|
|
|
|
|
|
 |
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
2.12.2015 14:07
|
Женя, кому морозное, а кому и слякоть, в огороде снова петрушка оттаяла, да и руккола зеленая подозрительно, надо посмотреть, может тоже жива, так с салат ее срочно:)
Рыба соленая-моя слабость, иногда так хочется, а потом вроде отпускает. Вот селедку не хочу пока, хотя и скумбрию уже, кадется тоже, но жто пока:)
Муж был в выходные на рыбалке, в наличии 3 кг щуки, надо употребить, икру посолить, что то оттягиваю сей сладостный момент... Ну и пакет мелочи-окушки и плотвичка, жарю понемногу каждый день.
Зубы лечены-перелечены, скоро целых не останется, да и удаляла уже, полрта коронок:(а они все сыпятся и сыпятся...
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 72840
Сообщений: 41829
Город: Екатеринбург
2.12.2015 9:57
|
 всем доброе морозное и солнечное утречко!
 Ой Наташенька я скумбрию тоже обожаю и знаю ее коварство, не заметно проскользнуть в рот, поэтому сейчас покупаю очень редко, муж у меня спокойно дышит, по поводу соленой рыбы, если только когда с пивком, ну а я если и куплю, то стараюсь ее есть до обеда и то гр50., остальное отрываю от себя, прямо с сердцем Лечи зубки пока не поздно, чтобы не пришлось челюсти вставлять, а мне заморозку сразу кололи.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
1.12.2015 22:30
|
Женя, да уж, поход к стоматологу удовольствие еще то. Сегодня в полной мере ощутила... Так сегодня ковырнул врач (хорошая, просто надо было осмотреть зуб), что слезы брызнули, я заорала, а она пулей летела за шприцом и заморозкой, причитывая утешения для меня. Так больно было, даже заморозка не совсем обезболила, потом еще таблетку выпила. Теперь с лекарством ходить неделю, потом все чистить и временную пломбу. А там еще 2 кариеса нарисовались и с корнем надо решить, либо удалять, либо коронка... А потом в магазине скумбрию солоную увидела, куупила всего 2 кусочка (на вес) и то ли на эмоциях, то ли еще почему, оба и уписала с хлебом на ужин часов в 5. Зато больше не хочу уже... Но привес теперь обеспечен на утро.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 72840
Сообщений: 41829
Город: Екатеринбург
1.12.2015 9:57
|
Девочки всем доброе бодрое утречко, а кому то уже и день!
 Наташенька удачного похода к стоматологу, ух и походила я к нему в прошлом году, с содрогание вспоминаю.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 23:51
|
Читала много на эту тему, и сейчас почитываю иногда:) И диетологам не шибко всем доверяю, ибо денюжку мимо своего кармана никто пронести не хочет, а нам ведь результат быстрый надо. а быстро- не всегда хорошо.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 23:49
|
Ни с кем я не консультировалась, решение было внезапное,и с дионом познакомилась случайно, и так тут уютно было, сразу худется началось, а потом поняла, что считать калории долго не могу,не мое это...
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
30.11.2015 23:35
|
Наташа, а вы сначала с диетологом консультировались? Или сами на Дионе решили попробовать?
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 22:35
|
Завтра иду к стоматологу все же. Страшновато услышать вердикт.Хорошо,если лечить еще можно, если удалять- полчелюсти не будет.Сразу вставлять я абсолютно не готова...
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 22:33
|
Ну ,наверное,есть на то своя причина:) Может и гормональный сбой свою роль играть. Так,за глаза, вам никто точно не сможет ответить.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
30.11.2015 20:00
|
весы стоят на одном месте, а откуда вес прибавляется даже интересно (но это не КД)
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 18:18
|
bsbsun, а еще погрешность весов надо учитывать, рекомендуется весы держать в одном и том же ровном и твердом месте, не передвигая, иначе показания могут быть не верными
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 18:15
|
Светлана, вес не берется ниоткуда. И еще до 2 килограмм набегает отеков перед или в критические дни.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
30.11.2015 17:10
|
Ну вот было уже 85.,4 и опять 86,2(((((
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 0:06
|
Сегодня сдуру напялила бриджи прорезиненные ,специальные для похудения типа,на воскресную 10-тикилометровую прогулку.Насквозь мокрая была,но так кайфово! А вечером сама не поняла, чего хотел организм. Просил что то пожрать,не иначе, но во всем доме не нашлось ничего, что бы он согласился схомячить. И это после ужина творогм и кефиром. Формально я была уже сыта. а мозг лихорадочно искал что то еще. Привычые вкусности отвергал, Уступил на полбокале молока, с хлебом черным и черничным домашним вареньем-пятиминуткой. Но остался не очень доволен.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
30.11.2015 0:00
|
ЧЕВА, Женечка, спасибо! И тебя с этим душевным праздником!
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 72840
Сообщений: 41829
Город: Екатеринбург
29.11.2015 9:50
|
Наташенька, девочки всем доброе бодрое воскресное утречко! Поздравляю вас с Днем матери, желаю вам здоровья, любви и заботы ваших детей.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:24
|
Светлана, давайте поддерживать друг друга. Мне тоже сейчас необходимо это. Нужно добраться до отметки 80 и преодолеть ее, пока я доходила до 93, 8 и то ненадолго, дольше держался 95-96 кило, а вот за осень аж чуть не до сотни опять раскормила себя...
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:21
|
В любом случае, движение-наше все. Особенно спасительна для нас ходьба. Если вы на работу пойдете пешком, вместо поездки, расход калорий увеличится однозначно, и это только на пользу делу пойдет.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:18
|
Знакомо:) Я сама свои килограммы набрала за год замужества, изменилось питание в жирную сторону, поздние ужины за компанию...
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
29.11.2015 1:17
|
Попробую "качели". Спасибо большое.
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:16
|
Если начать больше есть и больше сжигать-ничего не изменится. Чтобы худеть, должен расход калорий быть больше, чем приход. А если и там и там добавить, все останется как есть
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
29.11.2015 1:16
|
Лишний вес появился лет15 назад, нервотрепка, стрессы.,2-разовое питание утро-вечер, в основном на ночь. Еды было немного, но жирная (хлеб с маслом, что- нибудь жареное, копченое, свининка...ну и т.д.).Вот эти 20-30 кг и привесились.....
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:14
|
Я бы не советовала резко увеличивать калораж, мне симпатична идея минусфунтов о постепенном увеличении, или как они называют-разгоне. А сдругой стороны-очень часто девочки на дионе используют прием "качели", когда питание идет то по нижней, то по верхней границе коридора какое то время. А в остальное время надо придерживаться середины коридора.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
29.11.2015 1:08
|
То есть подождать и посмотреть, что будет дальше? Или начать больше есть и больше сжигать? До работы можно идти, можно ехать, на работе можно часто сидеть, а можно целый день не присесть, за день могу пройти до 20 этажей , а могу только 3. Если неделя с такой повышенной нагрузкой, то ее тоже в расчет не брать?
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:07
|
За время, проведенное на дионе очень сильно изменились мои вкусовые предпочтения. Я нежной любовью воспылала к тыкве, овсяной каше и творогу.Научилась готовить вкусные диетичекие блюда. Так что все на пользу пошло.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 1:03
|
Обычно худеющие спрашивают, как наесть коридор зеленый, как впихнуть столько еды. А за счет чего вообще появился лишний вес? И почему раньше много еды влазило без проблем, а сейчас нужное не умещается?
Я когда впервые начала считать калории на дионе, была сильно удивлена. Сколько же я потребляла жиров и недоедала сложных углеводов! Как трудно было вычислить нужные продукты и впихнуть их в нужное время, не превысив жиры. Как только я ввела каши по утрам, на воде, без масла, все набиралось без проблем.И вес пошел вниз. Сейчас у меня жругая проблема.Я ненавижу жить по схеме, все эти подсчеты не для меня.И всю жизнь считать я не смогу. Ищу для себя ту пищу и те порции, которые сделают меня стройной. Точно одно-я не голодаю.Наоборот, борюсь с обжорством.Вырабатываю привычку правильно и вкусно питаться.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 0:52
|
Иногда организму нужно время для перестройки, это называется"плато"Не стоит его сильно боятся, надо продолжать все выполнять как обычно.Иногда вес стоит на месте, но очень заметно меняются объемы, а иногда и все словно застопорилось. Это время нужно, чтобы не опускались внутренние органы, ведь у них жировая прослойка уменьшилась, им стало просторнее, и вероятность осложнений разных выше. Ну и не может организм всегда быть в стрессе и отдавать лишнее так равномерно. Бывают и скачки вперед, и откаты назад.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
29.11.2015 0:45
|
Светлана, так у вас опыт похудательный больше, чем у меня:)
По поводу километров-я бы ввела примерное время ходьбы.допустим , что обычная ходьба за час как раз и позволяет пройти эти 5 км. Вот и введите 1 час, не заморачиваясь на скорости. Но с другой стороны,этот километраж можно и не учитывать совсем. За физнагрузку обычно принято считать дополнительное время, потраченное на это, а не то, что вы передвигаетесь от одного объекта к другому в течении дня.Конечно, можно весь день просидеть на стуле, а можно набегаться по лестницам, например.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
29.11.2015 0:28
|
Калораж рассчитал дион. Может я неправильно ввела нагрузку. Ежедневно прохожу около 5 км, но в течение дня. То 100м, то 20, то 50, то 400, суммарно выходит 5000 м, где -то за 8-9 часов, с разной скоростью от1км/ч до 4 км/ч, тоже в течение дня. Как такой расход энергии зафиксировать на дионе не знаю, в "фитнесе" он считает это около1000-1300ккал. Как эти километры зафиксировать? Может за счет этого повысятся калории? Как научится съедать все что положено? Очень не хочется переходить на более жирную пищу, тк. есть проблемы с ЖКТ
Светлана, 47 лет
|
bsbsun
Diet-Баллов: 787
Сообщений: 11
29.11.2015 0:18
|
Наташа, спасибо. Рост 165. Скорость с 18.10.15 по 23.07.16 по 0.5 кг в неделю.20 кг за этот период
Светлана, 47 лет
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
28.11.2015 23:38
|
Иногда бывают такие небольшие колебания, когда организм сделал большой рывок и расстался с большим количеством килограммов за относительно короткре время. Это нужно, чтобы органы приспособились к новшествам. Низкокалорийная диета помогает только до определенного момента, потом либо приходится на ней всю жизнь сидеть, ибо поправляешься от лишнего листика салата, либо все возвращается назад, приводя с собой пленных...
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
28.11.2015 23:29
|
Очень хорошо вес слетает при "первом"похудении. Чем больше таких попыток, тем сложнее расстаться с лишним.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2354
28.11.2015 23:27
|
bsbsun, Светлана, а какую скорость заложили в рассчеты? Уж очень низкий калораж.И еще рост какой? Мне с весом 96-98 худелось на 1700-1800 неплохо. Правда, я сейчас не считаю ничего, вот и барахтаюсь плюс минус.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
