Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Тыква, запеченная в фольге

Информация:

2013-10-04 Автор: _LiLu_
Создан: 04.10.2013 (2013-10-04)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 35
Количество порций: 5
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

Тыква с кожурой 500 г
2 зубчика чеснока
2 ст.л. оливкового масла
сок половины лимона
семена кориандра
зелень петрушки и кинзы
морская соль
свежесмолотый черный перец
Состав:
На 1 порцию (113.2 г.):
Калории:  80.6 ккал.
Жиры:  6.1 г.
Углеводы:  5.2 г.
Белки:  1.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Тыква (500.0 грамм)
[?]Масло оливковое (30.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (20.0 грамм)
[?]Листья кориандра (кинзы), необработанные (3.0 грамм)
[?]Петрушка, необработанная (3.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (0.1 грамм)
[?]Специи, семена кориандра (0.1 грамм)

Как Приготовить

Чеснок измельчить, смешать с оливковым маслом, морской солью, свежесмолотым черным перцем, молотыми семенами кориандра, зеленью петрушки и кинзы, лимонным соком. Тыкву разрезать на крупные куски и натереть смесью. Выложить тыкву в фольгу и запечь в предварительно разогретой до 200 градусов духовке в течение 30-35 минут.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика