Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Как не переесть в гостях

Еще парочка советов
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Новогодние праздники уже прошли, но впереди множество других поводов для встречи за большим праздничным столом. Хорошая музыка, хорошие спиртные напитки и богатый стол – кто может от этого отказаться?

Но для многих из нас такие посиделки – настоящее испытание. Если ты следишь за питанием, то делать это в такие дни очень сложно. Поэтому мы решили поделиться с тобой некоторыми выводами, сделанными после новогодних каникул.

Для диабетиков

Для большинства диабетиков праздники – это серьезный повод более тщательно контролировать уровень сахара в крови. С нашими советами тебе будет легче это делать:

Для худеющих

Ты изо всех сил стараешься убрать с талии каждый лишний сантиметр. Но новогодние пьянки-гулянки легко могут свести все старания на нет. Что же делать?

Праздники – это время для общения с интересными людьми и, конечно же, для наслаждения вкусной едой. Поэтому старайся отдохнуть по полной. Но делай это разумно. Ибо информирован – значит вооружен!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  28.01.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

17-ое февраля 2015   11:34
В гостях я не на диете.Ем все что хочу.А на следующий день можно устроить разгрузочный день.Все равно подруги не поймут.Зачем обращать на себя внимание всех.
 
Diet-Баллов: 93
diet-почта

11-ое июня 2013   3:52
И я не смогла..... свадьба подруги, катание по мостам,весь день голодные в ресторан сели к семи вечера. Я ела ела ела и никак не могла наестъся, даже перекусы фруктиками днем и завтрак (плотный утром) не помогли....
 
Diet-Баллов: 599
diet-почта

10-ое июня 2013   0:22
а я вот вчера в гостях не смогла сдержаться, к сожалению
 
Diet-Баллов: 24
diet-почта

5-ое мая 2012   18:33
полезно
 
Diet-Баллов: 1148
diet-почта

1-ое мая 2012   11:19
Вика_Гатлинг, как вы правы!Действительно очень часто пьют и едят от скуки. И про "синдром голодных лет" тоже согласна. Мне, например, очень тяжело не объедаться на фуршетах в китайских ресторанах. Голодное детство и "жаба" сказываются. Ем до тошноты.... Слава богу, такие мероприятия редко у меня случаются.
 
Diet-Баллов: 60
diet-почта

11-ое марта 2012   9:26
Всем привет! Начала худеть 2 марта( 90кг),сбросила 3кг. Сначало уходили объёмы,потом тронулся вес. Конечно слону дробина,но всёже результат.Предстоит застолье,жду как безысходность.Не пойти не могу.Хорошо что заглянула к вам, нашла хорошие советы.
 
Diet-Баллов: 6116
diet-почта

11-ое января 2012   11:43
Вика_Гатлинг,полностью согласна с вами! Для меня походы в гости к свекрови - мука, так как сразу усаживают за стол и пытаются накормить всякими вредностями, а если отказываешься, то наносишь "смертельную обиду"
 
Diet-Баллов: 5590
diet-почта

15-ое сентября 2011   12:03
Главная причина, почему мы так много едим в гостях на праздниках - если бы не еда, половина гостей бы умерла от скуки. Обычно собираются "на пожрать" очень разные люди, у которых зачастую мало что общего, кроме того факта, что они родственники или сослуживцы, а еда и особенно выпивка помогают им раскрепоститься и наводят на темы для разговоров. Я бы с радостью не посещала все эти скучные застолья, но родственники заставляют. Не прийти невежливо, не есть или отказываться от оливье и жареной курицы - хозяева считают такое поведение личным для себя оскорблением. Это вторая причина застольного обжорства: на твою диету и вообще на принципы здорового питания всем наплевать, и каждый считает своим священным долгом запихнуть в тебя еще и еще несочетаемых друг с другом продуктов, несмотря на то что ты уже более чем сыт. Этот паттерн поведения - есть как можно больше впрок - засел в наших старших родственников еще с голодных военных времен. Советский дефицит всего и вся укрепил его, а современное изобилие продуктов только дало возможности постоянно это паттерн реализовывать.
 
Diet-Баллов: 702
diet-почта

4-ое апреля 2011   20:16
Есть такое понятие- эх, завтра начну диету... противное ощущение..
 
Diet-Баллов: 1558
diet-почта

11-ое февраля 2011   17:24
Можно пить больше воды, а не компотиков и соков, тоже некоторое спасение от обжорства.
 
Diet-Баллов: 25895
Город: Москва
diet-почта

10-ое февраля 2011   2:34
спасибо
 
Diet-Баллов: 1757
Город: Моск. обл.
diet-почта

2-ое февраля 2011   0:43
ФеяАбсент права. Мы уже заранее даём установку, как после праздников не прибавить в весе. И как же умудриться не объесться в гостях. Вопрос, а тогда зачем мы вообще идём в гости. Встретиться с друзьями, пообщаться. Но не как не весь вечер жрать. Что за дурацкая привычка такая. ЭТО И ЕСТЬ НАША ПРОБЛЕМА...Я понимаю ещё выпить пару бокалов за общением. Так нет будем сидеть уминать, пока уже влазить не будет и пока весь алкоголь не закончиться. Не удивительно, что потом все страдают от лишних кг.
 
Diet-Баллов: 961
diet-почта

1-ое февраля 2011   23:06
Интересно откуда взяли что алкоголь повышает уровень сахара в крови?
Глюкоза выделяется печенью в кровь, алкоголь замедляет это процесс. Чем больше больной диабетом пьёт алкоголя тем дольше и бесконтрольнее это действие, а в сочетании с инсулином или сахоропонижающими таблетками это приводит к гипогликэмии как раз 4-6 часов после пьянки - когда спишь, а это опасно для жизни.
Как цепочка реакция организма на эту гипогликэмию - дополнительный выброс глюкагона (гормона повышающего уровень сахара в крови), ну ещё за счёт калорий в алкоголе растёт вес и уменьшается действие инсулина (его просто не хватает на весь жир)
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

31-ое января 2011   14:12
А как быть с алкоголем? он ведь тоже тормозит процесс похудения...
 
Diet-Баллов: 3330
diet-почта

31-ое января 2011   12:41
Даа, а что делать если не я в гости, а гости - ко мне?.. Всё это надо приготовить, обмирая от зАпахов.. Вот и вес тут как ту :(
 
Diet-Баллов: 1840
diet-почта

30-ое января 2011   22:21
У меня такое ощущение, что я живу на другой планете..просто нет слов...В праздники ходить по гостям и есть там? вам что в гостях заняться нечем? откуда эта традиция у многих в НГ сидеть ЗА СТОЛОМ с едой?
 
Diet-Баллов: 8874
diet-почта

30-ое января 2011   16:42
придя в гости на застолье, надо отожраться от пуза и парить себе мозг. Как раз перебрать калорий (всё аккуратно посчитать)и сделать зигзаг в питании. А на следующий день-то не очень и есть будет хотеться, и сделать разгруз. Я так пробовала - ничего не привешивается))) Только вот это подходит, если застолья случаются не чаще 1 раза в месяц)))
 
Diet-Баллов: 46
diet-почта

30-ое января 2011   10:16
Все правильно сказано, я бы добивала для себя после такого похода в гости разгрузочный денек!
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

29-ое января 2011   20:32
Для меня - это очень поучительная статья! Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 377
diet-почта

29-ое января 2011   19:30
Здравствуйте девочки,я здесь недавно и мне очень не хочется считать калории, но сайт мне нравится своими советами, статьями и я следую разуму своему.есть результат -не спеша ,я за восемь месяцев сбросила 17 кг.ела почти всё, но совсем немного и часто ,чтоб организм не паниковал...избегаю жареное ,жирное ,майонез и соусы,сладкое очень в меру.Новый год лишних кг. не добавил!!!
 
Diet-Баллов: 10931
diet-почта

29-ое января 2011   19:28
Спасибо, интересная статья.
 
Diet-Баллов: 920
diet-почта

29-ое января 2011   18:15
все правильно!только как же все таки себя сдержать?
 
Diet-Баллов: 28551
Город: baku
diet-почта

29-ое января 2011   16:53
для меня гости не проблема,заспросто держусь от всего недозволенного и сладкого
 
Diet-Баллов: 2553
diet-почта

29-ое января 2011   14:26
Да ерунда это все, девочки!!! Ведь жизнь в связи с нашим похудением не останавливается!!! Надо ходить в гости, и выпить можно, и покушать чего хочеться, а на завтра устроить разгрузочный день и ничего не прирастет!!! Похудение - это не горе и болезнь, а наоборот исцеление, нет повода для грусти!!!
 
Diet-Баллов: 47325
Город: Донецк
diet-почта

29-ое января 2011   12:33
sayuri, 5 ballov )))
 
Diet-Баллов: 3118
Город: Москва
diet-почта

29-ое января 2011   11:47
А я когда прихожу в гости, мне так всего этого плохого хочется, что тяжело отказаться((((!!! Поэтому гости для меня - это испытание!!!
 
Diet-Баллов: 11095
diet-почта

29-ое января 2011   11:03
Дааа, для меня на праздник к кому-то идти - это испытание, потому что как правило, всё очень каллорийное(если курица или рыба, то под жирнючим соусом, салат - с майонезом), часто и выбрать не из чего, ем по чуть-чуть, хотя все очень стараются меня накормить
 
Diet-Баллов: 11094
diet-почта

29-ое января 2011   2:06
А я пришла на Дион в начале января, и со всеми его праздниками, умудрилась сбросить 2 кг, совсем не напрягаясь! Спасибо Диону!
 
Diet-Баллов: 6926
diet-почта

28-ое января 2011   23:12
Просто повтор статьи о новогоднем обжорстве, в начало которой вставили слова о том, что новогодние праздники уже прошли, но....
 
Diet-Баллов: 15536
diet-почта

28-ое января 2011   21:49
Неплохо, вот только где взять самую маленькую тарелку, если стол сервирован одинаковыми. Уж лучше свободное место заложить фруктами и овощами. Кстати, когда попытаются подсунуть жирный кусок - его и класть будет некуда )))))))))
 
Diet-Баллов: 4167
Город: Москва
diet-почта

28-ое января 2011   21:27
вот как раз мне скоро на два дня рождения-свое и подруги...
Будем стараться)

"Ну что ты не кушаешь, что тебе положить?"
"Мне пожалуйста что-нибудь с низким гликемическим индексом)))"
 
Diet-Баллов: 4588
diet-почта

28-ое января 2011   19:41
Статья мне понравилась, спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 37112
diet-почта

28-ое января 2011   19:34
Когда докладывают "еще кусочек"...
я в таких ситуациях говорю - спасибо, я самостоятельная девочка. Не приставай))
 
Diet-Баллов: 9935
Город: Запорожье
diet-почта

28-ое января 2011   18:07
Да уж, в точку - еще и январь никак не заканчиваеться.И гости вместе с январем)))
 
Diet-Баллов: 4395
Город: Володарка
diet-почта

28-ое января 2011   16:35
больше всего бесит: "Почему ничего не ешь, кушай-кушай, на вот еще кусочек, и еще... и еще.. и все жирное и жаренное((
 
Diet-Баллов: 32064
diet-почта

28-ое января 2011   15:55
это конечно понятно,а вокруг все "добренькие" ну давай я тебе ещё кусочек положу...
 




 
Как не переесть в гостях







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика