Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Кабачки, тушеные с томатом и чесноком

Информация:

2011-11-26 Автор: Лосяш
Создан: 26.11.2011 (2011-11-26)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 30
Количество порций: 12

Ингредиенты

Кабачок свежий, очищенный 1000 гр.
Помидоры свежие 500 гр.
Чеснок 15 гр.
Масло подсолнечное не рафинированное 15 гр.
Состав:
На 1 порцию (96.3 г.):
Калории:  90.9 ккал.
Жиры:  6.4 г.
Углеводы:  6.7 г.
Белки:  1.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Чеснок (15.0 грамм)
[?]Помидоры жареные (375.0 грамм)
[?]Кабачки жареные (750.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (15.0 грамм)

Как Приготовить

1. Кабачок нарезаем кольцами диаметром 1 - 1,5 см. Очищаем от семян и кожуры, режем на четвертькольца.

2. Солим кабачок и обжариваем его на глубокой сковороде до полуготовности (примерно 15 - 20 минут) с подсолнечным маслом. Крышкой не накрывать!

3. Помидоры нарезаем четвертькольцами и добавляем к полуготовому кабачку. Тушим без крышки минут 10, пока значительная часть жидкости о помидор не испарится.

4. Выдавливаем на чеснокодавилке чеснок к кабачку и помидорам. Перемешиваем. Не дольше, чем через 1 минуту выключаем огонь и кушаем.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Говядина тушеная с овощами(LANA78)
1. Говядина (600.0 грамм) 2. Лук репчатый (100.0 грамм) 3.Морковь, свежая (100.0 грамм) 4. Помидоры без кожицы (100.0 грамм) 5.Фасоль (стручок) (400.0 грамм) 6.Брокколи (400.0 грамм) 8. Масло подсолнечное (10.0 грамм) 9.Кетчуп (100.0 грамм) 10 Сметана 10.0% жирности (100.0 грамм) 11.Соль,перец по вкусу
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.