мониньяк"-поправте)
 
Diet-Баллов: 243
diet-почта

18-ое апреля 2011   18:10
Общеизвестно, что любое спиртное, в т.ч. и вино, повышает аппетит.
 
Diet-Баллов: 2191
diet-почта

11-ое апреля 2011   15:10
3. цитата из статьи
"... А красное вино провоцирует выработку "правильного" гормона инсулина, помогающего худеть."-наверное автор просто ошибся.Общеизвестно,что высокий уровень инсулина предопределяет ожирение,при повышенном уровне инсулина появляется сильнейшее чувство голода,а глюкоза легко превращается в подкожный жир за счет избыточного инсулина в крови! Продукты, не приводящие к большому выбросу инсулина, вызывают лучшее чувство насыщения и стабилизируют остальные обменные процессы.
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

20-ое февраля 2011   14:57
Фрукты повышают уровень сахара в крови и как следствие - аппетит...а как же тогда ими перекусывать и дожить до обеда?
 
Diet-Баллов: 24930
diet-почта

22-ое декабря 2010   14:59
Пункт номер три супер!!!!Диета Монтиньяка помогает при частых зажорах,- контролировать тот самый зверский аппетит!!!Не перегружает поджелудочную,-и она отвечает добром.
 
Diet-Баллов: 2252
Город: Зверево Ростовской области
diet-почта

8-ое декабря 2010   11:51
статья полезная,пункт 3 немного удивил и обрадовал
 
Diet-Баллов: 2786
Город: Оренбург
diet-почта

4-ое декабря 2010   20:40
много нового узнала
 
Diet-Баллов: 5386
Город: Тульская область
diet-почта

19-ое июля 2010   12:18
действительно хорошая статья!!!
 
Diet-Баллов: 5806
diet-почта

27-ое июня 2010   15:56
Мда уж, 10 пункт абыдно.
 
Diet-Баллов: 253
diet-почта

21-ое июня 2010   16:42
10 пункт - а жаль :)
всегда после похода в гости пыталась пару дней поразгружаться, дабы согнать наеденное
 
Diet-Баллов: 2302
diet-почта

6-ое июня 2010   16:59
Да статья очень познавательная-супер.
 
Diet-Баллов: 5388
diet-почта

23-ое мая 2010   19:03
Большое спасибо за эту статью!
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

9-ое марта 2010   16:52
Спасибо за статью. Действительно, некоторые утверждения я трактовала не правильно.
 
Diet-Баллов: 2016
diet-почта

5-ое марта 2010   12:01
Хорошая статья!
 
Diet-Баллов: 4676
diet-почта

15-ое января 2010   4:14
узнала немного нового=) спасибо=)
 
Diet-Баллов: 1038
diet-почта

14-ое ноября 2009   14:43
Полезная статья
 
Diet-Баллов: 1041
diet-почта

27-ое октября 2009   11:53
про шпинат интересно
 
Diet-Баллов: 1216
diet-почта

19-ое сентября 2009   21:54
ИНТЕРЕСНАЯ статья!
 
Diet-Баллов: 32284
Город: как город
diet-почта

25-ое августа 2009   9:46
"голодовка на следующий день никоим образом эти отложения не сгонит" - ну конечно, а откуда организм будет брать энергию в этот самый следующий день? Особенно если отправиться прямо с утра и до вечера на прогулку?
 
Diet-Баллов: 1339
diet-почта

15-ое августа 2009   12:39
"Орехи, конечно, не так калорийны как свежие булки"
Сто грамм орехов раза в два каллорийнее сто грамм булочки.
Вопрос в том, что они полезнее.
 
Diet-Баллов: 2298
Город: новый оскол
diet-почта

1-ое августа 2009   18:55
может и в некоторых продуктах больше калорий но и больше пользы для здоровья,а в тех что с меньшим количеством калорий,ох сколько вредного и добавок.
 
Diet-Баллов: 674
diet-почта

11-ое июля 2009   21:16
не доверяю я Монтиньяку!
 
Diet-Баллов: 561
diet-почта

8-ое июля 2009   0:18
Хорошая информация!!!!!
 
Diet-Баллов: 54225
Город: Петербург
diet-почта

24-ое июня 2009   14:33
Орехи не так калорийны как свежие булки? Вот это новость. Где они видели булку 600 ккал на 100 гр? Целиком шоколадную? Автор в таблицу калорийности вообще смотрел? И что жира в орехах 50 гр на 100 гр видел? Тоже мне диетический продукт.
 
Diet-Баллов: 1044
diet-почта

15-ое апреля 2009   8:39
Хорошая статья
 
Diet-Баллов: 2033
diet-почта

28-ое марта 2009   20:01
Очень полезная статья
 
Diet-Баллов: 6883
diet-почта

28-ое сентября 2008   11:05
в п. № есть небольшая "нестыковочка". Гликоген - НЕ ГОРМОН!!! Гормон - глюкагон!!!! (читайте внимательнее. ПОскольку и гликоген (энергетическое вещество углеводного происхождения в печени) тоже фигурирует в статьях. Подобние недосмотры могут путать читателей
 




 
10 диетических мифов.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
свекла вареная с оливковым маслом
одна свекла немного укропа,петрушка дес. ложка оливкового масла
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика