Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
РОЗОВОЕ НАСТРОЕНИЕ : многоликий салат(оксанчик)

Информация:

2012-03-15 Автор: оксанчик19
Создан: 15.03.2012 (2012-03-15)
Количество порций: 3
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

свекла
грейпфрут+ немного ЦЕДРЫ

малина:(также вкусно с вишней)
в виде сиропа - варенья или свежая(замороженная),протертая в пюре с добавлением сахара и воды
Состав:
На 1 порцию (166.7 г.):
Калории:  74.3 ккал.
Жиры:  0.3 г.
Углеводы:  15.6 г.
Белки:  1.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Свекла, свежая (200.0 грамм)
[?]Фрукты: Грейпфрут (250.0 грамм)
[?]Малина, замороженная, красная, подслащенная (50.0 грамм)

Как Приготовить

свеклу запечь или отварить до полумягкости (я в микроволновке запекаю свеклу в 200г за 6 минут) ... остудить, нарезать мелко.

грейпфрут в кожуре обдать кипятком, снять тонкий слой цедры и нарезать ее мелкой стружкой ... мякоть нарезать произвольно (при желании очистить от пленок)

выложить в салатник свеклу и грейпфрут, добавить цедру и малиновое варенье-сироп (или же соус из протертой в пюре ягоды) ... полить оставшимся соком грейпфрута (всегда остается при очистке долек от пленок)

------------------------------------------
давно слышала о сочетании СВЕКЛА+ГРЕЙПФРУТ, но подобного восторга не ожидала никак!! это просто потрясающе. это лучшее что может случиться со свеклой!!!

малиновая нотка также придает неповторимый шарм салату. не игнорируйте ее

а цедра добавляет насыщенности грейпфрутовому вкусу!!

к тому же это салат МНОГОФУНКЦИОНАЛЕН:

может стать:
ЗАКУСОЧНЫМ САЛАТОМ ( просто добавьте кусочки нежного адыгейского сыра или пикантного с голубой плесенью )

ГАРНИРОМ К КРАСНОЙ РЫБЕ (я так и кушала, в качестве гарнира к запеченой семге)

ДЕСЕРТОМ (если добавить немного больше варенья или сахара)

насладитесь, это сама изысканность!!!

ФОТО:
http://s019.radikal.ru/i644/1203/fb/c69b408fe560.jpg
http://i052.radikal.ru/1203/87/abdf49477362.jpg
http://i009.radikal.ru/1203/e8/e64b7fdcbcec.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика