Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Коротко о еде: Капуста.

Серия статей об интересной еде.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Капуста принадлежит к семейству крестоцветных и может помочь значительно снизить вероятность определённых видов рака. Капуста содержит особые "защитные" вещества сульфорафан и дитиолтион, которые способствуют укреплению иммунной системы вместе с Витамином С. Всего одна чашка резаной варёной капусты содержит 90% дневной нормы Витамина К, 50% дневной нормы Витамина С, более 3 грамм клетчатки и всего 33 ккал. Капуста также является неплохим источником Витамина В.
Капустный салат:

Салат из сырой белой или красной капусты с заправкой и другими ингредиентами. Обычно помимо капусты в него входит: морковь и лук. Но вариации бесконечны!


Выбор и хранение капусты:





Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  07.02.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 435
diet-почта

7-ое апреля 2015   19:48
Люблю капусту в любом виде!
 
Diet-Баллов: 8694
diet-почта

14-ое марта 2013   19:15
Люблю капусту, делаю массу салатов, буду еще больше употреблять в пищу
 
Diet-Баллов: 3737
Город: Киев
diet-почта

4-ое февраля 2013   12:54
Что-то не густо для статьи о таком полезном продукте. Да и про противопоказания не мешало бы написать...
 
Diet-Баллов: 65
diet-почта

21-ое января 2013   11:43
Люблю капусту любую и в любом виде!!!
 
Diet-Баллов: 1945
diet-почта

7-ое октября 2012   20:55
Маловато за капусту написали. Я ее люблю в любых вариациях. Нарубала себе тарелку салата, и вкусно и калорий мало. Супер!!!
 
Diet-Баллов: 140
diet-почта

27-ое августа 2012   0:49
Капусту просто обожаю, во всех видах, особенно вареную, со сметанкой и молотым перцем, (ням-нямка) :)). После прочтения статьи захотелось на рынок сбегать.. :)))
 
Diet-Баллов: 1230
Город: омск
diet-почта

4-ое мая 2012   13:04
вчера посмотрела передачу,в которой сказали ,что цветная капуста забирает у человека ккал больше,чем даёт! потому что организм,очень трудится при переработки именно цветной капусты,а следовательно сжигает ккал! Но я её терпеть не могу! Но рецепт омлета с цветной капусты запеченого в духовке,всё же нашла!Ё)))
 
Diet-Баллов: 13373
diet-почта

22-ое апреля 2012   17:03
капустный салат-вещь!!!
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

10-ое марта 2012   3:45
Люблю капусту.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

8-ое марта 2012   19:58
очень капусту люблю, салатик с ней, м-м-м вкуснота
 
Diet-Баллов: 5485
Город: Хабаровск
diet-почта

17-ое февраля 2012   10:41
Капуста принадлежит к семейству крестоцветных - важная информация для похудения) И Лучше всего капусту особенно зимой обдавать кипятком или хорошенько мыть, на складах ведь мыши бывают - переносчики многих заболеваний. А так да статья гуд
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

2-ое декабря 2011   17:53
Капуста мой самый любимый овощ! Ура, капуста всему голова!
 
Diet-Баллов: 45
diet-почта

1-ое октября 2011   22:25
Оладушки из капусты это песня
 
Diet-Баллов: 12
diet-почта

25-ое сентября 2011   10:37
Обожаю капусту! Жалко, что ей уделено всего "три строчки". А ведь это великолепный и уникальный продукт.
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

22-ое июля 2011   14:50
спасибо за комментарии всем!!!
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

14-ое июня 2011   18:47
всем привет! много нового узнала про капусту.например что она расщипляет жиры (если в сыром виде)!!!очень полезные комментарии!!!!!!!!!!!советую читать Всем!!
 
Diet-Баллов: 6577
diet-почта

12-ое июня 2011   13:30
Очень люблю свежую белокочанную капусту. Частенько стругаю из нее разные свежие салатики. А еще очень вскусно потушить ее с помидоркой, перчиком, добавить лимонного сока и капельку оливкового масла.
 
Diet-Баллов: 40355
diet-почта

10-ое июня 2011   18:30
Из капусты можно сделать очень много вкуснейших блюд.
А салатов сколько!!! Не возможно сосчитать.Аппетитная,полезная, а какая вкусная.Слюнки текут!
 
Diet-Баллов: 20479
Город: Минск
diet-почта

30-ое апреля 2011   9:55
Какая коротенькая статья. Вот главное, что мы должны знатьб на этом сайте - капуста помогает расщеплять жиры. Но только в сыром виде. В ней много полезных веществ, которые помогают капусте справиться с многими заболеваниями. Она входила в главный перечень лекарсв официальной медицины. А в Англии капусте поставили памятник и было за что.
 
Diet-Баллов: 8002
Город: berdyansk
diet-почта

4-ое марта 2011   12:17
Я тоже всегда считала, что капуста это хорошо. Пока (на свою голову) не прочитала "Диету по круппе крови". И оказалось, что мне нельзя-капусту, овсянку, бобовые-все, что составляло мой рацион и считалось диетическим. Кошмар...
 
Diet-Баллов: 174
diet-почта

18-ое февраля 2011   21:19
капуста-это хорошо, но я не особый ее фанат... кстати квашеную капусту можно есть, когда на диете???
 
Diet-Баллов: 429
diet-почта

16-ое февраля 2011   11:39
да да да, капуста это класс, мне особенно синяя нравится последнее время.Слушайте а кто-нибудь знает правдив ли миф о росте груди от капусты??аа=)))
 
Diet-Баллов: 1371
diet-почта

7-ое февраля 2011   15:51
да....капуста - это сила...правда она зимой дорогая...жалко...но на себя любимую и капусту ничего не жалко...пошла в магазин ))))
 
Diet-Баллов: 1502
Город: Нижний Новгород
diet-почта

22-ое января 2011   0:21
Я очень люблю капустку!!! А сколько можно сделать из нее вкуснятины!!!
 
Diet-Баллов: 176
diet-почта

3-ое декабря 2010   10:36
Капуста - это класс! Мммм!
 
Diet-Баллов: 659
diet-почта

3-ое декабря 2010   8:16
Насколько я знаю-квашеной капустой злоупотреблять нельзя-она не считается диетической.
 
Diet-Баллов: 2786
Город: Оренбург
diet-почта

28-ое ноября 2010   21:21
обожаю капусту в любом виде!!!!!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

17-ое ноября 2010   12:17
ммм я люблю капусту во всех видах!!!
 
Diet-Баллов: 4139
Город: Донецк
diet-почта

4-ое ноября 2010   0:02
Люблю салат из капусты с творогом, зеленью, а заправить можно не жирной сметаной или кефиром.
 
Diet-Баллов: 324
diet-почта

1-ое ноября 2010   14:56
Ем каждый день капусту,но вес пока держится!
 
Diet-Баллов: 547
diet-почта

26-ое октября 2010   15:14
ассоциации с красным бабушкиным борщиком...вкуснятина!
 
Diet-Баллов: 146
diet-почта

3-ое октября 2010   12:42
я всегда считала что капуста самый диетический продукт. а она оказывается блокирует какие-то гормоны которые мешают худеть что-то странно. очень много прочитала на тему капусты литературы но об этом нигде не написано.сколько худещих столько разных мнений.
 
Diet-Баллов: 81
diet-почта

27-ое сентября 2010   10:53
обожаю)особенно салаты с ней...морковь..лук..масло)или огурцы и помидоры
 
Diet-Баллов: 27
diet-почта

8-ое сентября 2010   19:22
Круто)) многого не знала)
 
Diet-Баллов: 16113
diet-почта

6-ое сентября 2010   17:41
очень вкусно с огурцом или кабачком...а можно и без капусты иной раз просто огурец с кабачком))))
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

11-ое июля 2010   15:23
хороший перекус-пока ее жуешь - устанешь - и есть не хочется больше. только вот пучит от нее.

может тушенную?
 
Diet-Баллов: 177
diet-почта

10-ое июля 2010   8:13
Говорят, в квашеной капусте все витамины.
 
Diet-Баллов: 767
diet-почта

23-ое июня 2010   7:35
улыбнитесь:
-Может ли от капусты увеличиться грудь???
-Может, если положить два кочана в лифчик!
 
Diet-Баллов: 1567
Город: Москва
diet-почта

12-ое июня 2010   22:54
Почему-то никто не пишет о том, что в капусте содержится вещество, блокирующее выброс тиреоидных гормонов, а они, между прочим, очень важны для обмена веществ, что тем более ценно худеющим. Понятное дело, полностью ее исключать из рациона не следует, но и увлекаться ведь тоже не стоит!
 
Diet-Баллов: 31
Город: Иркутск
diet-почта

31-ое мая 2010   15:18
Обожаю капусту, причем в любом виде. И любого сорта.
 
Diet-Баллов: 7499
Город: Москва
diet-почта

30-ое мая 2010   14:20
люблю капусту. подсолить, помять и готово.
 
Diet-Баллов: 1336
diet-почта

18-ое мая 2010   10:52
Из свежей капусты море салатов можно приготовить,любой из овощей добавляй- огурец, помидор, редис, зелень, а к молодой вообще можно ничего не добавлять, только взбрызнуть лимонным соком и получится оболденный салатик.
 
Diet-Баллов: 16750
Город: САМАРА
diet-почта

6-ое мая 2010   11:55
А мне кто-то говорил давно,что капуста после 45 лет вредна.Может кто знает что-то? И почему вредна-то?
 
Diet-Баллов: 3470
diet-почта

19-ое апреля 2010   8:13
Скоро появится молодая капустка! Никакой салатный лист не нужен. Вкуснятина. На ней разгрузы делать милое дело.:)
 
Diet-Баллов: 5141
Город: Одесса
diet-почта

22-ое февраля 2010   17:27
эх,свежая капуста а меня от нее пучит... ем квашеную правда без особого энтузиазма
 
Diet-Баллов: 15529
diet-почта

12-ое февраля 2010   9:31
Да, капуста всегда в питании выручает! Легко и вкусно!
 
Diet-Баллов: 3159
Город: Бостон
diet-почта

7-ое февраля 2010   19:42
Мммммммммм...... капустка..............
 
Diet-Баллов: 1863
Город: Екатеринбург
diet-почта

22-ое января 2010   7:00
Обожаю капусточку!!!!!
 
Diet-Баллов: 178
diet-почта

21-ое января 2010   16:08
Хороша капустка!На столе закуска и подать не стыдно и съедят не жалко!
 
Diet-Баллов: 562
diet-почта

11-ое января 2010   23:00
Как хорошо, что я люблю салаты из капусты.
 
Diet-Баллов: 26373
Город: Харьков
diet-почта

14-ое декабря 2009   16:29
вот не зря я так люблю капусту!!!!
 
Diet-Баллов: 623
Город: Великие Луки
diet-почта

14-ое декабря 2009   9:35
Капуста очень вкусноя с яблочным уксусом, и свежая.
 
Diet-Баллов: 59867
Город: Москва
diet-почта

29-ое октября 2009   18:12
Завтра делаю капусту!
 
Diet-Баллов: 592
Город: Запорожье
diet-почта

15-ое сентября 2009   1:28
Капуста хороша во многихвариациях и жареная,и пареная,тушеная,сырая,квашенная .....
 
Diet-Баллов: 2014
diet-почта

8-ое сентября 2009   13:28
Согласна- ценнейшая штука!
 
Diet-Баллов: 4398
diet-почта

12-ое августа 2009   9:21
Надо кушать капусту почаще.
 
Diet-Баллов: 555
diet-почта

21-ое июля 2009   14:39
капуску люблю тоже, особено салатики...
 
Diet-Баллов: 943
Город: Красноярск
diet-почта

20-ое июня 2009   12:57
хорошая статья, получается что капуста очень ценный продукт в питании худеющих граждан. Я уже сегодня съела свою порцию капусты. С соевым соусом очень вкусно!
 
Diet-Баллов: 943
Город: Красноярск
diet-почта

20-ое июня 2009   12:46
хорошая статья, получается что капуста очень ценный продукт в питании худеющих граждан. Я уже сегодня съела свою порцию капусты. С соевым соусом очень вкусно!
 
Diet-Баллов: 943
Город: Красноярск
diet-почта

20-ое июня 2009   12:44
хорошая статья, получается что капуста очень ценный продукт в питании худеющих граждан. Я уже сегодня съела свою порцию капусты. С соевым соусом очень вкусно!
 
Diet-Баллов: 19922
diet-почта

25-ое мая 2009   18:43
Для улучшения работы кишечника очень полезна квашенная капуста
 
Diet-Баллов: 887
diet-почта

23-ое мая 2009   11:37
Все мои любимые салаты - капустные! Самый вкусный рецепт... Его уже дала porokko.
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

6-ое мая 2009   21:15
Капуста доступна, легка в приготовлении и весьма полезна , с ней легче бороться с лишними кг
 
Diet-Баллов: 1066
diet-почта

22-ое апреля 2009   0:07
квашенная капуста тоже очень полезна!единственный продукт,который после обработки сохраняет все полезные вещества.
 
Diet-Баллов: 6582
Город: СПб
diet-почта

7-ое апреля 2009   23:21
Обожаю жареную, свежую впрочем тоже. особенно в виде салата - с листьями сельдерея и оливковым маслом.
 
Diet-Баллов: 958
diet-почта

31-ое марта 2009   14:12
А еще очень полезно готовить капусту на пару в пароварке, будь то брюссельская, брокколи, либо цветная... Лично я готовлю микс из этих видов...
 
Diet-Баллов: 958
diet-почта

31-ое марта 2009   14:11
Тушеная капуста тоже очень полезна, хотя ее и не сравнить со свежей.... Есть рецепт капустного салата: Нашинковать соломкой капусту, натереть в терку соломкой свежий огурец слегка подсолить, добавить рубленной зелени и приправить либо оливковым маслом либо сметаной, по вкусу....
 
Diet-Баллов: 822
Город: москва
diet-почта

20-ое марта 2009   13:43
капуста-это супер,но мучают газы.не ем.если только брюссельскую и цветную.
 
Diet-Баллов: 33206
diet-почта

19-ое марта 2009   16:51
Капусту просто не очень люблю, а в каком нибудь салатике-ОБОЖАЮ!!!!
 
Diet-Баллов: 1664
diet-почта

17-ое марта 2009   17:48
обажаю капусточку!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 52054
Город: Италия
diet-почта

17-ое марта 2009   13:41
капуста супер!!1
 
Diet-Баллов: 807
diet-почта

4-ое марта 2009   23:06
люблю в любом виде
 
Diet-Баллов: 326
diet-почта

1-ое декабря 2008   20:51
Капуста-это замечательная вещь! Недавно я придумала невероятно вкусный капустный салат... (Это тот случай,когда полезные овощи вызывают привыкание!)
Возьми... капусту. Нарежь помельче. Также нарежь кубиками колбасный (я делаю с копчёным)сыр и заправь маааленькой ложечкой майонеза. (Можно сделать майонез самостоятельно)
 




 
Коротко о еде: Капуста.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика