Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Коротко о еде: Арахисовое масло.

Серия статей об интересной еде.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Существует 3 основные группы жирных кислот: насыщенных, мононенасыщенные и полиненасыщенные. Арахисовое масло содержит мононенасыщенный жир - "хороший жир".

Насыщенные жиры повышают уровень ЛНП и холестерина в крови и в основном содержится в животной пище - мясе, цельном молоке и сыре. ЛНП рекомендуется потреблять менее 10% от дневной нормы калорий. В арахисовом масле содержится 3 грамма насыщенных жиров на 2 столовые ложки и 80% мононенасыщенных жиров (арахисового масла).

Ненасыщенные жиры (мононенасыщенные и полиненасыщенные) помогают понизить уровень ЛНП, если ими заменять насыщенные жиры. Мононенасыщенных жиров рекомендуется потреблять 20% от дневной нормы калорий.
Вкусно и питательно!

Арахисовое масло содержит белок, клетчатку, витамины В, магний, железо и мононенасыщенный жир. Если кушать его в умеренных количествах, то арахисовое масло помогает понизить уровень ЛНП ("плохой" холестерин) и повысить ЛВП ("хороший холестерин")!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  20.01.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 429
diet-почта

27-ое января 2014   8:10
Арахисовое масло - моя любоаь. Хорошо, что научилась уже контролировать:D
 
Diet-Баллов: 1117
diet-почта

3-ое октября 2013   15:49
Очень его люблю!
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

16-ое февраля 2013   16:57
Надо попробывать.
 
Diet-Баллов: 6923
diet-почта

11-ое февраля 2013   17:12
В Штатах его принято есть в сочетании с виноградным желе: не так бьёт по внутренним органам.
 
Diet-Баллов: 2133
Город: Норильск
diet-почта

10-ое июля 2012   14:35
На двух ложечках я бы не остановилась. Уж больно вкусное!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

31-ое мая 2012   19:16
никогда не ела, надо попробовать
 
Diet-Баллов: 236
diet-почта

29-ое мая 2012   12:22
Мама тут недавно с Кипра привезла, безумно вкусное и конечно тяжелое) не выдержала и прям на ночь съела пару ложечек, так с утра кажется что все 5 кило набрала(( видимо раз в недельку только на завтрак можно...
 
Diet-Баллов: 1280
Город: Волгоград
diet-почта

25-ое апреля 2012   16:09
У нас его тоже нет. а жаль...
 
Diet-Баллов: 15588
diet-почта

12-ое апреля 2012   9:34
Люблю арахисовое масло. Но соли в него много кладут.
Да еще я остановиться не могу, если до банки добралась. А для почек его вредно много есть. Так что...
 
Diet-Баллов: 958
diet-почта

11-ое апреля 2012   14:27
А я его кладу вместо сливочного масла в кашу;))) И не солю, потому что солье сть в арахисовой пасте. Получается оочень вкусно и полезно. Попробуйте, девчонки!!!
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

5-ое марта 2012   14:47
Конечно, вкусно!
 
Diet-Баллов: 44448
Город: Челябинск
diet-почта

21-ое февраля 2012   6:42
вкуснятина! выглядит правда не очень аппетитно.
но у нас его не продают((
 
Diet-Баллов: 12489
diet-почта

14-ое ноября 2011   6:48
Люблю безумно!!!!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

16-ое июня 2011   9:27
А я покупаю арахисовую пасту прямо из США через интернет-магазин ( http://bit.ly/Peanut_Butter ). Можете сами убедиться, что цены очень даже демократичные. При этом доставка в Россию есть и стоит она тоже недорого: за заказы весом до 1410 г - $4, до 1860 г - $6.

Кстати, на этом сайте есть и другие похожие виды масел/паст - например, из фундука, из тыквенных семечек, из миндаля и всяких других более экзотических видов орехов. Поищите там по ключевым словам almond butter, hazelnut butter, sunbutter. Или в этом разделе покопайтесь: пасты, джемы и масла ( http://bit.ly/Spreads ).
 
Diet-Баллов: 237
Город: астрахань
diet-почта

15-ое июня 2011   11:23
знакомая похудела на 32кг за год не обжареном арахисе, т.как он не усваивается организмом и выходит в не измененном виде.
 
Diet-Баллов: 6577
diet-почта

12-ое июня 2011   13:22
А я честно говоря не очень верю в пользу арахисового масла, продаваемого в наших магазинах.
 
Diet-Баллов: 4668
diet-почта

19-ое марта 2011   20:25
Можно ли в домашних условиях сделать такое масло?
 
Diet-Баллов: 1752
Город: Tomsk
diet-почта

16-ое марта 2011   4:48
очень люблю арахисовое масло, особенно с орешками)))
 
Diet-Баллов: 320
diet-почта

22-ое февраля 2011   18:00
а как оно выглядит?...
 
Diet-Баллов: 6532
diet-почта

26-ое января 2011   12:06
Кто знает, как можно сделать арахисовую пасту? Ответьте мне пожалуйста.



/myhome/user.php?id=175223
 
Diet-Баллов: 1502
Город: Нижний Новгород
diet-почта

21-ое января 2011   23:54
Уж очень питательное арахисовое масло!!! Но иногда можно себя побаловать!!! ;)
 
Diet-Баллов: 129
diet-почта

15-ое ноября 2010   16:02
арахисовое масло-объеденье,но только для тех,кто любит арахис.жаль,что столько жира и калорий.но лучше готовить самому-так будет без всяких Ешек и консервантов.арахис жареный+арахисовое масло+соль-все в блендер
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

9-ое ноября 2010   20:32
Я живу в Эстонии и постоянно покупаю арахисовое масло нидерландского производства, тут оно стоит примерно 65 рублей за 350 грамм. Да тяжёлое, да вкусное, да полезное! Именно по этому стараюсь есть его раз в день не больше чайной ложки намазанное на хлебец.
 
Diet-Баллов: 547
diet-почта

26-ое октября 2010   15:03
мммммм...вкуснятина, не покупаю специально т.к. могу съесть банку за раз! те, кому не нравиться, наверно , не любят орехи потому что там в составе только арахис, соль и капелька оливкового масла!
 
Diet-Баллов: 64
Город: Новосибирск
diet-почта

22-ое апреля 2010   8:08
гадость,ем только в мороженом с грецким орехом и кленовым сиропом)))мммм...вкусно,но этого я себе не могу пока позволить к сожаению...только после того как скину килограмчика 4 тогда сьем 1 и побегаю)))
 
Diet-Баллов: 36609
Город: Москва
diet-почта

20-ое февраля 2010   0:18
вкусняшка,но уж через чур калорийно!Не покупаю,чтобы не сорваться!
 
Diet-Баллов: 10870
diet-почта

23-ое декабря 2009   13:19
Да оно невкусное ужасно! я сама покупала и выбросила, от знакомых тоже слышала, что повыбрасывали. Гадость, да еще и калорийная какая. А белок ИМХО лучше получать другими способами.
 
Diet-Баллов: 9274
Город: Россия, Ярославль
diet-почта

9-ое декабря 2009   16:38
На мой взгляд, хорошо и правильно питаться привычной пищей, произведенной в местности где проживаешь. Так же как лечиться травами рекомендуют теми которые растут в месте проживания. Экзотические продукты хороши в разовом применении... А сколько в Америке людей страдающих ожирением, это самое арахисовое масло плюс " быстрая еда "...
 
Diet-Баллов: 2057
Город: Беларусь
diet-почта

12-ое сентября 2009   15:48
Скорее не масло, а паста или крем (как шоколадный крем в баночках Nutella). Кушать его вкуснее всего с сырными крекерами. О каллорийности промолчу...
 
Diet-Баллов: 1567
diet-почта

6-ое сентября 2009   7:33
araxis i araxisovoe maslo ochen tiazheliy prodykt dlia zhelydka i ja tozhe dymayu chto lytshe eti zhe vitamini polychat is bolee poleznix istochnikov.
 
Diet-Баллов: 3156
diet-почта

22-ое августа 2009   15:09
арахисовое масло, привезенное из штатов, пробовала, оно сладко-соленое, вкус непривычный, хотя мне понравилось тогда. неужели бывает без сахара? или его помимо америки где-то производят? в штатах вообще нельзя бездумно питаться, там даже злаковый хлеб мерзкий, без добавления кукурузного сиропа, сахара, (транс)жиров, большого количества соли и т.п. найти что-то проблематично.

в москве арахисовое масло наверняка в любом крупном универсаме есть. лично видела недавно в "алых парусах", стеклянная баночка (типа нутеллы) рублей около 400 стоила. подумала еще купить-не купить, но решила, что очень уж калорийно, а удержаться и не слопать сразу много будет сложно. в утконосе тоже вроде продается.
 
Diet-Баллов: 125
diet-почта

2-ое июля 2009   16:16
Арахисовое масло - это очень вкусный продукт. Правда купить его в странах СНГ проблематично. Мне постоянно друзья из США его передают, у меня в семье его обожают.
 
Diet-Баллов: 16532
diet-почта

10-ое июня 2009   22:52
эмммм, обожаю его...правда дороговато, но это к счастью - не переешь особо )))
хотя арахис в чистом виде люблю больше.....
кстати можно ли применять эту статью к просто арахису?
Если нет, то было бы интересно про него почитать......
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

30-ое мая 2009   5:46
Ни разу в жизни не видела в продаже арахисовое масло...хоть и живу в Москве.
 
Diet-Баллов: 6378
Город: Москва
diet-почта

15-ое мая 2009   9:08
А я не видела арахисовое масло, только в фильмах. Я арахим особо не люблю, а уж тем более масло. А если речь идет о пасте(как у нас есть ореховая), то можно, но это очень ккал
 
Diet-Баллов: 43636
Город: Москва
diet-почта

11-ое апреля 2009   15:02
Не поняла, что за арахесовое масло, как подсолнечное что ли? Или которое сладкое на масло намазывают?
 
Diet-Баллов: 6582
Город: СПб
diet-почта

7-ое апреля 2009   23:39
плностью согласна с тем, что арахисовое масло очень жирный и калорийный продукт!!!По-моему лучше от него совсем отказаться.
 
Diet-Баллов: 66162
Город: Саяногорск
diet-почта

18-ое марта 2009   15:30
А у нас в магазинах его и нет.Есть льняное,тыквенное,кедровое,растительное всяких сортов,оливковое,а про арахисовое знаю только понаслышке.
 
Diet-Баллов: 2063
diet-почта

15-ое марта 2009   10:13
ой, не знаю, может, оно и полезное, но мне кажется все эти витамины и белок лучше получать из чего-то не такого жирного. в штатах все на завтрак едят бутеры с арахисовым маслом, результат налицо!=)я сама подсела на него, так за месяц плюс три кило, хотя остальных привычек не меняла, так что выводы делайте сами. может,его и нужно есть, но уж точно не каждый день.
 
Diet-Баллов: 453
Город: Eindhoven
diet-почта

13-ое февраля 2009   19:10
Очень люблю, но ем крайне редко. Очень жирное оно, это масло. Вот сын старший его любит и ест в больших количествах. Для растущих детей очень даже полезный продукт. При выборе надо обязательно смотреть, чтобы масло было без добавления сахара. Американские сорта почти всегда с сахаром. Вкусней, конечно, но превращается уже в "недиетический" продукт. Ну и содержание жира, естественно, зашкаливает. Но если тоненьким слоем на зерновой хлеб раз в неделю - очень даже ничего. :)
 
Diet-Баллов: 11556
Город: Пермский край
diet-почта

13-ое февраля 2009   18:07
Ни разу не пробовала, надо поискать в магазинах...
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

25-ое декабря 2008   21:55
Арахис в живом виде мне нравиться, а вот арахисовое масло я не видела в продаже. Но если это " Хороший жир", то можно попробовать. если появиться в продаже.
Но слово масло всегда настараживает
 




 
Коротко о еде: Арахисовое масло.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика