Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
ШПИНАТНЫЙ крем-СУП (оксанчик)

Информация:

2011-11-29 Автор: оксанчик19
Создан: 29.11.2011 (2011-11-29)
Количество порций: 2

Ингредиенты

шпинат лучше конечно свежий
соль-перец во вкусу
Состав:
На 1 порцию (225 г.):
Калории:  58.7 ккал.
Жиры:  3.1 г.
Углеводы:  5.3 г.
Белки:  4.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки стерилизованные 10.0% жирности (50.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Ная (200.0 грамм)
[?]Шпинат, замороженный, рубленый или целый, не приготовленный (200.0 грамм)

Как Приготовить

шпинат залить водой или овощным бульоном ... варить 10минут, пюрировать вместе со сливками и разлить по тарелкам ...

а в тарелки обязательно добавляем что-то из списка:

- йогурт. сметана . сливки
- кедровые орешки
- зелень . чеснок
- сыр (особенно что-то остро-пармезановое выусно)
- кусочки вареного яйца
- отварные креветки

для любителей шпината - самый смак ... НЕлюбителям лучше не пробовать: супчик имеет очень насыщенный вкус, а по консистенции очень нежно-кремовый

фото:
http://i069.radikal.ru/1111/6e/b19e64b8d8b4.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/1111/3c/d189392654c9.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика