Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
копченый салатик

Информация:
2009-02-18 Автор: оксанчик19
Создан: 18.02.2009 (2009-02-18)
Количество порций: 2
Тип: Низкоуглеводные рецепты

Ингредиенты
лосось(горбуша) х\к
яйцо отварное
кусочек ржаного хлеба
огурец
1\2луковицы
сыр
2ст.л кипяченой воды

Отлично (4.7 из 5)
3 голоса
Состав:
На 1 порцию (135 г.):
Калории:  137.6 ккал.
Жиры:  5 г.
Углеводы:  9.7 г.
Белки:  12.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]President плавленый сыр легкий (20.0 грамм)
 [?]Яйцо отварное (40.0 грамм)
 [?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) (30.0 грамм)
 [?]Лук репчатый (40.0 грамм)
 [?]Огурец, с кожурой, необработанный (60.0 грамм)
 [?]Рыба, лосось, тихоокеанский, копченый (80.0 грамм)

Как Приготовить
-лосось,огурец и хлеб порезать кубиками
-яйцо отварить и порезать дольками
-лук обжарить без масла полукольцами
-кусочек сыра расплавить на водяной бане с добавлением 2 столовых ложек воды

-все ингридиенты смешать и полить сыром.НЕ СОЛИТЬ!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
Julia1808
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика