|
|
31-ое октября 2010 18:19
У меня силы воли ноль!Помогла визуализация. Я раньше отговорки находила себе всякие:
то слищком рано вставать
то слишком уже поздно
то сегодня не тот день и тд
Когда поняла что вес не снизится без зарядки, то решилась на визуализацию. Перед сном ясно и образно представила себе, (предварительно поставив будтльноик на 6.30):
Как я слышу сигнал будильника, как встаю и иду в ванную, как одеваюсь и бегу на пробежку на стадион. Представила себе как я все это делаю и легла спать. А утром все в точности так и произошло. С тех пор бегаю каждое утро! Сила воли не нужна.
|
