Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Запеканка картофельная

Информация:

2008-06-18 Автор: Loki-Lomki
Создан: 18.06.2008 (2008-06-18)
Количество порций: 8

Ингредиенты

Состав:
На 1 порцию (160 г.):
Калории:  218.9 ккал.
Жиры:  11.2 г.
Углеводы:  16.9 г.
Белки:  12.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Говядина отварная (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Картофель отварной (800.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (30.0 грамм)

Как Приготовить

Картофель размять, смешать с яйцом и половину выложить на смазанную маслом сковороду. Дальше выложить слой начинки (прокрученное отварное мясо, смешанное с обжаренным луком) и опять слой картошки. Для образования корочки можно верх смазать сметаной, майонезом или небольшим количеством желтка.
Запекать в духовке до подрумянивания корочки.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 623
diet-почта

24-ое марта 2009   16:41
надо обязательно попробовать
 
Diet-Баллов: 7382
Город: Москва
diet-почта

24-ое марта 2009   15:37
Очень вкусно)) Только я вместо говядины беру куриные грудки)
 
Diet-Баллов: 560
Город: Berlin
diet-почта

24-ое марта 2009   12:20
ya delala takuyu zapekanku,tol'ko eshe posle myasa dobavlyala slegka obzharenyie gribyi.Ochen' vkusno.
 
Diet-Баллов: 1663
diet-почта

24-ое марта 2009   8:55
Надо срочно покупать духовку!
 
Diet-Баллов: 822
Город: москва
diet-почта

24-ое марта 2009   8:50
я знаю этот рецепт-супер.а главное просто,полезно и вкусно.и калорий немного.ну если например есть запеканку на обед.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика